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こんにちは、文乃です。
今日のお昼12時から1時の間、 ワーママで自分ビジネスをされている青山まゆさんと
アメーバ公式トップブロガーのカリンさんのお二人が スタイフライブをされていて、そちらに参加させていただきました。
お二人とは先月、女性起業家である働くまさんの 大阪交流会で少しお会いしたんですけれど、
お話しする時間帯が違っていたので、 ほとんどお話しすることができませんでした。
なので今回お二人のライブで一緒にお話しさせていただけたような雰囲気で、 とても楽しかったです。
お二人で育児とかお仕事、夫婦関係、 そしてお二人とも副業もされていて、
副業のことまでいろいろとお話しされていたんですが、 ブログの書き方とか、
副業を始めるにあたりとか、初めてどんな風に感じたかとか、 そういうこともお聞きできて、とてもいい刺激になったし、
参考になりました。
今日はタイトル通りホットヨガのことについてお話しします。
昨日ホットヨガの体験を受けたんですけど、 そこでもその日のうちに、
お試しの3ヶ月コースっていうのに入会することにしました。
それで、どうしてホットヨガを始めようと思ったかなんですけど、
今娘が日中保育園に行ってくれていて、 止まった時間もあるので、
少しでも運動不足解消したいなとか、 体力をつけたいなっていう気持ちがあって、
何かしら運動しようかなって思ったんですけど、
私の場合激しい運動は苦手なのもあるし、
あと緊張状態とか怪我張ってることが多いので、
呼吸を使ってリラックス効果もあるような、 ヨガとかピラティスとかそういうのがいいなって思ってて、
でもピラティスは以前体験でお店に行ったこともあったり、
お友達が講師をやってて、 オンラインとかで受けさせてもらったこともあるんですけど、
やってみて私の印象では結構筋トレに近いなっていう感じだったので、
今の私が始めるにはちょっとハードな気がして、
ヨガの方がいいかなと思って、 自宅近くで受けられるところを探してました。
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それで私の夫の妹さんが、
私の家からも近いところでホットヨガのお店に通っておられるっていうことで、
その方に紹介してもらって、 昨日は行ってきました。
そうですね、家からもすごくアクセスがいいのと、
昨日受けて、そんなに大きいお店じゃないんですけど、
中がすごく綺麗で設備も整ってて、
女性しか受けられないのですごく入りやすい印象でした。
昨日は1時間のものすごく初心者向けの基本のポーズをするヨガのコースだったんですけど、
室温が35度、 湿度が60%に溜まったれていて、
最初その数字だけ聞いたときは、そんなに暑くないんじゃないかなって思ったんです。
ですけど、実際に入ってみると入った時から結構暑くて、
サウナみたいにそこまでしんどくないんですけど、
レッスンが始まる10分前から入室して、
10分間何もせずじっとしてただけでもめちゃくちゃ汗をかいてきて、
おそろじてんで、やばい私あと1時間この部屋でヨガできるのかなってすごく不安でした。
それで実際にレッスンが始まって、
ほとんどずっとヨガのポーズを次々にとってたんですけど、
最初は暑さを感じてしんどいなって思ってたんですが、
どんどんヨガのポーズの方がしんどくなってきて、
そうですね、温度よりその筋肉の辛さみたいなの方が勝ってきて、
それに思ったよりただヨガのポーズをとって呼吸するっていうよりも、
筋トレ要素がフィットネス要素っていうのかな入ってて、
先生がこれはお腹をぎゅっと引き締めて筋肉を使ってくださいとか、
下半身の引き締めですとかおっしゃってて、
ダイエット向けも結構強いのかなっていう印象でした。
それでもなんとか1時間終えて、そんなにその後もしんどくなくて、
これだったら自分のペースで好きな時間に行けるし、
1時間ごとのレッスンだし、通えるかなっていうのもあって、
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その場で3ヶ月のお試しコースを選んだんですけど、
昨日は体験だったのでレンタルもいろんなもの貸していただけて、
すごく気軽に受けられました。
これからの3ヶ月もタオルとかほとんどついてくるんですけど、
昨日はヨガマットとヨガマットの上に敷くラグっていうのだけ購入しました。
ヨガのウエアは全然持ってないんですけど、
妹さんに聞いたら正直なんでも服装はいいっておっしゃってたんで、
もう次自分で一人で行けるかなっていう感じです。
今はすごいデジタル化っていうんですかね、進んでるなって思って、
昨日もその予約とか、紹介のこととかも全部ウェブだったし、
そのお店のLINEのページとかアプリとかがあって、
そこからレッスンの予約とかキャンセルもできるし、
会員証自体がアプリなんですね。
だからもうすごいな、今は神じゃないんだなって思ってびっくりしました。
そんな感じで、正直ホットヨガ受けたことなかったから、
サウナの中でヨガするのかなってイメージで、
私にはきついかなってちょっと怖かったんですけど、
実際受けたら温かいお部屋でみんなで汗を流しながら運動するっていう感じで、
動きも全然先生の通りにできなくてもいいですし、
そこまで頑張らなくても体質改善のためにひとまず行ってみようかなって思ってます。
また3ヶ月を通してこんな変化があったよとかあればご報告したいなって思います。
昨日は受けて3時間ぐらいはめちゃくちゃホッカホカしてました。
もうびっくりするぐらいホカホカしてて、
かといって心得はなかったんですけど、
ホットヨガってすごいなとは思いました。
今日すごく筋肉痛になるのかなって思ってたんですけど、
そこまで来てないですが、これからなのかもしれないです。
それではあと1時間ぐらいで娘を保育園にお迎えに行ってこようと思います。
今日も聞いてくださり本当にありがとうございました。
それではまた!
