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おはようございます、やっちー🌸です。
やっちー🌸の心のコンパスルームでは、自分らしい生き方のヒントをお話ししたり、時々息子と親子投稿をお届けしているラジオ番組です。
本日も聞いてくださいまして、ありがとうございます。
いつも、いいね、コメント、レター、本当にありがとうございます。
皆様ね、今日まだお正月ですね。3日ですが、いかがお過ごしいでしょうか。
今年まだお正月中だったりとか、今年どういう風にしていこうかなと思っている方も多いのかなと思ったので、
今日は自分のやりたいことを簡単に見つける方法っていうお話をしたいと思います。
これを聞いているあなたは、今年こそ本当に自分のやりたいことを見つけたいなとか、でもなかなか見つからないなって思うことってありますか。
これね、私もちょっと実際にやってる方法なんですけれども、
自分のやりたいことを100個書くだけで、自分のやりたいことが見つかって実現できるようになるっていう話なんですね。
今、100個って思いました?思いますよね。
で、なんで100個かっていうと、10個ぐらいはやっぱり簡単に書けるんですよ。書いてみるとわかるんですけれどもね。
でもこれ100個書こうってすると、普段自分がこれはできないなとか、これはやっちゃいけないっていう風に知らないうちに蓋をしちゃっていることだったりとかね。
そういう自分で作っている制限とか枠っていうのをちょっと取っ払わないと、やっぱり100個は書けないんですよね。
じゃあどうやったら100個出てくるのかっていった時に、やっぱりこれできるできないって思っちゃうと書けなくなっちゃうんですね。
10個、20個ぐらいで止まっちゃうので、もし自分がやりたいこと、何の制限もなくて何も止めるものがなかったとき、ないとしたら何ができるかなっていう風に考えてみると、
ちょっとできることが広がったりとか、枠が取り払われやすくなったりとかしますね。
これコーチングとかでよく使われるんですけど、アズリフフレームって言って、もしできるとしたら何ができるかとかね、そういう風にやっていくと、
自分ではやっぱりね、現実的に家庭があったり仕事があったりするとできないことってあると思うんですけれども、
もし何かそれがなくてできるとしたらって考えると、やっぱりできること増えてきますよね。
なのでそんな風にしていくと、ちょっと広がりやすくなったり、100個見つけやすくなったりとかするんですね。
まあそうは言っても、やっぱり100個って難しいよなって思いますよね。
わかりますよ。
私も去年、自分手帳という手帳の最初の方のページに100個やりたいことリストだったかな。
あるんですけれども、書いた時に10個ぐらい書くのがやっとだったんです。
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その後で去年の9月ぐらいにある講座を受けた時にね、課題で100個やりたいことというか欲望を書いてくださいっていう課題があって、
これオンラインなので誰かに見せるわけでもないんだけれども、とりあえずその課題やろうと思った時に、
とりあえず時間を決めて30分でやろうと思って、30分タイマーをつけて、とにかくバーって書いていったんですね。
もしできるとしたら何ができるかなって。
でもだんだんだんだん結構どうでもいいことになっていって、今見ると結構笑っちゃうんだけど、
本当なんか好きなものを好きなだけ食べたいとかね、1日中ゴロゴロしたいとか、本当にどうでもいいことも書いてあるんだけれども、
その中にさっき見返した時に見つけたものがあって、キングコングの西野さんに会いたいって私書いてたんです。
で、実は私年末にプペルの、つまちのプペルの映画を観に行った時に、舞台アサトで西野さんに会えてるんですね。
で、すっかり書いたのは忘れてたんだけれども、なんか私やっぱりそういうふうに思ってたんだなっていうのはこれを見て思い出しました。
で、3ヶ月、たった3ヶ月ぐらいなんですけれどもね、書いてから。
で、これを書いて3ヶ月経った今見返してみると、いくつか叶ってるものがあったり、叶いそうになっているものが実際にあったりとかするんですね。
なのでやっぱり一旦こう自分のうちにあるもの、普段出していないものを出すってすごい大事だなっていうふうに思いました。
そうは言っても、いっぺんにやろうと思うと難しいので、手帳にちょっとずつ書いて書き足していったりとか、スマホのメモアプリ使ってる方多いと思うので、
そこに思いついた時に書き足していくっていうふうにやっていくと気楽にできるんじゃないかなっていうふうに思います。
はい、というわけで今日は自分のやりたいことを簡単に見つける方法っていうお話をさせていただきました。
まず100個やりたいことを書いてみると、やりたいことが見つかって実現できるようになるっていうお話でした。
今年1年があなたにとってやりたいことを見つけられて素敵な年になるように私も願っています。
はい、では今日も最後まで聞いてくださいましてありがとうございました。
素敵な1日をお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
ヤッチーがお届けしました。さようならまたねー。
