00:07
さあ、おはようございます。1分過ぎちゃった。 どっかで行こうかな。
自分を知ることは、自分を変えるためではありません。 自分を理解し、自分の人生を選び取るためです。
今日も人生を読み解く時間を始めていきましょう。 わーお!続々と一気におはようございます。
ここからは、お昼間の映像クイズでも、 ライブ配信もしていこうかなと思います!
みほさ、おはよう!! ぷりちゃん おはようございます!
パチパチさん、おはようございます! 闇元気、おはよう!
舞姫子音、おはようございます! 調子、どうですか舞姫子音?
あっ子先生!キノオ、お疲れ様でした! おはようございます。
ちはるさんも、キノオお疲れ様でした! そして、通知.エリーさん、おはようございます。
しんちゃんオハイオイございます!
あっ子先生!あふさん!目眠くないですか?
昨日はね 21時半から
千春さんとあっこ先生の ライブがあるっていうのを
事前に分かっていて これまで夜のライブ
挑むんだけど 寝落ちしちゃってたのね
どうしても 布団の中で聞いてたからね
なので 昨日は日中に
ネカリのセッションの後 多めの仮眠を取りました
いつも30分以内で 納めている仮眠を
1時間取ったと 挑んだ対策は
眠くなかった 昨日の夜はね
無事 ライブ参加に 全力参加できたんだけど
りゅうしーさん おはようございます
なんだが 今朝
いつも3時45分に 起きてるんだけど
起きた時の寝起きの 眠いっていう感覚は残ってた
眠いっていう感覚は 残ってたけど
私 起きる時間は 絶対一定にしてるので
普通に起きれるのね 起きれるけど
眠いっていう感覚は 残ってた
今日夜10時まで アカデミーの講座があるんだよね
なので 今日も仮眠で調整しないと いけないなと思って
1日を今日は スケジューリング完了でございます
これも自分の体を 実験しながら
自分のベストパフォーマンスが出せる
自分のスタイルっていうの 頭のクリアさどうかなとか
日中の集中力どうかなとか 気分の浮き沈みどうかなとか
そういうのを定点観察してる 行動しながら
自分で選択して 今日はこのようにしよう
なぜならこうだから っていうのを決めて
やってみてるって 自分のベストパフォーマンスを出せる
スケジュールを組み入れるように してるって感じかな
それをずっとやってきてます
そしてユカリン 起きれるのすごい 起きれます
もうだってずっと その時間に起きてるから
03:00
自然海岸です アラームよりも正確です
どちらかというと 太陽と一緒に動いてるかもしれない
これはなぜなせるかっていうと
自分の脳と体の 体内時計が同期してるから
同期って 同期させるの同期ね
エリーさんライブアーカイブ 後で聞きに行きます
あっこ先生のね 楽しかったよ
キャッキャしてた一人で
あっこ先生 仮眠で調整する
30分以内の仮眠で調整するのも 結構練習が必要で
くじける人の方が多いね 眠くないから寝れないとか
寝れない人が多いね
私はこれは練習して できるようになったので
どこでも いつでもどこでも
10分とか5分とか 15分の仮眠が取れる
高速道路を運転してても あ やばいってなった時は
すぐ一番近いパーキングに入って
10分寝てから 運転再開したりしてる
それができるって感じ
仮眠 これは練習が必要ですね さすがの私
私は専業主婦から 仮眠入れてたんだけど
専業主婦の時もね 専業主婦から派遣社員で
働くことが決まった時に 自分で仮眠が取れないと
パフォーマンス全然出ないし 夜も持たないだろうな
っていうのが分かったから いつでもどこでも
10分寝れる 練習をしてから
就職したって感じ
パチパチさん 昨日仮眠したけど
調整にはなれず 夜も着れませんでした
あ なるほどね 自分でね なるほどね
そういう体を作っていかないと ダメだね 自分で
いきなりは私もできなかった よく寝れないからって
やめちゃう人がいるんだけど 目を閉じて
横になってるだけでも 十分の休憩って取れるので
爆睡してなくてもね 休ませるっていうことができるので
くじけず週間化させたら 勝てると思います
すごく勝てると思います
時間の質を上げるって感じかな
時間の質を上げるという 感覚でやってる
ちょっとね 今日ね 始まるの遅れちゃったんだけど
あっこ先生 ふゆ子の体の作り方 興味津々
そうですね 体を作ってます
私は自分の人生の都合に合わせて
120まで今のパフォーマンスで 生きるためです 目的はね
あのね 昨日ね ユカリンとの話の中で
島根に風力発電が増えている っていう話をしていて
J民の反対もしたけど なかなか声が届かないっていう話の中
他にね 風力発電被害を 訴えてるところは結構あるんだけど
なかなか日本は進まないようだね
いろんな土砂災害がどうだとか なんとかって言われながら
進んでないみたいだね
何が被害があるかっていうと
06:01
あのね どっから喋ろうかな
まず日本ではもう魚が 食べられなくなるって言われてるよね
あともう数年以内だと思うよ
今実際スーパーでも
ちゃんと視点を持って見てる人は 気づいているはず
天然の国産の魚がもう手に入らない スーパーに並ばなくなってるってこと
全て外国産の養殖とかしか並んでないことに 気づいている人はいるかな
そしてかすみ お久しぶり
ありがとうございます
国産の天然の魚はもうね
手に入れられなくなってるんだよね
風力発電の話と何が絡むかっていうと
これはまだ研究段階ではあるんだけどね
研究段階って言ってのらりくらり やってるのかもしれないんだけど
低周波です
低周波って水をすごく通すし
魚って音波で敏感に反応しているので
だんだん魚が取れなくなってくると思います
風力発電のある地域は
っていうこととかね いろいろ含めて
そんな中でもね 今日ね 突き当たった情報として
福岡県の大木町っていうところ
ここってね ゴミの分別が29分別に
町民の協力を得てできているところなんだって
何をしてるかっていうと
生ゴミでバイオガスから電気を作ってるっていう
取り組みをしてるのね
このバイオガスって何がいいかっていうと
生ゴミの再資源化なんだけど
バイオガスプラントって言ってね
めちゃくちゃでっかいタンクに
生ゴミだけを
たぶんEM菌かな そこまで書いてなかったんだけど
EM菌かどうかわかんないんだけど
バイオの力で電気もガスで電気もできるし
何よりもその微生物の液体肥料っていうのが
たまるのね
これを農家に無料配布してるんだって
農家さんに液体肥料を
バイオの肥料ね
そこの農家でできた無料配布した野菜とかを
給食で回してるんだって
給食にしてるんだって
このゴミの再資源化で
44%の電力が減少できて
2000万の削減に成功してるんだって
これが町民の協力がないとできないことだからって
農家に無料配布することで
給食にっていう財源に回してるんだって
めちゃくちゃ良くないこれ
めちゃくちゃ良くない
この循環を私は自分の家でやりたいのね
なので今コンポスト作る
今年は土を作るところから始めてて
コンポストを今検討中なの
やっぱり大した効力ない風力発電が
09:02
大事な水源地の山のてっぺんばかり狙ってくる
そうなんだけどね
そうさせてるのは誰かっていうと
結局住民なんだよね
選挙で市長を選んだのも住民でしょ
というところ
意識の改革から必要なんだけどね
なかなかそうはいかないでございますね
自分はどう生きるかどう選ぶかっていう話になる
子どもの未来につながることだからね
はい行きます
本題に入っていきますよ
さらっと言いました
さらっと言います
朝ライブ
参りますよ
今週さ
今日が金曜日だね
最後なんだけど
めちゃくちゃ多くの方から反応いただいたのが
家族は最強のドリームキラーか
最強の応援団か
っていうテーマ
これね私ね
このテーマで話したのね
初めてじゃないんですよ
何度か話してるんだけど
ここまで届いたことがなかったっていうか
反応いただいたことがなくて
なんだけど今回はね
サイレントリスナーさん
母ちゃんもそうですし
パチパチさんもインスタで発信してくれてたね
はっこ先生も
多くの方が
配信とかレターとかDMでね
感想とかメッセージをね
反応してくれたんですよね
なんでこんな反応あったのかなって
考えてみた
はっこ先生のコンサルもちろんなんだけども
それがなぜかってなった時に
ドリームキラーの話に反応したわけではなく
反応していただいた全ての人が
自分を見てるんですね
お嬢さんのランドセルを選んだ話もそうだし
子供に先回りしてしまうっていう話もそうだし
良かれと思って止めてしまうという話もそうだし
みんな私だになったんですね
昨日はカオルにね
反応してくれたし
私たちって人の話ってよく見えるんだよね
夫のここが気になるとか
子供のここが気になるとか
親のここが気になるとか
会社のここが気になるとか
はっこ先生
今話題出て
思い出して私も
ドリームキラー配信今出しました
今はですね
配信してくれたの嬉しい
聞きに行きます
人の話はよく見えるが
本当にでも人生が動くときって
他人を見てるときじゃないよね
12:02
自分を見たとき
今週改めてそれを感じた週だったな
っていうのを振り返って思ってます
月曜日は正しい選択より大切なこと
っていう話をしたんですよね
火曜日はなぜ人のことばっか気になるのかとか
そういう話をしました
水曜日は家族は最強のドリームキラーか
最強の応援団かっていうお話
昨日は自分を信じるって
じゃあ結局どういうことですか
っていう話をした
これさ実はね
全部同じ話なんだよね
気づきかどうか
人のことばっか気になる
正解を探してしまう
誰かの反応が気になる
失敗が怖い
自分を信じられない
全部人生のハンドルを
誰が握っているのかという話をしてた
雪美さんお久しぶりです
おはようございます
ようこそお邪魔します
どうぞどうぞ
全然邪魔じゃないです
雪美さん
全部人生のハンドルを
誰が握っているかっていう話を
今週通してきて
それが親のことばかもしれないし
先生のことばかもしれないし
夫や妻
パートナーのことばかもしれないし
世間の常識かもしれないよね
一般界
なんだけど
人生は誰かに運転してもらうものじゃないよね
自分で席に座って
ハンドルを握るものだよね
なので自己理解っていうのは
自分を変えるということではなくて
自分のハンドルを取り戻すことなんですよ
っていう話
自分は何を怖がっているんだろう
自分は何を信じているんだろう
自分は本当はどうしたいんだろう
そうやって自分を見ていくということ
そうすると少しずつ人生の守護
これが他人から自分へ戻ってきます
今週はね
めちゃくちゃたくさんの気づきを聞かせていただきました
箱先生
ハンドル他人に愛すけてたなーって気づきながら
わが子のハンドル握ろうとしていることにも
気づいた人がたくさん
15:00
自分を見れたね
私はそれが本当にめちゃくちゃ嬉しくて
誰かを変えようとしているわけでもないし
誰かを変えたいわけでもなくて
まず自分を見ようとしている人たちがいるということ
自己理解は人生を変える魔法とか
そういうことではないですからね
なんだけど
自己理解は人生のハンドルを
自分の手に戻してくれるものではあります
エリーさん
私もたくさん心の中で戦った1週間でした
お疲れ様です
素晴らしいね
苦しかったと思うけれども
それでも逃げなかったことが勝ちだと思っている
エリーさん
大丈夫
もし今迷っていることがあったら
まずは私はどうしたいんだろう
そう問いかけてみてください
今日も自分を居場所から追い出さない1日を
そして自分の人生のハンドルを
自分の手でギュッとね
ギュッと握って楽しいドライブを楽しんでください
それでは今週もありがとうございました
See you
りょうさんありがとうございます
舞子ありがとう
かすみんもお久しぶりでした
エリーさん
あっこ先生
ずっちーもありがとね
ゆきりんさんありがとうございます
ぱちぱちさんありがとうございます
ゆかりんありがとうございます
今日ゆかりんのワークショップ行かれる方は
ゆかりん
明日か
明日がワークショップで
今日関東じゃない方は
今夜とか出る方も
移動する方もいるのかなと思いながら
ゆかりんの今日出るそうです
気をつけて
ぱちぱちさんありがとうございます
しんちゃんもちはるさんも
あやしさんおはようございます
ありがとうございます
いってらっしゃい
See you