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こんばんは 幸せを数えてひと息つくラジオ
この番組は 出張セラピストの私、ゆいが
東京の下町からお届けする おやすみラジオです
普段さあ あんまり難しい話をしないようにとか
もしかしたら一部の人を考え込ませて しまうかもしれないような話題っていうのは
避けるようにしてたんだけど 実はずっと考えてたことがあって
まあこれ配信するの多分土曜日だから 土曜日なんてね
もし寝る前に聞いて眠れなくなったとしても 明日休みの人多いだろうから
まあ大丈夫かなぁって 思ったりしてるんだけど
ちょっとそういう話してもいいかなぁ
わかんないあのねこれ土曜日に聞いてる人 ほとんどいないと思うんだけどね
知ってる 配信された直後に聞いてる人は
1人か2人 いつもありがとう
わかんないいつも同じ人かわかんないけどね 1人か2人
あ2人か3人ぐらい なんですよ
みんなあんまりそもそも寝る前に聞いてない みたいだから
いいかなって
そう だからやめてやめてそういう話今聞きたくない
っていう方はあの 昼間に聞いてください
わかんないけどね大丈夫かもしれないけど そうずっとねー
自己肯定感の探求
しばらく考えていることがあって 自己肯定感っていう言葉
あるじゃないですか
あれね 私
昔はねその自己肯定感っていう言葉を 初めて聞いたときは
なるほどと思った私のこの承認欲求の強さは 自己肯定感の低さに起因するものだったんだな
みたいなね 私が承認欲求っていう言葉を知ったのは大学生の時だったんだけど
前にも話したことがあると思うんですよ とある男の子にそれを言われて
みたいな言い方をしたような気がするんだけど もういいですよここ最近いろんなことをペラペラと
喋りすぎて ごまかすのもめんどくさくなってきた
当時付き合ってた男の子に 承認欲求が強すぎるって
言われたことがある あの
例のね 人間性学図の浮気してばっかりだった男の子ね
ちょっとね当時の私 寂しがり屋さんだったんだと思うんですよ
まあはっきり言ってしまえば たまってちゃうんだったんだと思うんですよね
で あの承認欲求が強すぎると
言われて 私の価値観はそこでガラッと変わったわけ
そんなねひどい男の子だったけど それを教えてくれたのはすごく
私の人生においては 重要な
ことだったんだけど あこれは承認欲求なのかって
気づいて 嫌だってその承認欲求の強い自分
嫌だって思ったんですよね めんどくさいじゃんもうなんか考えた
だけでめんどくさいじゃない 冷静に考えたらね
じゃあなんでどうやったらその承認欲求 とやらを
退治できるのかと 考えた時に
いろいろ調べて あどうやら自己肯定感とかいうやつが
関係しているらしい ってことになって
そうか自己肯定感を高めれば 自分で自分に対して自信を持てれば
人から認めてもらう必要はなくなるはず だとその承認
してもらいたい認めてもらいたいという 承認欲求が
薄れるんじゃないかなと思って まあそれから
10年以上自己肯定感と 向き合ってきたわけなんだけど
ここ最近になって どうにもその自己肯定感って言葉が
気に食わない
あのねなんかの声優さんのテレビかラジオ かなんかで誰かが言ってたんだけどその人
たちもその自己肯定感って言葉が好き じゃないみたいな話をしてて
その人たちはその 自分に変に自信を持っているみたいな
のって嫌じゃん みたいな意味で
自己肯定感って言葉が好きじゃない 自信過剰になるのも嫌だから
みたいな 話だったんだと思うんですよ
でも私が最近思うのは 自信がないと自己肯定感は高まら
ないのかっていうことなんです 私別に自分に自信ないですけど
自己肯定感は比較的高い方だと思うの よね
でも自信が関係ないとも言い切れないんだ けどね
だからそもそも私がその何 自己肯定感の低さ
何だったのかその人から認められたい 特にその付き合いしてる男の子から
認められたかった当時の自分の自己肯定感 の低さっていうのは
何だったんだろうなと思ったら ほら
なんかね全然人から好きになってもらえない 自分
みたいなね ところにあったのかなと思うのよ
今冷静に考えればそういう恋愛感情抜きに 仲良くしてくれる人たちもちろん女の子の
友達もそうだし 仲良くしてくれてた男の子
私のことを振ったけどそれでも仲良く してくれてた男の子
友達だと思ってくれてたんだって私のこと 嬉しかったなぁ
そうあのそんな男の子もいたし だから
別に誰からも好かれてないわけじゃ なかったんだけど
なんか自信が持てなくてね それでそんな自分ダメだみたいな
感じになってたような 気がするんですよね
で 大学を卒業してからね
学校で働いて 今の仕事を始めて
仕事を通じた自己認識
めちゃくちゃお客さんと出会うわけですよ でね
基本的に今はね業務委託でね 音浴施設のもみほぐしコーナー
行ってるからそういうとこだと大きい 部屋の中にベッドが何台もあってその中
でこういろんな何人もね お客さんがいてでほぐす人がいて
みたいな感じだからあんまりおしゃべり しないんだけど
その出張リラクゼーションだったんですよ ね私が初めてやったのもね
ホテルとかお家とかに行ってもみほぐす みたいな感じだったんだけど
そういう1対1の空間だと まあお客さんとも喋りやすいから
まあいろいろお話をする 何度もご示してくれるお客さんと
かとはね仲良くなったりするし 中にはなんかそう私のことを気に入って
くれる人もいるし なんかねなんかわかんないんだけど
いるのよあの好きになってくれる人も びっくりだったんだけど
もうねだって
1000人以上の人たちをほぐしたとは思う のその最初のね出張のお店で
1000人もほぐせば何人か私のことを好き になってくれる人がいるのよ
びっくりなんだけどね 本当に片手で数えられるぐらいだったん
だけど だから
こんな私を好きになってくれる人も いるんだって
こちらからは何もしてないのにね普通に 仕事してただけだったり
だけじゃなかったりもしたかもしれない けどわかんないけどねあんま覚えてない
けど自分がどんな話をしてたかとか覚えて ないんだけど
だからその なんだろうね
頑張ってない自分とか そのすごく
よく見せようとして好かれたんだったら またちょっと話はが違うんだけど
そうじゃない自分でも 好きになってくれる人がいるんだ
っていうか 今まで全然好きになってもらえなかっ
たの何だったんだと思ってね
そう本当にあの ね数が増えればそういう人もいるんだ
っていうのが 一つの契機になったっていうか
自信になったわけじゃないんだけど なんだ単純にそういうことだったんだ
っていう ふっきれたみたいなね
感じ だったんだよね
だから なんかね
自分のこと気に入ってくれる人がいないな っていう時も
まあ多分私のことを知ってくれている人が 少ないだけなんだなって
ちょっと楽観的に思えるようになったっていうか そういう意味で
なんか別に もっと好かれようとしたらね
もっと 効率よく好かれようとしたら
もっと努力したほうがいいんだろうけど 努力できなかったとしてもこんな自分の
ことも気に入ってくれる人がいるんだって 思ったら
自信なのかなそれは 自信ではない
気がするんだけどある部分では自信なのか 自信を持てない部分っていうのももちろん
あるんだけど でもさ
自己肯定感っていうのが例えばその ありのままの自分を
自分で肯定するっていうことなんだとしたら こんな自分でもいいかって思えてるのって
自己肯定感が高い状態だと 思うんだよね
だから私別に自己肯定感低くないと思うの
こんな自分でもまぁいいかって 受け入れてはいる
もちろん こういうとこダメだなぁとか自分のこういう
ところを直したいなとかよくないなぁ もっと頑張らなきゃなぁとかって
思うことはあるんだけどね あるんだけど
まぁそういう自分も自分じゃん だから別にいいかなって
今うまくできなくてもっと頑張らなきゃって 考えてる自分も
自分として別に受け入れてはいる ダメな自分も
受け入れてはいる このままじゃ良くないなっていう自分も
いるけどね
でもこのままじゃ良くないのはわかってる から
なんとかしなきゃなって思いつつうまく できない自分も
まあ一応別に否定しようとは思わない から
自分で自己肯定感低いって思ったことは ここ最近はほとんどない
のよ でも自信があるかって言われると
自信はないだってダメなとこいっぱい あるし
ね だから
そのなんかねー 自己肯定感が高い人の特徴っていうのを
検索したら出てきたから それちょっと読んでみたいんだけど
1主体性がある 2自分に自信があり行動や思考が前向き
3 失敗を恐れない
ありのままの自分に満足しているため 主体性がある
ありのままの自分に満足してなきゃ ダメなの自己肯定感って
なんか借銭としないですね 満足している
特徴2つ目もそうよ 自分に自信がなきゃいけないの
自身の意思決定にも自信があるため で3つ目ね
物事まあ大丈夫だろうなんとかなるさと 楽観的に捉えられる
いや ちょっと借銭としないのよねこういうところ
楽観的に捉えられる
自信がある 自分に満足している
自己肯定感に対する疑問
そもそもこの記事に書いてある自己肯定感 とは
ありのままの自分を肯定する感覚のこと 他者と比較することなく自分自身が今の自分を
認め尊重することで生まれる感覚であり 物事を前に進めるための原動力となります
そうそれはわかる
自信のない自分を尊重してあげてもいい じゃない
今の自分に満足できない もっとなんとかしなきゃって思って
もがいて頑張ってる自分を 尊重してもいいじゃない
楽観的になりすぎず慎重に物事を捉える そんな自分を尊重してもいいじゃない
と思うわけ
そう考えるとこの自己肯定感っていう言葉 自体がものすごくうさんくさい気がしてきて
誰かが何かの利益を得るために編み出した 言葉なんじゃないかなっていう
ちょっとひねくれてる? そんなことを考えてしまったりとかね
するのよ
もともとはアメリカで使われていた言葉 なのか
なるほどね なるほどなるほど
文部科学省の 会議の中で話題になっている
2016年 確かに自己肯定感という言葉が流行り
始めた時期なのか そのちょっと前ぐらいかな私が自己肯定感
って言葉を知ったのは 日本の子供たちの自己肯定感が低い
自己肯定感の考察
現状についてっていう資料が 出てるみたいですけど
なるほどね
自尊心か なるほどなんか自尊心
自分をね 尊重する心
自尊心って言葉を使うと印象が悪いから 自己肯定感って言葉が使われてるんじゃ
ないかみたいな 自尊感情
なるほどね ちょっと今
自己肯定感誰が言い出したのかみたいな 記事を読みましたけど
あのちょっとねさらさらと読んで全然 頭に入ってこなかったから
ちょっとよくわかんないんだけど なんだろうなぁ
自己肯定感が 低い
自分を 悪く思うような
ことも あったりするかもしれないじゃない
そのさっき言ったようなさ 自分に自信があって
物事を前向きに捉えることができて 自分に満足している
みたいなのが自己肯定感だよって言われたら しかもその自己肯定感っていうのは
なんていうの 低いのってあんまり良くなさそうな気配を
漂わせているじゃない まあダメってことはないんだろうけど
でもそれが 自己肯定感低い自分ダメだみたいな感じに
なるの納得いかなくて
そんな自信のない自分 だから
最初にねその私が何かのテレビだかラジオ だかなんかで聞いた
自分に自信がありすぎる 謙虚な姿勢を忘れてしまうみたいなのは
嫌だみたいな どんな自分だったとしても
はたっから見たらどうなのって思うような 過激な自分も
ありのままの自分を受け入れることがいい ことだみたいな風潮になっちゃうのは
良くないんじゃないかみたいな話 だったからさ
傲慢になりたくないから そのあまり自信を持ちすぎたくない
っていう考え方も あるじゃないですか
それって自分がそうしたくてそういう 考え方をしてるっていうか
自分にブレーキをかけているわけだから そういう自分に
納得してると思うんですよねそういう 人ってそういう考え方をしてる人って
それって自分の考え方を尊重してて 自己肯定感は
高いんじゃないかと思うんだけど
だから何ですかね 単純に自信がなさそうな人
私ねあの 自信過剰になる日もあるから気をつけ
なきゃなって思うんですよ自分でね なんか根拠のない自信が湧いてきちゃう
ことある 対して自信ないくせにね
でちょっと調子に乗ったりすることが たまにあるから
良くないなぁと思ってね気をつけなきゃ なって思うんだけど
だから自信がない人ってすごく 謙虚さを持ってて
それって その人のいいところでもあるじゃない
ですか 謙虚すぎるのもね
良くないのかもしれないけど でも傲慢さと謙虚さって
まあ 中間をとるべきその多すぎず少なすぎずが
一番いいんだろうから ちょっと謙虚でありすぎることって
ちょっと自信過剰なことと大して 変わんないと思うんですよねバランス
で言ったら だから別にそこまで
ね 否定するようなことでもないんじゃない
かなって思ってて それをなんか自己肯定感が低い
とか言うの 言われるのちょっと余計なお世話
だなって だめだここ最近ずっとやさぐれてる
私 いやぁねちょっと美味しいものでも
食べなきゃね でもこれはねずっと思っててここ
数年 自己肯定感って言葉がだからどうにも
好きになれないんだよなぁってね だからもしかしたら
自己肯定感が低い自分自信のない 自分いや自信のない自分に全然納得
いってない満足してないそういう 自分が許せないっていうんだったら
もうちょっと自信を持てるといい ねって思うけど
そうじゃないんだったらね 自己肯定感ねそんなに気にすること
リスナーへの問いかけ
ないんじゃないかなってね 思ったりとかね
私みたいにね自信の無さから承認 欲求が強すぎると多分周りの人
に迷惑をかけるからよくないかな と思うんだけど
でもなんだろうね 人に認めてもらうことってでも
自信になるからなぁ難しいなぁ とかねそんなことをぐるぐる考えて
結局答えは出ないんだけど そこで聞きたい
皆さん 自己肯定感についてどう思います
か そうなの考えててもわかんない
から人の意見を聞きたいみんな どんな風に考えてるのかなって
ね 私は自己肯定感っていう言葉が
最近あんまり好きじゃないけど 皆さんはどうですかこれを聞いて
くれている皆さんは 私は別に自己肯定感そんなに低くない
から 悩んでるわけじゃないんだけどね
悩んでるわけでもないのにそんな ことをずっとぐるぐる考えちゃう
の そういうことを考えて考えていろん
な方向から考えて 幸せを見つけたいと思っているん
だけども 究極の幸せをねいつか見つけたい
と思っているんだけど そんな話をほらそんな話ばっかり
してたら せっかくのお休みモードが台無し
じゃない だから結局あんまり話さないんだけど
実はこんなこと考えてるんですよ この番組も先日50回を超えました
ので しれっとねしれっと50回を超えた
から たまにはこういう話もしてみて
もいいかなと思って どうかな
どうしようバットボタンいっぱい 押されたらどうしようごめんって
そうなんですよね私なんかよりも 人生経験がたくさんある方々から
したらこんな私の考えてることも 大変幼稚で鼻で笑ってしまうような
ことかもしれないんですけど 私はまだここでとどまっているん
ですよ ぐるぐる考えてるのまだ答えを知って
るなら教えてください教えてほしい あんまり一つのことについてずっと
考えてるわけにもいかないから させっかくなんでねいろんな人の
意見考え方を聞きたいなと思って ぜひコメントでも
感想ポストでも お便りでも
お待ちしておりますので 宜しくお願いします
大丈夫かな 眠れなくなってたらごめんね
考えごとに巻き込んじゃってごめんなさい こんな日もあります
すごくたまににしますでも あんまりね
ハッピーな話じゃないからね 憂鬱な話でもないんだけどね私に
とっては ただ単に考えちゃうというだけ
ただちょっと憂鬱な気持ちにさせて しまった人がいたらごめんなさい
文句はぜひ 感想ポストやお便りでどうぞ
じゃあそろそろお休みの時間にしたい と思います
こんな話を最後まで聞いてくれて ありがとうございました
明日は 幸せいっぱいの一日になりますように
おやすみなさい
