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おはようございます。＃119 忙殺されているときの、いちばんの回復法ということで、今朝はお話をしたいと思います。
はい、これは最近、
私もそういえば意識的にやってるなぁっていうふうに、この間、年始初めてのグルコンが、メンターとのグルコンがあったんですけども、そこで話を聞いていて、
あの
うん、何だろう、改めて降り落ちたというか、改めてそこは意識的にやっていこうっていうふうにね、
思いました。それは、
みんなどうですか?みんななんかさ、とりあえずさ、年末年始って、いつもとちょっと時間の流れが違ったりとかして、でも今週から、
まあ普通にお勤めの方とかはね、普通のレギュラースケジュールが始まったりとかしていると思うんだけど、やっぱちょっとさ、
通常と違うモードの流れから日常に戻していったりするだけでも、結構こう、
大変、大変というか、疲れたり、
ギアチェンジみたいな形になるからさ、負荷がかかってないようでも、かかってたりとかしません。
だから食べ物とかでもさ、いつもよりちょっと豪華な食べ物とか、
お祝いだから、年始のお祝いだからとか、年末だからとかっていうので、
飽飲飽食してたりとかしたりするから、七草がやみたいのがあったりして、ちょっとこう、
胃も休めましょう、みたいな。
年末年始の幸せがすごくて、ここに逃避してます。
そうか、そっか、ロボちゃん。負荷かかってる。
あー、まずみちゃんもかかってますか。
なんか、私の命令に関しては、
食べ物に関しては、そんなに飽飲飽食っていうことは、今年は全然してない。
むしろ粗食みたいな。
だってなんかさ、右手でお箸がちゃんとつかめないからさ、
スプーンとか、左手でとかだから、めんどくさいんだよね。
物理的にね。
寒いのも不可って、そう寒いと肩もね、張りやすいし、なんかストレッチしてても、
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ゴリゴリ具合が、なんか尋常じゃないぐらい、なんかこう、あるような気がするし、
私で言ったら、昨日は、やっとボンボンショコラに手が付けられたんですよ、製造の方で。
でもそしたら、もう昨日夜1時ぐらいまでずっとやってて、
もうなんせさ、スピードが何倍もかかるのね。
普段右手が使えないと、何倍もかかってしまって。
だから人に頼むっていうので、今回はもう、
息子たちが2人、毎日これからやるよーなんていう風に言ってくれて、昨日が3日目だったんだけど、
今日とかはもう普通にパートちゃんとかも、稼働する感じで来てくれるんだけどさ、
大人も来るからまたちょっとスピードがうまくかなぁと思ってるんだけど。
息子たちが思いのほか、自分はそのために仕込んだりとかしたわけではないんだけれども、
夏からクッキーを作るっていうのにね、次男の方はハマっていて、
長男はそこまで毎日ではないけど、次男はほぼ毎日作るっていうことをしてて、
本気で悔しがったり、本気で泣いたりとかっていうのをこの半年間ずっとやっててさ、
仙台のおばあちゃんのところに行った時も、自分がもともとお土産っていうので、
埼玉で作ったクッキーも持って行ったんだけど、仙台でもおばあちゃんのところでも作りたいって言って、
仙台でもクッキーを作ったの。
そしたらオーブンがうちにあるよりも小さかったりとか、
砂糖の種類が違っていたりとか、粉の種類が違っているっていうことで、
想像通りの味にならなくて、もう泣いたわけ。
なんか全然美味しいのできない、できなかった、悔しいって、なんで?って泣いて、
泣いたまま、
ねえし、そうそう、そこでわーってなるのもっていうのがあるから、
じゃあもう一回ね、まだ今日も時間あるからもう一回やればーとかっていうので、
結局3回やったんだよね、夫の実家に帰っている時にね。
で、やっていく中で、なんか、ちょっと周り、自分も納得できるものはできて、
ちゃんちゃんっていう感じだったんだけど、
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でもさ、このさ、
思う通りにいかなくって、悔しいとか悲しいとかっていうのっていうのは、
なんか自分の中でのここまでこうしたいとか、ああしたいとかっていうのがない人には、
起こらない感情なんだよね。
自分の中でちょっと作り上げた理想形みたいなものがあるから、
そこに対しての差分に、フラストレーションで怒りとかが湧いてきたりとかして、
怒りからの悲しみになっていくと思うんだけども、
そう、あのー、
そこはさ、周りがいくら大丈夫だよ、美味しいよ、十分美味しいよって言っても、
本人的にはちっとも慰めにならないんだよ。
俺が欲しいのはこれじゃないっていう話になるわけじゃん。
ね、だからその感情は私死ぬほどわかるから、
納得いくまでやり続けろしか言えないわけ、それに関してはね。
そう、そういうもんだって、自分で腹落ちさせるしかないし。
うん、そうなの。
息子くんたち大活躍、愛しい時間になってる。
いや、ほんとそうなのよ。
ね、布団から出るのもストレスすごいよね、朝ね。
息子くん素敵すぎる、思った味と違うってプロだなーって。
いやさ、そんなことさ、別に教えてないわけよ、息子たちには。
うん、別にね。
作りたいお菓子は買わないから。
お菓子は買わないから、お菓子食べたいんだったら自分で作り、
作るんだったら食材は買ってあげるって言ってたうち。
そう、普通のなんか駄菓子みたいのは買わないからって言って。
うん、それをずっと徹底してきてるからさ。
ね、それもある、それもあると思うんだけどね。
ありがとう、クリエイターの息子くん。
そして気持ちを支えるチョコレコちゃん素敵。
いや、ありがとうございます。
まあなんかこれもさ、やっぱりチリツモで重なってきてなんかこう、
なんだろう、彼の中で
一つこう、もっと美味しいものとかもっといいものができないかっていう問いを立ててさ、
なんかそれが作っていく中の自分なりの面白みみたいな感じてるから、毎日作りたいっていう風になってて、
毎日何にも頼まなくても毎日作ってるわけだよね。
で、レシピもさ、私が教えたレシピじゃなくて、
インターネットに散らかってるやつから片っ端からバターなし、卵なし、米粉、米粉でできるものっていうので、
あと砂糖、不使用とかそういうもののレシピをひたすら探してやってるみたいな感じなんだけどさ。
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ね、それもなんかやっぱ、
人から教えられてやりなさいって言われたものっていうのは多分一回で終わってしまうかもしれないけれども、
自分が本当にやりたいとか湧き上がってくる感情みたいなものは、
誰から何からも言われなくたって、人っていうものは意外と欲望に忠実に行っているわけですよね。
行ってる。で、今日はその話をしようと思ったわけではなくて、
暴殺されている時の一番の簡単な回復法っていうところで、
なんかそういう意味では、私もこの
今日朝さ、ブログを、ノートをね、今日更新しようと思ってて、そのテキストをちょっと見てたら、
何年経ったとかって意外とちゃんとよく分かってなくて。
個人事業として出したのが2011年からだとしたら、もう15年じゃなくて16年完了して年上げたら17年目突入ってことなんだよね、今ね。
そう、だからね、あの、そうなの。
じゃあ、よく分かってなかったんだけど、とりあえず今の現状とすると、16年間を終えてっていうことなんだけど、
16年間終えても、あの、こうやって毎回毎回文章を書いたりとか、なんか自分の過去のものを振り返ったりとか、
今ノートで言ったらさ、4年前のインタビュー記事が出てきて、その4年前の息子たちが6歳の時の私の精一杯のインタビューの様子が、そこの文章ではいっぱい書かれているわけよ。
で、私はその後4年間生きてるから、その後のストーリーを4年分続いているわけじゃないですか。
そうすると、やっぱり、あの時4年前見えなかったことが、今あの点がこういう風に線になったんだなぁとか、
あの時の決断で、決断あったから右にことが流れたんだなとか、左に行ったんだなとかっていうのが、
あの、すごいよくわかるんだよね。改めてこうやって振り返ってみたりすると。
で、なんかそれを先天を追っていくってところでは、
そういうものがあった方が、また私がこれからの10年後とか5年後とか1年後とかっていう風に読み返せるものがあるといいなと思うので、
今日夜、ノートを更新しようと思っているんだけれども、
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実際この時期になるとね、すごく私は焦るんですよ。
昨日も言ってたと思うんだけど、たくさんのチョコレートの情報が流れてきて、
なんか私、もう毎年毎年新人じゃないのに、もう新人じゃないのに、
なんでこんなにアタフタしてるんだろうとか、なんでこんなに流れないというか、
通過でできることはもちろん通過でできるように、16年前よりかはできるようにはなってはいるけれども、
でも感情的に、感情的に世話しない、この感情的な方で、物理的な方じゃなくて感情的に世話しない、ずっと世話しない、
ずっと未完了みたいなのをどうしたらいいんだろうなっていうのを、
未完了が続くとすごい暴殺されてる感が出てくるわけ。
なんかもうわかんないけど忙しいみたいな、なんかもうこれまで全然落ち着かないみたいな感情になりません?
みんなはどうですか?毎回毎回やること終わっちゃって、めっちゃ私暇なんだよねとか、
どうしよう暇すぎて何しようみたいな、暇すぎてもうやることがなくてって言ってる人がいるじゃん?
たまにね、もう暇すぎるからなんか旅行行っちゃってますとか、
同じ24時間を生きてるのに、1日24時間、片屋めっちゃ忙しいって人はしない、
いやーなんかもう今日もめっちゃパンパンだなと思って動いてる人と、
いやーなんかもう今日何しようかな、何でもできるなーって、
めっちゃ余白あるなーって、今日旅行誘われたらもう今日は今日で行きたかったら行けるなーみたいな人。
この差は何?みたいな。
そこで言ったら私は昨日もまた一つね、海外のお誘いがあったんだけど、
いやー今行けねーって言って断ったのが一個あったね。
でその時それを断りながら、この断る言葉を絶対もう言いたくないとか、
言わないようにするためにする流れを着手しないことには、
永遠に私は暴殺されてるし、もう永遠にギリギリ族だ。
そう、でそれをね、この間のメンターのブルボンで、
メンターがやっぱりやってることとすると、
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えーとね、この3つあったかな?
一つが、情報をシャットダウンする。
SNSを見ないとか、開かない。物理的にも開かない。
だって開いちゃうと見ちゃうから、なんかふーってなるわけじゃん。
だから、なんか暴殺されてる感を感じるのって、
自分の頭の中にいろんな情報が散らかってるからだから、
足さないってことだよね。入れないってこと?
入れないってことと、あと自分のお家の中でだったら、
例えばこうやってさ、お風呂にゆっくり浸かるとか、
お気に入りの料理に没頭するとか、
いくつか自分の頭を切り替える術みたいのがあって、
でもその日常のちょっとした感じだと、
もうどうにもならない場合は、
メンターはちょうど親戚のうちに、
旦那さんの親戚のうちに年末年始行ってたらしくて、
でもずっと行ってるけれども、向こうで31日まで仕事したりとか、
なんかずっとそういう風にしてて、
もうずっと忙しい。
でも今日、僕はインドネシアの方にバリに戻るみたいなところでね。
時間的にはそんなに余裕ないじゃん。
パッキングもしなきゃとか、何もしなきゃとか、いろいろあるけれども、
でも何にもアイディアが降ってこないとか、
思考があんまり疲れてると、いいアイディアって湧いてこないわけよね。
肉体的にも精神的にも。
いっぱいいっぱいの時って、いいアイディアが湧いてこない。
だからメンターのグループによくみんな言われてるのは、
休みなってことをすごい言われてるんだけど、
休むっていうのは視点を変えるための行動なんだよね。
走り続けてて何も変わらないのだったら、
あえて止まって違う流れを見る。
メンターは1日でも無理やりにでも、
グルコンをするのも車の中でグルコンしようがなんだろうが、
温泉の湯みたいなところに無理やり1日突っ込んで行く。
家にいると何だかんだで家事をしなきゃいけないところを温泉に行ったら、
料理とかはやらなくてよかったりとか、
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自分のことに集中できるってことで、
それ数時間でも一泊でもそのためにわざわざ時間とお金を投資して、
違う場所に移動するっていうことをしてたんだよね。
その話を聞いてて、
予定を他の人から振り回される他の予定を入れない。
SNSを見ない、予定を入れない、1日温泉に行くみたいなことをして、
気分転換だけじゃなくて、情報自体も遮断するってことをやってて。
私は情報のシャットダウンっていうのはめちゃくちゃ重要だなって、
その話を聞いててなおさら思ったんだよね。
私も今はあえてネットニュースとかそういうのとかを一切見ないようにしてるんだよね。
見ないようにしてて、自分の人のSNSとかもあんまり追わない。
見るとしてもこの5分だけ見るとか、
時間を決めてダラダラ見たりしないっていう風に決めちゃう。
今なってます。
暇すぎたい。優雅に。
ね、そうでしょ。わしこちゃん、暇ですって言いたいじゃん。
やっぱ。暇だよ。いいよ。いけるよ。
え、今度何?また掃除?
うん、行く行くって。
言えるようになりたい。
しかも子供たちも巻き込んでいくけど、一緒に行く。
子供たちもか、いいねいいねって。
パッと言えるようになりたいよね。
ね、私真剣にSNS絞りたくなってます。
グルチャーとかもどんどん抜けたい。
いや、だから年始だったか年末だったか、
高野さんも自分が一番見てるソースっていうのは、
今の現代人だとスマホが多いよねって言って、
スマホのトップページにどれだけのものを入れてるか、
必要じゃないものまで入れてると、
要はメタボな状態だから、
メタボからスリムになるためにいらないものをどんどん捨てるっていうのは、
本当に大事だよねっていうところかなと思う。
暇そうだという話入ってきますよね。
いや、本当にそうだと思うんだよ。
本当にそうだと思う。
で、暇じゃないくせに人の動向とかを見ると、
あ、あそこのメーカーも今年こんなことやってるんだ。
もうなんかこんなになってんだ。
すご!とかって思うと、
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自分はまだこれしかやってないとか、
比較するまでもない大手企業とかと自分を比較したりしてさ、
は?とかってなるわけじゃん。
そういえば私暇だったときに旦那さんに出会った。
そうなのね。
ますみちゃん素敵素敵。
あんまりそこにがっついてないときの方が、
必要な出会いがあったりとかすると思うわけですよ。
やっぱりね。
だから余白を作るっていうのが
めちゃくちゃめちゃくちゃ大事だなっていうふうに思って。
それで今朝はね、
昨日は本当に作るってことを、
スピードが遅いからね。
スピードが遅いなりにも
息子たちに作り方を教えたりとかしながら、
できる最良最善をしようと思って動きました。
で、傍作されてるときっていうのは、
楽しいことすら負担になるわけよ。
楽しそうってことすらもそこに入れ込むことによって、
そこの時間を空けたりしなきゃいけなくなるわけじゃん。
だから優先順位として楽しいから入れちゃってるんだけど、
でもそれもじわりじわりと負担になってくるわけ。
だから心を鬼にして本当に自分が疲れてるなとか、
首が回らない状態になってるなと思ったら、
何もしない環境を作る方が回復が早いんだよね。
メンターは音声っていう形にしてるけど、
私は本当にすべての家事を全員フリするっていうのを、
年末年始引き続き、お仕事が始まっても引き続き、
買い物すらも私はいかない。
最低限、物がなくなったって言われたら、
お金だけ渡して息子たちに行ってもらうみたいな、
っていう風にしている。
だから今日のまとめとしますと、
お疲れの時は自分を変えようとしなくてもいいですわ。
私こんなにできない。
っていう風に、なんか頑張ろう。
とかってやらなくてよくて、
疲れてる時はまずは情報量を減らして、
自分にしっかり戻ってくる。
自分に帰る時間を作る。
私が4年前のインタビュー記事で、
4年前の私は自分に帰るチョコレートっていう風に
言語化できてなかったんだけれども、
でも私の人生を作ったのは、
24:01
チョコレートとの会話の時間で、
自分に向き合う時間が作れたから、
双子育児で睡眠がなかろうが、
うつとか狂ったりとかしないで、
乗り越えることができたっていう風にね、
経緯を話してるわけですよ。
4年前のね。
だからね、楽しい予定も負荷になっちゃう悲しみ。
悲しいじゃん。楽しい予定はさ、
負荷にしたくないよね。
いや全然大丈夫って言いたい。
だとしたら、やっぱり楽しい予定もボンボン入れられる
予約を自分の中に常に開けとく必要があるわけ。
常に100%のメモリー状態にしといちゃうと
全然入んないから、
60%とか、70%、30%ぐらい開けとく。
何だったら50%ぐらいにしとくっていうのが
いいのかなぁなんていう風に思いました。
はい、ということで、
今朝は防災されているときの一番の簡単な回復法ということで、
情報を遮断するっていうのが一番有益なんではないかということで
お話をさせていただきました。
今朝もありがとうございました。
