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おはようございます、エニシです。このチャンネルは、これまで500人以上の人生の使命を見つけてきたライフコーチが、胸の奥に眠る、本当にやりたいことを呼び起こし、人生を丸ごと再起動するための気づきをお届けすればです。
よし、やるぞ!そう決意した日のこと覚えてますか? そしてその翌週、何が変わったでしょうか?
私の場合はこういうのは大体何も変わってませんでしたね。 でもね、これ怠けたからじゃないんですね。決意には構造的な落とし穴があるんですよ。
今日のテーマはこれです。人生を変えるのに必要なのは決意ではなくて5分です。 今日も3つのポイントでお話をしていきます。
1つ目は決意は行動の代わりになってしまいます。 2つ目はなぜ5分なのか。
3つ目は今週の話を5分の形にしておきます。 金曜なので今日は本も一冊ご紹介します。では行きましょう。
1つ目決意は行動の代わりになってしまいます。 今日ご紹介するのは岡本太郎さんの自分の中に毒を持てです。
岡本太郎さんというのは芸術は爆発だ!の岡本太郎さんですね。 この本の中にこんな趣旨の一節があります。
迷った時は危険な方を選べ。 強い言葉ですね。でも私はこれを根性を出せという意味では読んでません。
岡本太郎さんが言っているのは選択の話だと思うんですね。 安全な方を選べ続けると人生は静かに縮んでいきます。
だから時々は少しだけ怖い方へ足を出してみる。 ここで大事なのは少しだけという部分です。
人生を賭けろとまで言ってません。そしてここからが本題なんですけれども、よしやるぞと決意した翌週に何も変わってないのはその決意することそのものにやっぱり達成感があるんですよね。
決めた瞬間のは少し満足してしまう。 満足したのは動く必要を感じなくなる。決めたんだから。
だから私は決意をお勧めしません。 2つ目なぜ5分なのか。
代わりに進めるのが5分です。 5分にはいいところが3つあります。
1つ目断る理由がない。 時間がないからっていうのがちょっと使えないですよね。5分はきっと誰にもあります。
誰にでも作れます。 2つ目失敗が怖くない。5分で人生は壊れません。
だからブレーキが弱くなりますね。 昨日話したあのブレーキの話です。
3つ目終わった後大抵続くってことですね。 やり始めると人は続けたくなるんです。
私は理系なので物理で感性の法則っていうのがあって動き出したものは動き続けるん ですね。止まっているものは止まり続けるんですね。
始めたら続けたくなります。問題いつも始めることだけなんですね。 大きく変えようとするから動けない。小さくすれば動きます。
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そして小さく動いた人だけが来週も翌週も動いています。 3つ目今週の話を5分の話、5分の形にしておきます。
だからこそ今週を話してきたことを5分の形にしておきます。 1つ目5年後を2通り書く。月曜日の話です。
このまま何も変えなかった5年後と選びたい5年後。 3行ずつ。
2つ目力になりたいたった一人の今日の気持ちを書く。 水曜日の話ですね。年齢でも職業でもなくその人が今朝どんな気分で目覚めたのか。
3つ目動けない本当の理由に名前をつける。昨日の話です。 なんとなく気が進まないの下にあるものを3つ。どれか一つです。いいです。
今日5分だけ書いてみませんか。決意はいりません。 まとめると決意ではなくて5分大きく変えるのではなくて小さく始める。
危険な方へ少しだけ足を出す。それが今日の5分の話です。という話をまとめとして今日まとめておきます。
始めた人だけが来週も歩いています。 今日の問いですが今日あなたが5分だけ差し出すとしたらその5分は何に使えますか。
正しい答えを出そうとしなくて大丈夫です。決意はいりません。5分だけです。 一度静かに自分の気持ちに問いかけてみてください。
言葉になったことがあればぜひコメント欄で教えてください。 誰かに伝えようとすることで自分の本音がさらに見えてくることがあります。
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最後まで聞いてくださりありがとうございました。ぜひいいね、コメントとフォローお願いします。 もう一度今日の問いをお届けします。
今日あなたが5分だけ差し出すとしたらその5分何に使えますか。 一度考えてみてください。そしてもしよろしければぜひコメント欄で教えてください。
毎日朝6時の配信を目指します。NCTでした。
