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皆さん、良い年末を過ごしていますか?
年内、仕事や家事などに疲れも溜まっていると思いますが、
ストレス解消する方法を紹介します。
5感に良い刺激を入れましょう。
味覚・嗅覚・食覚・視覚・聴覚
ここに良い刺激を入れると、簡単にストレス解消が可能になります。
食覚は寒くなってきて、温泉やマッサージなどに良い刺激になります。
視覚は良い景色や映画を見たり、目に良い刺激を入れると良いです。
聴覚は音楽や自然の音などに良い刺激を入れます。
個人的には、クリスマスに美味しいご飯を食べたり、
イタリアの映画関係の映画です。
良い映画だったと思うので、ご覧ください。
年末年始の時間があるので、音楽や映画を見たり、
良い刺激を入れて、来年に向けて頑張っていきたいと思います。
良い刺激を入れて、来年に向けて頑張っていきたいと思います。
