Nous connaissons tous ce mot, “tendinite”. Il est désormais généralement remplacé par celui de tendinopathie.
Derrière une douleur chronique au tendon peut en effet se cacher un déséquilibre plus large, au sein duquel le métabolisme et le mode de vie peuvent jouer un rôle. Dans cette première partie, plus théorique, je vous propose de comprendre les mécanismes d’installation d’une tendinopathie, et la place de la nutrition dans son risque d’apparition ou de guérison.
- Pourquoi le terme « tendinite » est-il trompeur, et que change celui de tendinopathie ?
- Comment un tendon est-il construit, et pourquoi cette architecture le rend-elle à la fois résistant et vulnérable ?
- En quoi le diabète et la résistance à l'insuline fragilisent-ils vos tendons ?
- Pourquoi le repos complet n'est-il pas toujours la meilleure solution ?
- Quels médicaments courants peuvent augmenter le risque de tendinopathie ?
- Quel rôle jouent le stress oxydatif, le tissu adipeux et le microbiote dans ce processus ?
Mes réponses à ces questions, et à bien d'autres, dans ce nouvel épisode.
Belle écoute !
Chapitrage :
Introduction
Tendinite ou tendinopathie : un mot trompeur
De quoi est fait un tendon
Mécanotransduction et hormèse : le tendon a besoin d'être sollicité
Les trois stades de la tendinopathie
L'inflammation que la prise de sang classique ne voit pas
Facteurs de risque : entraînement, diabète, obésité
Médicaments et tissu adipeux
Stress oxydatif et microbiote intestinal
Prise en charge nutritionnelle et synthèse
Références :
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