今回のSHIN LOGは、1月19日（月）収録。
週末に参加した熱気あふれる
「夜のグループラン」の模様と、
美容師として伝えたい「食と髪」
の話をお届けします。
【今回のトークテーマ】
• 東京ゲリララン参加レポート： 金曜の夜、
東京タワーの下に集まった25人のランナーたち。
新橋のサラリーマンを横目に、
銀座・東京駅を駆け抜けた非日常体験。
• ランナーの繋がり：
人気ブランド（MMA, Ranor, liogu）の方々や、
愛聴するポッドキャスト『サブキャス』繋がりの
西木さんとの初対面に感動！
• 髪にいい食べ物の正解とは？：
「海藻がいい」はもう古い？
美容師歴28年の私が推す最強フードは
「大豆」です。
• なぜ大豆なのか： 髪の成長に不可欠な
「女性ホルモン（エストロゲン）」と
「イソフラボン」の深い関係について解説します。
• 継続は力なり： 納豆1パック、豆腐半丁。
毎日の積み重ねが3年後の髪を作ります。
憧れのランナーと走った興奮と、
今日からできるヘアケア習慣。
ぜひ最後までお楽しみください。
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