00:04
ちゃんとメモしてきてる。
そのね、いろいろと
撮ってますよ。
いろいろと、日々のことを
ASMRみたいになっちゃう。
日々なんかね、
気づき? 気づきというか、なんか書いてある。
書いてある、このメモ。
だらだら帝国。コーヒーを一口。
いただきます。
ASMR。
私はバンカンを。
バンカンって何かっていう。
あ、じゃあこれは一つ。
私の悩みから出てきた。
悩み。 悩みがありましたね。
寝つきが悪い。
シンプルな。 寝つきが悪いんだけど。
それはもう、昔から?
割と。 だから寝つき。
結構スッと寝る。 俺結構スッと寝る。
だからいつ寝たか分かんないもんね。
あ、そう。
何時くらいとかも分かんない。 覚えてない。
気づいたら寝てる。
そりゃそうじゃない。
寝落ちも多い。 寝落ちね。
俺寝落ちとかないな。
机でこう勉強したり、本読んでたりして
寝たかったことあったことない。
あ、でも俺はもう
布団には入ってんの。
布団で何かしてて寝てたこと。 そう、そう、それ。
あー、それは滅多にないね。
でもよく携帯さ、見ながら
言うじゃん。寝ちゃってとか。
すごい。ないね。 ないんだ。
やっぱそれ寝つきが悪いからな。
っていうことを相談したんですよ。
誰に?
ある人にね。
私はこう寝てますってアドバイスがあった。
数字の線をね、線から
どんどんマイナスカウントしてくる。
999、998、こう頭ん中に。
羊を一匹に数えてくるのも
逆バージョン。 別に引く数字は
何でもいいんでしょ? 1ずつ引いてくる。
1のほうがいいんだ。 998、997ってこう
頭ん中にね。
これって結構さ、まあ
彼女と言う訳、結構集中すると。
03:02
やっててやっぱね、俺もそれでやっぱ寝れる。
寝れるときは寝れる。
970くらい
寝れるときもあるし、
800、全然600くらい行くときもあるけど
600まで行くともうあんまりだ。
寝れないとダメ。 ダメじゃん。
数えていくと面白い現象が起きまして。
あれはあれ、お金を
数えたりするじゃん。仕事でね。
こうやって数字を数えていくと
1999、990、
マイナスカウントダウンしていく。 マイナスカウントダウン?
カウントダウンでいいの? カウントダウンでいいの?
カウントダウンをしていくときに
それに関連する夢を見るのよ。
数字に関連する? そう。
年金差異があるんだけど、
78円なんでこれついてたみたいな夢が出てくる。
で、夢を見るじゃん。そのまま寝つければいい。
そのまま寝ていけばいいのに。
待って、これは夢だって思い出すの。夢の中で自分が。
これは夢だってやって、また戻ってくる。
カウントダウン。現実に戻ってまた
カウントを押し出すの。
起きるってことは一回? そう、一旦夢から覚めるの。
へぇー。
で、また数えだし、今寝れるんだ。
最悪その恋は死んじゃうよね。
確かに。でもまあどんどんこれが深くなってくる。
で、寝落ち始めだから
浅いから起きれるんだね。
っていうのでして、寝たりしてる。
大変だね。
前はこの寝るときに
まず携帯見ちゃいけないみたいなね。
あー、それはよく言うね。
俺的にあんま携帯の頂点まで見てても見てなくても
あんま変わらなくて。
そういう考え事をしてしまうって。
寝ると? そうそう。目つぶってこうやって寝ると。
それを前は寝よってしたときはやめて
目つぶって頭の中で
暗い空間を思う。
真っ暗な空間を思う。
部屋はすでに暗いじゃん。
目つぶって、暗いとこで目つぶると
明るいとこで目つぶると
光がちょっと入ってくる。
でも暗いとこだと目、暗いじゃん。
つぶると。
この状態で周りを見渡し
ちょっとこう
幻想、妄想でね。
一筋の穴を見つける。
穴から光が漏れた穴を見つけて
ここにどんどん入ってくる。
その想像で寝てくっていうのをやってる。
06:04
その穴落ちた先にはまた
暗い空間が広がって
そこからまた一筋の光が
あるところ目指して落ちてくみたいな。
これだと寝れない。
これで集中しちゃうから。
集中する系は良くないんじゃないかな。
数えるのもそうだよね。
数えるのでも結構出せるできるからいいんだよね。
口に出すの?
出せないよ。頭の中で。
わかんない。
師匠はどうやってたっけな。
マスターはどうやってたっけな。
数えてたっけな。
口にしてたらか忘れてたけど
俺は数えて、口に出さずに頭の中で数えてた。
そうするとやっぱり繰り返しになるときある。
たまにある。
890から抜け出されるときある。
怖い。
あれは怖い。
あれ怖いよ。
俺を聞いてて俺は寝れそうだわ。
寝ようと思って寝れないね。
そう。
でも朝電車乗っててさ
あんまり前の日寝てなくて
朝電車乗って寝ようと思って寝れないけど
なんの気なしに目つぶってるときは寝る人あるし
あー。
なんの気なしっていい表現だな。
マスターは
マスターの中山はどうやって寝るのか
どうやって寝るのか
意識していることある。
寝る前のルーティアの体勢は?
何時に寝る?
寝る前のルーティアの体勢
布団はかける?
部屋は真っ暗にする?
布団?ベッド?
明るさは悩むよね。
真っ暗がいい時と
真っ暗がいい時と
真っ暗がいい時と
真っ暗がいい時と
真っ暗よりマグネッキーあったほうがいいみたいな
そのほうが自然らしいね。
近いのか。
昔人は外で寝てたじゃん。
洞窟とかで寝てた。
本当に我々の先祖の話
09:00
原始人は
大体洞窟とかで寝てて
月明かり出すから真っ暗ってありえない。
むしろ不自然。
ちょっと明るいぐらいのほうが
カーテンが開いてて月明かりが
無理なら電球とか
ほうが多分
体的には
理想的には
マスター仲屋は
日に夜
うん。
怖いよね。マグネッキーがさ。
マグネッキーついてると怖い。
見えないもの見えちゃうかもしれない。
真っ暗だったら見えないじゃん。
全然声が出ない。
今の俺のボソボソが全然声出ない。
聞こえた。
真っ暗だったらもう
ルーティン。寝る前のルーティン。
水を飲むとか。
喉渇いてると気になっちゃうよね。
喉渇いって起きるでしょ。
起きる。俺それないかもしれないわ。
喉で水飲んじゃったらおしっこしたくなっちゃう。
だから適量がいいよね。
トイレに行きたく
すぐには行きたくならない程度の
口を潤す程度。
服装は寝るときの服。
スウェットみたいな。
最近はユニクロの上下。
上下でセットで売ってるじゃないですか。
うん。
それはもう通年で?
夏はTシャツ短パン。
俺も今の時期から
半袖短パンだね。
まだ寒いでしょ。
あれは?
耐性?
俺も小さい時はうつ伏せで
首をこうだよね。
机で寝るこういう感じ。
横か
うつ伏せって苦しいくない?
苦しくない。
12:02
青向けで頑張って。
背骨に一体してるから最近ね。
また冷やしちゃった。
1年くらい変わってるじゃないか。
枕をさ
背中の方にやった方が胸が開いたら
呼吸がしやすくて
いいですよって言われてる。
枕?タオルとかでもいい?
ここに段差というか
ここをさせる方が
この辺を
腰が反るから大胆にするみたいな?
それ分かんない。
どうしてそれ?
胸を開いた方が呼吸がしやすい
ことでやったことある。
酸素が入った方が
疲労の回復とかにもいいからね。
それでそれやったりして
気になっちゃうよね、それでやると。
それはね。
確かに枕の柔らかさより
マットレスの柔らかさの方が気持ちいいときもある。
柔らかいマットレスで
ってこと?
枕って柔らかい。
俺の枕は柔らかいんだけど。
柔らかさよりも
マットレスをしっかりした方が
頭も気持ちがいいときがある。
枕より?
枕をこの
背骨のところに入れるから
背骨枕もないから
背骨枕状態だと
頭枕はないから
それで気持ちいいなって感じるときもあるけど
ストレッチみたいになってくる。
薄ければ合うのかな?
合うやつあるってことね、枕もね。
どれぐらい合うところ?
それは分からないですね。
しぶられる。
枕を
専門店に行ってくる。
何にも解決できない。
水を飲んで
でも俺は横向きで寝るね。
右?左?
右が下。
これ理由があって
胃が左にあるでしょ。
あ、そうなんだ。
消化に悪いのよ、胃を下にすると。
胃が圧迫されて。
左だとこうなっちゃうから。
だから右を下にして
それじゃあ今日やるって?
15:02
右向いて、天からカウントダウンして
で、背骨に枕。
そうね。
この日の
最強じゃん。
寝るか。
寝てないから寝れないとか
寝すぎたから寝れないとかなくて
そういうのはないんだよね。
寝坊はするよね。
寝つきが悪いからかな?
あれは寝つきが悪いとかじゃないと思う。
だらしないだけ?
生きてりゃそういう日もあるでしょ。
寝坊はするよ。
言い訳ない。
寝つきが悪いから寝坊するんじゃないの?
だってどんだけ早く寝てたって
寝坊する時はするし
どんだけ遅く寝ても寝坊はするしね。
生きてる上では下げられない。
そりゃそれはするでしょ。
俺のことを責めても解決にはならないから
ちょっとナンセンスだよね。
こっちは反省はするしね。寝坊して。
逆切れしろ。
切れてないし。
寝坊してすごい謝るし
反省はするんだよね。
出勤1時間ちょっとかかるからさ。
出勤した後にも謝るはするけど
もう別に
その時点ではもう反省は終わってるから
反省するよりもまず
早く出ることが大事だから。
寝坊って
下げてしてないし
こっちはしてないし。
ひれき乗ってるからさ。
前時とか言われても
ちゃんと寝坊した時もあるしね。
ちゃんと寝坊する時は寝坊だ。
ちゃんと寝坊してちゃんと寝坊する時は寝坊だ。
これってすごい罪悪感あるよね。
結構それはないかもしれない。
遅くまで起きててよりも
ちゃんと普通に寝て
12時前とかは寝て
寝坊とかは仕方ない。
ここはしないからな。
したことない、そこまで。
今の仕事でしてない。
やっぱ間に合わなきゃっていうのがあるもん。
18:06
そういうと間に合わなきゃっていうのはもちろんある。
仕事だから。
アラームはかけてるでしょ?
それは止めてるってことでしょ?
それは止めた記憶はあんの?
それがないわ。
アラームで起きるもんね。
最初ので。
それを越すことがない。
だから寝坊しないもん。
そういう人もいるでしょ?
そういう人は大半ばかり。
寝坊、信じられないでしょ?
自分でも信じられないからね。
これだけ言えるのは本当に
誰よりも自分を疑うのは自分だから。
なんで寝坊したのって一番俺が思ってるもん。
結構アラーム、毎回スヌーズ機能も入れて
10分おきにスヌーズ機能も入れてるし
1個のアラームに。
鳴り続けてるはずだよね。
それを3回、3つセットしたら一応。
プラス、スマホだとさ
スマホ自体はマナーモードにしてても
アラームは音鳴りますっていう設定もできるけど
それ怖いからスマホ自体も
マナーモード解除して
絶対音が鳴るし
寝る前にちゃんとアラームの音量
マックスになるってことを確認して寝る。
それで寝坊すんの?
寝坊した時はこうなってる。
消してんだよ。すごい器用だよね。
器用なんだよな。
いや別に褒めてないです。
だからこんなことをさ
記憶がないんだよ。怖いでしょ。
俺が一番怖いんだよ。
寝坊した人が一番怖いから
あまり攻めないでほしいっていうか
攻めたとこで
彼らはね、私たちは
もちろん反省はしてますし
申し訳ないと思ってます。
なんでって思ってます。
でもどうしようもないことは
なんで地震起こるの?
そりゃ起こるじゃん。
プレートがあるんだからさ。
プレート何枚もあるところの上にある島なんだから
起こるじゃんそりゃ。
21:03
俺らの身体機能でね
起きる機能がついてるなら
俺はもう自動的に
6時間睡眠
寝て6時間後には
メーサーがいますみたいな。
機能がついた上で寝坊したら
これはもうあなた夜更かししてるから
寝坊してんじゃん。
そういう機能ないからね。
違うんじゃないかな。
申し訳ないです。すいませんでした。
別にあの
分かってますし
逆気でした。
攻めちゃないけどね。
いや俺らも攻められたいと思って
攻められてたと思ってないですよ。
攻められることはしてないんだよ。
してないかはないけど
結果的にやっぱ遅れちゃってるんだな。
間に合ってればいいけどね。
間に合ったら寝坊になんないか。
じゃあ普通に起きて
出勤して
電車遅れてます。
出勤遅れました。これ寝坊なんですか?
寝坊じゃないじゃないですか。
寝てない。
いやなんか原因が違うだけで
こんな攻められるようがないっていうか
いやだったら
家賃手当とか買って
地形とかに住まわせてくれるとか
でも寝坊するでしょ。
結局ね。
起きてるんだけどね。
だから消してるってことはさ
それが一番怖いんだよ。
俺のアラームは
今日とかは別にかけてないけど
7時に起きたかったら
6時40分、6時50分
一個ずつにスニューズで設定して
ちゃんと俺これ本当に
ちゃんとさこういうことやってるってことは
みんな知らないで
それで言うと俺は
アラームの前に起きる。
24:01
だからそういうこともある。
そういう時もある。
俺はそれが基本
多分休めてないよねって思うんだよ。
よくない。
常に緊張状態なんだよね。
寝坊できないって思って
そんなに緊張してるんだ。
多い人多いんじゃない?
昨日女の人と仮眠があるから
仮眠の時は気持ち分かるわ。
仮眠で寝坊してるんですかって
したこともあるけど
これに関してちょっと
今の俺の
力では
説明はできないっていうか
俺は
引き位置だから
俺と仲良くて堂々巡りというか
水かけろっていうかね。
もう一人くらいいて
その時に白黒はっきりしたい。
寝坊はしない。
寝坊した人をあんまり攻めすぎない。
寝坊民としてはね。
寝坊したくてしてる人なんて一人もいないってこと。
まずね、面倒に人とね
話して欲しいっていうか
寝坊を隠しに関係やってるなら
そいつはもう言うべき絶対。
毎日寝坊って
寝坊の方が多いです。
これはもう舐めてる。
こっちもこればっかしは
攻められても仕方ないっていうか
全然取りたくて取ってる。
思うのは寝坊して
寝坊する時って
本来出なきゃいけない時間に起きたりするの。
俺ちょっと終わり前に
寝る前、起きる時って
1時間前に起きるのよ、出勤の俺。
結構余裕を持って起きて
1時間のロスがあった。
寝坊してる人で。
1時間のロスがあるのに関わらず
出勤した時刻は
本来の時刻の
プラス10とかで収まってすごくない?
50分巻いたってこと?こっちは。
27:09
10分の試作でいつも何やってる?
朝ごはんも削って
してるわけですよ。
寝坊したからね。
寝坊しても許してくれるというか
寝坊したらその1日はすごい頑張るんでね。
それでなんかみんな
そういう周りの人たちにね
マジ感謝っす。
あんような心を持った人たちにマジ感謝。
寝坊はしないようにします。
