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あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ。この番組は、キャリアに悩む女性に向けて、手帳で自分塾を育てる方法、女性管理職としてのキャリア、日々の学び、二次の子育てや暮らし回り、そのほか何でもないお話などを、週3回、火曜・木曜・土曜日にお届けしています。
私と一緒に、自分らしく心地よい働き方と暮らしを手に入れていきませんか。おはようございます。今日は2月20日火曜日です。今日も聞きに来てくださりありがとうございます。火曜日は手帳やマインドに関するお話をする回になります。では早速本題に入っていきます。
先週、スタイフの配信者でもあるミニコさんのチャンネルにお邪魔して、自分塾手帳のコラボライブを行いました。たくさんの方に参加いただけて、すごく楽しい時間を過ごさせていただきました。ありがとうございます。
ミニコさんとは、この自分塾手帳ライブ、かなり恒例になってきまして、毎回本当にめちゃくちゃ楽しくて、私もたくさん気づきもいただいてますし、
何よりも、やっぱり手帳のことで一緒に話をできる仲間ができたことが本当に幸せなんですよね。
一人で使っているだけでは、なかなか広がらない使い方とか、そういったことが得られるので、このライブは継続的にやっていきたいなと思っています。
先週は、自分塾手帳にある引き算のワークを一緒に話しながら進めてみました。
私、もともと引き算がすごく苦手なタイプで、どっちかというと、いつも足し算ばっかりしているタイプです。
そのせいか、日々のタスクに追われてしまったり、24時間しかない中で、常にいっぱいいっぱいだったり、そんな状況でイライラしてしまったり、ストレスが溜まったり、それが分かっているのに、なかなかやめたりとか手放すことができないタイプなんですよね。
皆さんはどうでしょうか。一方でミニ子さんは、引き算がとにかく上手なんですよ。私、引き算の達人だなって思ったんですけど、事前にミニ子さんが引きたいもの、それがなんと46個ぐらいあったんですよ。これすごくないですか。
その場でお話を聞いていたら、確かにあ、それ私もやめたいことだっていう、共感するポイントがたくさんあって、誰かと話していくと気づきが得られるってこういうことだなって思ったんですよね。
それでライブをしながらも、私やっぱりもっと引き算上手になりたいなって思ったんですよね。それで改めて、じゃあ何のために引き算ってするのかなっていうのを考えてみたんです。
はい、それで考えた結論としては、不要なものとかね、やめたいことを手放して、最後に自分にとって大事なものを残す、そのために引き算をするんじゃないかなと思いました。
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人には24時間って平等に与えられた時間がありますよね。これってどんなに追加料金を払っても、1時間も2時間も絶対に増えたりしない、本当に24時間限られた時間しかないんですよね。
だからやっぱり生活とか暮らしにおいては、不要なことはしないとか、不要なものは持たないとか、無駄を省いたり、あとは少し頻度を減らしたりとか、そういう行為はやっぱり必要ですよね。
その結果、小さなストレスもなくなっていくのかなと思います。
あとはね、やっぱり不要なものを手放したりとか、やめるためにその前に必要なものが固定観念を捨てるっていうことなのかなと思いました。
特に私、これに縛られてるなって思うことが多々あるんですけど、自分がやるべきとかね、自分がやったほうがいい、こうするべきみたいな、そういう思考はそもそも手放していかないと、やめるものもやめられないなっていうことを強く感じます。
そんなふうにして、引き算をすることで大事なものを自分の手元に残していく。
それって結果的に自分の時間を生み出すことにつながるのかなというふうに感じています。
そんなふうにして、生み出された時間の中に自分がやりたいことを足していく。それが本来のスムーズなというか、理想的なやり方なんじゃないかなと感じました。
ということで、私も引き算の達人ミニ子さんを見習って、しっかりと引き算をやっていきたいなと思っています。
なので先週のライブの時に、私がまずはこれやめたいと言ったものが5つぐらいあるんですけど、まずはそれを具体的に進めていこうかなと思っています。
1つ目は家事代行を頼みたいんだけれども、そもそもまず家を片付けてからじゃないとダメなんじゃないかっていうその固定関連ですよね。
ここを防がなきゃいけない。ということでそのライブ中にミニ子さんに、今日電話しましょう、家事代行さんにっていうことを言われたので、
その日のうちに私電話したんですけど、ちょっと残念ながら仕事が終わった後だったので営業時間が終了しておりました。
なので今は問い合わせメールを送っている状態です。今回はシルバーさんに依頼をしようと思っているんですが、やっぱりすぐに人が見つかるわけではないようなので、今お返事を待っている状態です。
それから2つ目は日用品の購入に何回もドラッグストアに行ってしまうのをやめたいというお話をしました。
なので日用品もゆくゆくはネット購入に変えていこうかなと思っているんですが、まずはその前に日用品のリストを作成しようかなと思います。
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以前一度作成したことがあるんですけど、いつの間にか使わなくなってしまったので改めて見直しをしたいなと思います。
これがないからきっとダブリで買ってしまったりとか買い忘れたりとかそういうことがあるのかなと思ったので、まずは日用品リストを作成します。
次にスマホをだらだら見てしまうこと。これはですね、ミニコさんもライブの中で言っていたかなと思うんですけれども、
まずは今月いっぱいはSNSをどれぐらい見ているかっていうのをちょっと手帳に書き出そうと思います。
現状把握した上で制限時間を設けるかっていうのは決めたいなと思います。
続いては洗濯物を畳まない。これね皆さん結構やっているんだなということがわかったので、私もこれやりたいと思います。
タオルとかは畳みたい派なので畳むと思うんですけど、子どもたちの洋服とかはポイポイと投げ込み式でいこうと思います。
それから最後が持ち帰り仕事ですね。これたまにあるんですけど、これね防げるものと防げないものと両方あるかなと思うので、これに関してもまずは現状把握かなと思ったので、
持ち帰り仕事が発生したときはその仕事の内容とあとどのくらい自宅でそれを対応したのか、その辺を書き出していこうかなと思います。
またねミニ子さんと自分塾手帳のライブをするときはお互いの進捗報告ができたらいいななんてことを思っています。
あとはね、より引き算の達人に近づけるためにも毎月自分塾手帳の目標設定のページにこれからは引き算することも書いていこうかなと思っています。
これは3月の目標ページから早速チャレンジしていこうと思います。
はい、ということで今日は先週のミニ子さんとのライブ配信を踏まえて、私なりに引き算って何のためにやるんだろうということを再度考えてみたということと、
あとはまずはこの引き算しっかりやりますという宣言をこの場でさせていただきました。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
今日も1日頑張りすぎなくて大丈夫です。自分らしさを大切に過ごしていきましょう。
それではまた次回、あずでした。
