新年の挨拶と風邪の影響
こんばんは、幸せを数えてひと息つくラジオ。
この番組は、出張セラピストの私、ゆいが、東京の下町からお届けするおやすみラジオです。
明けましておめでとうございます。
もうね、13日なんですけど、先週は風邪をひいておやすみしてしまいました。
なんかね、2日からのど痛くてさ、めっちゃのど痛くて、もうね、しゃべれなかったのよね。
で、のどは痛いし、でも熱はなくてね、ほんとただの風邪だったんだと思うんだけど、
もう部屋が乾燥しててね、乾燥にやられたんでしょうね。乾燥とあと寒さかな、どうなんだろうな。
お正月はね、1日は仕事休んで、1日中だらだらしてたんですよ。
大晦日から年越しにかけて、もう紅白も見ずにひたすら映画をね、見てたんです。
で、映画見終わって、結局朝までなんかだらだらして、1日はそのままお昼過ぎぐらいまで寝てたかな。
初詣にもまだ行ってないんだけどさ、そうなのよ。
お前、立候補って思ってたんだけどね、なんかもう、出かけるのだるーってなって、
結局1日中、夜になってね、やっと活動を開始したって感じだったんですけど。
だから1日中ね、エアコン入れて暖房ね、入れて部屋がかなり乾燥してたんでしょうね。
で、2日お仕事行ったら、なんか喉が痛いなーって思ってさ、だんだん喉痛くなってきて、
やっとなんとか1日仕事を終えて、帰って薬飲んで、しっかり休んでって感じでしたね。
なかなか治らなくてさ、まだ完全に復活とはいかないんだけど、
まあまあまあ、喋っても大丈夫かなーって。
抱負の日記と健康診断
かしつき大事だね。
かしつき使いなさいよっていう話なんですよね。
あるんですよ。2台。2台あるの。
ほら、去年の春頃にさ、直から送られてきた空気清浄機にかしつき機能もついてたんで、
それつけて、全然湿度上がらなくてしょうがないからもう1台ね。
ダイソンのかしつき、眠らせてたやつ、これすごいかしつしてくれるんでね。
この子を引っ張り出して、ずっとつけてますね。
うるおい大事だね。みんな気をつけてください。
そんな感じで、今日が新年1発目の配信ということになってしまったんだけど、
今年の抱負でも語ろうかな。
日記に書こうと思ってたんですよ。今年の抱負。
まだ書いてない。
前回、年末の配信でね、
いやー今年は手帳を使えなかったから、
スマホのアプリで日記書こうかなと思ってます、みたいな話してたんだけど、
翌日には、日記帳、スケジュール帳を探して、買ってましたね。
これだからよ。
言ったそばから買っちゃう。
でもね、今度はカレンダーとかがついてないやつ、日付が入ってない、
一応スケジュール帳として使ってもいいんだけど、
日記帳って感じのやつ。
フリーノートみたいな感じを。
一応1年分ページはあるんだけど、
まあまあ書けるときだけ書いたらいいかなー的なノートを買って、
で、せっかくだからね、
久しぶりに万年筆を取り出して使いました。
なんかさ、ほっとくと使えなくなりそうじゃん、ペン先がさ、
ダメになりそうな気がしてたんだけど、
まだ大丈夫でしたね。
インクはもう全部カラカラだったんだけど、
また補充してね。
万年筆で紙の日記帳に日記を書き始めました。
そこにね、今年の抱負でも書こうかなって思ってたんだけど、
まだ書いてないんで、
今思いつきで喋っちゃうんだけど、
まずはその日記をね、月に3回は書きたい。
毎日とは言わないし、
週に1回って言おうとしたけど、
週に1回も無理かもしんないから、
たまに忘れて月に3回ぐらい。
最低でも月に3日は日記を書く。
目標ね、その1。
でも今のところね、
あのさ、スポティファイのポッドキャスト聞いた履歴あるじゃないですか。
あるじゃないですかって、
あることに気づいて、すっかり忘れてた。
あるじゃんと思ってね、
とりあえず何も書くことなくても、
その日聞いたポッドキャストの番組、エピソードをメモしてる。
これで何かしら聞いた日は何かしら書けるっていう算段ですね。
ちゃんとね、書く時間さえ取れればね。
1回書かなくなるとね、書くこと自体を忘れちゃうからよくないよね。
書くの忘れないようにしたいですね。
とりあえず。
あとは、
健康診断。
今年こそ行く。
ただね、私見ましたよ。
今年の目標とか立てて、
期間が長すぎて達成できない、みたいなね。
今年っていう1年の目標にすると、またそのうちでいいやってなっちゃうから、
結局達成できないんだっていうのを見たんで、
誕生日の前後1週間の間に、
前後1週間?
よくない。
誕生日のある週のうちに健康診断に行きます。
決めました。
もうね、痩せたら行くとかじゃない。
ダメです。これじゃあ一生行けないんで。
誕生日のある週、月曜から金曜の間に、
誕生日、平日かな?
まあいいや、なんかその辺の週に、
1週間以内に健康診断に行きたいと思います。
あとは、
あー、そうね。
ポッドキャストを続ける。
ポッドキャストの配信と目標
いやーでも、続けるっていうのを目標にしなくてもいいかって思ったんだよな。
なんかさ、配信休んだらね、1週間以上休んでたんですよね。
だから、もう一個土曜日にやってる番組の方は2回お休みしちゃったから、
かなり休んでたんだけど、
配信休むとね、めちゃくちゃ時間あるんだよね。
編集作業がなくなると、めっちゃ時間ある。
びっくりした。
こんなに時間使ってたんだ、みたいなね。
なんで、忙しい時は無理しない。
そんなね、無理して頑張りすぎてたかもしれない。
去年はちょっとね、趣味だからとは言いつつ、ちょっと頑張りすぎてたかもしれないから、
忙しい時は無理しない。
でもね、やっぱ週1配信って決めとかないと、
適当になったらすぐサボるなっていうのがよくわかったんで、
週1配信を心がけつつ、忙しい時は無理しないぐらいにしようかなって思いますね。
あとはあれだね、目標っていう意味では、
去年読み聞かせずと放置しちゃったんで、聞いてる人もいないんだけどさ、別に。
いないんだけど、配信されてなかったらね、聞きたい人もがっかりかもしれないんで、
読み聞かせは最低でも月に1本は出したいですね。
これは目標。
頑張りたいですね。
結構時間かかるんだよね、編集。
読み聞かせの方が時間かかるね。
ほんと10分もないぐらい、5分とかね、長くても5、6分ぐらいかななんだけど、
機械的に音量を調節したりとかノイズカットしちゃったりすると、ちょっと違うんだよね。
私、あんまりその番組のね、自分が配信してる番組の点数って考えたことなくて、
いや、点数っていう観点で考えたことなかったんですよ。
聞かせても大丈夫か大丈夫じゃないかの2択でしかなくて、
人に話していい話かダメな話かみたいなね、
そういう基準なだけで、点数っていうかね、
自分が最低限聞けるラインみたいなところをクリアしてるかしてないか、
それはノイズだったりとかね、
そういう意味で、っていうことしか考えてなかったんだけど、
読み聞かせに関してはね、結構基準が厳しくて、私の中では、
新年の目標とエプロン
機械的に音量を調整しちゃったりすると、抑揚がなくなっちゃうっていうかね、
だから、全部手作業なんですよね。音量の調整とか、間の削り方とかね、
それも結構細かく編集してるから、かなり時間かかるんですよ。
だから、月に1本は出したいなーって感じですね。
あとは何かあるかな?
ダイエット?ダイエットの目標に入れとく?
そうなぁ、ダイエットなぁ。
痩せたいですよ。痩せたいというか、痩せた方がいいのはわかってるんだけどね。
どうかな?
私にできる運動っていうのがさ、仕事の後帰りに歩くっていうのがメインだったんだけど、
ちょっとね、新しい仕事始めてから歩いて帰ってる時間もあんまりなくて、
だからちょっと難しいかなぁ。
でもね、この前ね、エプロン買ったの。
エプロン、別にエプロン欲しいとかもなかったし、1枚は持ってんだけど、全然使ってなくてさ。
全然使わないのに、仕事の休憩中にね、フラッと歩いてたら、
なんかすごいかわいいエプロン売っててさ、
で、1枚1600円とかそのくらいだったんだけど、
2枚買えば、2枚で2000円みたいなね、意味わかんない割引エプロンだったのよ。
だから2枚買ったの。
全然使わないのに、2枚もエプロン買ってどうすんだって感じなんだけど、
でも2枚あるってことはさ、毎日洗って使えるってことでしょ?
つまり、毎日洗い替えながら使うぐらいお料理をするっていうのを目標にしようかな。
意気込み。
料理とチャーハンの挑戦
意気込みですね。これ目標じゃなくて意気込み。
そのくらいお料理をしたいです。
今ね、チャーハン食べたい。
チャーハン食べたいですね。
チャーハンなんかおいしくできないんだよね。
なんでだろうな。
実家のチャーハンめっちゃ好きなんだけどさ、
何入れてるかとかも聞いたことあるんだけど、別にそんな大した材料じゃなくて、
普通の材料で作ってるだけのチャーハンだよって言われたんだけど、
なんかね、自分で作ると全然違う味になっちゃうんだよね。
何が問題なんでしょうか。
チャーハン食べたいな。
チャーハンってさ、具材が意外とたくさんじゃん。
卵とか玉ねぎとか、あとネギとか。
玉ねぎ、ネギは冷凍でもいいんでしょうか。
冷凍?玉ねぎって冷凍していいの?
わかんないんだけど。
料理しなさすぎて、何をどの状態でどれくらい冷凍保存していいのかがわからない。
みじん切り玉ねぎは冷凍オッケーですか?
きのこもね、冷凍しとけばいいよって教えてもらったの。職場のお姉さまにね。
しめじとかね。
安い時に買って、バラバラにして冷凍しとけばいつでも使えるからみたいな。
どんだけでも大丈夫よみたいな感じだったから
とりあえずやってみたの。買ってきてバラして冷凍庫に放り込んだのよ。
そしたらさ、なんか冷凍庫開けるたびに冷凍庫の中がきのこの匂いなの。
大丈夫ですか?あのぶなしめじはまだ生きてる?
大丈夫?あれだよ、ちゃんとジップロック的なね。
袋に入れて、ちゃんと口閉じて冷凍庫に放り込んでますけど。
ダメかな?なんかね、きのこ臭いね。
ダメかもしれない。
そういったところも含めて、がんばりたいなと思いますね。
レベルアップしたい。健康に、健康な食事をとれるようにレベルアップしたいなと思いますね。
そんな感じですかね。
なんかあれかな、お料理したらインスタに写真でも載せるか。
去年全然インスタや途中まで番組配信しましたみたいなショート動画みたいなやつ作ってさ、載せてたんだけど、
だんだんめんどくさくなってきちゃってさ、誰も見てないしって思ってね。
だったらなんか普通にインスタとして使おうかなと思ってね。
最近普通の写真載せたりとかしてるんだけどね。
ちょっと使っていくのもいいかもしれないですね。
って感じ。
喋るとね、喉が乾燥してくるね。
聞き苦しかったらごめんなさい。
皆さんも風邪ひかないように気をつけましょう。
今年の目標もう一つ。
ぎっくり腰をしない。
ぎっくり腰はそんなひどいのはしたことないんだけど、
春とか夏とか秋とかね、季節の変わり目とかに背中ね、ぎっくりしがちなんだよね。
だから今年はぎっくりしないっていうのを目標にしたいと思います。
これ最大の目標ですね。
ということで、今日はそろそろお休みの時間にしたいと思います。
最後まで聞いてくれてありがとうございました。
今年も幸せな1年になりますように。
おやすみなさい。
