心を整える方法
はい、みなさんこんばんは、だいきです。今日は11月の12日の水曜日の夜、収録をしています。
このチャンネルでは、40代からの再スタートをテーマに、1日の終わりに感じたことや、心に残った小さな出来事のことを話をしています。
はい、今日も1日お疲れ様でした。ちょっとね、また遅くなったけど、今日2本目、今日の昼にね、上げた音声配信を聞いていただければわかると思うんですが、
質より量で頑張ってみようと思って、とは言いながらね、なかなか収録にこぎつけず、こんな時間になっちゃいました。
今、夜の1時半ぐらいかな。本当はね、もっと早く収録できたんですけど、なんかね、撮れないんですよね。
まあでも、そんなこと言っててもしょうがないので、今日も少しだけ夜に聞いていただけると嬉しいです。
はい、今日の本題です。声に出すだけで気持ちが少し整う。考えすぎて動けない夜に、ということでね、ちょっと話をしてみようかなと思います。
今日の昼の配信を聞いていただいた方なら、なんとなく察してくれると思うんですが、最近ね、考えすぎて動けなくなっていたというか、
いつも通りのね、完璧主義っていうのを考えすぎて、この音声配信があまり撮れてなかったんですよ、ここ数日ね。
ちょうどこないだ、入り表に行った時に撮ったのが最後だったのかな。そっからまたね、数日空いて、でも自分の中で撮りたい、撮りたい、撮らなきゃ、撮らなきゃって思っていたのに動けないっていう。
多分その時に何を考えていたのかっていうと、なんかもっといい言葉がないかなとか、もっと上手く喋れないかなとか。
最近ね、フォローしていただいた方、いろんな方、何人かね、いるんですけど、やっぱその方たちの放送を聞きに行くと、ほんとみんな喋りが上手いんですよね。
それに比べたら僕なんてね、やってる期間こそ、登録した期間こそ長いけど、ここ最近また久々に始めて、最近やっと少し波に乗ってきたかなっていうところで、また間が空いちゃうっていうね、負のループに入っていて。
でもやっぱりやりたいっていう気持ちがあったので、ほんとはね、多分自分の昔からの癖、完璧主義であったり考えすぎであったり、多分そういうところが邪魔をしてるんじゃないかな。
でもおそらくね、これを聞いている方の中でもそういう方、あなたもそういうタイミングってあると思うんですよ。
例えばXで発信をしてみようと思ったけど続かないとか、毎回なんかこう言ったらこう言われるんじゃないか、なんか悪く取られるんじゃないかと思って発信ができないとか。
この音声配信でもやっぱそうですよね。なんかこういうふうに言った方がいいんじゃないか、こういう言い方をしたら良くないんじゃないかっていうことばっかり考えて、配信にボタンに手が届かない、進まない、そういうことあると思うんですよ。
でもね、やっぱりこうやって喋ってみて思うんですけど、心の中にある言葉を表に出すっていうだけで、全然気持ちが整うっていう言葉が適切なのかわかんないんですけど、自分の中で整理されるというか。
発信の重要性
誰かが言ってたんですけど、言葉にする、誰かに伝えようと思って言葉にするっていう行動は、頭の中で考えていることと同時に整理されないと相手に届けられない。
だから喋っている時点で、言葉を整理されているんだみたいなことを言っていて、結構文章で書くとなかなか整理されないことも、目の前に誰か人がいてその人に伝えようって思うと、理論的に説明をすると思うんですよ。
僕もそういう経験はあるんですけど、文章で残すとなかなか難しいんですけど、それを言葉に起こして相手に伝えよう、こうやって伝えようって思っている時って結構すっきりまとまって出てきたりとかね。
で、間にうまく自分ながらの横槍じゃないな、なんていうんだろう、補足を入れたりとかね、することによって相手に伝わる。
それと一緒で、あまり考えすぎて、昔はよく台本を作ってそれを全部読もうとしてたこともありました。
でも最近はなるべくそういうことをせずに、でも話したいことをある程度要点をまとめたものを作って、喋るようにしています。
でもそうすると意外に要点でまとめた時は、これを喋ろうと思ってたことじゃないことに行くことが多いんですけど、でもそれはそれでいいかなと。
自分の心の中に思ったことをその場で出してみる。でも完全にね、こう、何、レーンから外れるじゃなくて、こう、進行から全く外れることはほとんどないですよ。
全く外れることはないけど、でも心の中に文章でこういうことを喋ろうって、ある程度決めていたことじゃない言葉が出てくる時っていうのは、おそらくそっちを自分が本心で思っていることなのかななんて思うようにしています。
なので考えることも確かに大事だとは思うんですけど、考えすぎるよりまず話をしてみる。
僕のおすすめとしては、できれば台本をガッチガチに固めて喋るっていうよりは、ある程度ね、話の流れというかこういうことを喋ろうかなっていうのは確かに必要だとは思うけど、
あまりそれをガッチガチに固めすぎずに、こういうことを喋ろう、こういうことを喋ろう、この後はこういう展開に持っていって最後を締めにいくぐらいのね、簡単な台本でいいのかななんては思っています。
なのでね、もし今頭の中でこうそういうのがモヤモヤしてたり、配信をしようと思ってたけどなんか最近できてないなとか、そういう人は必ずしもこのスタンドFMで配信をしなくても、例えばマイクに向かって喋ってみるっていうだけでも結構自分の心って整ったり頭の中が整理されたりすることがあるので、
よかったらね、声にしてみて気持ちを少し軽くしてみるのがいいんじゃないかななんて思います。僕は最近の、僕の最近の頭の中のリセット方法は結構これかななんては思っています。
はい、なのでね、僕も今日の昼からですけど、またこうやって配信をしていきますので、よかったらまた聞きに来てくれると嬉しいです。
はい、それとね、最後に僕が今回ね、10月の確か19日、20日ぐらいからまた再スタートしたんですが、その間にフォローしてくれた方のお名前を読み上げさせていただこうかなと思っています。
はい、あ、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい、はい
配信していきますので宜しくお願いします 今日は夜遅い時間に聞いていただきありがとうございます
また明日も頑張っていきましょう それじゃあまたねバイバイ
