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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。いつもたくさんのいいねやコメントもありがとうございます。
皆さんが聞いてくださるおかげで、本当にこうして1年ちょっと続けられております。
みなさんはいかがお過ごしでしょうか。急に冬になって着るもの困ったりとかね、いろいろ体調ちょっとおかしいなという方がいると思いますが、
今日も温かくして過ごしていきましょう。
始めに公式LINEのお知らせで、10月に入ってから公式LINEの方を始めていまして、今だと3つプレゼントプラス、
あとは週に1回LINEの方を限定で音声配信をしていますので、よかった説明欄の方から見てみてください。
今日はですね、何話そうかなって考えながらちょっと振り返したんですけど、
時間術の話をしていたんですけれども、1番2番までやって、3番を飛ばして、そのままコラボライブとかが入っちゃったのかな。
そのままになってしまっていたので、簡単にできる時間術の3番目の方をお話ししようかと思います。
1番2番の方は何日か明けて前にあるんですが、リンク貼っておくので、よかったら聞いてみてください。
誰でも簡単にできる時間術ということで、3番目、これが一番大事というかね、これをやると時間がうまく使えるよということで、
時間を見える化するっていうことですね。目で見えるようにしてみるっていうことですね。
これを聞いているあなたは、何にどれくらい時間を使っているかって自分でわかっているでしょうか。
意外とこれ、今日何あったっけとか、振り返った時に、何もしないで終わっちゃったなっていう日とかありませんか。
私もよくあるんですけど、特に休みの日ね、何もやらないうちに終わっちゃったよっていう、
そういう死と不明時間っていうのかな。お金って気づかないうちにあれなんかなくなってるっていう。
あれと同じ感覚で、時間もやっぱり自分で意識していないと、何に使ったかわからない時間が増えちゃうんですよね。
なので、まず自分の時間を何に使っているかっていうのを目に見えるように書き出してみる。
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で、ちょっとなかなかこう書く、紙とペンで書く時間がないよっていう方は、
スマホのアプリとかでも、スケジュールのアプリ、Googleカレンダー使ってたりとか、いろんな方いると思うんですけど、
そういうので、ちょっとこの時間何やってたみたいなのをつけてみるっていうことをまずやってみて、
自分がどういう時間使い方をしているのかなっていうのがわからないと、
どういうふうに時間を使えるようになったらいいのかっていうのを考えられないんですよね。現状がわかっていないと。
なので、まず今自分がどういう時間の使い方をしているのか、
それを見た上で、自分は本当はどういうふうに、何にどのくらい時間を使ってみたいのかっていうのを、
理想のスケジュールで立てていってもいいし、実際に自分がスケジュールを立てるときにそれを意識しながら入れるとかでもいいと思うんですけど、
時間もね、やっぱり足し算引き算していくっていう断捨離なので、まずは一旦全部見える形にしてみるっていうところからやってみるといいと思います。
今私もこんなふうに話してるんですけど、3年4年くらい前かな、初めてビジネスコーチというかコーチングを受けていたときに、
やっぱり目標を達成するのに、どうしてもそれをやる時間っていうのを取らなきゃいけなくて、
どうも私、時間の使い方がね、今よりも結構タイトなスケジュールで動いていたので、
どうやっても時間が取れなくて、って言ってたら、まず1週間のログを取ってくださいって言われて、
週間のスケジュールに自分が実際にここの時間何してたっていうのを書いていって、
でもなんか結構空白の時間があったんですよね。それやってみると、あれこれ何やってたんだろうみたいな、
その何かと何かの切り替えだったりとか、なんかちょっと多分何気なくスマホを見てた時間とかだと思うんですけどね。
そういうのに気づいていくと、じゃあここをなくしていけば自分のやりたいこと、
自分の将来のために1日1時間を取るようにってその時に言われて、
私は朝30分とか夜30分とかそういう風に入れてたんですけれども、
そういう時間を自分のための時間、それも今の自分のためもあるし、
将来やっておいた方がいいことを積み上げていく時間っていうのも含めてね、
そういうのをやっていくといいかなって思います。
これって頭でわかっていても、実際にやった人だけが自分の時間って手に入れられるんだなっていうのを、
私もその時にすごい実感をしたし、そうやって余裕ができることでね、
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やっぱり自分がこう余裕があって笑顔だと、自分も周りも家族もみんな笑顔になっていくんだなっていうのをすごく気づいたのでね、
ここをやっていけるといいなと思います。
一人だとなかなかできなかったり、パッと思いついてやっても結局続かないということがあると思うので、
一度向き合う時間をとるのに、自分のための時間の使い方の講座を今月もやっています。
今週金曜日から1週間ぐらいの間にいくつか日程を組んでやっているので、
気になる方いたら説明欄の方からちょっと残り少なくなっている日もあるので、早めにちょっと見てみてポチッとしてみてください。
はい、では今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
では素敵な1日をお過ごしください。さよなら。またねー。
