メンタルが弱い現代人への問いかけと自己肯定の重要性
🍄みなさん、こんにちは! Sラブバラエティパックということでね、
🍄今日はですね、川口社長とファンタジスタまゆみで、メンタルがちょっとおかしなネジが外れた2人が、
🍄メンタル系の配信をしようということでね、適当におしゃべりしていきたいと思うので、お付き合いいただければと思います。社長、こんにちは。
🍄おい、現代人、メンタル弱りすぎや。弱い人なんや。
🍄いや、本当さ、メンタル弱い人に言いたい。でもさ、私思うのよ。ちょっと思うんだけどさ、
🍄すごい、もう、人間の体なんて、所詮さ、ミジンコみたいなさ、微生物みたいなもんじゃん。
🍄で、考えた時に、機能は機能として、生かすように体を整えるってことやったら、メンタルはね、普通に整うと思うんだよね。
🍄思わない? 🍄思うよ。
🍄なんか、心のこととか、そこをすごくこじくり回しても、すっごい狭い範囲で、だったら筋トレしろっていう。
🍄いや、そうそうそう。あとは、自分のこと、多分ね、メンタル、選定的に僕らは強い方やけど、
🍄いや、私ね、そんなことない。私ね、メンタル、全然ね、選定的に強いタイプじゃないよ。
🍄多分。身につけてきたんだと思う。
🍄だから、自分を投げ出しろにしたら、すぐ壊れちゃうわけでさ、だから、自分を大切にしてるよ、僕らは。
🍄いや、それはそう。それはそうだと思うわ。
🍄守ってるよね、自分の心をね。
🍄自分の心を守ってるし、領域展開守ってるね、多分。
🍄そうね。
🍄例えばさ、人の言葉を必要以上に受け取らないとか、みんなこう、だからこう思ってるんじゃないかとかって時間を割くじゃん。
🍄そこが、みんなそこを深読みしたりするから疲れるんじゃないかなと思うんだよね。
🍄なんかほじくり回すよね。
🍄そう!なんでみんなほじくり回すの?
🍄だったら未来、自分が何したいことかっていう、したいことにさ、時間割いたほうが絶対いいじゃん。
🍄そうね。
🍄それなんでできないのかな?教えてよ。
🍄いや、だからさ、メンタルジャイアンがそうなってしまうよ。
🍄分からんくなってくんねん、メンタル弱いやつの気持ちが。
🍄そうなんだよ、なんかもどかしいわけよ、お話聞いてて、例えば。
🍄なんかでも、本当にメンタルがやられたときは、状態によって、本当にメンタルが弱くなってるときは、何もせず静かに静止しといたらいいと思うよ。
🍄いや、ほんとそう。それが一番だと思う。
🍄本当にダメなときはそれでいいと思うよ。
🍄ほんとそう、ほんとそう。こじくり回さないで静かにしてれば一番いいよね。
🍄そうそうそう。そうじゃない、軽症の場合は、やっぱりとりあえずいろいろ考えず、自分の都合のいいように考えたらいいんじゃないの?
🍄そう、みんな都合よく考えたらいいよね。
都合よく考える力とメンタルが強い人の解釈
🍄特に気づいたのは、えふまゆみさんは、典型的というか、ひとり親方の典型的な人やなっていう。
🍄ひとり親方でやってる人って、僕もそうだけど、とにかく都合よく考える力がすごいのよ。
🍄私さ、会社員にいたときもさ、編集ライター仕事したとき、個人商店って言われてた。
🍄そうそうそう、わかるだろ。
🍄もう独立してるよ。そこに属してるように見せかけて、個人商店やってるんだよね。
🍄うちの父と母もひとり親方なんやけど、
🍄なんか都合の悪いことがあったら、これのおかげでこうなった。
🍄いや、ちゃうやろって思うやけど、シンプルに失敗してるんやろって思うやけど、
🍄メンタル強い人って、とにかく自分の都合のいいように解釈するんよな。
🍄そうそうそう、ほんとそう。
🍄やばいね、あの能力。
🍄でもね、ほんとに私一番大事な逆説って、だからこそだと思ってるのよ。
🍄だからこそこうできたっていうふうに展開できる接続師さえつければ、
🍄能はそのだからこそこうなったを探すじゃん。
🍄そうね。
🍄友達の会社の先生で、その人もちょっとおかしいんやけど、銀行からすごい多額の借金をしてんの。
🍄先生、そんなに借金してて怖くないんですかって聞いたら、
🍄お金も俺のとこに来たがってるとかわけのわからんこと言う。
🍄やばーって思って。
🍄でもメンタル壊れへん人ってそういうことやねん。
🍄いやそうだよね、逆に借金できるってことは信頼があるってことだからね。
🍄そうそうそうそう。
🍄だから常にいいところを、物事っていいところと悪いところと表裏一体やから、
🍄うん。
🍄いいところを見続けるっていう。
🍄いやもうほんとそれだと思うわ。
🍄私の知り合いもやっぱ司会の会議をやってる人がいて、
🍄でバンバンいろんなことに払ってくの。
🍄で私、これ金額払うのとたぶん勇気ないですって言ったとしても、
🍄私常にその借金借金っていうか、ある状態だから全然気にならないんだよねみたいな。
🍄なんかすごいなメンタルと思ったよ。
🍄上には目がいるわと思った。
🍄もうそれに慣れてるから全然気にならないみたいな。
🍄まあ授業として回してるからっていうのもあるけど。
🍄まあまあそうね、それもあるけどね。
🍄普通の人の借金じゃないけどね。
🍄そうそうそうそう。
🍄まあまあまあ、それも確かにあるけど。
🍄けど、慣れなんだなと思う、そういうのも全部。
🍄そうやね、物事って何でもいいところと悪いところがあるから、
🍄悪いところを目指したらキリないし、疲れるし。
🍄そう。
🍄いいところに目を向けたらいいんじゃないかな。
幼稚な否定と大人の肯定、面白がる能力
🍄そうなのよ、みんなわざと疲れたいんだよねきっと。
🍄それで、どうにもなんないできなかったことを見ることによって立ち止まり続けられるじゃん。
🍄それが心地よいんじゃないの?
🍄でもさ、飽きない?それやってると。
🍄飽きると思うんだけど、そういう人が多いのかなと思ったりする。
🍄そうね。
🍄なんかね、とにかくもっと軽く、あとさ、すごい思うけどさ、
🍄欠点ばっかり見ている状態ってさ、なんか俺幼稚やと思うねん。
🍄うん、幼稚だね。
🍄だって肯定と否定ってあるやん。
🍄うん。
🍄で、どっちが難しいかって言ったら肯定やねん。
🍄いや、そうかもしれない。
🍄そうやろ?で、否定って欠点荒探しばっかりしてるような状態なんだけど、
🍄それってさ、子供やん。
🍄子供はさ、白いTシャツに泥とかついたらさ、
🍄うわ、泥ついてる!とか反応するやん。
🍄だから、否定は子供でもできるより幼稚な行為なわけ。
🍄あー、なるほどね。
🍄泥がついてたとしても、いや、この真っ白、こんなに真っ白なTシャツ、いいところめちゃくちゃあるみたいな。
🍄うんうんうん。
🍄これが大人やと思うねん。
🍄いやー、そうだと思う。だから、私結局ね、
🍄泥のつまり、その現象をどんだけ面白がれるかっていうだけの一点な気がするんだよね。
🍄そうそうそう。それですよ。
🍄そう。
🍄なんか、私思うけど、悩みを悩みとして寄り添ってあげることも、
🍄タイミング的に必要な人もいると思うんだけど、
🍄それさえ面白がる、相手がたとえ腹立たしいと思ったとしても、
🍄面白がる視点を与えてくれる人っていうのはすごい貴重だと思うのね。
🍄そうねー。
🍄これでさ、肩の力がフッて抜けたりとか、
🍄え、これって大したことじゃないのかもと思えたりとか、
🍄っていうきっかけを与えることになるじゃん。
🍄うん。
🍄だからなんか、やっぱり面白がれるっていう能力が高ければ高いほど、
🍄マインドが鬼なんじゃないかと思う。
🍄いやー、そうよねー。
🍄そう。
🍄なんだかんだ言って、今回トルコとかに行ったりした中で、
🍄いろんなアクシデントが起きるわけだよね。
🍄テンパりそうなこととか、思っても見ないこととか。
🍄でも、その中で、それはそれで状況で、
🍄その状況に合わせて自分が環境適応できたりとか、
🍄あんまり長く切り替えれる自分みたいなのをそこでも見つけられて、
🍄私、いけるなって思ったんだよね。
🍄だからやっぱり、みんな人は想定以外のものを押されるじゃん。
🍄でも、想定以外を面白がろうってなった瞬間に、
🍄どんなことが来ても、どうやったら面白がれるかなっていう視点さえあれば、
🍄人生は楽しめるんじゃないかなって気はするね。
🐸そうねー。確かに。
🍄その一点じゃないの?
感情のコントロールと自己受容の方法
🍄じゃあ、こんな質問が来ております。
🍄感情的になってしまった時、ひどく自己嫌悪に陥ります。
🍄感情に振り回されない人になりたいのに、どうしてもコントロールできないんですけど、どうしたらいいですか?
🍄なんてアドバイスしますか?
🍄感情をコントロールする方法ね。
🍄漫画マネージメントとか流行ってるもんね。
🍄なんてアドバイスする?
🍄アドバイスというか、意見。
🍄でも、その時に最適な感情を、
🍄とりあえず、引き消ししなあかんから、
🍄その時に最適な、引き消しするための感情を出したらいいんじゃないかな。
🍄例えばさ、僕もめっちゃイラっとする時もあんねんけど、
🍄まあ、どうせこいつは心の中でアホやしとか思いながら、引き消しするわけ。
🍄あとは緊張するなとか、上がるなとかもあるだろうけど、
🍄どうせ一生に一回しか会わへんしとか、
🍄とにかく今の余計な感情を消すための、
🍄引き消しになるようなことを考えたらいいんじゃない?
🍄そうだね。
🍄感情的になって、自己嫌悪にはなんないよ。
🍄そう感じたんだから、その自分を尊重すると思うの。
🍄そう感じたとしても。
🍄うかつくとかね。
🍄社長と同じように、この人の器はそんぐらいしかないんだから、
🍄そういう対応したってしょうがないよね。
🍄そういう対応しかできない、かわいそうだな。
🍄だから気にしてるよ、心の中で。
🍄どうせ会わないしとか、関わることないし。
🍄かわいそうだな、これじゃ絶対うまくいかないだろうな。
🍄これからみたいなことを思いながら、最終的には笑顔で見送る。
🍄すごい冷たい対応をするなと思って。
🍄そうだね、それでいいね。
🍄それでいいよね。
🍄それでいい。
🍄自分の中で落とすところを気持ちよくすっきりと分けるところ。
🍄たとえ自分が自節だったとしても、それでよしとさせてあげたりとかね。
🍄そうだね。
自分の心を「借り物」として捉える視点
🍄あとは怒りの感情は狂気みたいなもんだから、気をつけないといけないなと思うね。
🍄10秒我慢したら消えるって言うじゃん。
🍄そうね、そうね。
🍄でも社長、怒ることなんてある?
🍄僕はあんまりないけど、でもやっぱり、
🍄怒っていいことって何にもないからね。
🍄そうね。
🍄落ち込んでもいいことないし。
🍄だって結局自分の味方って最後自分しかいないから。
🍄ほんとそうそう。
🍄あとメンタルに関しては、自分のことを100%自分で掌握できてると思わない方がいい気がする。
🍄あー。
🍄みんな自分のことを100%コントロールできてると思ってるやん。
🍄自分のものって思ってるやん。
🍄でも自分のことは一番近い他人ぐらいに持っといた方がいいと思う。
🍄あー面白い。
🍄だって他人に対してみんな汚い言葉吐かへんやんか。
🍄吐かないね。
🍄自分の時だけやったらナイフで刺すみたいなことするやん。
🍄自分に対して吐かないかな。
🍄自分に対して吐くかもしれないけど。
🍄だから自分のことを100%自分のものって思う方がいいと思うけどね。
🍄それこそよく神様から
🍄借り物的な?
🍄借り物みたいな
🍄レンタカーぐらいに持っといた方がいいんちゃう?
🍄体に関してはそういう感覚私あるんだけど
🍄お借りしてるものぐらいな。
🍄だから人ごとのようにちゃんと自分をメンテナンスしてあげるというか
🍄っていうのはあるけど
🍄自分の心を自分のものではないって考えるの面白いかも。
🍄でも自分の心って自由に動かせてると思ってるけど動かされへんと思うね。
🍄例えばやる気だって誰でも出せるわけやんか。
🍄だから自分の心とうまく付き合っていくっていう努力が必要なんじゃない?
🍄心っていうのと自分の持ってる機能っていうのを分けるのが大事なんだと思う。
🍄例えばやる気一つのことでもやる気が起きないんですって言うよりも
🍄やりだしたらやる気のホルモンが出るわけじゃん。
🍄これってもう覆せないわけよ。
🍄そういう機能なんだもん。
🍄だとしたらそういう行動をしてやる気が起きるように先にやるはやるしかないなっていう選択をするじゃん。
🍄これって別に私の気持ちをどうこうしようんじゃなくて
🍄そういう機能なんだからその機能に合わせようってやってるだけで
🍄だから自分と思わないっていうのはある意味機能なのかと自分を分ければいいんだと思うんだよね。
🍄今めっちゃいいこと言った。
🍄めっちゃいいこと言ったでしょ?
🍄何でもかんでも自分事じゃないのよ。
🍄もう機能なんだからそれこそ人と自分との領域もそうだけど
🍄そういう機能ならそれに合わせようってするのが領域を分ける。
気合ではなく仕組み化と、当たり前の機能の重要性
🍄例えばすごい甘いものばっかり食べて血糖値が上がってしまいましたと
🍄糖尿病になりそうですって言ったら
🍄なんとか気合で数値を下げたいと思いますって無理じゃん。
🍄それを今は極端に例えてるけどそれを普通にやってる人が多い。
🍄そう!そう!そう!
🍄今の話だとみんな理解できるやん。
🍄まゆみさんそんな当たり前じゃないですかっていう人いるかもしれんけど
🍄今はわかりやすく極端な例を挙げてるだけでみんな似たようなことをやってる。
🍄そうなのそうなの悩んでいるポイントが
🍄気合でどうこうするとかじゃなくて
🍄そういう機能だからそこそうしようって
🍄数字と一緒だよね1さす1は2っていう決まりだから
🍄そこをそうやったらっていうところをこねくり回すから
🍄多分自分でどうにかしようみたいになって苦しんじゃったりするのかな
🍄そもそも気合とかいらんねん
🍄いらんねん!
🍄気合でやってるやつは絶対終わるから
🍄気合は終わるのよ
🍄気合なんかいらんねんそもそも
🍄気合を入れなくてもできるような仕組みを作るとか
🍄そうそうそう
🍄そういう設計をしていかんと
🍄あの人はメンタル強い
🍄僕らもメンタル強い強いとか言ってるけど
🍄もちろん強い部分もあるんやろうけど
🍄それを維持できるように仕組み化してるんやと思う
🍄多分そうなの
🍄心が安定したのってよく言うけど
🍄普通にちゃんと寝て食べて運動してっていう
🍄微生物としての当たり前の機能が働く状況にするだけで
🍄心はめちゃくちゃ安定するんだよね
🍄そこをやらずとって
🍄9.9割がそうだとしたら
🍄そのあと1割の分のところでこめくり回すんだよね
🍄そう私は思う
🍄だからそんなにめちゃくちゃシンプルなことなのに
🍄そこを大事にしない人が多いから
🍄テクニックとか
🍄目の前の目先にとらわれる
🍄目先にとらわれる人って
🍄さっき食の話してたんだけど
🍄単的に甘いとか
🍄美味しいってわかる味覚とか
🍄そういうものに触れてると
🍄結果を早く求めたくなっちゃう
🍄食からも
🍄よく噛んで味わいを感じるまでよく噛むとかも
🍄こういう行動一つも
🍄性格にも影響してくるんじゃないかなと思うんだよね
🍄それはすると思う
遺伝子レベルの現状維持と、アーティストとしての責任
🍄歯やってるからわかるでしょ
🍄今ミュートになってるけど
🍄歯から見ても
🍄口内環境っていうのは
🍄口から口紋までって外じゃん
🍄口から口紋まで
🍄内側にあるものじゃなくて
🍄外気と繋がっている通り道じゃん
🍄食べるっていう行為によって
🍄行きながられてるわけだけど
🍄口から入るものに対しての意識とかでも
🍄よく唾液で
🍄この人いい唾液してるとかわかるとか言うじゃん
🍄見たら性格とかわかるとか
🍄そういうのもわかんない社長
🍄それはない
🍄なんか絶対そういうの
🍄視覚してると思うんだよね
🍄そんだけ人の口を見てたら
🍄そうね
🍄そうね
🍄そう私は思う
🍄そういうのも含めて
🍄機能としてどうするかを
🍄人ごとのようにやってあげたら
🍄そうね
🍄でもそこに
🍄そのまま維持しようとするじゃん
🍄高上線機能的な
🍄現状維持しようとするのが
🍄体の中にもあるから
🍄人間の機能として
🍄死ななければいいみたいな
🍄死んでなければこのままでいいみたいなのがあるのよ
🍄要は生き上がれるために
🍄遺伝子とかが成長してきてるから
🍄だからより良くなる行動があったとしても
🍄今この状態で死んでないならこのままでいいっていう
🍄意識が働きすぎるとやっぱり行動できなくなる
🍄らしいよ
🍄だから遺伝子レベルなのよ
🍄でもさ
🍄あれよね
🍄なんかさ
🍄絵描いてるやんいつも
🍄いつも絵描いたりとか
🍄どちらかというと
🍄ファンタジーやってるやん
🍄ファンタジーやってる
🍄なんかでもさ
🍄全然メンタルと関係ないけどさ
🍄すごい感心するのはさ
🍄理系の部分もあるよね
🍄ファンタジーやってる割には
🍄感性をどう具現化するかとか
🍄どう具体化するかって
🍄やるのが現実として面白いことだから
🍄すごい冷静に物事を見てる部分と
🍄自分の感情を表現するっていう
🍄両方を結構見てる
🍄両方あるよね
🍄そうなの
🍄だから普通にちに足ついた話するよね
🍄そうなのよ
🍄そうなのよ私
🍄もともとはフワフワ系なんだけど
🍄多分ね分かんないけど
🍄だからそこの判断は
🍄ちゃんと分けてるかもしれない
🍄自分を無邪気に喜ばせる
🍄集中する自分の表現とか
🍄っていうことをやるってことと
🍄絵を描くこともメンタル整ってないとさ
🍄毒まき散らすようなもんだから
🍄と思ってるから私は
🍄自分の作品にも責任を持ちたいわけ
🍄そこから出てるものに対してね
🍄っていう意味では
🍄心が安定しているとか
🍄信頼をちゃんと関係できる存在であるとかいう
🍄人間的な素質は絶対的に必要なんだよね
🍄アーティストとして
🍄そう思ってる私はね
傷つくことの快感仮説と、思考によるメンタル強化
🍄飽きてきてるでしょ
🍄いやいや
🍄メンタルな
🍄ちょっと思うのは
🍄自分の資質とか
🍄HSPとか言ったりするけど
🍄100%自分の性格なんだとか
🍄あんまり思わないほうが良くて
🍄だからほんまに
🍄1,2週間SNS立ちしたらメンタル戻るみたい
🍄ほんとそう思うよ
🍄みんなよく考えてほしいのは
🍄スマートフォン見てメンタル落ち込むとかあるやん
🍄ないけど
🍄普通の人は
🍄インスタとか見て
🍄落ち込んだりするみたい
🍄でもスマートフォン見て落ち込むって
🍄ほんまにバカバカしいやん
🍄バカバカしいにも程があるやん
🍄財布落としたとかで落ち込むの分かるけど
🍄スマホ見て落ち込むって
🍄ほんとに死んでる時間やん
🍄わざわざ落ち込みに行ってるぐらいなら
🍄見ないほうがいいよね
🍄見ないほうがいいよそんな
🍄実はとんでもない仮説を唱えてて
🍄このメンタル系に関して
🍄とんでもない発見というか
🍄とんでもない仮説を立ててるね
🍄それはね
🍄人はもしかしたら
🍄傷つくということが気持ちいいんじゃないかな
🍄その仮説を立ててる
🍄あー面白い
🍄普通傷つくの嫌やん
🍄でもみんな傷つきに行ってるやん
🍄あー
🍄もしかしたら出血するの気持ちいいんかな
🍄あーなるほど
🍄僕その仮説を唱えてるね
🍄傷つくって痛みを感じるだから
🍄生きてるって実感できるじゃん
🍄そうそうそうそう
🍄あーなるほど
🍄だからもしかしたらワンちゃんに
🍄出血が気持ちいいみたいな
🍄あるかも
🍄例えばライオン
🍄動物館の中ってライオンが
🍄放食動物食べるじゃん
🍄この話聞いた時になるほどなと思ったんだけど
🍄食べられてる側は
🍄すごいエクスタシーを感じてるんだって話を聞いた時に
🍄なるほどなと思ったの
🍄痛みを感じないように
🍄あとは自然界の流れとしてね
🍄それが当たり前の流れだからってのもあると思うんだけど
🍄要はエクスタシーのホルモンが多分出るのよ
🍄快感の
🍄だから人間にも傷を負うとか傷つけられるっていうのに
🍄なんかあるかもしれないね
🍄あると思う
🍄そうやね
🍄こういう話をするだけでも
🍄人って解決策とかを
🍄例えばメンタルだったらこういう風なSNS出したらいいとか
🍄超具体的なこういう話じゃなくても
🍄こうやって色々考察するだけでメンタルって強くなるの
🍄もしかしたらこうじゃないか
🍄だからこうだって思い込んでることがあればあるほど
🍄そうじゃないかもしれないっていう問いを立てるだけで
🍄メンタルは楽になるかもね
🍄メンタルって不思議なもんで
🍄別に超具体的な策を立てなくても
🍄自分の中でこうなのかあんなのかとか
🍄もしかしてこうなのかとかとにかくそれについて
🍄考えるだけで結構情緒整うから
🍄確かに
🍄別に解決策しなくても
🍄常日頃自分が思ったこととかを
🍄色々自分の中で
🍄化学質A液とB液混ぜるみたいな
🍄活動をしといたら
🍄結構メンタルにいいような気がするけどね
🍄自分が否定したくなったりするものがあればあるほど
🍄これもこれでありかもしれないって思ってみるとかね
🍄逆説を唱えてみるというよね
🖥そうそうそう
刺激への慣れと、変化のための衝撃
🖥とにかくそうそうそうなんか
🖥いろんなことを頭の中であだこーだあだこーだ考えてるだけで
🍄面白いよね結構いろんな説社長考えてるよね
🖥いや俺は
🍄満足説とか最近わかったことがあるとか結構ちゃんと考えてるよね
🖥いや俺はねでもとんでもない
🖥これなかなかないでなかなか出血するのが気持ちいい
🖥実は気持ちよくてやめられないんじゃないかみたいな
🍄いやあると思うある意味一つの刺激慣れしてるんだよね多分
🖥そうそうそう
🍄でも刺激慣れしてるなら私それやればいいと思うのよ
🍄飽きるまでやってもういいやと思った時にしか変わらないからさ本人って
🖥確かに確かに
🍄やりたいだけやったらいいと思うんだよね
🖥人間って簡単で気持ちいいことやんね
🖥だからチョコレート食べるとかもそうやん
🖥チョコレート食べるとかスマートフォン見るとか
🖥で簡単で気持ちいいことで気持ちいいことの中に出血することも入ってんね
🍄うーん
🖥だからお手軽にちょっと出血してみたいな
🖥まぁでも別にそれ出血足りるようにならなかったらもうええんちゃうって最近思ってんねん
🍄そうそうそう
🖥出血したいんやろみたいな出血したら止血したらみたいな
🍄そのドラマを楽しんでるからねその人
🖥正直僕だってたまに傷つけたい時あんねん
🍄そうだね
🖥たまにあるやん
🍄うんうんそうだね
🖥あるかわかんない前身あるかわかんない俺はあんねん
🍄あーなるほどね
🍄まぁでもそのぐらいの方が自分が変化しやすくなったりすることあるから
🍄ある程度の衝撃はたまにはあってもいいと思うね
🖥そうやね
🍄ということでね今日はね30分ということで
メンタルトークのまとめと今後の展望
🖥はい
🍄メンタルについて話しました何か質問とかこれ配信続けてほしいって方があったら
🍄ぜひぜひコメントやら何かお知らせいただけたらと思います
🖥どうぞー
🍄今日はカグリ社長とメンタルについて話しましたありがとうございました
🖥どうぞー
🍄じゃあねー
🖥どうぞー
🍄はーい
