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おはようございます!言葉のファンタジスタまゆみです。 今日も来てくださりありがとうございます。お帰りなさい。
今日のテーマは、「不安は細分化して対処せよ💖、です。 まあ、えーっとね、不安ってなんで不安って思うかっていうと、
分からないからですよね。 分からなくて、もやもやして、自分で理解できない。
分からないものだからこそ怖いと感じる。でも、書き出すと不安は課題になるわけです。
対処するための課題になっていくわけね。 で、まず不安を見える化する。書き出してみることで自分から外に出てくるじゃない。
その上で、じゃあそれって実際に、何がどうしたら課題を解決できるんだろうかとか、どんなことやってみたらいいんだろうかとかっていう風にすることもできるし、
今はね、AIもあるから、それを投げ込んでみて、具体的にどうしたらこれが解決できると思いますかって順序立てて、私に質問して答えてくださいとか言って聞いてもいいわけだよね。
すぐにそこを明確化してくれるっていう相棒が今はいるから、ここに対する不安も、長い間不安として自分の中に蓄積する必要がないわけ。分かんなかったら聞いてみる。
AIでも人でも。質問してみたら、必ずアウトプットしたらそこに対する反応、フィードバックっていうのは返ってくるわけだから、自分の中であんまり溜め込まないっていうのはとっても大事になると思うんですね。
未来創造ノートワークっていうところで、今私は講座をやってるわけですけれども、不安が分解できれば、急にその分からなくてただ不安だっていう状況のまま毎日過ごしても何にも変わらないわけ。
不安が具体的に何が不安なのかって書き出した時に見える化してくるわけだよね。人にも見えるようになるし。それに対してこうしたらいいよっていう提案だってできるようになってくるわけよ。
自分自身も人も。そこまではちゃんとアウトプットするっていうことをやることによって解消できるようになっていくっていうことを繰り返せばいいわけね。
何が心配で何が困ってるのかっていうことを自分が理解してあげるとここはまず大事だと思います。なので細分化する。書き出してみて、どこが対処できることで対処できないことかっていうことの比べをするのも大事だよね。
だって分からない。人生なんて分からないしね。そう、はい、というところが大事になるかなと思います。私、その未来創造ノートワークの中で途中から参入入ってきてくだ参加してくださった方がいて、その人向けに既に書く迷走実践セミナーっていうのは開催してるんですけれども、もう1回そのセミナーを開催するんですね。
それはその未来創造ノートワークに参加者、有料で参加してくださっている中でのセミナーなので、もしもこれ参加したいという方はこれだけ参加したいという方はそのセミナー3000円で参加することできますので、もしもちょっと自分がどうしたらいいか分からないとか、なんかつい本音が分からなくなるとか、やりたいことがいっぱいあるんだけど行動に移せないとかっていう方は
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マインドセットと考え方、それを解説っていうかしていく、どうやって解き明かしていけばいいかっていうやり方を具体的に紹介するセミナーを今日の13時からしますので、概要欄に公式LINE置いておきますので、そちらの方からもし参加したい、ビビビッと来た方は、後払いでもいいので、とりあえずビビビッと来て参加したいという方は教えていただければと思います。
また、2月4日の動くアナザースカイは、今のものより少し内容はダウンというか、もっと楽な感じで参加しつつ、毎日の自分と向き合いながら、私の活動とか、私がどういうふうに毎日転換しているのかっていう頭の中が見える機会になっていると思いますので、そちらに触れるだけでも気づきや発見ができる場になっていると思います。
私はね、フラワーリープレスっていうのが自分のブランドコンセプトなんだけど、心をほどき魂のまま咲き誇る人生を想像する場なんで、そういう想像する場というふうになっています。
はい、ということで今日はですね、不安っていうのは細分化して対処せよという話でした。
まず書き出す。書き出した上で課題、どうやったらそれを解決できるかっていう、小さくするってことですよね。
なんか大きく全部変えようとするからわかんないわけです。今できることって何できるのかなこれをやれば、安心にも進んでいくかと思います。
ということで今日は不安は分解すると動けるようになるよっていう話。ベイビーステップにするってこと。
そしてなぜ不安になるかっていうのはとても答えはシンプルだよと。わからないから。燃やついたままにしとくから。だから外に出してみる。
そして不安を変えるたった一つの考え方っていうのは、不安は課題として捉えればどうしたら解決できるのかという問いを持つっていうこともとっても大切だと思います。
ということで以上となります。ぜひセミナー参加したいという方は申し込んでいただければ、復習1回経験したことも方も忘れていると思うので、
あ、そうだったっていう復習に使ってもらう。意外と忘れていることを思い出してリスタートできるんではないかと思います。
今日の13時から各瞑想実践セミナー13時からやりますので、概要欄公式ラインから。
もし参加したい方はギリギリ間に合いますのでお知らせください。
それでは今日もベストオブマイライフ素敵な1日を。いってらっしゃい。
