オープニングと近況報告
お餅です。【もちしそ】とは、お餅が普段思ってはいるけれど、
しそつよ放送局本編では取り上げるほどではないことを、一人で好き勝手に喋る番組です。
皆さん、日曜の朝をいかがお過ごしでしょうか?
お餅です。【もちしそ】ということは、
うにかわさんがいません。
多忙と風邪でやられているらしいです。
話すことないなぁとか思ったんですけど、
うにかわさんからトークテーマがいっぱい起こされて、
考えているうちに、ちょっと喋りたいことを見つけたかもと思って、
ボソボソとっています。
で、前回の【もちしそ】は、
【もちしそ11】かな。
11月30日に配信しているポケモンの話をしよう、を最後にしています。
11月30日だから、だいたい6ヶ月ぶりぐらいですね。
だから、何もかも忘れていて、
自分の配信をApple Podcastで見返していたところですが、
すごいね、お餅さんは。一人で20分とか18分とか喋って、
すごいなぁって思ってるのと、
皆さん、お餅のひとりがたりを聞いていただいて、
ありがとうございますという気持ちです。
以前、おしにじの水城誠さんの番組に呼んでいただいた時に、
なんか、こう、その水城さんが一つ用全部で聞いてくださってるっていうことだったので、
【もちしそ】と【うにしそ】何がいいんですかって聞いたらこう、
2人の個人的なことが聞けて楽しいというのをね、おっしゃってくれたので、
あ、個人配信もね、無駄じゃなかったんだなと思っています。
それでは参りましょう。
「痩せない才能」の分析
本日の【もちしそ】。
本日の【もちしそ】。えっと、【もちしそ】も12回ですね。
【もちしそ12】は、
痩せる、痩せない才能がありすぎるということで、
お餅ひとつ用配信で運動をしているとか、痩せないとか、痩せたいとか、
そういうことをいっぱい言っているんですけれど、
本当に、あのー、何度目かのダイエットをまたしていまして、
で、こう、今回なんで始めたかというと、
割とガチでなんか、あ、体型が変わってきたなっていう感覚があって、
なんか服着るの好きなんですけど、やっぱ服着る時にちょっとお腹が気になるなーとか顔が気になるなーっていうことがちょっと増えてきたので、
これはやばいなーと思って服着るの好きだから、
ちょっと楽しく服を着るために一生運動を頑張りますかと思って、
ちょっと食事を変えないで、お菓子食べる量はだいぶ減らしてるんですけど、
基本普通の食事プラス、毎日運動をして体重が変わるか、
体重変わらなくてもね体型変わればいいなと思っているので、今試行錯誤しているところです。
そしてこう、なぜお餅がそんなに痩せないのかというと、やっぱ痩せない才能がありすぎるんですよね。
まぁだいたい3つ4つぐらいなんですけど、まず1個目は横になるのが得意。
横って良くないですか?
やっぱ縦でいるのって重力に逆らうから疲れるんですよね。
だから横になることで重力に逆らわないっていうのが本当に好きだなぁと思っていて、
そしてこう生まれも育ちもやっぱ畳のあるお家だったので、畳に寝そべるっていうことが当たり前だったんですよ。
なのでその結果、やっぱり横になりたい人間が爆誕したんですよね。
なので家にいるときは基本的にこう横になってるか、背にもたれて斜めになってるのが多いです。
多分斜めなのも姿勢が良くないから、体に良くないなぁと思いつつやめられずにいます。
やっぱり地べたの生活が多いというのと、あとやっぱソファーでも横になりたいんですよね。
横になりたい俗としては。
なのでついついね、ソファーに座るつもりが横になってそのまま寝たりとか、お昼寝しちゃったりとか、畳で横になってそのままお昼寝しちゃったりっていうのがやっぱりまぁ、
痩せないというか、やっぱこう人間ね、起きて動いて活動してた方がカロリー消費増えるから、
まぁそれが一個目のね、痩せない才能の一つかなぁ。
で二つ目が、やっぱ好きなんですよね、揚げ物が。
揚げ物が好きだからやっぱり、揚げ物が好きなのと、
家庭においてもやっぱ揚げ物が常にあるんですよね。揚げ揚げな家庭なので。
なので唐揚げとかコロッケとか天ぷらとか、そういう揚げ物がやっぱ我が家は常にあるので、
揚げ物好きとしては嬉しいんですけど、揚げ物って一個食べて満足できないじゃないですか。
なんかエビフライとかさ、なんかもう一本行きたいなとか、白身魚のフライちょっと大きいと悩むけど、
唐揚げも一個で止められないし、コロッケは一個でいいかなっていう風に、コロッケと米とかで食べたらもう脂質と糖質がエグいんですよね。
なのでこう、これがやっぱり痩せない才能の二つ目だなって、自分でも思っています。
食への欲求と葛藤
たまにこう揚げ物ね、揚げ物そんなだなみたいな人がいると、おにかわさんとかもそうだと思うんですけど、
揚げてると痛いみたいなことをおにかわさん言うんですけど、本当に正気かなって思ってます。
三つ目は、三つ目はですね、小食なくせにずっと食べていたい、かな。
なんかこう、食べるの好きなくせにそんなにたくさんは一気には食べられない。
けど、すぐお腹すいちゃうみたいな、だけどこうお腹に隙間ができると、あれ食べたいなみたいになっちゃうのがすごい良くなくて、悩みですね。
なんかバイキングとか行っていっぱい食べて、もう夜ご飯いらないやとかって思うんですけど、
その1時間後にはお菓子食べてる、食べようとか食べたいなって思っている時があって、自分が怖いです。
あるんだよなぁ、痩せない才能が。
あと何だろうね。
でもその割には割とアイスは一個丸々食べなかったりとか、なんか半分食べて明日食べようとかってできるんですけど、
ポテチとかも割とこう、やめようと思えば半分でやめれるっていうね、素敵な才能を持ち合わせているんですけれど、
痩せない才能もなかなかあって、ちょっと困っちゃうなっていう感じです。
仕事中の間食とリンツの誘惑
で、あとこう、皆さん仕事中の間食はどうされてます?
なんか最近はダイエット始めたのと、あと忙しいのもあって結構パタパタしてるから、
何かを食べたいと思っても、それよりは仕事しなきゃなとか、
喉乾いてきたから食べ物食べるより水飲もうかなっていう風に意識を変えてきているので、
だいぶ日中に食べるお菓子の量減ったし、何なら食べない日とかも出てきてるんですけど、
仕事暇だと良くないね、なんかお腹空いたなとか、そういうことばっかり気になっちゃうので、
皆さんのお仕事中の間食事情を教えていただきたいです。
最近コストコでリンツを買って、
で、リンツは、あれがあるとやっぱり人も、自分も人も喜ばせられるので、
コストコででっかいリンツを買って、なんか疲れた顔の人に差し出すとみんな喜んで食べてくれるので、
すごい感謝してくれるので、これいいなと思いつつ、自分も元気になるために置いてるんですけど、
個人的にはあれを1日1個までって決めてて、
やっぱ幸福感がすごいのと、多分その分カロリーもすごいだろうなと思って、
今までリンツは1日1個までって思ってたんですけど、この前どうにも疲れて、ああもういいやと思って午前と午後で1個ずつ食べちゃいました。
昨日ですね。
だけどまあ今日食べなかったから、プラマイゼロかなって思ってます。
ダイエットと運動の効果
そしてあとそんなね、痩せない才能がありすぎるお餅の今やっていることは、毎日運動をしています。
この毎日運動が本当に良いか悪いかはちょっとわかんないんだけど、
時間があれば筋トレをしたりとか、時間がないときは早歩きとかランニングとかっていうのをしています。
でも個人的に目標としてはそのアップルウォッチをつけているので、
ムーブリングって言って1日どれぐらいね動いてカロリーを消費したかっていうのが出るので、
それを完成させることなので、私の設定としては400キロカロリーを1日消費することを目標に頑張っています。
で割とできてるかな、土日とかの方がちょっと難しいかもしれない。
なんかお仕事の日は歩いたり階段登ったりで結構カロリー稼ぎるんですけど、
休みの日は難しいですが、基本的には最近クリアできています。
であと運動して良かったのは、寝つきは悪いんだけど睡眠の質がすごく良くなって、
結構途中で何回も起きちゃってるらしくて、それがアップルウォッチにも入ってて、
なんか寝ても、例えば7時間寝ても実際は6時間半しか寝てないとか、
そういうちょっともったいない感じだったんですけど、朝に夜の寝てる時間の覚醒っていうのが今めっちゃ減ってますね。
だからなんか体感的にも、寝れてるなーとか疲れとれてるなーっていう感じがしています。
寝る前に心拍数上げすぎるの良くないとか、運動激しいのは良くないとか色々言われてるので、
ちょっとわかんないんですけど、個人的にはまあまあ悪くないかなっていう感じです。
でそんなお持ちさんの目標なんですけど、できたら3キロ、4キロ痩せたい。
ダイエットの目標と模索
痩せたい?痩せる?痩せます。
なんですけど、痩せる、痩せないに行かなくてもお腹がへっこんでベルトの穴が一個進むとか、
いつも履いてるスカートちょっとお腹隠さなくてもいいっていうことができるといいかな。
結構インするお洋服が好きなんですけど、インして可愛いってやっぱりこう、
多少ウエストが細くなっていて、そこでこう服を引き出した時にちょっとね、
その裾が溜まるのが可愛いなって思うとやっぱり自分の体は、
じゃあ今それはできないからちょっとそういうなんだろう、
キュッと締まったウエストとかっていうのを目標に頑張っていきたいですね。
ただまあこう色々ね痩せたいだのなんだの体型のことを話していますが、
自分がベストで楽しくいられることがベストだと思いますので、
ちょっとそういうね体調とか体型とか自分が今ベストじゃないなとはちょっと思っているので、
何がベストかっていうのを探りながら決めて探していきたいと思います。
あとこう一時にすごい激しいダイエットもして、
あそこまでしたら痩せるのはわかるんですけど、
まあもう体力的にも体調的にも多分それは良くないなって思うのと、
やっぱ立ちくらみしたりとか風邪引いたなーみたいな、
結構無理なダイエットをしている時はそう思うこともあったので、
ちょっとそうならないようにしつつ、
しないためにたくさん食べたい、その分運動するという方針でやってみていますが、
どうなることやら。
またねモチッソが撮る機会があったらちょっと皆様にご報告したいと思います。
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それでは失礼しました。