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こんばんは、40代ゲイの今日のヒトリゴト、エンヤです。
この番組は、普段言えない愚痴や悩みなど、日常あったことを話していく番組です。
仕事や家事の隙間時間、就寝前などに、気軽に聞き流していただけたら嬉しいです。
よろしければ、最後までお付き合いください。
はい、第35回目の配信です。
ちょっとね、間が空いてしまいましたね。
まあ、今までの配信のペースがちょっと早かったっていうのもあるんですけど、
1週間に2回とかね、2日に1回とか、配信してる時もありましたからね。
まあ、ちょっとね、いろいろありまして、なかなか配信とか、SNSもね、ちょっと見る時間もなくて、
まあ、過ごしておりましたが、最近ね、ホグワーツっていう学校に入学したんですよ。
5年生から入学ってことでね。
ホグワーツレガシーってゲーム知ってますか?
そのゲームがスイッチで50%オフになってたので、ついね、入学しちゃいました。
で、寮はね、レイヴンクローです。
まさか私がレイヴンクローなんて。
レイヴンクローなんて、なんとなくね、パッフルパフかななんて自分では思ってたんですけど、
まあね、選択肢とか別にゲームはなくて、自分で選べるんですけど、
レイヴンクローの方がかっこいいかなと思ってレイヴンクローにしたんですが、
ゲームでなくても公式サイトに組み分け診断っていうのがあるんで、
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皆さんも興味があったらやってみてください。
そのゲームではサイトの自分のアカウントを作って組み分け診断をやるんですけど、
そのアカウントと紐付けもできたりとか、なんかね、いろいろ連携してるみたいです。
まだちょっと入学したばっかなんで全然わかんないんでね。
何も説明はできないんですけど。
というわけでさてね、本題の20キロ減量した話なんですけれども、
今思うとすごいですよね。20キロ。
でも自分では自然と痩せていったって感じなんで、あんまり無理をした記憶がなくて。
どうやって痩せたかっていうと、その方法は合宿です。
もうね、かれこれ20年以上前ですかね、大学に入学してからの話になるんですけど、
高校生の時は65キロくらいだったんですよ。標準体型だったんですね。
卒業してから1年間浪人したんですけど、その1年間でなんと20キロ増量してしまっていたんですよ。
きっとストレスとかでしょうね。
思い返せばかなり食べてましたし、生活も乱れてて不節生してたからじゃないかなと思います。
当時、自分では不思議とそこまで大きくなっているっていう自覚が全然なくって、
なんでしょうね、あれ。なんか普通に気づいてないの。至って普通のつもりなんですよ。
だから大学入ってからもうしばらくは気づいてなくって。
で、痩せてきてあれって思ってそこで気づいたんですよ。自分は太ってたんだっていうのを気づいたんですよ。
そのぐらい気づかないっていうか、自分を見てないっていうか、
そういった状態になってしまうんですかね。わかんないですけど。
それで大学生になって一人暮らしを始めたんですよ。
その大学が結構山の方にあるところで街灯がほとんどないような、
田んぼが多いような地方だったんですけど、
大学に入って一人暮らしを始めたんですよ。
田んぼが多いような地方だったんですけど、
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大学に入って部活も入ってたんで帰りが結構遅くなることが多かったんですよ。
部活が終わって遅くなるとバスがなくなってしまうし、
自転車でも通えたんですけど、自転車だと真っ暗闇の中を通えることになって危ないっていうんでね。
何より買い物とか出かけるっていうのがとても不便だったんで、
運転免許を取ろうっていうことになりまして、そこで合宿なんですよ。
夏休みに短期合宿ってやってるじゃないですか。
そこで合宿で免許を取得したんですけど、
その合宿っていうのが本当に規則正しい生活しないといけなかったんですよ。
当たり前なんですけど、朝は6時に起きてラジオ体操をして、
学科とか実技とかそういう講師を受けて、
消灯時間も確か9時とか10時だったかな?決められてて。
で、出かけるにしても近くに遊ぶ場所がないわけですよ。田舎なんで。
寝るしかないじゃないですか。
早く寝て早く起きて、そういう規則正しい生活を2,3週間だったと思います。
その合宿を終えて戻ったら10キロ痩せてたんですよ。
10キロね、さすがに痩せたら自分でも気づくんですよ。
鏡を見ると顔が細くなってるっていうのが全然わかるんで、
あれ?なんでこんなに痩せてたんだ?みたいな。
気づいてなかったんで、
あ、そうだ、太ってたんだって言って、改めて体重を測ると70ちょっとあったんですね。
ちょっと多いかな?標準体重よりは多いなって思ったんですけど、
だったらこのまま食事とか気をつけつつ、規則正しい生活を続けていったら、
標準的な体重には戻るんじゃないかなって思って、しばらく続けてたんですよ。
そしたらね、半年くらい経った時には、そのトータルで、
多少ね、増減はありますけれども、現在も同じ体重維持してます。
僕が太った原因っていうのが、ストレスだったりね、食生活っていうのが大きかったんですよね。
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なんで?
食べ物だったり、生活そのものをね、改善されて、それがきっかけで痩せることができたんですよ。
まあね、まだ若かったんですけどね、
僕はね、そのトータルを使って、
そう改善されて、それがきっかけで痩せることができたんですよ。
まあね、まだ若かったから簡単に痩せることができたっていうのもありますよね。
20代だったら、体重もまだまだいいですし、
ちょっとね、運動したりとか、食事制限とかをちょっとすれば、すぐ痩せましたからね。
ね、今だったらね、どうでしょうか。
ね、代謝も落ちますしね、
いろいろとね、ゆるんでしまって、つくところにはついちゃうし、
落とそうと思っても、全然落ちないですけどね。
体重はなんとか維持してますけど、
まあね、その痩せるっていうのもね、増えてしまった原因っていうのをね、
正しく戻していけば、時間はかかるかもしれないですけど、
まあね、必ずね、減少はしていくかなと思います。
まあでも、根気が必要ですね。
僕ぐらいの年齢ですと、そうですね。
はい。
はい、というわけで、今回は、
まあ無理にね、痩せようとして過度な我慢をしたりすると、リバウンドしやすいですし、
自分に合ったやり方で健康的に、自分の理想的な体重をね、
こう、目指してね、何かダイエットだったり、筋トレだったりね、していきたいなと思います。
はい、ここまでお聞きいただきありがとうございました。
概要欄に番組のXのアカウント、お問い合わせ先を載せてますので、
愚痴や悩み事、話してほしいトークテーマなど、気軽にお便りいただけると嬉しいです。
それではまた、次回の配信でお会いしましょう。
エニアでした。バイバーイ。
