私が持ってきた種は、ムカつくっていう感情って大事じゃない?について話したい件。
ムカついたんですか?
ムカついたの。
最近?
最近。
ホットな。
でもね、これムカつく。やるならば本編で細かく話したいんだけど、どういうムカつくだったかっていうと、ズボシだし、自分が気づいてない部分を指摘されたから、すごい嬉しいムカつきだったの。
で、なんかそれを言われてめちゃくちゃムカつくんだけど、あってるわーみたいな。で、なんかあってるから、それをやればいいんだみたいなことがすごい嬉しかったっていうことがあって。
なんかそのムカつく?で、私はそのムカつくから嬉しいが、結構距離が近い人に言われたから早く変化できた部分が多分あるんじゃないかなと思うんだけど、でもなんかそういうムカつくって結構なんか落ちてそうだな、日々の中にと思って。
面白い。
ちょっと嬉しさが混ざっててもムカつくっていう感情なんですね。なんかその感情のラベル付けからいろいろ定義とかちょっと話したいな。
なんかそれは悔しいとかもあるかもしれないし、なんか、もしくは私に言わなかったけど、言ってほしくないことを言われてムカつくっていう場合もあるかもしれないけど、でもいずれにしてもなんか自分が求めてたもので潜在的にはわかっているものを指摘されたときにムカつくっていう感覚が起きることってあるんだなーみたいな。
ことになんかすごい感じて、それを気づけたらまためちゃくちゃ自分が軽くなったっていうか、なんかすごいこう、いろんなことが結構どうでもよくなってきたところもあって、
という話。
なんかトレンディーかも。
トレンディーだね。
今熱い感情じゃないですか。
そうですよね。
あーそうだね。
そうそう思う。
うんうんうん。
結構話したいかもアイリスの。
そうだね。
いやめっちゃ同じ動感動感。なんか戻ってたよねこうやって。
そう。
ノリがありました。
最近思ったんだよねみたいな。
うんうんうん。
その楽になった感覚とかめっちゃ聞きたいです。
うんうんうん。
じゃあそうしましょう。
お願いします。
具体的にどういうことがあったかっていうと、とある打ち合わせでね、とある打ち合わせがなんとなくモヤモヤするような内容だったの。
で、そこで私も積極的になんかまとめていったりしてもよかったんだけど、でもなんかそういう雰囲気でもないかもなーと思って。
客観、ちょっと参加しながらも客観的に見てる部分もあってなおさらモヤモヤしちゃったっていうのもあるんだけど。
で、友達と話してる時になんかだんだん、なんかそういう風な打ち合わせの雰囲気になっちゃった理由とかもわかるけど、
要はみんな悪気があってそういう風な雰囲気になったわけじゃないみたいなことを自分が最初にフォローしようとしてるんだけど、
なんかだんだんムカついてきて、なんかイライラしてきた。
なんなん?みたいな。で、なんであんな雰囲気とか、なんであんな打ち合わせになるんだろう?みたいな感じになってきて。
でもそしたら友達が、あのさーとか言って、なんかそれもっと認めてよくない?みたいな。
っていうか、その人の良さとかを認めたいとか、とうとぶ、もちろんアイリーさんもいるけど、でもさ、みたいな単純にムカつくみたいなのもあるじゃん?みたいな。
そのなんかブラックアイリーもっと出してよくない?みたいな感じで言われて。だってちょっとなんかひねくれてるとかあるじゃん?みたいな感じで言われて。
まあ確かに、みたいな。だからちょっとそれを言われた時に、なんかちょっとムカついたわけよ。
うん、なるほど。
うんうん、なんか。なんだけど、いやでも確かにひねくれてる自分もいるよな?みたいな。
あ、その部分もうちょっとフォーカスしてもいいのかもって思ったらなんかすごい楽になったっていうか、嬉しさに変換されてたっていう話なのね。
そう、だからなんか要は私の中で、あんまり物事に荒波を起こさないっていうか、荒波が起きてもそれをなんとか沈めようと多分無意識でしてたんだと思うんだけど、
いや荒波は荒波でいいじゃん、そのまんまみたいな。なんならその荒波を見てるあんたの目が面白いんじゃないの?みたいな。っていうのが友達の指摘で。
そうそうそうそう。っていうね、ことだったんだけど、だからちょっと整理すると、そのムカつくっていう感情が起きた時って、私の中ではそのあんまり荒波を荒波として見てるとか、なんかちょっと斜めの視点であまりにそれを扱おうとしてる自分がいるみたいなのは、どっかでは多分認めたくなかったんだと思う。
だからムカっていう感覚が起きたんだと思うんだけど、でもなんかいいんだと思ったら、なんかもっとムカっていう感覚ってそういえば他でも感じたけど見ないようにしてる部分あるかもなと思って、ムカつく感情になんかもっとヒントがあるのかも。
で、2人はなんかそれぞれ、なんかどんなことにムカついた?最近。みたいなことも聞きたいなと思ったんだよね。
確かに。ネガティブな感情ってこう、もう無意識で丸く収めようとしてるし。
そうそうそうそうそうそう。
そうなの。
これもアリさんが教えてくれたけど、その裏にこの自分が大事にしたいものがあったりするから。
そうなの。だからそれが、なんかその言葉の嫌だとかっていう自分がネガティブに思ってるものの裏っかに守りたいものがあるっていうのってさ、なんか嫌いとか拒否反応があるみたいなものはすごいわかりやすいなって自分でも思ってたんだけど、ムカつくもそうかって思って。
どういう時にまずムカつくって思うかみたいな話とかもできる。
そうだね。
あとはそれこそムカつくっていう感情がどういう風に良い作用に働いたかみたいな方向性で話すこともできるのかな。
なんか私やらないで言うと、ベース劇場型の女なんですよ。激劣の劇に感情の女。
幼少期ずっとプチギレって泣きまくったりとかしてたんですけど。
で、もうそこからそれが反動でテランの弟子になったりとかして、いや慈悲ですわみたいな感じでやってたんですけど、最近ずっとイライラしてますよね結構。
あえて出すようにするってこと?
いや出さない出さない。全然出さないんですけど、もうヒリヒリしてるずっと。
でもこれはまた別の機会にカバーで出そうと思うんですけど。
結構イライラしてましたねずっと。
それじゃあさっきのね。
なんだろう、言語感覚の繊細さがないちょっとノンデリみたいな、ノンデリカシーみたいな人にプチギレたりとか、エスカレーターでさも当然かのように前に入ってくる人にプチギレたりとか。
あっさりプチギレたりとか。結構プチギレを。
なるほどね。
イライラしてる。ずっと。
なんかさ、私そのごめん、ちょっと私もさっきの発言っていうかちょっと訂正してもいい?
なんかごめん、自分で話しながら、なんか私なんか今忘れてるなって思いながら話してたんだけど、
ムカついたポイントがちょっとごめん、もうちょっと細かくちゃんと話したくて、ごめんね。
いいよ。
本当にこういう、何の進行も無視したい。ごめんいい?ちょっとさ。
イラついてる女という。
イラつくだけがあってる女だけに放棄して。
あーイライラする。
いい?
イライラしてる。
そうだよね。そうだよね。
どうぞ。
ちょっとイライラさせながらさ、ちょっと溜めといてほしいね。
どうぞ。
いや、な、むせちゃった。
むせちゃった?
なんでね、ムカついたかっていうと、あんたそのイライラしてるのを、あのイライラしてることに対しての表現をあんたが怠ってるって言われたの。
要は、いいお題をもらってるのに、なんかあんたが表現できてないだけって言われたのね。
そのあんたの中で表現に消化しきれてないだけって言われたの。
で、めちゃくちゃムカついて、でもほんとそうなわけよ。
そう。で、だから、なんか、あーでもこの表現確かに私まだやってなかったなーと思って嬉しくなったんだけど。
表現っていうのは行動とニアリーコールってやつ?
そうそうそう、行動。
だからそっからムカついたってところに対して何かしらのアクションを取るべきなんだけど、もうそういうのできてただスルーしてるみたいな。
スルーしてるとは思ってないんだけど、要はでもこういうふうなマインドで参加してるから仕方がないかとか、
要はすごく寄り添って理解しようとするみたいな。
理解するみたいなことはやってるんだけど、でもそれってなんかこう自分の内側ですごく咀嚼して、何とか咀嚼して噛み砕いていく作業だから、
たまにたぶん追いつかなくなったりするときもあると思うね。
出せないというか。
でもなんか、かつでもそれはむしろやってきたことなんだから、そうじゃない方向でのその咀嚼の仕方っていうか、表現の仕方っていうのがあるよねっていうのをまさに刺されたっていう感じだったんだよね。
だからそのっていうのがあって、ちょっと冷静になって進行に戻し、石橋ちゃんのさ、そういうなんかデリカシーがない人に対してムカつくはすごく真っ当なムカつくだけど、
そのムカつくを、そのイライラをどう消化していってる?
確かにそこめっちゃ気になります。
でも、その場合は、場合というか、たまたま集団で仲がいいみたいな感じだったんで、めっちゃ悪口を言った。
悪口というか、待ってあんたもそう思ってたの?みたいなのをシェアして、それがかなりセラピーになった感覚がありました。
結構こんなこと思っちゃう私って性格悪いかもみたいな思ってたんですけど、性格悪い人が他にもいて、ギャーギャー酒飲んで話して、消化したりとかしましたね。
結構私の場合は、よくも悪くも野生みがめっちゃ強いんですよね。
深い深いの反応がでかい。非常に神経レベルで反応しちゃってるのみたいな感じがあって、そいつとかは気づいて、私がなだめていくしかないねみたいな。
だから瞑想するとか、シンプルによく寝るとかをして、一緒にやっていこうねって感じでやってます。
大輝くんは?
イラですよね。
イラ、まあイラ、ムカ。
ムカね、いやめっちゃありますよ、めっちゃあります。
ただなんか言い訳できると、言い訳というか指摘されたこととか何かの行動が、何て言うんだろうな。
外部化できれば全然感情、そこにイラっていうかムカも出ないんですけど、
さっき言ってたすごい正論というか、おっしゃる通りみたいなところでそういうことになるとめっちゃムカとかイラがすごい発生することが自分多いなと思ってて。
ってなったらもう本当に出力は、その瞬間に自分でやることが見えるから、そこに自分にフォーカスするみたいな、自分の行動というか努力にフォーカスしてって逃していくみたいなイメージがあります。
その整理は一人でやるんですか?
一人。
書く?
一人というかもうそれこそ本当にイラっとした、めっちゃ正論で言い返せない。言い返せないんですよね。
言い返せないから多分そういう感情が出てきちゃうから、それをちょっとアンテナにしてやってる部分はありますね。
仕事とかの分野で結構多いかもしれないです。
自分のこととか、何か傷つけられるようなことを言われてムカっていうのはちょっと別物として置いておいたとして、
自分の中で何か気づきながらも気づかない振りをしていた部分を指摘されることにおいてっていうところでは今タイックと私の話がリンクしてるなって思ったんだけど、
だからその時に、私はその言われた人との関係性とか距離の近さもあるかもしれないけど、もう反発しようとも思ってないというかある意味もう降参した状態で話を聞いていて、お手上げな状態でね。
ってなった時にムカってするんだけど、でもそれって言われたことってつまりは自分の可能性でもあるから、その可能性に触れた時に嬉しくなったんだと思うんだけど。
だからなんかできてないとかっていうことよりも、まだそんなに自分の余白がまだあったかっていうことに目を向けられると一気に世界の見え方が変わるんだなってすごく思って。
本当に最初超苛立って話してたのに、もうそれ指摘されてからなんかすごいおかしくなってきちゃって、どんだけ自分が重々しく考えてたんだろうみたいな。
だからっていう意味でもなんか指摘されたことで、相手と話したことで、なんか思ったよりもそんな重くないことなのかもとも思えたというか。
確かに私もその二人のエピソードみたいなことがあって、その時は三日三晩怒りと悲しみが止まらずに、その後から筆圧が3倍ぐらい濃くなりました。今も続いてるんですけど。
これなんか生きる力が増えた感じがする。びっくりした。自分で日記とか見返して、明らかにこの期間から筆圧が3倍ぐらいになっているみたいな。
筆記の字のうずさとかキタラスとかでわかるよね、体調変わりやね。
そう、そう。っていうのが如実にあって、その時はすごい私は苦しかったというか、消化もできてなかったというか、やらせるけどめっちゃそうみたいな、超尊敬してる人から言われたことでそうなって。
キャーって感じだったけど、見返すと絶対筆圧濃い方がいいじゃんみたいな。
ちゃんと生きてる感じがするなみたいな感じになりましたね。
そうやって怒らせてくれる人、めっちゃすごくないですか?
大変じゃないですか、それって。
すごいよね。
人を変えちゃうことだから。
本当にすごい。
やっぱりその役割ってね、誰しもができるわけじゃないって思うの。
だからやっぱりその役割を担っている人は、その役割を担ってる人なりの孤独感とかもあって、もう気づいちゃうからさ、そういう人って。
なんだなって思うし、だから指摘しても受け入れられないこととかも多いと思うんだけど、いやでもすごいありがたい存在だなと思って。
やっぱりすごい距離感とかもあって、あまりにもボスぐらい離れてる人だったりすると、あまりにも本当に最初から降参してるから、ムカつくっていう感情は本当に起きないわけよね。
でもやっぱりちょっとした距離の近さみたいなのがある方が言われたときにムカってするのね。
でもそれがやっぱりすごく大事っていうか、なんだなぁと思って。
ある程度距離の近さがないとそういうフィードバックもなかなかもらえなくないですか。
心理的安定性がある程度あるからこそ、そういう表現になってるはずで。
指摘のムカつきって対人が多いですか?対事とか現象とか仕事とか、そこでもちゃんと同じムカつきを感じられますか?
対事とかだったりすると、なんか自分が設定してる目標に自分が至ってないとか、なんかそういう風な感情っていうか感覚の自分に対するムカつきになってくるじゃない。
すると私の場合は結構それがうまくワークすることもあるんだけど、今回みたいなもう明らかに私のまだこんな可能性があるんだっていう喜びにはならないなとは思った。
もうちょっとなんか、自分でそこを、結果喜びになるかもしれないけれども、ちょっとずつ噛み砕いて理解していって、自分の中でまだ自分に可能性があるってことだよねとかって自分を納得させながらそれを消化していく感覚が私はあるんだけど、
やっぱり人から言われた方がガッツンとブレイクスルーがあるなぁとは思ったよね。
逆になんでそういうことを指摘していただけるんですかね?なんかそういう関係性の築き方とかコミュニケーションの取り方とかしてた感じなんですか?
確かにすごい言うのね、私も。その人に。あの、おかしいんじゃない?それはとか、ちょっとなんか、今の発言、私はこういう部分がちょっともやっとしたんだけどとか、どう思ってるの?みたいな。
ことを確かに言い合う中ではあるね。
それは確かに自然に出てくる部分なのか。
そうだね。でもそういう関係の人が決して多くいるわけではないから。
ラッキーですよね。
それはそうだ。
あの、レアな。そうだね。だなぁと思うね。
私向けは人って感じなんですかね?
うん。今のあまり理解してないかも。ほとんど人じゃね?と思ってしまうことって例えばどういうことですか?
でもこの仕事達成できなかったとか。
ああ、自分がコミュニケーションできなかった。
自分の能力とか、自分が思い描いたようにやっぱりいかなかった、それは自分の非力さからムカつくクソみたいな。
自分の足りなさを思い知らされるみたいな。
確かに。でもそれ怒りっていうより悔しいみたいな感じかも。
ムカつくかわかんないのか、ちょっと違うのか。
私の場合はそうだね。
確かにそうっすね。悔しいもあるけど。
みたいな、そう。やります!みたいな感じかも。
怒りというより覚悟みたいな感じですかね。