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はいどうもゆうとです。今回はですね TikTok の動画に出演することになったという話をしてみようかなと思うんですけども
以前から関わっている会社でCBDという成分を扱っているところがあるんですけども ここ最近ですねまぁ睡眠とかっていうのをイメージした
ピローっていうグミがリリースされてですね ちょっとそれでなんか睡眠に関する話できませんかねって感じで依頼もらったんで話してきました
まあ2時間ぐらい収録したかなと思うんですけどもまあ TikTok なんでまあショートムービーですね
だいたいまあ多分30秒から60秒ぐらいで細切れにしていろいろ配信すると思うんで 一応リンク貼っとこうと思うんでまあ興味ある人がいれば見てもらえたらいいかなと思うんですけども
まあ睡眠の仕組みとかですねなんかレム睡眠、ノンレム睡眠とか あとなんか夜寝やすくなるコツとかですかねお風呂の入るタイミングとかご飯のタイミングとか
まあ寝る前の過ごし方とかまぁあと1日のリズムってサーカディアンリズムとか 外日リズムとかって言われたりしますしあとアデノシンっていうのが溜まってきて
睡眠圧っていうのが高まってこう寝る準備が整うみたいな まあそういうのもあるんですけどもまぁあとなんか他の動物の睡眠の話とかですね
結構まあいろいろ話したんでまぁどんな感じで切り取られるかちょっと自分はもうわかんない ところあるんですけども
一応このリンク貼ってるところで話してきたんで 多分まあわかりやすく多分細切れで出てくるんで
一応なんか1日1本ぐらい出すみたいな話を言ってた気がするんで まあちょっとずれたりするかもしれないですけども
まあ興味ある人がいればその tiktok 見てもらえたらいいかもしれないですし まあ多分今後のもうそこの会社とは関わっていくんで
まあ他のトピックとかも今後話していくかもしれないですし まあ最近スタイフだと結構働き方とか
そういうフリーランスの話とか多いですけどまぁ自分もこうセラピスト的な専門なんで まあ体のことはいろいろ勉強してますし
多分スタイフじゃない形で今後いろいろこう発信の形はあるかなと思うんで また何か他の形とかあればアナウンスしようと思うんですけども今回はちょっとまあ
tiktok の話ということで簡単に収録です ありがとうございまーす
