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はいどうも私はロイユウトです。いつも聞いていただいてありがとうございます 今回ですねまぁ完全にあの個人的なお勧めっていう感じになるんですけども
自律神経をですね計測するようなアプリについて紹介してみようかなと思います 結構ですね最近あのスマホであの簡単にその自律神経のバランスを計測できるような
アプリとかも結構出てていくつか試してみたんですけれどもまあその中でですね 自分はこのカルテってやつがあの今んとこ良かったので紹介してみようかなと思うん
ですけども まあこちらはですねなんか潤天堂大学の教授が監修して作られているものみたいなんですけども
自律神経というのはですねまぁ呼吸とともにこう吸ったり吐いたりすると微妙に あの変化していてまぁそれをですねあの指でカメラのところに当てて
そこでこの心拍数の揺らぎみたいなやつを測ってあの計測してるんですけども まあそれでですね交換神経と副交換神経のバランスっていうのを見るような感じですね
改めてこう自律神経という話をしておくとまあ体の内蔵をコントロールしているよった ような感じですね
まあ交換神経と副交換神経というのがあってまぁ体が活動的な時は交換神経というのが働いて まあリラックスするときは副交換神経が働くような感じがあのいいんですけども
特にあの朝起き朝起きた時とかはあの まあ体が寝ている状態なんでちょっと交換神経を起こしていた方がいいかもしれないですし
夜はですね副交換神経をあの働かしていってリラックスモードでまあよく眠れるように していけるといいのかなと思います
そのあの計測のアプリっていうのでこのカルテってやつがあるんですけども 何回か使ってみた感じある程度今の自分のあの感覚と出てくる通知が近いような感じが
ありますし ちょっとこの自律神経のバランスとかにあの興味があるというか気になる方とかは1回試して
みるといいかなと思います ちょっとリンクみたいなものは貼っておこうかなと思いますのでよかったら試してみてください
はいじゃあ今回以上ですありがとうございます
