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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けしているチャンネルです。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。週末、金曜日になってきましたね。いかがお過ごしいでしょうか。
なんかね、昨日ぐらいからちょっと寒い日が続いていて、すっかりなんか冬に戻ったなっていう感じなんですけれどもね、風邪などひいたり、体調崩したりしていませんか。
ちょうどなんかね、新年度、新学期とかでね、張り詰めていた気持ちが、ちょっとやっぱり1週間、2週間ぐらい経つとね、ちょっと疲れてくる時だと思うのでね、本当に休めるときに休みながら、ゆっくりやっていきましょう。
今日はですね、昨日の自分と違う自分になるっていうお話なんですが、初めに一つお知らせをさせてください。
3月の終わりから無料のメール講座、5日間のメール講座と、あとメルマガの方を配信しております。
今日もメルマガ、この後ね、夕方に配信をしようかなと思っているんですけれども、自分を変えていきたいんだけれども、ちょっと今日の話ともつながるんですけどね。
自分を変えたいんだけどなかなか変わらないなーとか、なかなかなりたい自分になかなかなれないなーっていう方に向けて、頑張らなくてもね、自分を変えていけたりとか、幸せを叶えられる方法っていうのを心理学とかね、コーチングを使った配信をしていますので、よかったら説明欄の方から見てみてください。
今日のね、昨日の自分と違う自分になるっていうお話です。
で、これ、私、何日か前に、なんかある方の記事だったか本だったか、なんか読んだ時にね、昨日の続きの今日をやめるっていうのが書いてあって、で、なんかその通りだなーって思いながら、ちょっと感じたことがあったのでね、ちょっと自分なりに整理をしていました。
で、あのー、なんか今の自分のままでいいのかなーとかね、変わりたいなーって思っても、なかなか自分が変わらないっていうことありませんか?
これ私もずっとそうだったんですけど、なんか仕事もうまくいかないし、家庭というかね、家族関係もうまくいかないし、何とかしたいと思ってるんだけど、なんかちょっと良くなったなーと思ったらまた戻ってみたいな感じで、なかなか私変わらないなーってやっぱダメなのかなーみたいな風にね、なんか諦めそうになったりとかね、することありますよね。
で、なんかそんな時に、まずはね、いきなり変わるっていうよりは、昨日と違う自分になってみるっていうことをね、やっています。
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で、昨日の続きの今日をやめるってさっきね、あったんですけど、その昨日の続きの今日だと、今日と同じ明日が来てみたいな感じで、ずっとやっぱり変わらない日が続いていくんだけど、昨日よりもちょっとだけでも、ここちょっとやってみようかなーとかね、ちょっとここ変えてみようかなーっていう風に、昨日と違う今日の自分になれれば、それだけでちょっと進歩していくんですよね。
で、それがやっぱり積み重なっていくと、それがちょっとね、時間が経ったり日にちが経ったりしていくと、変化になって感じられるようになっていきますよね。
で、なんかよくよく考えてみたらね、やっぱり急に変われないのって当然なんですよね。
で、慣れている今までの自分って心地いいしね。で、よく言われる心理的なホメオスタシスって、その心地良いね、コンフォートゾーンっていうところから出るのってやっぱりなんか気持ち悪いんですよね。
で、なんかこうやろうとした時にこう違和感を感じる、あの感じがやっぱり嫌で、ついつい戻ってしまう時があるんだけれども、なんか実はその違和感、なんかちょっとこううまくいかないなーみたいななんか葛藤とかね、そういうのって実はなんか自分がすごくなんかステージが変わるっていうと大げさになっちゃうんだけれども、
ちょっとなんか今までとは違うところにね、新しい自分になろうとしているチャンスだったりとかね、することがあります。
で、やっぱりなんかね、その自分の今の自分がね、今までの自分が心地いいので、なんか進もうとするよりも戻ろうとするエネルギーの方がやっぱり強くってね。
なのでなんか変わろうとするには、それ以上に強いエネルギーを持たなきゃみたいな風に思っちゃうんだけれども、でもなんかいきなり大きな一歩ってすごくこうね、あの勢いがいるんだけど、ちょっと小さな一歩でもね、昨日と違う自分になろうっていう、それだけでもね、一歩踏み出すって十分すごいっていうことをなんか自分で思っていると、
ちょっとした変化もね、自分でなんかこれができるようになったなぁとかね、ちょっと進めたなっていうのを感じられるようになるんじゃないかなって思います。
はい、で、なんかこれね、いきなりこう運動しようと思った時にね、ハードな運動したりとか筋トレをしたりとかすると、体に負荷がかかりすぎてね、体壊したりとか悪い影響になるのでね、
たぶん少しずつやるっていう風にやっていくと思うんですね。
いきなりじゃあのマラソンやろうと思って、フルマラソン走る人っていないじゃないですか。
まずなんかこう歩いたりとか、ちょっと走ってみたりとかね、という風にやっていくと思うので、これなんか私の思う心の筋トレとかね、心のストレッチと同じで、
ちょっとずつちょっとずつね、慣れていく、少し変わっていく、自分に慣れていくと、それがね、自分の心の筋トレになっていって、気がついたらね、その心の筋力ってすごく鍛えられていて、前とは違う自分になれるようになっていくんじゃないかなって思います。
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はい、というわけで、今日は昨日の自分と違う自分になるっていうことでね、小さな一歩でもね、踏み出していくと変わっていきますよっていうことでお話をしてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
では素敵な一日をお過ごしください。さよなら。またねー。
