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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームでは、自分らしい生き方のヒントをお話ししたり、週末には息子と親子トークをお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。いかがお過ごしいいでしょうか。
今日はですね、悩みを解決したいときは不安を細かく細分化してみるといいかなっていう話をしようと思います。
なんかあまり考えずに話しだすとですね、こういうことに陥ってしまうんですけれども、なんかこう悩んでいたりとか、何かこう踏み出したいんだけど踏み出せないとかね、なんかなかなかこのもやもやした悩み解消しないなっていうときって、なんかその不安とか悩みがぼんやりしていたりとかしませんか。
私自身もそうだし、私がコーチングで関わっているクライアントさんでも、もちろん悩みを抱えている方も多いので、悩みを解決したいなっていうときには、やっぱり何で不安なのかなとか、そういうところがぼんやりとして見えなくなっていくと、やっぱり解消できなくなっていくのでね。
そこの、ちょっともやがかかっている状態になっているもの、不安をちょっといろんな角度から見ていくと、じゃあどうしたらいいのかなっていう解決につなげていくことができます。
で、そうだな、なんかやっぱり表に出ている悩みと、その深いところの悩みって違うこととかもあるんですよね。
なので、そうだな、なんかいろんな悩みがあるとは思うんですけれども、何かね、こう自分で不安だなとか、なんかもやもやするな、イライラするなっていうときもそうなんだけれども、
ちょうど夏休みに入ったのでね、子供との時間が増えて、なんかわかんないけど、子供のやっていることに対してイライラして怒ることとかね、あったりとかする方もいると思うんですね。私もそうなんですけれども。
そうなったときって、子供のやったことに対してイライラしているっていうふうに一見感じるんですけれども、ただ同じことをしていても全然気にならないときとか、普通になんか機嫌よく接することができるときもあるんですよね。
あれ何でだろうなーって、何でイライラしてるんだろうなーって、何がそうさせてるんだろうなーって思っていくと、子供のその行動自体もそうなんだけれども、なんか自分の中で何が起こってるんだろうなーっていうのを分解していくと、
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あ、なんか私ちょっと今、自分自身が不安を抱えていたりとか、自分の中でちょっとうまくいかないことが起こっているなーって、あ、だからなんか子供に当たってしまったんだなーっていうのをね、思うこともあります。
なので、なんかなんとなくこう、むやむやするな、不安だなーっていう時って、その、そこのね、なんかどの部分というかね、何が問題になっているのかなーとか、よく問題解決でね、使われますけど、あのファットで、私英語の発音あんまり良くないな、ファットで問題が何なのかなーとか、でウェアーでね、どこが悪いの、どこが問題なのかなーとか。
で、法愛がね、一番大事って言われてますよね。何でそうなっているのかなーって、何でそう思うのかなーっていうのを、これあの5回ぐらい聞くといいとかね、3回ぐらい聞くと、結構ある程度、本当に思っているところに行けたりとかね、しますね。
で、これをまあ5回ぐらい聞いていくと、結構、あの自分の本質のところに触れることができるんじゃないかなと思います。で、まあそうやって自分の悩みとか不安がわかってきたら、じゃあ、あのどうすればいいかなっていう、ハウですよね。あのどのようにしたらいいかなっていうのを考えていけるようになるかと思うので。
で、なんかなんとなく不安だなーって、むやむやむやむやーってずっとしているときは、なんかそんな風にちょっと深掘りをしていってみると、それが課題になってね、解決に繋げることが、人の力を借りれば早いかもしれないんですけれども、自分でもね、できることなので、今人と話す機会がね、減っていることもあるので、自分でそんな風にちょっとできることをつかめると、
すごく楽に過ごせるんじゃないかなというふうに思います。
はい、まとまらないかと思ったんですが、はい、話し切れたようです。
はい、というわけで今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
では、素敵な一日をお過ごしください。さよなら、またねー。
