最近、疲れとれてますか？寝つきは良いですか？…もしかしたら、自律神経が乱れているかも。呼吸法で、横隔膜を動かす事で、自律神経を刺激し副交感神経が優位になりリラックスしていきます。※食事直後やお腹いっぱいの時は、呼吸法は控えてくださいね
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