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鏡の法則って、自分を責める理論じゃないんですよね。
おはようございます、フユコです。
今朝の朝ライブでは、鏡の法則について話しました。
テーマは、他人は自分を映す鏡である。
ライブでは、ザ・コミュニティのメンバーそれぞれの実体験から、
イライラや葛藤、人間関係の摩擦など心の揺れが、
実は自分の内側を映す鏡だったという気付きをシェアしましたね。
結論から言うと、鏡の法則は自分を責める理論ではないんですよというお話で、
それはむしろ、もう誰かのせいにしなくてもいい。
そして自分を責め続けなくてもいい。
そういう心を解放するための視点。
今日はそのライブの続きを、ちょっと丁寧に話してみようかなと
他人は自分を映す鏡であるということは、
ちょっとスピリチュアルな響きに感じる人ももしかしたらいるかもしれません。
鏡の法則は、心理的な自己理解の入り口と捉えています。
誰かにマイナスな感情を抱いたときに、
自分の中に何か思い込みや癖があるかもしれない。
そろそろその考えを手放してもいいのかも。
そう考えるためのフックにしか過ぎません。
つまりこれは考えるためのツールであって、反省文じゃないんですね。
誰かに反応したとしても、その人を無理に許す必要もありません。
そして同じ行動をとる必要もありません。
大切なのは、自分の中で何が起きたのか。
そこに気がついたらもう十分なんです。
相手はきっかけでしかない。
気づきの瞬間からそれはあなた自身の物語に変わるんですね。
嫌な感情を自分に戻すって言葉で言うほど簡単じゃないです。
だって誰かの言葉で傷ついたり不快に思ったりしたとき、
相手のせいと思う方が実は自然なんです。
その中で自分の中に何かがあるかもしれない。
少しでも意識を向ける、それだけでも十分すごいことではあります。
それは精神的な筋トレみたいなもので、できない日があっても立派な挑戦になります。
時には鏡の法則を実践することがめちゃくちゃ苦しく感じることもあると思います。
え、私?なんでいつも私ばっかり気づかなきゃなんないの?
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そう感じる瞬間があるということは、
それだけあなたが真剣に人とそして自分と向き合っているという証拠になります。
気づこうとすることそのものがもう自己理解の一歩なんですね。
完璧に克服する必要なんてありません。
うまく整理できなくても涙が出てもそれでもいい。
大切なのは今自分が何を感じているのかそれを認めること。
そのありのままを見つめる優しさこそが自己需要という力なんですね。
自分によく頑張っている、そう声をかける。
それだけで少しずつ心はほどけます。
ザ・コミュニティはまさにこの鏡の法則を安心して実践できる場です。
一人で抱えると気づくことが苦しみになってしまう。
でも誰かのシェアを聞くことでその気づきが癒しや発見に変わります。
ここでは感情をジャッジしません。
自分の中で何が起きているかを一緒に見つめ直す空間があります。
誰かを通して最終的には自分を大切にできるようになる場所。
それがザ・コミュニティです。
もしも今自分を変えたいのに苦しくて動けない。
誰かとの関係で悩んでいる。
頑張っているのに報われない。
そんな人はもしかしたら一人で頑張りすぎているだけかもしれません。
ザ・コミュニティならその思考のループから少しずつ抜け出せるかもしれませんよ。
もし気になってしょうがないという方はレターで詳細希望と送ってください。
あなたの内側にある優しさがまた一つ動き出します。
それでは。
