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こんばんは、40代ゲイの今日のヒトリゴト、エンヤです。
この番組は、普段言えない愚痴や悩みなど、日常あったことを話していく番組です。
仕事や家事の隙間時間、就寝前などに、気軽に聞き流していただけたら嬉しいです。
よろしければ、最後までお付き合いください。
はい、第29回目の配信です。
今回は、お便りをいただいてますので、紹介したいと思います。
ラジオネーム、デン・ハーグのカズさん。
60代ゲイの方からお便りをいただきました。
カズさん、ありがとうございます。読ませていただきますね。
エンヤさん、こんにちは。
ep27、一息ついて薬油を消す、を聞きました。
エンヤさん、頑張っちゃいましたね。
ここで、一息ついて休憩するのは、とても良いことだと思います。
ゆっくり休んで、やりたいことだけやって、気分を整えてください。
1ヶ月で足らなかったら、休憩時間を伸ばしたっていいんですよ。
私の周りでも、メンタル面で疲れてしまって、休憩したことのある人、現在休憩中の人、たくさんいます。
ストレスの多い現代では、もう普通のことのようです。
実は、私の旦那さんも、数年前にバーンアウトしてしまい、辛い時期を過ごしていました。
彼も、時間をかけて自分を取り戻し、今はバーンアウトしてしまったそれ以前よりも明るく、自信を持って生きています。
私は、ただただ、そばで見守ることしかできなかったですが、
セラピーの先生や、コーチングの先生、病院の先生など、専門家の皆さんの力で、本当に長い時間をかけて立ち直りました。
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立ち直ったという表現が正しいかどうかは分からないのですが、
園やさんも、きっと大丈夫。
一休みの後は、元気になれますよ。
病気中に、ポッドキャストなんかして、なんて思わないでくださいね。
休憩中は、自分がやりたいことだけを、好きなだけやればいいと思います。
ポッドキャストや、Xを、大いに楽しみましょう。
またお便りしますね。
ということで、カズさんからお便りをいただいています。
本当に温かいお便りをありがとうございます。
カズさんは、パートナーのセイジさんと2人で、ランランラジオというポッドキャスト番組をされています。
オランダに住んでいらっしゃるので、
オランダでの日常生活はもちろん、ヨーロッパのことや、政治、社会情勢についてもお話しされています。
アラカン世代ということもあり、私のこれからの生き方にも非常に参考になっています。
お二人の会話を聞いていて、すごく心地よくて、
日本に住んでいる僕では、知り得ない情報だったり、時間の楽しみ方を伝えていただいているような感覚になります。
概要欄に番組のリンクを貼っておきますので、皆さんもよかったら聞いてみてくださいね。
さて、そんなカズさんとは、Xのメッセージでもやり取りをさせていただいているんですけれども、
今の自分にとっては、いただいたお便りもそうなんですけれども、すごく励みになっています。
給食の1ヶ月で本当に良くなるのか、以前のような生活が戻ってくるのか、不安で仕方がないです。
お先真っ暗なトンネルを進んでいる自分に、一筋の光を差してくれたような、そんな気がしました。
政治さんのように以前よりも元気になれるよう、まずは自分にできることから始めて、この際、いろんな人に頼ってみようと思いました。
誰かに頼るって勇気がいるんですよね。
変なプライドを持ったり、意地になったり、弱い自分を見せるのが恥ずかしかったりして、
自分で何とかしなければいけないってずっと考えてしまっていて、仕事でも私生活でもそうでした。
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でも、一人ではどうにでもならないことってあるんだなって、今回の状態になってみて改めて思いました。
人は一人では生きていけないんだなって、今、僕にはね、やりたいことがあるんです。
たわいもないことなんですけれども、楽しく会話をすること、おいしいご飯を食べること、体力をつけること、そして坊主頭にすること。
インパクトのあるこの坊主頭から話しますね。
Xにはポストしたんですけれども、すでに実行済みです。
もう今、坊主頭です。
意外と似合ってるなって自分で思うんですけど、知ってる人からしたらね、何があったの?ってびっくりされちゃいますよね。
でも、仕事があるとね、周りの反応とか気になるし、どうしたの?何かあったの?とか聞かれるのもめんどくさいし、
っていうのがあってね、なかなかできなくて。
なので、今回の給食ビデオはここまでです。
ドライヤーもいらない、寝癖もつかないし、何より苦手な美容室に行かなくていい。
お金も使わないですよね、そうなると。
もうそんな経済的な坊主頭。
実は、中学校以来なんですよね。
中学の時は、校則があって、男子は丸刈りって決まってたんですよ。
小学校の卒業式の時点で、男子はみんな丸刈りで出席してました。
今だとね、考えられないですよね。
かなりブラックな校則でした。
皆さんの中学校とかってどんな校則ありました?
こういうブラックな校則ってありましたかね?
では次にね、最初の2つ。
楽しく会話する。
美味しいご飯を食べること。
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これは、誰かと美味しいご飯を食べながら会話すればすぐに達成できますよね。
そのために、どこに外出しても平気なくらい体力をつけたい。
というわけで、最後の体力をつけること。
そんなことでね、今は近所の散歩だったり、
病院に行った帰りに二息分歩いてみたりとか、
朝と夜に10分くらいヨガを生活に取り入れてます。
ヨガもね、短期間なら気持ちがいいことが分かりました。
深い呼吸をしながら、今の自分の体力をつける。
深い呼吸をしながら、今の自分に意識を向けて自分自身に感謝する。
マインドフルネスな思考ですが、とっても落ち着きます。
それと同時に、体をストレッチすることでリラックスもできます。
エピソード26で話したオンラインヨガですね。
これは結局1時間半くらいレッスンしてもらってたので、
ちょっと今の状態では体力的に無理があったのかなと思います。
時期焦燥でしたね。
もちろん毎日やるとか、自分に貸してしまうとストレスになるので、
できるときにできることだけでゆるい感じでやってますけれども。
1ヶ月では正直厳しいかもしれないですけれども、
ゆっくり戻していけたらいいなというふうに思ってます。
というわけで、今回はかずさんからいただいたお便りの紹介と、
今やりたいこと、やっていることの話をしました。
以前は普通にできていたことを取り戻すのって、
時間がかかるなというふうに今感じてます。
一丁一石ではできないことはわかってますが、
どうしても焦りが出てくるんですよね。
早く元に戻りたいというふうにね。
でもそんなときは、かずさんのお便りを思い出して、
今の状態を乗り切っていきたいと思います。
はい。今回もここまでお聞きいただきありがとうございました。
概要欄に番組のXのアカウント、お問い合わせ先を載せてますので、
愚痴や悩み事、話してほしいトークテーマなどを
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お気軽にお送りいただけると嬉しいです。
それではまた次回の配信でお会いしましょう。
えんやでした。バイバーイ。
