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こんにちは、てっしーです。昨日の配信でお話しした、思ったように結果が出ない時の心の保ち方2つに関して、結構好評だったみたいで、いろんな方からメッセージをいただきました。ありがとうございます。
その中でいただいたご質問があります。根拠のない自信が大事なのはわかったんですが、それってどうやって作ればいいんですか?というご質問です。
というわけで、今日はこの根拠のない自信の正体についてお話ししたいと思います。結論から言うと、自信を作るには、もう結論、成功体験を積むしかないと思っています。
でもここで私も含めてなんですが、多くの方がこういう落とし穴にはまってしまいます。成功体験って聞くと、例えばコンテストで賞を取るとか、起業して大金を稼ぐみたいな大きなことを想像しがちじゃないですか。
でも最初からそれを狙うとハードルが高すぎて、逆に自信をなくしちゃいますよね。そうではなくて、私が思う究極の成功体験は、誰にでもできる小さな習慣を作るということなんです。
私自身も成功体験を積むために日々の習慣化をやっている。そんな感じです。実は私最近瞑想を毎朝やっていて、この前ちょうど100日っていうのをクリアしました。
あとは食べたものを毎日スマホのアプリに記録する。すごい些細なことですけどやってます。このアプリ登録は私本当はめんどくさがりなのであんまり得意じゃないんですけど、なので忘れちゃったりする時もあるんですね。
でも思い出した時に忘れた忘れたって言って思い出して、何とか入力をしているって感じです。こういうのって周りから見たら小さなことに見えるのかもしれないんですが、3日できたらめちゃくちゃ嬉しいんですよ。
しかも1週間できたらやった私今自分で決めたこと続けられてるって立派な成功体験になるんですよね。この小さなできた積み重ねこそが誰に何を言われても揺るがない根拠のない自信の土台になります。
なので私自身思うように自分のお仕事で結果が出ない時ほど一発逆転を狙うっていうよりかはまずはブログを一行書くとか本当に小さな自分との約束を一つ守ってみるっていうことをやっています。
それとともに過去自分ができたことっていうのを思い出すようにします。これが根拠のない自信を作れる大きな大きな原動力になってきます。
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このちょっとした小さな約束ができたっていう実感が欲しいから私はアプリで毎日の食事を登録している。そんな感じです。
いかがでしたでしょうか。ぜひ私のようにアプリに食べたもの登録してるよっていう方も、あとその他何かやっていることってあるんじゃないでしょうか。多分忘れてるだけです。
ぶっちゃけ歯磨きをしているとかでも習慣じゃないですか。あと毎朝起きたら茶葉を飲むとかそういうことでも立派な習慣なのでそれ続けられているっていうのもすごいことなんですよ。
なのでぜひ自分が続けられていることっていうのを思い出してそれを根拠のない自信にどんどん使ってあげてください。というわけで今日も聞いてくださってありがとうございました。