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こんばんは、幸せを数えてひと息つくラジオ ブリスホリック
第14回目ですね。 お久しぶりです。
ずっと、4ヶ月ぶりぐらいにね、ラジオ撮ってるんですけど
まあ、初めましての方はね、あの、はい 初めましての方多いかなと思うんで
久しぶりっていう感じでもないかもしれないんですけど
東京の下町で、 出張リラクゼーションのセラピストをやっている
ゆいと申します。 初めましての方、どうぞよろしくお願いします。
ちょっとね、今年に入ってからあんまり やる気が出なかったり
まあ忙しかったりで ついついサボっていたんですけど
なんか唐突にやる気湧いてきたんで ちょっと再開しようかなぁと思って
久しぶりにね、ラジオを撮ってるんですけど 基本的には大した中身のない
中身ないですね。自分でもあんまり 何喋ったか覚えてないし
聞いた方からもね、内容あんまり覚えてないんだけどって 言われちゃう感じなので
まあなんか気楽な気持ちで なんかぼんやりしながら
とかね 寝る前にちょっとぼーっとしながらとか
お風呂入りながらとかね 気軽な感じで
聞き流していただけたらいいかなという ラジオです
今日は久しぶりなので 最近、最近って言っても今年入ってから
何やってたかなぁとかどんな感じかなぁとか そんなお話をしようかなと
思いますので よかったら最後までお聞き
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ください 最近
今日ちょっと寒いんですけど 最近ねもうなんかだいぶ暑くなってきたし
今年はなんか だいぶね2月末とか3月とかから暑い日は
すごく暑くて 最近いよいよ20度超える日が多くて
衣替え そろそろ衣替え
した方がいいのかなとかね思ってる ところなんですけど
まだ早いか今日寒いしなぁ でもたまに半袖で出かける日はありますね
暑い時 昼間だったらね
昼間暑くても 夜寒いのがねちょっと困っちゃうんだけど
半袖だと
でもわりと昼間ちょっと出かけるとかだったら それでいいかなーって
出かけちゃうことは ありますね
衣替えってなんか6月1日 みたいなイメージがあるんですよ
小学校とかの時かな 私はずっと小学校も中学校も高校も
制服の学校だったんですけど なんか学校の制服のね
夏服冬服みたいな あとはまあなんかこう
移行期間の服 長袖にベストとか
半袖にベストとかねなんかその中間 みたいな服
のその切り替えるタイミングっていうか
いつの記憶かは定かじゃないんですけど なんか6月1日から夏服 ok みたいな
小学校?中? 小学校はなさそうな中学校かな
なんか小学校ってねあの 冬服っていうか冬でもショートパンツの男の子みたいな
まあいました私の小学校にもいたので っていう記憶あるので
小学校はそんなにあれだったのかな 別に良かったのかな
なんかね6月1日衣替えみたいなイメージはある ただその一方で
ゴールデンウィークってもう半袖 じゃない?
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みたいななんかそのどこそれもどこの 記憶かわかんないんだけど
なんかゴールデンウィークってもう半袖 着てたような記憶もあって
そろそろ衣替えかなぁみたいな でもそう確か去年もそんなことを考えて
ゴールデンウィークに衣替えしたんですよね 半袖出して
長袖はもうしまっちゃえみたいな そしたらちょっと寒かったんだよな
去年のゴールデンウィーク半袖だと そうそうちょっと失敗したなちょっと早かったかーってね
だから今年は まだ早いな先走らないようにもうちょっと
我慢しようかな 羽織物とか言うね
ものがあればいいんですけど あんまり持ってない
なんか 春用の羽織物
秋だんだん寒くなってきたなぁみたいな時用のやつはあるんだけど だんだん暑くなってきたなぁ
の羽織物ない ですよね
ちょうどいいのがないとね困っちゃう
基本厚刈りなんで暑くなってきたらもう羽織物 いらぬってなっちゃうでしょうね
持ち歩くの邪魔だしね 難しい あと難しいのお布団ですね
お布団さすがにまだタオルケットが早いのはわかる 夜寒いし
でも毛布と掛け布団まだあるのよ もしかしてどっちかでいいんじゃないかなーって
どっち派ですか 毛布と掛け布団
片方だけしまうとしたらどっち派 どっちがいいのかな
暖かさ違うですよね多分ね 難しい
薄手の毛布とかそういうのはないです 冬用の
暖か毛布ですね 暖か毛布と暖か掛け布団
難しいですね でも暑い日
暑いこの間すごく暑くて昼間ね出かけてたら めちゃくちゃ暑くて
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もう なんか暑くなると
感謝的に そうめん食べたいみたいな
我が実家ではね夏といえばやはりそうめんだったので そうめん食べたいしあとスイカ食べたいってなってね
この間 今年初スイカ食べました
のをね売ってるんですちゃんと
うん さすがに丸のままのでっかいスイカは買わないんですけど
ちょっとね冷蔵庫に入らない と思うんで
切るの大変だしね だからあの
基本的には8分の1カットみたいなやつ お月様みたいなお月様なんか半月状の
スイカカットされたスイカを食べるんですけど
あの何もっと皮も切り取られて身だけをブロック状にカットされてるやつ あるじゃないですか
あれじゃなくて皮付きのやつ 皮付いてなんか8分の1ぐらいにカットされてるやつを
小さい頃からそのスタイルが多かったんで未だにそうですね でそうスイカ食べる時って
あのスイカ用のスプーン欲しいんですよ
わかります? わかるのかななんかねあのその実家だと
スイカ食べる時用のスプーンっていうのがあって ほぼ他では使わない普通のスプーン洗ってなくて足りないとか言う時にたまに登場するぐらいの
ほぼスイカ専用のスプーンがあって 普通のスプーンの形なんだけど先の方はギザギザしてる
先の方がフォークになっているのとは違うんです フォーク
じゃなくてただのギザギザ なんでそんなスプーンがいいかっていうともちろん
普通のツルリンとしたスプーンよりは 身を
こうなんていうんですか身にサクッと入りやすいから すくいやすいですよねスイカを
だしスイカその8分の1スイカだと種 取りながら食べなきゃいけないんで
種取る時にもねそのギザギザでちょいちょいちょいってやると 種取りやすいんですよ
なんでそのギザギザスプーンが欲しくて 先がフォークになっているスプーンだとちょっとね
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種取る時に なんか取りにくいんですよね
なんかね周りまで削れちゃうし なんか取りにくくて
普通のギザギザスプーンがいい と思ってたんだけど
今までねうちにギザギザスプーンなくて 毎年毎年スイカ食べるたびにあーギザギザスプーン欲しいって思ってたから
今年はねついに買いましたギザギザスプーン
あの
私が思ってた 形とはちょっと違ったんだけど
グレープフルーツ スプーン
みたいな
グレープフルーツ食べる時用のスプーンらしいですね いや知らなかったグレープフルーツスプーンなるもの
の存在は知らなかったんですけどなんかね うちの実家のギザギザスプーンは普通のいわゆる一般的なスプーンの形で先の方がギザギザしてる
っていうだけのスプーンだったんですけど なんか先が尖ってるスプーン
あったなんていうの細長いスコップみたいな スコップシャベル
スコップとシャベルってなんか違うらしいですよねなんだっけ 違いは忘れました
スコップかな スコップなんかこう
手に片手で持って 植木鉢とかに土入れるやつね
そっちの 形みたいなちょっと細長くて先尖ってる形でなんか先の方ギザギザしてるやつ
があったんでそれをね探した探した 最初ね百均いたら売ってなくて
しょうがないからその他のところ探しに行ってね で見つけたのがそのなんか
グレープフルーツスプーンだったんで それを買って
スイカ食べました グレープフルーツスプーン
果肉を皮から剥きやすいらしいです よくわからないけどグレープフルーツをスプーンで食べたことがないんで
わからないですが おしゃれなお店のデザートでフルーツとか出てくるとついてきたりするらしい
ですねその専用のスプーンが 知らなかった
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スイカスプーンって最初検索したら何も出てこなくてね グレープフルーツスプーンしか出てこなかった
スイカスプーンじゃなかったんだと思って だからそれで快適に
種を取って 食べられるんで
今年は快適なスイカライフが待っていると ということで楽しみですね
ちょっと早いんだけどねスイカの旬にもまだ多分ちょっと早いんじゃないかな 私が買ったスイカはね
熊本産のスイカだったんですよ 私熊本県出身なのでねやっぱりスイカといえば熊本産
買いがちなんですけど熊本のスイカってちょっと早いんだよね スイカって夏のイメージなんですけど
なんか熊本のスイカの旬はゴールデンウィーク頃らしい
ですよ だからお盆とか実家帰ってわぁスイカ食べたいって思ってもないんですよね
あの家で買ってきてくれない でもそんなの5月に帰ってきなよって言われた
記憶があります なんでまだちょっと早かったかなまあ個体差かもしれないただのちょっとねまだ
ちょっと真ん中の方しか甘くないみたいなスイカだったんで まあもったいない感じではあったんですけど
まあでもねすごく 夏らしい
まあ暑い日にねすごく涼しい気持ちに慣れて 体温的にも下がるのかな
早々に夏を感じた 日でしたね
スイカスプーンいや違うグレープフルーツスプーン ギザギザスプーンゲットして嬉しいですね
めちゃめちゃ最近のことしか話してないけど まあ今年に入ってからのことで言うと
去年ずっと週1で通ってたヨガ教室 ヨガ教室にねそう通ってもうすぐ1年経つんですけど
今年に入ってから週2で通い始めました 結構動くクラスを週2回受けてたので
ちょっとね痩せました もう真冬なのに汗だくになりながらやってて
ちょっと痩せたと思う もっと痩せてもいいんだけどね
だいぶ 腰回り
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がいい感じですね 前屈が上手になった
去年1年 は経たないけどまぁ去年ずっとね
ヨガやってて前屈上手になったんですけど 今年の目標は肩周り柔らかくすることですね
肩甲骨の動きがとにかく悪いの
もうねー リラクゼーションでしょ?仕事ねもみほぐしとかしてね
肩動かしてくださいねー 肩回してくださいストレッチしてくださいって言うんだけど
言うんだけど自分はできてないっていうね
だからもうあんま言わない言わないよね最近ね
やった方がいいのはわかってるんですけどねーって
あのー この間ね誰かセラピストさんの sns 見ててハッとしたんだけど
マッサージ屋さんとか行ってさ ここが痛いです肩こってます少し痛いですって言った時に
これやってください これしてくださいみたいな
ストレッチしてください みたいななんか何々してくださいみたいなことを言われるのが苦手っていう方も
いますよねっていう話で
私もねあんまり いやてかね言われなくてもわかってるよね多分ね
大抵の方はそんなことは言われなくてもわかってるんですよね 言われなくてもわかってること言われたくないよね
お風呂入った方がいいですよ分かってるんだよねそんなことは 買ってるんだけど時間ないんだよねとかね
めんどくさくてさあとかね あるじゃないですか
分かってること言わないでっていう気持ちはすごく わかるというかある思うことはありますね
私もあんまり言わないように気をつけてはいるんですけど やばい自分が言われたくないことあんまり言いたくないですね
もしストレッチするんだったらこんな感じかなぁとかね まあ思い出した時だけでもとかね
まあ正直私も思い出した時しかやってないかったですね ヨガ行き始めるまではね
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ヨガは強制的にストレッチする体を動かすために行ってるんで 毎週
そうじゃなかったら本当思い出した時にやるぐらいだから 基本的には言わないし
もし言っちゃったとしても あの
やれとは思ってないから安心してほしいですね
ねあのなんとかしたいんだったらこういうことするのおすすめですけど まあ無理のない範囲でって感じ
何の話? 何の話でしたっけねそうそうヨガ行ってる話ね
ヨガでねあの 肩甲骨周りを柔らかくしたい
肩甲骨の内側が凝ってる方多いと思うんですよ どこ凝ってますか肩甲骨の内側っていう方結構多いんですけど
肩甲骨周りを柔らかくしたいんだったら 背中側だけじゃダメなわけですよ
肩の前ね 鎖骨の下っていうか胸筋の上の方っていうか
脇もそうだし肩の前側もそのね そうだし胸側もそうだし
なんていうんですかこの三角筋 っていうの
肩の筋肉 横の方ね腕側の肩の筋肉
とかもう肩甲骨鎖骨そのあたりにつながっているあらゆる筋肉をほぐしていかないと ダメなんですけど脇とか脇の後ろの方とかね
全部 ちょっと一気に全部やるのは難しいし
私の場合多分全部固いんで全部なんとかしたいんだけど一度にやるの難しいんで まずは今前側から柔らかくしようと思って
どこかがほぐれれば それが突破口となって
他のストレッチもしやすいんじゃなかろうかと思ってね あのヨガでもね
ありますよ肩周りが伸びるポーズ ストレッチ肩甲骨開くみたいなやつとかあるんだけど
もう硬すぎてできないのその伸びてる感がないんですよね あと肩の力が抜けてないとかね
力抜くの難しいですよね無意識に入ってるしからね多分マッサージ屋さん行って 力抜いてくださいって言われて
抜いてるんだけどっていうことあると思うんですけど 多分ね力入ってるんですよ
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入ってるんだけど かといって抜き方わかんないんですよね
入れてるつもりないから抜き方わかんない それがねその現象が起こって
肩伸びるはずのポーズで全然伸びないんですよね だからその
自力でできるストレッチでほぐしやすい ところから攻めようと思って
まあそれがあの 鎖骨の下胸の胸側肩の前側胸の上の方
の筋肉 今そこのストレッチを頑張ってます
暇な時とかに 思い出した時に壁さえあればできるんで
そんな感じですね ここ最近の
そして今年の目標ね 肩甲骨ゆるゆるになること
そうあの 今年に入って忙しかったってなんかねあの
確定申告がね3月の半ばまでにやらなきゃいけなかったんで 確定申告
やんなきゃっていうちょっと去年帳簿をつけるのサボってたんで まずそれをやんなきゃっていうね
宿題しなきゃかん があっておそらくこうテストの前部屋掃除したくなる現象で
私盛大に家中の片付けを始めちゃったんですよね 2月ぐらいから
そう クローゼットのものながらクローゼットの中のもの
全部引っ張り出して でながらもいらないものもたくさん捨ててもう一時はもう部屋の中に足の踏み場が
ないぐらいになっちゃったんですけど いらないものいるもの分けてちゃんと分類してね
適当に突っ込んでたのをちゃんと箱とかに入れて分類して でを掃除して
でクローゼット綺麗になったんで今度お部屋もねちょっと模様替えしたりとかして で
お風呂とかも掃除したり いやー
そうちょっとサボってたんでねお風呂掃除 ちょっとサボってたからあの
そう風呂ちゃんと掃除してちゃんと維持できるように頑張っているところですね せっかく掃除したらお風呂入りたいじゃないですか
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基本的にシャワーで済ませてたんですけど せっかく掃除したんで
最近はよくお風呂使ってますね
そうそう なんかね片付けてていろんなところねクローゼットもそうだしなんか洗面所の
棚とかも片付けてたら 買ったはいいものの使ってない入浴剤が
結構場所取っててちょっと邪魔だなって なっちゃってね
入浴剤ってこれ可愛いとかで買っちゃったりとかこれいい香りしそうとかで買っ ちゃったりとか
しがちなんですけど まあそれで使わないわけですよお湯張らないから
でたまりに溜まってちょっともはや邪魔っていう
でそれを消費するためにも お風呂いっぱい入ってます
今ね使っているのが あの全国のいろんなところの
温泉のお湯を再現しましたシリーズみたいなやつ
あの何箱箱買いなんですけど基本的には いっぱい入ってるやつね
それをまあ気分に合わせて お肌すべすべいけー
体ぽかぽか系 に大きく分けられるんで
今日はぽかぽかの気分 今日ちょっと乾燥しているからすべすべの気分
みたいな感じでね順番に 消費しているところですね
今日はね 今日も入ったんだけど今日何使ったっけ
忘れちゃった
そんな感じですね 暑くなってきたらねお風呂あんまり入りたくないなぁとか
やっぱり冬の方がね寒いからお湯使いたい 欲高まりがちなんですけど私も
けどほら今季節の変わり目だし 暑かったり寒かったりだし
自立神経がね乱れやすい時期なんで
ぜひ 余裕のある方は
ニューヨークしてみてはどうでしょうか っていうねちょっとねたまにはセラピストっぽいことも言うんだけど
まあやってくださいじゃないですよ あの入りたくなったら
まああの天然温泉の 普通に温泉行ったり
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銭湯行ったり 天然温泉じゃなくてもいいですね銭湯行ったり
最近スーパー銭湯が充実しているスパがね いっぱいいろんなとこあっておしゃれで
素敵なところもたくさんあるんでそういうとこ行くのもいいですよね
うん 30分ぐらい喋ってますね
なんかあんまり何 近況報告とは
あんまりそんな感じじゃなかった? あーでもまぁスイカ食べてハッピーっていう回ですね
そう 今日の一番の幸せポイントは
スイカの種取りやすいギザギザスプーンゲットしたことでした
はい 最後まで聞いてくださった方はありがとうございました
次回 できればあんまり間開けずにまた
投稿しようかなと思っているので よかったら
フォローチャンネル登録 なんかいろいろそういうやつ
また聞いてもらえると 嬉しいです
お会いできますように
