00:01
みなさんこんにちは🍄言葉のファンタジスタまゆみ🌏です。 今日も来てくださりありがとうございます。
始まりました、始まりました。
はい、えっとですね。
今日はですね、えっとクラファンリターンで描かせていただいている ナラティブアートっていうアートがあったんですね。
その人の未来をお話し聞いて、トルコに行って帰ってきてから、 その人の未来のイメージとか、次の展開とか、
次のラシン版みたいなアートということで、 その人オリジナルの物語を私の中で未来に進めるようなイメージを固めながら描いている。
未来を粘土でコネコネしてやっていくって感じですね。
インスピレーションアートっていうのは、そもそもずっとやってきてるんだけれども、
それのリアル版みたいのができたかなぁみたいな、そんなイメージでおります。
はい、ということでね、今日はですね、朝日さんをお呼びして始めていきたいと思うんですけれども。
私ね、インスピレーションアートっていうのを多分5年くらい前からやっていて、
530名ぐらいに描いてるんですね。
その人に、普通は顔写真とお名前もらって、そこから感じるものをアートにするっていうデジタルでやっていて、
たまにね、リアルでご依頼いただいて、キャンバスとかに書くこととかあったんですけれども、
今回ね、まとめて8名にクラウドファンのリターンの中でキャンバスで描くっていうのがあって、
最初別に抽象画とかも決めてなかったんですけど、
なんか帰国した時はすごい抽象画というか、まだ物体になってない前みたいなものをすごい描きたい熱が湧いて、
どんなキャンバスでどの形でやりたいかとかもなんかすごいイメージが湧いたから、
飛行機で降りたその日に世界道に寄って、イメージに使えそうな新しいキャンバスと材料を20分ぐらいで買ってきて、
書き出したっていうやつなんですよね。
そんな中でですね、朝日さんをちょっと呼んでいきたいと思います。
朝日さん、こんにちは。
こんにちは。
こんにちは。
暑い。
暑いよね。
暑いです。名古屋は鬼のように暑いです。
え、太陽出てる?
太陽は曇ってるんだけど、めっちゃ暑い。
暑いよね。山梨も曇ってるんだけど、すごい蒸してて。
湿度が特に愛知はやばいんですよ。
そうなんだ。
湿気がすごくて、もう体にまとわりつく感じ。
03:02
朝とかもさ、爽やかな気分を味わいたいのにさ、湿気で不快を感じるよね。
1ミリも爽快感のない朝。
爽快感のない朝の中。ただね、汗かいた後はすっきりするからいいんだけど。
そう言ってもね、ちょっと前までは朝爽やかだったじゃん。
うんうん。
さすがにもう梅雨の時期はしんどいですね。
だいぶしんどいですね。
いやいやいや。
ナラティブアートでトルコに行く前にいろいろヒアリングした時って、コンテストに向けてすごいトレーニングしたりして、
自分を自己理解を深めているっていう感じ?
そうですね。
でもやりたいこととしては、変わりたいけど変われないと感じてる元気のない女性を元気にしたいとか、
自分自身が変化、進化してきた経験を生かして、お手伝いできる存在になれたらいいなっていう朝日スタイルを模索中って感じだったと思うんだけど、
2027年1月11日の未来像は、通りすがりに振り返られるような良い女になっている。
そして何よりもすでに愛されていた、認められていたという事実を自分で受け取れている状態になっている。
みたいのが未来像としてまとめた内容だったんだけど、
素敵にまとめていただいて。
私はこの絵を描かせていただいて、メッセージ的には強めというか、男女を愛せよっていうタイトル。
描きながら言葉が私の中では、降りてくるって言い方はあれなんだけど、言葉が出てくるんだよね。
これも本当に朝日さんの中に持っている中心のコアの部分がパーンって開いていくみたいなイメージで描いたんだよね。
どう?直接受け取って。
なんかね、強い。強いよねっていう。
ちょっと触るのに躊躇する感じはある。
なんかパワーが。
朝日さんが前に注目されたいみたいなことを言ってたじゃん。
注目されたいっていうエナジーじゃなくて、朝日さん自身が自分自身のすごいことをやってるんだけど、
自分自身をめでたり愛したり、自分に対する慈しみのエナジーみたいなものが勝手に人を照らすと思ってるのね。
06:01
朝日ってネーミングつけてるくらいだから。
たまたまなんだけど、本当に朝日ってつけたのちなみに。
これね、もともと前のアカウントのままいて、
この新しいアカウントの朝日の前はREIKOっていう名前でやってて、
でもそれもちょっといろいろあって、配信もせずおとなしく聞きせんでいたら、社長がSラボ入れ入れ入れって言って来たから、
もうすぐやめてもいいからって言うから、じゃあ入ろうかなーの時に、REIKOの名前を持ってきたくなかったから、
どうしよっかなーって思った時に、朝日って名前でどっかのオープンチャットに入ってて、
じゃあこれでいっか。
タンクトップの写真もアイコンどうしよーってなって、
わーって探して、これなら男か女かもわかんないし、
でもえんやーって作ったのがこれ。
でもさ、今思ったけど朝日みたいだったね。全然無意識なんだよ、私。
そうなんだ、私ね。
朝日だからこの朝っぽい。
言葉の朝日っていう言葉は全然意識してなくて、自分の内側に満ちていくみたいな、
自分のコアな部分から全てが広がっていくっていうイメージを描いていったらこうなっただけで、
今思ったらこれ朝日っぽいじゃんと思って。
そうそうそう、太陽っていうか朝日というか、
そういうパワーがすごいギューってなってて、
こっからバーンってなる前みたいなイメージだったのを見たとき。
だからおーっと思って、なんか強い。
いや、朝日さん持ってるもん強いから。
本人は強いと思ってない。
もう強いよやっぱり、すごいと思うよ。
でもそれを強いっていう言葉も色々あるけれど、
自分のしたいと思うことを体を鍛えるとかっていうのって、
それを淡々とできるのって本当すごいと思うんだよね。
ストイックってすごい言われるし、だけど自分でストイックと思ってないし、
てかストイックってなんやねんって思ってるから。
だからさ、本人が自然にできることってさ、周りがどんなにすごいと思ってもさ、
本人的にはこれ普通、私の方が普通でまだまだなんだけどって思うんだよね。
みんなに言っていただいてありがとうございますっていつも思うけど。
どこかで果ての幕があるから。
いやでもね、そんなもんだよね。
09:01
自分が一番すごいところって、やっぱり当たり前に呼吸にできるところだから、
やっぱり自分自身ではそこに気づかなかったりするけど。
でもすごい人いっぱいいると思ってるから。
周りにいる人たちがさ、えげつない人たちがいるから。
私の周りも、まゆみさんの周りもそうだと思うけど、
私の周りもちょっと尋常じゃない人たちしかいないから。
私なんてまだまだですよって思って。
私も人にはそう言うけど、本当にまだまだだなって。
もっと勉強しないととか、もっとこうしたいとか、
それって向上心っていう意味ではすごくいいんだけどね。
たださ、例えばよくこの話するんだけどさ、
私フードコーディネーターの学校に行ってたときにね、
勉強で通ってたときに、その先生って80歳ぐらいだったんだよね。
校長先生みたいな先生が。
その人の例えでなるほどなと思ったんだけど、
中華料理の深切れの戻し方を習いたい、
分厚い中華の本を作る人もいれば、超専門的なことを追求して、
そのプロの人に教える人もいれば、
いやもう錬鎮で、包丁なしで産品作れますっていうのを教えてもらってありがとうっていう人もいると。
それって結局今自分が持ってるものを誰かに差し出すっていうか、
プレゼントするっていうかっていうのは、
自分の歩いてきた道を誰かに分けてあげることじゃん。
人によって求められているフェーズが全部違うから、
あ、レイ様!
レイ様!
フェーズが違うから、
朝日さんが今まで歩いてきた階段で歩いてきた気づきとか発見は、
もう誰かに差し出しすることができるんだよね。
自分自身の研磨は続くんだけどもちろん。
それと今自分にできる、私はまだまだと思いきや、
すでに与えられるものもあるっていうのを知るのも大事かなと思う。
まだまだ人に教えるなんて、私なんてがやっぱりずっと強いから。
あ、スーさんこんにちは。お久しぶりです。
自分を愛すっていうのがこの数年、
前も言ったからだけどテーマってずっとあったから、
本当にできてなかったなって。
いろんな人の講座を受けてみたりして、
最終的にレイさんのところに落ち着いて、
やっと自分をいい子いい子できるようになって、
12:03
自分の存在も認めてあげれるようになってってなったら、
やっぱりすごく生きやすくなった。
小さなこと気にならなくなったし、
嫌な人から離れるっていう選択ができるようになったから、
離れられなくて足折ってるから。
本当体って正直だよね。
心でやれなかったことを体は拒否してるからそうなったんだよね。
2ヶ月前には熱出してるから、その子と出かけるって。
あったやつ、あれだ。
記憶にある。
骨折仲間の連帯。
そうだった。
そうなんだよ。
足どうですか?まゆみさん。
だいぶ、もちろんちょっと走ったりもできるようになってるし、
ただ、やっぱり足の甲が今でも、
鈍い。
触ってもちゃんと自分の体って感じられないっていうかさ、
麻痺してる。
あるよね。
分かる。
そういう状態にはなってるけど、
いつもなでなでして触ってあげてる。
大事っていうね、触ってあげる感覚。
やっぱね、なでなでしてたらうまくいかないと思う。
本当にやっぱり触れてあげて、自分で自分を愛してあげて、
感謝してあげてからの始まりだなっていうのが最近すごい思って。
自分を愛せないとか、言葉で自分を愛してるって言ったとてさ、
さっきの心と体があるじゃん。
セルフハグとかすごいいいと思うのよ。
自分で自分をハグしてあげるとか、なでなでしてあげるとか、
上から下になでおろしてあげたりとか、
一個一個自分でもちゃんとしてあげるとかってやると落ち着くじゃん。
それだけでも自分を愛すっていう行動だと思うから、
みんな頭で理解しようとするけど、
情報で理解しても物理っていうか体験に落とさないと、
自分で負に落ちていかないじゃん。
エアコンを冷やした?
寒くなったか聞いた。
エアコン苦手なので、暑いから透けるんだけど、
部屋もエアコン壊れたから、
もう2年くらい頑張ってたけどさすがに死ぬと思って、
今年ちゃんとつけてもらったんだけど、
つけたらつけたね。
危機が良すぎて寒すぎて、
ドライとかにしたらいいんじゃん?
ドライで28度で寒いのよ、私。
本当にエアコン無理で。
15:03
私、やっと昨日扇風機を自分の部屋に設置した。
エアコンはまだ1日しか使ってない。
名古屋はね、やっぱりね、
外にエアコンつけていると、
部屋の温度が40度超えるから、
これはヤバい。
死んじゃう。
私は別に汗だくの部屋でサウナだと思っていれば、
全然耐えられるけど、さすがにね、ちょっと。
せっかく家の中にいるのに、
そんな汗だくにならなくてもいいかなと思って。
自ら運動して汗かく汗はいいんだけどさ、
たださ、じわじわ出てくるのってやっぱ深いよね。
潮サウナぐらいにしておかないと。
確かに。
何の話してたっけ?忘れちゃった。
なんかいい話してた前の何の話?
骨折の話からずれてきたね。
そうそう、骨折だから、
嫌なものを骨折しないと離れられなかったのが、
離れられるようになったって言ってたんだよね。
そうそう、本当に体が全力で拒否したんだなと思って。
でもそれに気づいてあげるとよかったね。
そう、だから本当にそこからはもう、
行きたくないところには行かないっていう選択もできてなかったから。
それめっちゃ大事だよね。
お付き合いだからとか、
してもらったから返さないととか、
あったんだけど、
いや、違うなと。
素晴らしい。
もやもやするんだったら行かないだなって。
いやいや、本当それだよね。
もやついたら行かない、やらないじゃないと、
やっぱりその小さな我慢が結局蓄積されてきたことだから。
アシェちゃんこんにちは。
アシェちゃん、こんにちは。
そう、本当に小さな我慢が、
もう自分で我慢って分かんなくなってたの。
いやいやいや、
我慢が一番自律神経を乱れさせるんだってよ。
だけど我慢してる感覚がないから、
え、我慢なんかしてないよって言ってるんだけど、
でも振り返ってみると、
あ、これも我慢、あ、これも我慢。
なるほどね。
優先してなかったってことに気づいてなくて、
やりたいことやってるから全然我慢とかしてないよって言ってたんだけど、
ちっちゃい我慢はしてたし、
やっぱり家族とか子供のこと優先して、
調整して自分でやりたいことやってたから、
結果自分一番じゃなかった。
あー、なるほどね。
それでも別にできてるからって思ったから、
これか!みたいな。
なるほどね。
いやでもさ、ちっちゃな我慢はしちゃうよね。
しちゃったりするよね。
私も最近さ、
これ本当は言った方がいいやつなんだろうなとか言うのも、
でもなんかなーみたいな。
行かないとかね。
18:00
興味なければ、どうしても興味が湧かないものはもちろん行かないし、
行かないんだけど、
あるよね。
ある。
逆に行きたいと思ったものは、行こうと思って、
昨日も日本酒の、
お食事ついて日本酒飲み放題っていう、
酒蔵製造元の東寺さんが来て、
お酒について説明してくれて、
一緒に東寺さんと語り合えるみたいな。
ここが名古屋のバーで、
バーのオーナーが主催であって、
人が少ないからよかったなっていうスレ図がたまたまボンって入ってきたの。
スレ図開けたら。
で、見たら私の大好きな関谷嶋さんの東寺さんが来るってなってて、
食うとかさ、ちょっと高いお酒。
ソラって書いてくるっていう日本酒の、
わりかし有名なお高い美味しいのがあるのね。
こっちの方の愛知のしたらぐんとか。
そこのお酒がすごい好きで、
ほうらいせんってお酒も、
バイトするとリーズナブルで美味しいんだけど、
好きだったから、
自分でネットで調べたりとかしてて、
関谷さんのやつなんだって思ってた酒蔵さんのやつだったから、
これは行くしかないと思って、
飛び込みで行ってきて、
そしたらお昼飲む4名だけで、
お買うとこの子2人と、
私一東海のお姉さん、
みんな日本酒大好きな人たちで、
楽しくわーって、
喋って飲んで食べてっていう会が行けたから、
すごい楽しくて、
そこで自分の好きな酒蔵さんのところとつながったりとか、
お酒とか好きな人からつながって、
お店を教えてもらったりとかっていうつながりが。
いいよね。
お酒好きの人ってさ、
そういう付き合いができるところが羨ましい。
お店で隣になって、
じゃあまたいつ来ます?みたいな、
お友達になったりとかあるから。
お酒の席でゆっくり楽しめる仲間って、
広がりやすくていいよね。
そういうやつないから、
お酒が。
甘いものとか好きだったらさ、
そっちのスイーツ系のとか。
朝おいしいからあそこ食べに行こうみたいな意欲もないんだよね。
そっか。
昔はあったと思うんだけど、
今はそれはなくて。
どっちかっていうと体動かして体験するの、
まゆみんの何かこれやりたいに触れたものだったらいけるのかな。
そうね、
自分がやりたいをやりたいだけみたいになっちゃってるかな。
21:03
ちょっと狭いね視野が。
え、なになに、たかくら?
たかくらコーヒーの桃のパンケーキおいしいよ。
山梨の桃なんだ。
あ、そうなんだ。
これどこにあるんですか?
たかくらコーヒーって、
けっこうチェーン店だからいろいろあるよね。
関東か、
いや、あるんじゃない?
日本国はあるんじゃない?
あるかな?
後で調べてみる。
西はわかんない。
れいさんはパンケーキ好きよね。
れいさんは甘いもの好きなイメージ。
ね。
全然話ずれてっちゃうけどさ、
食に対して普段の興味がすごいあんまなくなっちゃって、
これでよくないよね。
なんかどっかで言ってたの聞いた。
そう、だから日常の中でそんなに何かをすごい食べたいとかなくて、
ただみんなで会ってご飯食べるとかいうときに、
おいしかったら幸せってすごい思うし、
すごいいろいろ食べてみたいとかよく出るんだけど、
そうじゃないときのがあんまり感じなくなってるので、
パンケーキ好きだって、いいね。
ね、あしちゃんは。
でも私食べ物の好き嫌いで言うと、
何が好きとか聞かれても答えられない。
うっそ!それ答えられるようになったほうがいいって。
そう、何が一番好きって言われたときに、
え、一番って何?ってなってたし、
こないだもどっかのライブで、
すずめいちゃんかな、ちゅんちゅんが、
カラオケのお箱の話になって、あさひさんのお箱がみたいになって、
え、待って私お箱ってなんだっけ?とか。
そういうのちゃんと出したほうがいいよ。
そうだからね、自分は優先してないの、
ちっちゃな積み重ねって怖いなと思って、
自分の好きも聞かれると好き好きって言うけど、
一番とか、めっちゃ好きなの何?って言われると、
え、何だろう?みたいな。果物ですら。
おー。
え、それはね、ちゃんと書き出してみたほうがいいよ、全部。
全種類。私たぶんね、20代とかに書き出して、
たぶん好きなものとか、自分の食べ物とか、
でもね、意外にね、変動しないってことが分かった、それが。
あ、ビルズのパンケーキおいしいよね、バナナがよく合う。濃厚だけど。
あ、携帯つくなったの、すずちゃんありがとう。
いや、私はね、好きなものって、まずカプチーノでしょ、
超おいしいカプチーノって、超幸せになるの。
だから、神戸に行く時も朝、朝の朝食だけは幸せを感じたい。
朝食に対する、なんか、熱は強いかも。
で、調べて、ここのカプチーノと他もおいしそうって言って、
そこを朝食べに行ったんだけど、それで超幸せになったけど、
24:02
カプチーノでしょ、枝豆でしょ、私ね、地味なのよ、結構食べ物好きなの。
でも、枝豆、甘栗、海苔とか、海苔、すごい好き。
なんか、どっかで海苔って言ってたね、そういえば。
そう、だからね、素材が好きなの。
あとはフルーツ全般、旬のフルーツがすごい好き、みたいのが、
結構この辺が好きだから、この辺って別にさ、日常で食べれるじゃん、全部。
うん、食べれる。
だから、たぶん普段日々にたされてる感じかもしれない。
朝ごはん一番好き?嬉しい、あさひさん。いいよね、朝の時間の豊かさが私すごい一番好きだから。
あさひさんも、めっちゃ好きなものをとりあえず書き出してみたらいいかもしれない。
そう、フルーツで言ったらシャインマスカット。
あー、欲しい。
好きだなー、みたいな感じだからさ。
そう、一番って言われるとすごく困る。
10ぐらい書き出してみたらいいと思う。
で、何好きって言われた時にすぐ答えれる自分にいるっていうか。
あさひさんそうなの、私も素材が好きなのよ、基本。
素材が好きだから、素材が元気なのを食べるのが好きって感じ?
シナモンオーバーの素材が好き。私もシナモン好き。
ハワイアンのダオハナのパンケーキ。
ハワイアンのダオハナ、あれどこだろう、あれかな。
私もハワイに行った時とかね、超人気のパンケーキとか昔は食べたけど。
パンケーキもコンテスト終わった後とかでみんなで食べようみたいなのあって、
確かに美味しいって食べるんだけど、そこで一瞬で終わっちゃうから。
目玉焼き、私ゆで卵も好き。
日々食べてるシンプルな素材を私本当に美味しいと思って食べてるの。
いいと思う。
ある意味興味がないわけじゃなくて、最終的に行き着いた素材そのものが好きだから、
それで幸せになってるのかもしれないな。
魚で好きって言ったらサーモンが好きとかもあるけど。
サーモンとタイだな、私。タイはやっぱり強い。
お寿司食べに行くとひたすらサーモンを。
ああ、そうなんだ。サーモン美味しいよね。
マグロの赤身とか。
でも本当に食べ物好きもそうだし、カラオケでこれが私のお箱ですとか、
全部において自分が何が一番好きかは即答できるぐらい、
普段からたくさん書き出してみてもいいかもしれない。
映画でこれは5位のうちに入るとか、
全部、今まで、いろんなものを楽しめるってのも朝日さんの個性だと思うんだよね。
27:04
やろうってみんなで食べようって言って美味しいって感じるとかっていうのも、
全部朝日さんの個性だと思うんだけど、
その中でも絶対的に美味しくて好きって感じるものってあると思うから。
それが分かんない。自分にヤバいなと思ってる。
そうだね。超体が喜ぶこと。
しかも好きの、私が思うに幸せになるポイントって、
日常の中でもコアな何か、ここが好きっていうところをたくさん作っておけば、
日常の中ですごい幸せ感じれるじゃん。
例えば、私よく言うのは、朝わんこに会えたら超幸せになるわけ。
ね。
これで、一日にやにやしちゃうわけぐらい。
これ結構低いじゃん。幸せのあれとしては。
美味しいコーヒー飲めたとか、いい風が吹いたとかでも何でもいいんだけど、
自分がすごい日常の中のめちゃくちゃこれ好きっていうのが分かってると、
それに触れられてる自分に気づけるだけで幸せ度が増すじゃん。
あーしーさん、パクチーって。
ね。パクチー最近やっと食べれるようになった。
パクチーね。美味しいよね。
最初はうわーって思ってたけど。
癖がね。
癖があるもんね。
癖よりいけるんだけど、パクチーはちょっとね、えーってなってたけど、
最近は美味しいまではいかないけど食べれるようになったっていうちょっと。
でも美味しいと思うの食べたらいいな。
みんな一番好きなもの何なんだろう。
ね。
ゆかちゃんも何が一番好きなんだろう。
一番好き。
れいさまはパンケーキ。
あしさん何ですか。
なんか自分がなんかこれが。
あ、スイカ。
あ、スイカね。スイカも美味しいよね。
うん。
パンケーキなんだ。
そういうさ、自分が幸せって感じれるものがさ、分かってるってやっぱさ、いいよね。
あ、おにぎりね。
おにぎりいいね。
あーいいですね。
米もね、ずっと食べてないからね。
あ、そうだよね。炭水化物だしね。
朝ごはんはだからオートミールとかだからさ、朝ごはん楽しむとか言われがもない。
あーもうあれだよね、アスリート食だね。
そう、あの体型維持のためのご飯になっちゃってるから。
あーでもまあそれも大事だけどね。
私はなんか一旦一回全部抜いた2週間あったけど、そのとき確かに痩せたんだけど、今ちょっと食べてるかな。
30:04
でも控えめにしてるって感じかな。
あとはそれこそお箱もそうよ、歌のお箱とかも。
そうなんだよね、なんだろうと思って。
私ねもうね、この歌を私はもう誰よりも歌い込んでるんじゃないかっていうのは、
お座けんの大人になれば。
えー。
これ私死ぬほど車の中でずっと歌ってたから、ある意味お箱なんだよね。
ただいろんな歌を歌うけどね。
お座けんか。
美味しい食べ物より綺麗な私が好きなんだね朝日ちゃんって。
いやでもそうだよね、でもさ、綺麗でいれる自分って大事よね。
だってさ、なんかさ、私はできてないけど、目の前のこれを食べる喜びよりも、
その先に自分が綺麗になって嬉しいの喜びを選択できてるってすごいことじゃん。
長期的なメリットを選べてるんだから。
なるほどね。
そっか、そうやって考えればいいか。
そう、そうじゃんね。
その食べて美味しい幸せっていうのも幸せなんだけど、
それを選ばずに、3ヶ月後に、
え、この洋服めっちゃ素敵に似合ってんだけど嬉しいの喜びを選んでるってことじゃん。
そうね、うんうんうん。
それがね、ほんとはしたいんだよみんな。
なのに、目の前の短絡的な喜びを選んでしまうわけですよ。
うんうん。
それをちゃんとできてるのすごいと思う。
いや、でもほんとに1回成功したからだよね、これはね。
あー、なるほどね。
うん、最初、スタートが3ヶ月。
短絡的な感じで。
いいと思います。
レイさんは別に太ってないしね。
ね、全然レイさんはシュッとされてるから。
そうそうそうそう。
あの、食べるって言ってもそんなに別に毎日食べてるわけじゃないだろうし、
うんうん、ね。
あの、こう、褒美的にね、食べるのはいいよね。
うん。
そうね、そうそう。
やっぱり目標にある体みたいな、目標がこんな風になりたいなーはずっとあるから。
あー。
全然達成できないんだけど。
いやだけど、周りから見たらすごいなと思うけど、もっと上がいるんだもんね。
そう、あのー、くびれがもっと欲しくて。
あー。
うん。
え、くびれを作るにはどうしたらいいの?
くびれを作るには、でもいろいろトレーナーとかと話してたらやっぱり日常の呼吸ができるのが一番早いかもと言ってたの。
なるほどね、いやでもさ。
そう、肋骨パッカーンって開いちゃうとずんどんに見えるけど、
はいはい。
肋骨はギュッと閉まってて、でもちゃんと呼吸ができてたらっていうのもあるし、あと姿勢に。
33:03
姿勢だよね。やっぱ日々の姿勢が一番大事だよね。
うん。
日常の中でさ、トレーニングをしてないときにどんなことをあさひさん意識してるの?
私もともと巻き方で丸まりがちなので、なるべく、だから骨盤を立てるって言うと思うんだけど、骨盤を立てるのは座ってるときは常に意識してて、
あーえらい。
お尻をベチャって潰さないようにって言うの。
あー、今みんな座り直してる。
骨で、なんて言うの?支えるっていうか骨で立つじゃないけど。
あー、ベチャンってね、力を抜かずにね、ちゃんとお尻でキュってね。
骨盤立ててこう座るとお尻がベチャってならない。
ならないね、確かに。
そう、あとね、私椅子にあんまり深く腰掛けない。
あー、それは私も腰掛けないな、普段の作業。
浅めに座って骨盤立てて、その上に上半身が乗っかるようにして、
定期的に壁にピタってくっつけに行って全身を切ろうね。
で、お尻の、ちょっとお尻高さがあるからちょっと離れちゃうんだけど、
あと背中とかくっつけた、頭もくっつけた状態のまま離れて、そうするとすごいなんか後ろにのけぞった感じ。
実際はそこが正しいというか。
あー、なるほどね。
そこなんだよねってたまに思い出すみたいな。
あー、素晴らしい。
そういうことはみんな聞きたいと思うわ。
信号で待ってるときに、つま先立ちでこのつま先に上ったり下したりみたいなこのカプリズとかね、やってみたりとかはしてるかな。
あと、街歩いてるときにガラスに映ったりする自分のシルエットは常に確認してるから、丸まってたらって直すし、
携帯触るときはなるべく携帯持ってる手の生地の下にもう一個手を置いてあげるの。
反対の手の上に乗っけるみたいな感じかな。
あー、なるほどね。
そうするとスマホ首防止になるし、下向くと首のシワを作りたくなくて、ここはもう鬼のように刺繍してるんだけど。
すごい。
パッと見たときに、ほうれい線とかもそうだけど、首って絶対見えるから、デコルテとか。
だからこのラインだけは絶対にシワを作りたくないとかいうのがあって。
この間もちょっと喋ったけど、昔は顎で物挟んだりとかしてたの。持てないとこう。
それは意地でもする前と思って。
顎で挟めば絶対シワできるから、こうやってやったら下がるし。
36:07
だからシャンプーするときは絶対に上向いて、下向いて洗わないとか。
あー、なるほどね。
めちゃくちゃいい話なんだけど。
なかなかパーソナルトレーナーをつけてやるとかいうのはかなり本格的じゃん。
結構やってる人はいるけど。
でも一番重要なのって、日常の生活の中でどう過ごしてるかが誰かと会ったときの無意識化で出るじゃない?
そう、だからよく綺麗だよね。何してるの?何もしてないですっていう人は本当に何もしてないわけじゃなくて、
普段やってることだから別に特別なことしてませんよの意味の何もしてないなんだよね。
でもいろいろ聞いていくと、お磨きするときに何かしらしてたりとか。
私も化粧水とか顔バーってやったらついでに絶対デコルテとか首とかにクリームそのまま残ったやつつけて、
あと肘もやっぱり年がわかるからそこもクリームついでに塗ってとか。
ひたるいてるのもあるから絶対保湿はしようと思って、鬼のように保湿をしてるから、
多分何もしてない人よりは艶も多分あるし、肌触りは自分で確認してよしよしと。
そういうのだと本当に日常のやつだから、むしろそういうのをシェアしてあげたらみんなもピュンってなると思う。
何をしようってずっと思ってたんだけど、そういうのをちょっとずつ言っていけばいいのか。
だってさ、結局さ、人ってね、痩せようとかダイエットしようって気合い入れば入れるほどリバウンドが起きるわけよね。
無理やりエネルギーを高めようとするから。
それよりも日常の中で太の中でね、それこそ歯磨いてる時にスクワットするとかさ、
階段だったら、私階段で意識するのって、膝を曲げたまま上げないで一個ずつピンって伸ばして体重を片方に、
やっと骨折が治ってきたからそれをもう一回やり始められてるんだけど、
片方に体重を乗せてピンって足の膝の裏が伸びてから次の足を出すとか、
そういうちっちゃなことを日々意識したのが出ると思うから。
でもその登り方ね、たぶん正しいっていうか、
レッスンが出るからさ、いろんな指導してる人のレッスンを見たりすると、
ちゃんと片足乗っかってから行くの方が無駄に太ももに負荷がかからないから、いいはいいみたいな。
39:01
これ私もトムリンに教わって車高ダンスやってるね。
日々の中でどんなこと意識してるかってトムリンにも聞いたりすると、
洗い物する時も絶対にゴシゴシゴシとかやると肩とかに力入るじゃん。
いかに自分の中心軸感じながらエレガントに洗えるかとか意識するんだって。
すごいやってみよう。
うーんとか洗わないよ。肩の力抜いてちゃんと軸を意識しながら洗い物するとか。
私洗い物しながらスクワットしてる。
私歯磨きながらスクワットしてる。
やっぱり下向いて洗っちゃうからそのままスクワットして下げて。
スクワット下げたまま洗い物するの?膝を曲げた状態で?
そうそう。ワイドスクワットみたいになって。
ずっとは無理だよ。だから。
ちょっとタトゥーかけたら休んでみたいな。
曖昧に行こう。
いいじゃん。そういう。
ゆっくりまでキックバックみたいな。
素晴らしいね。そういうことだと思うんだよね。
ストイックにみんな最初できないし、しなくてもいいと思うんだけど、
日々のそういう生活の中で小さなすぐにでもできるやつをみんなでやったりしたらいいんじゃん。
習慣にしてしまえばもうそれは苦にならないって勝手にできるから、
それをすればいいだけだよって。
でも本当にそうで、この前社長とメンタルトークした時にも言ってたんだけど。
この配信のどこかにもあるんだけど、
メンタルの話してるけど結局はフィジカルも一緒で、
いかに、じゃあ俺たちって自分に優しいよなって、
自分守ってるよなって言ってたんだよね。
それででも別に特別なことはしてない。
でもなんで特別なことしてないかっていうと、
自分がいい状態になるのを習慣化させてしまっているからなわけだよね。
自分に優しくある状態を作ったシステムに自分の日常をしてるから、
ハッピーにいられるみたいな。
肉体もそうで、システムの当たり前、これが当たり前にするのを、
ヘルシーな体を整える状態ができる人の癖をたくさんもらって、
日常の中でちょっとずつ騙しながら入れていくというか、
やってるうちについそれをやってしまうようになってしまえば、
日常の中にシステムの中に組み込めるから、
私何もしてないんですになるわけじゃん。
本当にそれになれると思う。
超生活の中でできる、書き出してみたらいいと思う、朝日さん。50個ぐらい。
42:06
多分、短く箇条書きに出していけば。
携帯持つとき片方の手を添えるとか、下向いて打たないとか。
ワイドスクワットで洗い物するとか。
お尻は骨盤立てて、お尻を潰さないように座るとか。
今話しただけでも結構出てきてたじゃん。
確かにそうだね。最近、ちょっと距離あるところに物取りに行くときに、
ワイドでランジしながら。
ランジって何?
何て言ったらいいんだ?
お相撲さんみたいに?
大きく一発でそのまま下に降りる感じ。
もう一回言って。
一歩大きく出してそのまま真下に落ちる感じ。
片膝立ち。
はいはい。
床につけないギリギリのところで。
何かを下で取るときね。
遠くにあっちまで行きたいなって時に普通に歩くんじゃなくて、あえて。
なるほどね。
そういう秘密があちこちにね。
っていうのを最近やりだしたの。お尻を下げたくないから。
お尻、やっぱりリフトアップしたよね。お尻はね。
そう、だから常に鏡は見た方がいい。
みんな毎日、嫌かもしれないけど毎日見てて。
見た方がいいよね。
なんかさ、私思うんだけど、あ、あぐらはダメなのかなって。
いつもあぐらだって。
あぐらだったらお尻をちゃんと外に出して、
やっぱりヨガする時の姿勢みたいに骨盤立ててればいいんじゃない?
私あぐらっていうか足の裏をくっつけて。
開脚して開く?
そのまま足パタパタみんなよくやってると思うけど。
あ、椅子で真裏なんだ。どうなんだろうね。
私そのまま前に倒す、ストレッチしながらみたいな。
あるかな、その時に背中丸めないようにしてとか。
足が難いから、ってことは椅子が高いんじゃないの?
椅子の高さとテーブルの高さを調整したらいいのかもね。
椅子の高さ調整できないなら、下に踏み台じゃないけど、足乗っける台。
たしかに。
ずっとあぐらだと股関節開いちゃいそう。
踏み台、ちっちゃな。なかったらさ、いらない本積んで。
とかでも全然いい。
椅子座った時にさ、90度ぐらいがいいのかな?
足がちゃんと床につくぐらいの椅子の高さは大事よね、たぶん。
45:02
ぶらぶらしてると落ち着かないよね。
私も足は短い組なので。
緊張があれだからね。
だからあえて浅めに座ってっていうのもあったりするかも。
浅く座れば一応ついたりするからさ。
深く腰掛けるとほぼつかんから。
つかないよね。私も深くは座らない椅子は基本的に。
なんかふかふかのソファーだったらね、たまに。
ふわーってやるけど、でもやっぱり。
デスクワークの時とかはね。
電車に乗ってる時もほぼほぼ浅めに座っているかも。
そういうことだよね。
ホテルとかに泊まるといいんだけど、
ホテルとかの部屋って鏡がやっぱり大きいじゃん。
気づかない不備を気に気づくよね。
一応全身鏡とか部屋にもあるけど、
そんなに見てない気がする、私も。
歩いてる時私もやっぱり自分の歩き方で
変なとこないかっていうのをチェックして朝歩くけど、
膝が伸びきってないとかさ、腰がちょっと引いてる感じがするとかあるんだよね。
それを意識して調整するとか。
鏡は本当に見たほうがいいと思う。
私毎朝起きてチェックはしてるから。
素晴らしいね。
意識朝日じゃん。
まずお手洗い行ってから体重測るがもう習慣だから。
すごいね。
私も体重は測ってない。
アプリ入れてるからさ、アプリ起動させて、
その体重計と連動させて勝手に記録するようにしてるから、
朝起きたらトイレ行ってまず体重測る。
体重はそんなに気にしないけど、体重だけ。
あと筋肉量とかも一応さらっと見て、
そっから水飲んだりサプリ飲んだりとかするけど、
あとはウエストを毎朝測ってる。
めっちゃすごい。
そんなできるな、私は。
すごいね。
それを習慣に今しちゃってるから。
だから自分の変化とかにも気づきやすそうだよね。
鏡毎日見てるから、やっぱり飲んだり食べたりすると
パッと見たらウエストがなくなってきたなって思って
やっぱり2センチとか増えてるから。
すごいな。
超自分のこと見てるね。
すごいわ。
戻りたくないんだよ。昔に戻りたくないだけなの。
でもすごいわ。
おでぶきに戻りたくないから必死なのよ。
でもそれがちゃんと習慣…
私体重毎日ちょっとだけ測ったときあったんだけど、
すぐ安くなっちゃった。
体重は減らない減らないって思うよりは、
48:02
減らなくてもいいから、
一旦その体重でバッて増えたときに
なんで増えたんだろうっていう。
あれだとかあるし。
増えてもその後の2日3日で調整すれば
落ちるから2キロとか別に。
それをずっと無視して食べ続けるから。
どんどん知らないうちに増えていくだけの話で。
調整しとけば減らないかもしれない。
増えはしないけど。
増えも減りもしないかもだけど維持はできる。
1回増えたのを3日で調整して戻せば
その例えば50キロのキープはできると思うんだよね。
食べたので例えばなんだろうってなって
これかなみたいなのが分かってくるし。
食べると私太るんだなって分かれば
それの調整すればいいし。
すごいね。
炭水化物取りすぎたりとか糖質の多いもの食べすぎると
糖質脂質取りすぎるとガッて上がるから。
ね、それだよね。
そういうのが分かってるから。
でも食べたいときは食べるけどね。
コンテストとかだったら食べないけど
そうじゃなくなったから今はもう食べて。
今朝走ってるのも
週1のパーソナリー以外は私やらないから
せめて走らないと維持ができないから。
レースに出るっていうのを待って走ってるだけで
本来走ることは好きじゃないし。
走ることは好きな人もいるけど
基本でも走る人はそうやって
体系維持のためとか
でも朝走るってすごい血液循環にもいいから
めちゃくちゃいい習慣だと思うけど
走る前のストレッチももう習慣になったから
ちゃんと股関節、腸胃筋とか伸ばしてから
ちょっと側骨とかして
一旦体動かしてから走るとかはしてるけど
すごいよ。
でもね、それみんなした方がいい。
走らなくてもいいから朝ストレッチするってもいいと思う。
私はね、前朝私も歩いてるけど
歩きながら歩いてると
詰まってるなって感じるところとか
伸ばしたいなと思うところが出てくるから
歩きながらいろんなところ伸ばしたり
途中で止まっていきなり屈伸したり
歩きながら肩回したりとかってやって
歩きながらほぐしていくっていうスタイルなんだけど
いいと思う、すごく。
やるとやらないだと全然一日の
集中度とかも変わってくるからさ
私も朝走ってるほうがその後の
がいいよね。
サイクルがいい感じに体も動くしっていう
太陽浴びるのは大事かなと思う。
日差し日焼けしたくないけどそうよね。
太陽浴びるの大事よね。
51:00
私は日サロ行っちゃってるぐらいだから
なんで日サロ行くの?
日サロはもともとコンテストで
カラーリング肌にやるのが禁止になったもんだから
出てた大会が。
筋肉のカット見せると黒くないと
しゃあなしで日サロに通いだして
もともとでも紫外線アレルギーとかが
持ってたみたいで結構最初大変だったの
ブツブツできたり痒くなったり
徐々に慣らしていったら大丈夫になって
っていうのもあるし
あとコンテスト出なくなってからは
朝日を浴びる。
朝日が朝日を浴びてるのね。
あとはレースとか出るとやっぱり
腕のランニングのスリーブとか
足もハーフパンツとかしたりすると
真っ白な状態で日焼けするとさ
おしゃれするときに日焼けのときになって
服着れないとかっていうのが出てくるんだけど
一回下地で焼いとけば
おかしな日焼けにならないっていうのがある
私も去年暑すぎてショートパンツで
毎日歩いてたから
まだ脱いでないですか?みたいな
線作ってましたね
アシュさん
私は生まれつきブヨブヨっていう
そんなことないんだよね
アシュちゃん全然ブヨブヨじゃないんだよ
ふわふわ女子
男子が喜ぶふわふわ系女子ですよ
そういうのもあって焼いてるから
あとはちょっと閉まってみえるかなと思って
確かにこれもある
全然話変わるかもしれないんだけど
この前いつだったっけな
都内でホテルに泊まったんだよね
すごいホテルってわけじゃないけど
それなりのホテルというか
そのときにエレベーターで
すれ違った外国の人がいたの
その人が超いい気だったのね
男性女性?
男性なんだけど
本当にエレベーターで
ちょっとすれ違っただけなんだけど
でもちょうどジムから
帰ってきたっていうときだったのね
超気が良かったのよ
運動してる人って
放ってる気がすっごい爽やかなのよ
輪郭がすっごい綺麗なの
なんていうのかな
久しぶりに
この人の気めっちゃ綺麗
綺麗というかかっこいいし
輪郭がすごいはっきりしてるんだよね
ああいう気になりたいってすごい思った
そういう人に会うと
きっと朝日さんの周りにも
そういう気がさ
運動してるからだけじゃないんだけど
もちろん思考もあるんだけど
54:02
その人が持ってる
まとってるエネルギーが
すっきりしてたのよ
ああいう感じになりたいってめっちゃ思った
いるねそういう人
痩せてた時から
うちももだけはぷよぷよ
ぷよぷよ?ぷよぷよかな?
ぷよぷよよね
みんな赤いももはだいたいぷよぷよよ
汗ちゃん女の子がごつごつしてたら
可愛くないから
多少ついてる方が幸せよ
それよりは
姿勢だよねやっぱり
姿勢はいい方
スッとしてた方が
姿勢の骨盤の位置とか
普段の歩き方とか
立ってるところとかが
綺麗だったらいいと思うんだよね
そっちの方が大事だと思う
どんなにさ
スタイルが良くても姿勢悪くて歩き方がさ
ちょっと微妙だとさ
微妙じゃん
もったいないって本当に思うんだよね
あるよねうわーなんでそうなっちゃった
みたいな時とかあるじゃん
めっちゃ綺麗でスタイルもいいはずなのに
なんか残念ってなると
やっぱりちょっと歩き方だったりとか
姿勢悪いとか
だから
まずは姿勢
でもその姿勢を作るのは日々の小さな積み重ねだから
ぜひさ
あさひさんがそうだな
やってる日常の中の
10戦でも20戦でも
めっちゃちっちゃなこと配信してみるとかね
あーなるほどね
とかやるとみんな
すぐにできることじゃん
1から20を1個ずつさ
最初は1個
次2個目もやってみるとかわかんないけど
やってったら自然とそれが
日常の中にさ
組み込めれたら
みんなも
だって自分がさ自分のこと
綺麗と思えたら一番幸せじゃん
良しと思えたら
本当にそうだと思う
私やっとやっと自分で
そこそこいけてんじゃない
おー正義
思えるようになってきたから
あとは本当に
自分が持ってるそれを
ok出して
アイスエナジーっていうの
でいるっていう
自分の体に
自分の様子に
すごい合う服を選ぶとか
ただ派手とかじゃなくて
あさひさんに合う服を
選んでいくとか
自分の良さが
引き立つ
LINEの服を着るとか
それはすごい意識してるかも
そういうので
いい女ってさ
私はあまり言えないけど
57:00
ニュアンスじゃん
ニュアンス
ニュアンスだと思うんだよね
れいさまが
ここに立ち姿の綺麗な美女しかいない
あら
そうだから
こうやってね
止めてくれるからね
でもそうやって意識させてくれるのは
すごい大事なことで
本当
だと思う
仕草とかさ
自分で自分を高めれなかったら
こうやって上げてくれる人
の側に行けばいい
確かに確かに
そういう意味では
俺さんのところに
追っかけてって
尻尾ブンブン振ってるんだけど
絶対否定はしない
しれいさんは絶対褒めてくれるから
それはもう本当素直に受け取って
私可愛いんだ
素敵
本当それが大事だと思う
そう思ってたら
鏡見て
やっぱ可愛くなったかもみたいな
なんかさ
綺麗なのかもとか
可愛いかもって思え
思え
思えたら
いいじゃん
顔の造形じゃないじゃん
綺麗な人って
そうなのやっぱ表情とか
雰囲気とか
そこが
言葉を浴びてるとさ
そんな風になってくよね
なってくなってく
環境大事
本当に環境大事
だから
そういう風に言ってくれる場所に
いた方が
自分はハッピーだしそうなるし
人って本当に
その人が持ってる
ちょっとした醸し出した雰囲気とかで
それを綺麗って捉えたりするから
そういうのがじわっと出てくるような
なんか
そんな感じで
みんなにシェアしてったら
聞かれるようになると思うし
何してるのとか
それは結構ずっと聞かれてない
ってことはさ
求められてんだよ
何やってるのって聞かれるってのは求められてることだから
それをまず
本当にちっちゃな
コンテンツっていうか配信で
3分とかでいいから
よく聞かれるから
20個にまとめてみましたとか言って
本当に3分くらいでいいから
それを配信してみるとか
何でもいいと思うんだけど
それってさ
人に今までやってきた経験をシェアすることで
与えることじゃん
それで周りがさ
綺麗になったりさ
自分のこと好きって思える人が増えたら
めっちゃ素敵なことじゃん
そうなんだよね
絶対みんな
自分のこと好きになりたいはずだし
ね
やっぱりその
お母さんだったらお母さんがやっぱりキラキラしてる
子供の家族も嬉しいだろうって思うし
昔ちょっと
体のことを習ってた先生が
1:00:02
是非とも女性の人たちは
みんな笑顔で美しくなってもらうことによって
自分も嬉しいし
周りの男性も嬉しいし
そう
ってなったらもうみんなが嬉しいから
是非綺麗な女性いっぱい作って
って先生が笑いながら言ってた
本当そう思う
私ね本当にそれが一番の仕事だと思うのよ
女の人の
命令さま
命令さま
だから
どっかでいろんなところでも言ったけど
それは
綺麗っていうこと以外も含めるけど
プラハとかトルコとか
帰ってきて飛行機の中で一番思ったのは
マジで筋トレしようとか
体整えよう
っていうことだったのね
それってもちろん
体力があれば
心の安定もついてくるから
人に優しくできるとか
あり方をぶれずに
自分のゆとりを持てるとかいうこともあるし
自分自身が
気持ちいい体でいたら
衣装が似合うとかさ
立ち振る舞いが美しい方が
気分も良いし周りも与えることができるとか
存在で
何も語らず
語らずとも
人に影響を与えられるような
自分であることって
舞台じゃなくて
普通の日に
いかに自分を
美しんで
ちゃんと立ちして
未来をつくることをしてるか
ってことだと思うから
超何もしない日が大事だと思うのね
日々の日常が
それを朝日さんができてるから
自信を持って
それをみんなにシェアしていったらいいと思う
そうだね
うん
気楽にやる
そうね
今私多分
ストレスもなくなって
体維持してることによって
昔は服の試着するにも
ドキドキしてたのが今全くないから
これ着たいっていうのを
一応試せる
着れる
いいね
時には褒めていただけたりする
その人に
あると
そこでもまた嬉しい
言葉のシャワーをもらえてみたいな
日々朝日さん自身が
やってるからこそだよね
一番大事なのって
洋服の前の
体の姿勢とか
筋肉とか
そっちが一番の衣装じゃん
天然のね
そっちが綺麗だったら
天然の補正下着だから
天然のやつをちゃんとやってれば
すごいシンプルなのなに
かっこよくなったりできるじゃん
そっちのがさ
素敵じゃん
そう私もだからほんとに
ジーパンTシャツでもめっちゃかっこいいとか
いうのが
一番いいなと思ってるもん
なんか
だから
そんな感じで
ぜひ
1:03:00
聞かれたらどんどん惜しみなくみんなに伝えて
惜しみなく伝えたやつを
じゃあそれを配信してみよう
とか言って配信してみるとかも
すごくいいと思う
自分のこと
私って可愛いかも
綺麗かもとか自分が嬉しいって思える
自分になれる
人をいっぱい増やせば
ハッピーは広がるからさ
そうだよねほんとに
そういう人が増えてほしいなって思う
人生めっちゃ楽しめるから
私今すごい遊んでる
楽しんでるから
ほんとに人生
一度きりだから
そのベースを作ること
あさひさんはちゃんとやってきてるから
それを
シェアしていくといいと思う
何を
愛しまくって
それをみんなに分け与えてあげてください
了解です
使命が与えられました
パワーが
ありすぎたかもしれないですけど
パワーがありすぎちゃったかもしれないけど
でも
そのぐらい
自分の中に持ってるものが
あると思って
ラシンバンのように
アートを飾っていただけたら
嬉しい
私のパワーが
今にも爆発するんじゃないかくらい
溜まりに溜まってみたいな
そう
出しちゃってっていう
この状態でも
溢れて出てる感じがするから
その状態があさひさんだと思って
これがあさひさんなんで
わかりました
あさひさんを
抽象的にしたらこうなった
って感じだから
未来でもあるし
そのワーって
日が広がっていく
この瞬間の
開けていくこの瞬間の
あさひさん自身が持ってると思うから
その感じで
一応1月11日まで
またみんなで
オンラインかもしれないですけど
シェアできるように
あと半年ぐらいかな
半年ないかな
ぐらいだけど
いい音などをますます
上げていっていただけたらと思います
上げ上げでいきたいと思います
この度はナラティブアートを
選んでくださいました
ありがとうございました
ありがとうございました
ありがとうございました
最後まで聞いてくださった方も
ありがとうございます
概要欄リンクにナラティブアート
今後もみんなに書いていきたいなと
思っているので
LP作ってあるのでよかったら見てください
ありました
ありがとうございました
レイ様も
あしさんも
後から聞いてくださった方もありがとうございます
それではあさひさんありがとうございました
素敵な午後
皆さんも素敵な午後
