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おはようございまーす。あなた色の人生をライフカラーコーディネーター、藤田香里です。
はい、今日はですね、珍しく運転中ではなく、歩いてます、今。
子供たちのサッカーで、ちょっと今日朝、9時からですね、グラウンドに送ってきたんですけど、
なんかちょっとこう、最近全然ですね、運動をやっぱりする習慣が全くなくて、
私はもともとバレーボールをずっとやってたんですけど、あまりにも時間が取れないというか、
そこに対して優先順位がですね、かなり下がってきていたので、自分の気持ちの中でですね。
なので、バレーを小学校3年生から続けてきたんですけど、今年ちょっとやめて、
でもそれによってすごいスッキリはしたんだけども、運動する習慣が全くなくなってしまって、
やっぱりこう、むくんだりとか、やっぱりむくむっていうことは体に滞りがあるとか、
溜め込んでるってことで、なんかそうなってくるとやっぱり気持ちもちょっとズンって落ちることっていうのがなんか結構増えたんですよね。
やっぱり体と心ってものすごい連動してるんだなっていうことで、
なるべくこう家でストレッチをしたりとか、歩く習慣というのを作ろうと思って、
今まだ試合開始まで少し時間があるので、ちょっとね10分15分ぐらい歩こうかなと思って、ブラブラしてます。
そして、そしてというかですね、今日は金ナンバー、前らの金ナンバーは69です。
赤い月、白い世界の橋渡し、音が4の日ということで、
非常に、赤い月、浄化ですね。
溜め込んでるものを浄化していくっていうことで、
今ちょうど喋ってたら、チームのお母さんとすれ違って、なんか私一人で喋っているからめちゃくちゃ笑ってたんですけど、浄化です。
浄化です。
今ちょうどですね、川の近くを私は歩いてるんですけども、
全然音聞こえないと思うんですけどね、車にかき消されちゃって。
だけど水って、腐る水と腐らない水ってあるんですよ。
じゃあ腐る水って何かって言ったら、腐る水って滞ってる水なんです。
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腐らない水は、こんな感じで川流れてますけども、動いてる水、流れてる水っていうのは腐らないんですよ。
ずっと綺麗なまま、新鮮なまま。
なんか今もうね、川見たら魚とか泳いでますけど、結構綺麗です、ここの川。
そういうふうに思うと、さっきもね、ちょっと話しましたけども、
私たちの心と体ってやっぱり連動してるから、自分の体が動かない。
私だったら運動する習慣全くなくなって、動かなくなったら、それだけで溜まっちゃって。
で、思考もどんどん腐ってくる。
すごいマイナスになってくる。人間で言うと。
だけどこれ、しっかり自分が動かしていれば。
だから、別に無理やりポジティブになろうとかそういうことじゃなくて、
単純にですね、なんかモヤモヤするなーとか、なんかスッキリしないなーって思うときは、
単純に体を動かすだけでも全然違うっていうことなんですよね。
だから、歩くとか、ちょっと肩を回してみるとか、
あともう本当に人に頼るのであれば、林場マッサージに行く。
私これもやったんですけど、やったんですけどっていうか、月1絶対行ってるので、
でもそれだけでものすごいスッキリして、やっぱり滞らせるって、
体にとってはもちろん良くないけれども、
それによって思考も滞ってしまう。
であれば、やっぱね、ずっと動かし続けていくって本当に大事なことなんだなと、
いうことを改めて身をもって感じました。
昨日ですね、動画受講の方のフォローアップをちょっとしてたんですけども、
その方がですね、香里さんでも悩むことあるんですねって言ってたんですよ。
ありますよって言ってね。ありますよって言って。悩まないことなんかないし、
マイナスになることももちろんありますしね、人間だから。
でもわざわざ、なんだろう、めちゃくちゃ落ち込んでる時に、
めっちゃ暗いラジオとか、私がね、喋ってたら嫌でしょ。
だし、そんな暗い人からマヤとか教えてもらいたいとか思わないじゃないですか。
だからわざわざ別に、私今めちゃくちゃ落ち込んでて、
めっちゃ嫌なことあって、こうでああで、本当最悪なんですよ。
とかいうラジオがここから流れてきたら、すごい嫌じゃないですか。
だから皆さんが嫌だからしないっていうのはもちろんあるし、
なんかやっぱり自分で整えられる術を知ってるから、
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わざわざそうやって言わなくてもいいというかですね、
そういう自分を作ってきたっていうか、
なんか整えてきたというか、そことずっと向き合ってきたからやっぱり。
だから周りからはいつもご機嫌な人。
いつも悩みはなさそうに見えてるだけであって、
全然悩むし、全然落ち込むし、
すごい傷つくことだっていうのもあるし、
別に私自分メンタル強いとかもあんまり思ってないので、
いろいろいわゆる課題とか自分にとってのテーマっていうものは、
やっぱり私も持ってます。
それがない人っていうのはいないんですよね。
でもみんなどうやって向き合ってるかとか、
どうやってそれを解決していくかって言ったら、
やっぱり自己対話というか、
していくしか方法はないというとあれですけど、
結局は自分と向き合っていくこと。
いかに向き合えるか。
いかに自分の心をまっすぐ見つめていけるか。
っていうところがすごく大事になってくるのでね。
だからやっぱり私まず一つは、
何か体に滞りがある時っていうのは、
結構マイナスになりやすいから、
しっかり体を休めるっていうのがまず土台だけども、
休んだ後は動く。
あとは食べる。
この三つをしっかりやっていけば、
そんなにドーンってなることってあんまりないんですよ。
だけど何かが欠けてたりとか、
やっぱり休むっていうのが一番土台だから、
休めてない時っていうのが一番体はドカーンってくるので、
自分の気持ち、
自分が一体何を求めているのかっていうところを
しっかり心の声聞いていただいて、
流していく。
動かしていく。
滞らせない。
っていうところを意識をしていただければいいかなと思います。
本当赤い月ってもう流れですからね。
流れを作らないと、
やっぱり出せるものも出せなくなってきて、
溜まってきて腐ってくる。
だからマイナス思考になっている時、
ネガティブになっている時って、
その人そのものがネガティブな人間とか、
そういう暗い人とかじゃなくて、
体が滞っているからそうなっているだけで、
その人自身がそういう人間だっていうわけじゃないと思います。
何かしらやっぱりどっかが噛み合ってないから、
不調が出ているということなんでね。
よかったらちょっと参考にしてみてください。
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もうちょっと引き切れしてきました。
ちょっと坂を登ってたので、
はぁーってなってるんですけど。
車は結構通りが多いんであれですけど、
めちゃくちゃ田舎道なので、
川の流れ、水の流れ、
虫の音、鳥、魚、
何かいろんなものと触れ合いながら、
今歩いてますけども、
ちょっと息切れしているので、
この辺でラジオを終わりたいと思います。
皆さんよかったら、
今日ちょっと土曜日なので、
お時間ある方、
少し体を動かすとか、
でもそれ動かせる気力もない方は絶対休んでください。
まず休んでっていう。
もうしっかり休んで。
睡眠を取る。
体を休める。
布団に入る。
温かいものを取るとか。
あと足湯でもいいですよ。
ちょっと深めのバケツを買って、
私足湯すると結構熱いお湯を入れるので、
48度ぐらいの足湯。
自分の適温。
結構すぐ冷めちゃうから、
48度とかでも最初はちょっと熱いと思うけど、
だんだんじんわりなじんでくるので、
でも46度とか7度ぐらいのお湯を入れて、
スネぐらいまで浸かるぐらいのお湯を入れていただいたら、
それだけでもすごい循環していきますからね。
別に特別なことしなくてもいいんですよ。
本当に当たり前のことを、
当たり前にできてますかっていう、
寝れてますか、食べてますか、動いてますかっていう、
その3つが整うだけで、
人生変わりますから。
ぜひ騙されたと思ってやってみてください。
それでは、
もうハーハー言っておりますので、
ここらで終わりたいと思います。
皆さんいつも聞いていただいて、
本当にありがとうございます。
失礼いたします。
