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#2-47 運動する前に使うとパフォーマンスが上がるアロマ (みんなできくアロマ)
2023-10-25 13:45

#2-47 運動する前に使うとパフォーマンスが上がるアロマ (みんなできくアロマ)

運動するときに、メディカルアロマを使うと、パフォーマンスをあげたり、筋肉の炎症を鎮めたりなど、からだをいたわってあげることができます。 今回は、運動する前に使うとよいアロマのご紹介です。 ゆるめ系のリラックスヨガやストレッチの前には、リラックス作用のラベンダー・炎症をおさえるフランキンセンス。 ランニングなど、心拍数が上がる運動の前には、ペパーミント。 使い方について解説していきます。

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