誕生日と感謝の気持ち
あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ、6月10日火曜日です。 今日も聞きに来てくださりありがとうございます。
はい、そろそろね梅雨入りしそうな時期ですね。 あの梅雨が嫌いっていう人も多いかと思うんですけど、漏れなく私も梅雨は嫌いなんですけどね。
そう、でもそんなあのじめじめな梅雨の時期に、私誕生日なんですよね。 この週末、6月7日の土曜日で
45歳のお誕生日を迎えました。 40代ど真ん中、ちょっともうこれ40代後半に突入っていうね年齢になったわけで
何でしょうね、でもね不思議と、なんかこう年をこれ以上取るの嫌だなぁとか、 また一個年取っちゃったよーみたいなそんな気持ちはなくて、なんかとっても穏やかな気持ちで
45歳を迎えることができたかなと思います。 実はこのお誕生日を迎えた瞬間はね、ちょうど
アズミニヌックチャンネルのイベントの打ち合わせをミニ子さんとしておりまして、 6月7日0時0分にミニ子さんからおめでとうございますって言ってもらえて、なんかねすごく幸せな
あの瞬間だったなぁと思います。 寝てね、朝起きてからは娘が寝起き一番にね
ママおめでとうって言ってくれて、なんて幸せなお誕生日なんだろうなぁって、 そんな
ね、こんな健康でね、家族もみんな元気で大事な人も周りにいて、 本当に私は幸せ者だなぁって、そんなことを感じたお誕生日でした。
割とゆったりと過ごしていて、この日はね、お誕生日の感謝ワークをやったりとか、 あと予祝、先に45歳の1年に感謝しちゃおうっていうことで、こういうことが実現できましたっていうね
なんかこう未来に感謝みたいなことを書いたりしていました。 でね、今日の放送ではせっかくあのお誕生日を迎えたこのタイミングなので、私のことをより知っていただく機会になったらいいなぁと思って
チャットGPTにチャッピーさんにね、 45歳の私への質問をちょっと考えてくださいっていうことで相談したところ、
いくつか質問を考えてくれたので、それにお答えしていけたらなぁと思います。 特に有益な配信ではないんですが、ぜひ最後まで聞いていって、私のことをより知っていただけると嬉しいです。
このチャンネルは手帳大好き、4年間書き続けている管理職場ママのあずが、 手帳の使い方や振り返りのコツ、小さな行動の積み重ねで人生をより良くするヒントをお届けします。
忙しい毎日でも自分らしさを大切にしながら、一歩一歩前に進むお手伝いができれば嬉しいです。
どうぞリラックスしてお聞きください。 ということで、チャットGPTに聞いた45歳の私への質問ということで、ここから一気に答えていこうかなと思います。
じゃあね、早速いきますね。 まず一つ目、45歳、今の気分は?
んーとですね、さっきも言ったんですけど、いやー幸せだなーっていうことをむちゃくちゃ感じています。 家族がいてね、大切なお友達もいて、健康な体で住む家もあって、食べるものもあって、
ね、好きな着るものだったり、お気に入りなものもあって、 なんか不自由なく使えるお金もあって、もうただただ感謝。
本当に穏やかな気持ちで今おります。
はい、では2つ目、今自分に満足していることは?
んーそうですね、 無理しなくなったですかね。
30代とかに比べるとだいぶ自然体でいられているなーって思います。
多分ね、心の声をスルーしなくなったことが、この無理しなくなったっていうところの秘訣なのかなーなんてことを思います。
はい、では3つ目、自分の一番好きなところは?
なんだろう、一番って言われるとね、
なんでしょうか、でもコツコツ頑張れるところ、 継続力があるところは自分でも割と好きかな。
はい、では次、逆に直したいところは?
あーこれねー、もう何でも自分でやってしまうこと、人に頼るのが苦手なところ、 これもね、手放したいと思っても、なかなか手放せずに、
うーん、 やっぱりね、自分でやった方が早いって思ってしまうのもあるし、
なんでしょうね、 ちょっと相手のことを考えすぎてしまうっていうのが、私のちょっと悪い癖なのかなって思ったりしています。
はい、では続いて5つ目、普段どんな1日を過ごしていますか?
うーん、普段ねー、
じゃあちょっと平日のざっくりスケジュール、 話してみましょうか。
朝はだいたい最近5時に起きます。 5時から6時は自分の一人時間、朝活時間っていう感じでヨガをしたり、
手帳やノートを書いたり、少し時間があれば本を読んだり、 本当に自分とただただ過ごす時間っていうのが1時間ぐらいあります。
6時頃から身自宅したりとか、朝ごはん食べたりとか、 あと子供たちが起きてくる前に朝食の準備をしたり、
あとは洗濯したりとか、夕食の下ごしらえ的なことをやったりっていう感じで過ごしていて、
8時には娘が家を出るので、 通勤する日は私もそれと一緒に家を出て会社に向かいます。
はい、そして仕事は6時まで、 あと出社している日は5時ぐらいに上がって早めに帰宅するようにはしていますが、
はい、在宅の日は6時まで仕事をしています。 でもこの帰宅した後は、またご飯を作ったり、
かたしたり、お風呂に入ったり、 基本的にはドタバタと過ごしています。
でもね、子供たちは自分で自分のことをやってくれるのでね、 本当に数年前に比べると夜のドタバタはだいぶ落ち着いてきたのかなぁと思っています。
はい、お風呂から出て、9時から10時までの間は割とリラックスタイムかなと思います。
1日の終わりのノートと手帳タイムだったり、 余裕があれば軽くヨガでストレッチをしたりしています。
あとは子供の宿題を見たりとか、ちょっと子供たちと話したりとかっていう感じで、 22時には娘と一緒に就寝。
息子はね、まだこの後も少し起きているんですけど、 私は寝てしまうっていうのが普段の平日の過ごし方です。
はい、割と普通かな。
はい、では6つ目。 最近の小さな幸せは?
未来の目標と不安
小さな幸せか、なんだろう、かわいいシールとか文房具を見つけた時とか、 あとそれを一番最初に使う時、めっちゃかわいいっていうその瞬間。
あとは、そうだな、ありきたりだけど、やっぱり1日すごい忙しくてバーって過ごした最後、 夜ご飯の時に3人、食卓に揃ってご飯を食べて、
あー美味しいなーって思う時とか、 あとは最近は朝からいいお天気だと幸せですね。
はい、そんな感じです。 続いて、自分にとって豊かさとは?
豊かさとは、どうだろう、心が満たされている? どっちかというと物質的な豊かさよりも、心の豊かさの方をイメージしました。
なんかこう、今の自分の状態にちゃんと感謝できているっていうところが、 自分にとっての豊かさかなーって思ったりしています。
なんかチャッピーさん、深い問いをしてきますね。
はい、続いて、周囲からよく言われる印象は?
これは、発信するようになって特にですけど、 癒されるとか、あと母性があるとか、これ昔からか。
あとまあ、割とやっぱ真面目って思われたり言われたりすることが多いですかね。
うん、あと優しいとか。 なんかこれ自分で言うとなんか照れますね。
はい、では続いて、大切にしている習慣は?
これは、朝の一人時間を必ず取ること。 疲れていたとしても10分でもいいから確保する。
それから手帳とかノートに感じたこと、その他いろんなことを書くこととか、 あとは毎月の振り返りから目標設定っていうのはすっかり習慣になっていて、やらないと気持ち悪いっていう感じですね。
はい、続いて、自分って結構○○な人だと思う?
そうですね。 でもね、本当に面倒くさがりで、ぐーたら人間で、適当みたいな、結構サボり癖もあります。
でも、特にね、やっぱり自分に興味がないことは基本、もう本当にスルーです。
だから結構見えないところは脱だったりとかね、力抜いてたりとかしてます。
そうそう、人の目を結構気にするから、評価とかもね気にするので、
パッと見は、あのこんな風にぐーたらしてそうに見られないんですけど、 結構、ぐーたら、面倒くさがり、適当です。
では続いて、まだ続きます。 50歳の自分はどうなっていたい?
そうですね、5年後ですよね。 もうね50歳って、うちの息子は20歳なんですよ。
成人してて、娘は多分高校になる年かなって思うんですけどね。
やっぱり自分の好きとか得意を生かして、社会に貢献できていたらいいなぁって大きく捉えると、そういうふうに思っていて、
いつも言っている、女性が自分らしく生き生きと働ける世の中にするために、今はすごく小さいところでというか、
半径2メートルの範囲でやっているところを、50歳はもうちょっとその半径をね、大きくしていたいですね。
影響の輪を広げていたらいいなぁと思います。 はい続いて、
老後はどんなふうに暮らしたい? 老後ね、老後って何かいつから言うんでしょうか?お仕事辞めてから?
自由に生きてたいですね。お友達と趣味を楽しんだり、旅行に行ったり、
あとは経験を押しそわけしたいなっていうのはずっと思っていて、
なんかおせっかいとはまた違うんですけどね、これまでの自分の経験を若い世代に教えたりするようなことができたらいいなぁ、料理とかね。
思ったりしてます。はい続いて、これから挑戦したいことは? ということで、
なんかいっぱいあるんですけど、 手帳に関しては、手帳とかね、あと週刊課のサポートみたいなことをやるために、
コミュニティ作りとか講座とかセミナーとか、 あとは手帳カウンセリングみたいなのがあっても楽しそうですよね。
週刊課の伴奏サポートもそうだし、 あとは先日挑戦したインスタのリール動画、あれもね、また新しいの作りたいなって思ったりしてます。
あとやっぱり、 仕事においては女性のキャリア支援っていうのはこれからも力を入れていきたいので、
これが自分のメインの仕事になっていったらいいなぁって思っております。 はい、では次、
不安に感じていることはありますか? 不安かぁ、うーん
そうですね、やっぱり自分が突然倒れたりとか、何かあった時の子どもたちのこと、 ちゃんと生きていけるかなぁみたいな、そんな漠然とした不安は常にあります。
あとは、後年期、もう入ってるんですかね。 うーん、何が起きるのか見えないこの恐怖、
そろそろ来るのか来ないのかみたいな、あの後年期に怯えております。 はい、
あとは、そうですね、働き方っていうところで言うと、 今の仕事、会社すごく大好きだし、まだまだ働き続けたいと思うけれど、
今と同じような働き方で60代とか、 60になるまでやっていけるのかっていうのは不安ですよね。
どうしていくのがいいのかっていうのは、今でも考えているところです。 はい、それから次、今後もっと学びたいことは、
AI活用でもっとAIとお友達になるということで、 最近いろいろ触り始めていて、
ブログの記事を書いたりするのは、すっかりAIのお世話になるようになって、 すごく効率的にできているなって思うんですけど、
まだまだできそうなことがあると思うし、仕事でももっと使っていきたいと思います。 あとはコーチングももっと学びたいなと思っていて、
そうですね。なんか講座とかまた入ろうかなと思ったりしています。 続いて理想の1日を描くと
っていうところで、 理想の1日
そうですね。 私は仕事はしていたい人なので、
仕事の時間を9時、4時で終わりたいなって思ってるんですよね。
そうすると、4時で終わると、終わった後の
未来の自分を形作る
なんかくつろぎタイムも取れるし、ご飯も丁寧に作れるし、子供たちとも過ごせるし、娘の習い事とかもちゃんと創芸できるし、
とか思ったりするので、 働く時間が短くできたらなぁというところと、
そうですね。 出社しなくていいならば、
8時から9時の間、朝の1時間は学びの時間とかに当てられたらいいですよね。
そんな感じで、7時間睡眠は施術しつつ、 夕方にくつろぎタイムだったり、自分の趣味にあてる時間っていうのが取れるといいなぁ
なんてことを思っています。
平日は、基本働いていたいって多分思うタイプなんですよね。
なので、時間が短くなるといいなぁと思っています。
はい、最後かな? 憧れているライフスタイル。
あ、最後じゃなかった。まだあった。 憧れているライフスタイル。
そうですね。さっきも言ったけど、仕事と家庭と自分のこととちょうどいいバランスが取れていることですね。
で、これがたぶんその時々で、そこが変わるから柔軟に調整できるような状態がいいなぁですね。
で、私、時短とか効率をつい今って忙しいから求めちゃうんだけど、 本当はそこは追い求めるのではなくて、丁寧な暮らしとかナチュラルな暮らしっていうところが憧れではあります。
はい。 あと3つでした。
続いて、仕事や活動でやり遂げたい目標は?
仕事はね、とある部署を作ることがもっかの目標です。
新しい部署、まだできてばっかりだけど、ちょっともう一個作りたい部署があるので、そこに貢献したい。
女性管理職の育成をもっとやっていくとかね。
あとは、この本業を生かして他の企業とか大学で女性管理職育成のセミナーとかね、講義をやれたらいいなぁっていうのが大きな目標だったりします。
続いて、スタイフを始めてよかったことは?
これはね、もう人とのつながり、出会い、これに尽きるかなと思います。
人ですよね。素敵な人しかいないこのスタイフ。
本当にたくさんの方とつながれて、仲良くなれて、実際リアルでお会いすることもできて、
本当にこれはスタイフを始めてよかったなって思う一番のところですね。
あとは、フィードバックがもらえて自己理解につながったりとか、
大きなところだと、自分の声が割と好きになれた。
ずっと嫌いだったけど、私の声、割といいじゃんって思えるようになった。
はい、最後ですね。
この年齢でこそできることは何だと思う?
難しいですね。45歳だからこそできること?
何だろう。そうですね。
やったことないことに挑戦してみるっていうことですかね。
なんか、もうこの歳だからとか言って諦めるんじゃなくって、その逆ですよね。
まだ全然体も心も元気だし、
今かなって思うんですよね。
これまでなんか私にはちょっと向いてないんじゃないかとか、
いやなんかこんなことしなくてもいいかなって思っていたことをあえてやってみるっていうことで、
なんかこの先の50代60代の幅が広がりそうな気がしていて、
ちょっとね子育ても落ち着いてきたり、金銭的な余裕とかができてくると、
若い頃にできないなって思ってきたことが、今だったらできるんじゃないかなって思うんですよね。
そう、だからやったことがないことに挑戦してみる。
で、その上でですけど、
あとは今までの経験をシェアしていくっていうことですかね。
はい、こんな感じでJPTが私にくれた質問に答えてみました。
もう20分経っちゃう。
すいません、最後まで聞いてくださった方いたらね、ありがとうございます。
でもね、こういうふうに答えてみると、
私が普段どんなふうに考えているとか、
何を大切にしているっていうところが、
皆さんにも少し伝わっていったんじゃないかなと思います。
で、私はちょうど5年前、40になった頃が、
本当に人生の中では結構大変な時期だったんですよね。
離婚した直後で管理職にもなったばかりで、
そこからコロナになってっていうところから、
いろんなことが変わっていきました。
だから、5年もあれば人って変われるんですよね。
私はこれを体感しているし、自分で体現しているかなって思います。
で、私がこの5年間でやってきたことの一番大きいことは、
自分の感じたことを無視しないってことなんですよね。
今まではなんかモヤモヤしたりとか、うつうつとしたりとか、
なんか違うなって思ったことも日々の忙しさに甘んじて、
なかったことにしたり感じないまま過ごしていて、
時が経つとちょっと忘れてた。
でもただ忘れてるだけだから、同じことがあった時に、
また同じことで悩むっていうことを過去は繰り返していた。
だけど、あれなんかちょっと違うなとか、
なんか本当はこっちなんだよなっていうものがあった時に、
もう見逃さない。
で、それを私の場合は手帳やノートに書いてきて、
ちょっとずつ行動に移してきた。
本当にちっちゃいこと。
それをコツコツコツコツ積み重ねて、
その5年の積み重なって今の私があるんですよね。
もちろん5年だけじゃなくて、もっともっと前の私も含めて。
人生の主役として
だからやっぱり、今の積み重ねで未来の自分が作られているって思ったら、
今の行動、今の習慣っていうのが大事なんですよね。
だからそのあたりをもっと自分の中で言語化して、
このチャンネルで伝えていけたらいいなっていうことを改めて思っていたりします。
いつからでも遅いってことはないと思っています。
よくね、今が一番人生で若いって言ったりしますよね。
そうだし、自分がこの人生主役なんですよ。
だから自分でコントロールする。
自分が舵を取って進んでいくっていうことが本当に大事で、
そのやる余裕がない人も1日に10分の一人時間とか、
自分とただただ過ごす時間を取るとか、
そういうことで本当に数年後、ガラッと変わる。
それはね、本当に変われるっていうことは、
私が保証しますっていうくらい本当にそうなんです。
だから、私なんてとかって思っている人がいたらね、
そんなことないですよっていうことを言いたいし、
あとは、40代本当すごく楽しいし、肩の力も抜けて、
まだまだこれからだなっていうふうに思えますので、
そんなふうに先は明るいなって思ってもらえたら嬉しいなと思います。
はい、ということで、
これからもこんな私をどうぞよろしくお願いしますということで、
今日の配信を締めていきたいと思います。
今回も最後までお聞きくださりありがとうございました。
今日も1日頑張りすぎなくて大丈夫です。
自分らしさを大切に過ごしていきましょう。
それではまた次回。
アズでした。
ご視聴ありがとうございました。
