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皆さん、こんにちは。誤り続けるオンナたち、Kayakoです。
Kanaです。この番組は、性格も、住む場所も、ライフステージも、何もかも違うけど、なんだか気の青30代女2人が、
誤り続ける日々について、ゆるーくおしゃべりするポッドキャストです。
はい、前回からの続きです。
なんかないっすかね、アプリで、今思ってんすよ、私も筋トレしたいって気持ちがあるんですよ、まずね。
はい。
体力低下がやばいから、まず妊娠によるね。
そうですよね。
もうずっと疲れてるから。
さっきその話をね、途中まで仕掛けてて、私が睡眠の話に移しちゃったからあれですけど、そもそも、
うん、全然いいっすよ。
妊婦さんの体力低下、著しいみたいなことも、結構…
いやー、ほんとね。だって、いつやったっけ?何曜日かな?
普通に日中ちょっと、1、2時間パソコン触りますよね。仕事したりとか、ポッドキャストしたり。
でも、パソコン触ってただけですよ。
で、それで、その日は11時にエコーのアポがあったんで、運転して10分くらいエコーのとこ行って、
で、エコーやって、で、夫も仕事先から来たんで、夫と合流して、じゃあちょっとお昼ご飯食べに行こうって。
お昼ご飯食べて帰ってきたんですね。
はい。
で、それまだ1時前とかですよ。で、やったことってそれだけなんですよ。
うん。
そうなのになんかもう…
ああもうだめ。あーちょっと寝よう。
みたいな感じなんですよ。なんか自分でも何に疲れてるのか全く分かんないんですよ。
もうね。びっくりする。そんなぐらい、やっぱ体力のないみどさん妊婦は疲れてて、もう階段とかもすごい疲れる。
でもそれはさ、そうなんじゃない?だって、ね、負荷かかってる状態で階段昇降するみたいなことですよね。つまり。
まあね、エコーで聞いたら、まだ赤ちゃん本人は1キロちょっとなんですよ。
え、その、羊水とかは?
そうそう、羊水もあるからね。だから羊水が重いんだろうと思うんですけど、全体でだから何キロ増えてんのかな。
全体で多分4、5キロ増えてる。
え、でも4、5キロって結構な負荷ですよ。
そうですよ。あとなんか、やっぱね、お腹の中にあるから、まずこの腹の皮が伸びてるじゃないですか。
パンパンなんですよ。まずね、体が。
たぷんたぷんの状態だから、普通に腕でダンベル持ってるのとはちょっとだいぶ違う話ですよね。
そうそうそうそう。なんか、それでいて内臓が圧迫されるじゃないですか。
今までの体にね、よく妊婦さん体型みたいな感じで重いやつを後からベルトでつけるのとは訳が違って、
なんか既存の内臓の中に入ってるわけだから、膨れてはいるけど。なんか、すごい。
血も吸われてる。なんか言い方あれですけど。
そうそうそう。そうなの。血液供給してるから。
そうですよね。別の命に血液供給しちゃってるから。
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そうそうそうそう。そう、今回ね貧血にするかもみたいなテーマがあった時に、もうタイムリーすぎと思って。
なぜなら、ちょっと前に妊婦検診に行った時にグルコーステストのあるものを受けたんですよ。
なんか多分娘の時やった覚えない忘れただけかもしれないけど、何かっていうと妊娠糖尿病の検査で、まず病院のラボに行って糖質が入ったジュースみたいなやつを
350mlのペットボトルみたいなやつを今すぐ全部飲めみたいに言われるんですよ。
で、これをってなりながら、うーって言いながら全部飲んで、そしたら1時間後にどれくらい血糖値が上がってるかっていうのを血液を取って検査するっていうもので。
妊娠糖尿病ってなるとすごい大変だし、血糖値が上がりやすい人は赤ちゃんが大きくなりすぎるみたいなリスクがあるらしいですね。
順調にシュースに合わせて大きくなるんじゃなくて、大きくなりすぎちゃうから良くなくて、結構食事制限とかしないといけないっていう話でやって。
で、それを私パスしたんですよ。
あとから今この説明したやつ、もう妊娠出産記録のノートに書いてるんですけど、ノートに書くためにグルコーステストって何やったんやろポケーとか思って調べたら、
日本人は体質的にそのグルコーステストに引っかかる人多いみたいなんですよ。なんかブログ書いてる人がいて、1回目引っかかって2回目引っかかって3回目いよいよやばいですみたいなやつが。
ちょまど:「糖尿傾向が強いっていうことなんですか?」
大平:「多分糖質取った時に上がりやすいとこだな血糖値が。引っかかると本当に大変だから、引っかからないようにするにはみたいな、ハウツーみたいな記事まであって。
それは引っかかるなら引っかかった方がいいのではと思ったけど、なんかでも朝ごはんを食べないようにしていくとかね。
大平:「先生に朝ごはん食べてもいいけど、スイーツとか食べ過ぎはやめてねってまず言われたんですよ。午後の検査やったんでその日ね。
分かったって何も考えずに普通に朝ごはん食べていって、グルコーステスト行ったら今日朝ごはん食べたって聞かれて、
え、食べたよ。先生いいって言ってた?言ってたって言って、その時初めて、もしかして朝ごはんを食べたことによって引っかかってしまった。
確かに食べなければよかったみたいな気持ちになったけど、パスはしたんですよ私はとにかく。その検査はね。
グルコーステスト自体は結果が来て、良かったじゃんって思ったら血液検査だから他にも色々分かったことが書いてあって、
グルコースの血糖値自体は標準値で標準値でノーマルノーマルって書いてあって、3つくらいロー、ロー、ローって書いてあるのがあって、
何か分かんないなってググったら全部貧血の項目。ヘモグロビンがどうでとか、赤血球がなんちゃらでみたいなので、
貧血知っとるけどねーと思ったら、その次の日ぐらいに病院から電話がかかってきて、グルコースの結果見た?と。
あなたも貧血やからとにかく鉄分取りましょうって言われて、あーやっぱりなーみたいな。
これは妊婦には全然貧血ってありがちなんだけど、やっぱこう別に良いことではないから対策しましょうって言われて、
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だからカナさん言った通り胎児に血液を供給し続けた結果、もともと貧血気味なんです、そもそも。
ちっちゃい時から。どんどんエピソード出して進まないんですけど、私あの唇の、下唇の下にちょっと昔の傷があるんですよ。
普段は唇で見えないんですけど、なんだろう1センチぐらいの横に、唇の真下に横に入った傷があるんですけど、その傷は何かっていうと、
まず割と中高生ぐらいから立ちくらみがひどいんですね、私。座っててパッて立つとフラフラーってして、立ちくらみみたいなものをちゃんと認識してなくて、
たぶん中学生ぐらいの時に。立ってフラフラーってしたの面白いからそのまま歩き続けるみたいにしたんですよ。
で、フラフラフラーってしてて、いつもの感じでフラフラーってしてるけどそのままフンフンフンって歩いてたら、いつもよりひどくて倒れたんですよね、ガッて。
その時に実家のキッチンのカウンターの端っこの角にガーってぶつかって、口の下がガーって切れて。
そういう話?
それぐらい立ちくらみが昔からひどくて古傷が残っていますというエピソード。今締め、私の今締めこれ。
ひんけつの象徴たる傷なのかと思ったら、ひんけつによっておった古傷の話だった。
そうそうそうそう。微妙に違うけど、でもそれ以来ダメなんだと。立ちくらみで歩いては。めちゃくちゃ痛かったからマジで。
だから立ちくらみがあったら、じっとしてよっていう教訓になった傷がある。
それぐらい昔から怪我を負うぐらい立ちくらみがひどいんで。いよいよ胎児に血とか送り出したらもうやばいから。
飲んでるんですか?
飲んでます。でもね、私錠剤めっちゃ苦手なんですよ。喉に張り付く感じがして。でもサプリってグミのやつがあるじゃないですか。日本でもあるんですか?グミタイプのサプリは。ない?
わかんない。私サプリ詳しくないけど、カプセル状しか私は想像できないですけどね。
でも私も日本にいる時、別にサプリとってなかったけど、イメージとしてはカプセルですよね。錠剤とか。こっち来たらグミがめっちゃ売ってるんですよ。おいしい味の。
いちごフレーバーとか、ブルーベリーフレーバーとか、そういうのでグミが売ってるから、先生も錠剤苦手ならグミでもいいからって言われて。
それで鉄のグミを食べた。しかも普通においしいんで、食べ過ぎそうになるっていうか。めっちゃ完食でいいじゃんって。
申し訳程度に鉄分入ってるチーズとか食べてますよ。
鉄分入ってるチーズね、いいじゃん。
そう、鉄分入りのチーズをスーパーにそういうのが何種類か売ってて、その鉄分以外何があったか覚えてないんですけど。
売ってるんだ。
手のひらサイズぐらいのちっちゃい四角い直包帯のチーズがあって、それを本当に食べて意味があるのか知らないけど、チーズ食べたい気持ちになるときは結構あるから、
そのときについでに鉄分取れるなら良くないと思って、買って食べてましたけど。
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それいい。
それの感じでしたね、グミもね。
なんかちょっと口寂しいときに、チョコ食べるよりはそのグミの方が良くないみたいな感じで、別のマルチビタミンみたいな、妊婦におすすめのマルチビタミンみたいなやつもグミ買ったんですけど、
それでもグミの味が美味しくなくて、わかんないじゃないですか、食べるまで。食べなくなっちゃって、やっぱり味って大事やなって。
アマゾンで買ってるところではあるんですけど、チーズいいな。私もチーズがいいな。
ないのかな。
なんかいいですね。アメリカって小麦粉にあらかじめ鉄分が添加されてるんですよ。
はいはいはい。
鉄分不足が問題になったから。
大体の小麦粉に入ってるってことですか?
そうそうそう。私もそれネットで見かけた事実としてしか知らなくて、別に検証しなかったり、すっごい調べたりとかしてなくて。
で、この度鉄分不足ですと言われて、一応指摘される前からそもそも動機が激しくなっちゃって、それを先生に相談したら鉄分取りましょうと。
取ってたんですよ、そもそもね。取ってたのに貧血ですと言われて、効果出てないやんけ。
飲み忘れたりしてたからそれをより飲むようにしたのと、ちょっと食材からも取ろうと思って。
鉄分食事とかやると日本語で調べちゃったら小松菜とかひじきとか出てくるじゃないですか。そんなもんないから、アメリカでね。
どうしたらいいと思って、鉄分レシピとか鉄分摂取、アメリカとか調べたら、
同じように、アメリカに住んでいながら鉄分をどう摂取しようか考えた方のブログがヒットして、小麦に鉄分が添加されてるから小麦を意識して取ってます、その方が書かれてて。
はっ、その話聞いたことあるぞと思って、家にある小麦粉を見たら、確かに鉄分が入ってるんですよ、成分表示に。
もしやと思って、乾麺のパスタ見たら、パスタにも鉄分入ってるんですよ。だから、いいじゃんみたいな。
私の大好きな小麦を食べてればいいじゃん。
そうなのかな。でもグルテンとかそういうのはいいのかな、みたいな。血糖値上がりそうだけど、みたいな感じはしますけどね。
なんか、必要以上に食べるわけじゃないからね。
まあまあ、確かにね。
3食の食事で、ごはん、ごはん、ごはんだったのをパスタにするとか、晩ごはんもごはん作ろうと思ってたけど、お好み焼きにするとか、
そのブログが書かれてた方も、どうせおやつ食べるんだったら、小麦粉使ってカップケーキとかクッキーとか焼いてそっちに変えたみたいなね。
他のチョコとか食べるんじゃなくてって書いてたから、どうせ食べるなら確かにいいかもみたいな。
そう、だから日本帰ったらより貧血になるんじゃないかと思って。小麦から取ってないから。
大丈夫、チーズ売ってるから。
そう、チーズを食べたらいいんだ。帰国したらね。
そうそうそうそう。結構あるから、たぶんどこにでも売ってるんじゃないのかなと思うんですけどね。
鉄分ね、私も言われます毎年。なんか、って言われましてもって毎年思う。
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でもやっぱ、朝起きて辛いのはちょっと改善されたっていうことでしたけど、大事なんじゃないかな、その基礎体力的なやつに。血がやっぱ多いとかめぐるとかいうのは元気になるのに。
小麦粉を食べるわけにくくないから。
日本の小麦に別に入ってるわけじゃないですよね。
入ってない。原産国がアメリカであっても輸出品には入ってないですよ、鉄分は。
そうなんだ。
そうそうそう、入れてくるよって思うけど。だから小松菜なのか、アサリの缶詰とかいいらしいですよ。調べたら。結構入ってるらしい。
そう、アサリの缶詰ね、意外と入ってるらしい。
食べたことないけど、アサリの缶詰。あります?
あるあるある。あるでしょ。あるよあるよ。水煮みたいなやつ。あんなの味噌汁に入れたりとかさ、普通に野菜で蒸したりとかさ、ボンゴレにしたりとかさ。
なるほどね。考えたこともなかった。
あるらしいですよ、鉄分。
貝ね。
貝貝があるらしいし、あとは何だったっけ?なんか豆系?納豆とかも意外と、あの、かなさんね。
私が食べ方分かんないですね。
2年前かな、初めて食べた。そうそうそうそう。豆系は結構あるらしいけど、ちょっと私今貧血に対して噛みながら、ヘム鉄と非ヘム鉄がありますから。鉄分にも。
ヘム鉄っていうのは、そういう動物性タンパク質系から取れるやつ。で、非ヘム鉄っていうのは野菜とかから取れるやつで、吸収力がやっぱね、ヘム鉄の方がいいらしいからね。
ちょっとどっちかっていうと、赤身のお肉食べるとか、アサリ食べるとかの方が。
でもなんか説明受けたわ。
受けてんじゃん。
健康診断とか人間読とか、そういうのやると、終わった後になんか悶心みたいな時間あって、鉄分が足りてないですね、みたいな。貧血ですね、とか言われて、鉄分のある食事を取りましょうって言って、想像できると思うんですけど、鉄分を含む食べ物一覧みたいなイラスト入りの紙渡されて。
わかるわかる。病院くれがちね。
そこになんかヘム鉄と非ヘム鉄とか書いてあった気がする。
そうでしょ、そうでしょ。だからね、それでね、そこに書いてあって衝撃だったんですけど、カテキンかな、なんかお茶とかに含まれるそういうやつが結構鉄の吸収を阻害するみたいな。書いてあって、マジで言ってんのと思って、もうカフェインのことはそこまで深刻に捉えすぎないようにして好きだから。
結構紅茶飲んだりとか、ほうじ茶飲んだりしてたんですけど、速攻でも麦茶しか飲まないようにしました。
体力なくて困る。私いつもね、周りと体力の差がないことに思い知らされるんですけど、例えば同僚と出張したときに、同僚も何もお姉さま方、それこそと出張して、で、夜飲むでしょ、そりゃみたいな感じで。
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お姉さま方元気だね。
夜の街にね。夕飯だからそれ、つまり。だから、で、一緒においしいもの食べれるならと思って行くじゃないですか。まず私の3杯ぐらい飲むわけですよ。
すげーな、お姉さまは。
日本酒、もう1本行くの?みたいな、そういう感じなんですよね。
いいねー。
もう私はでも、もうね、その日1日出張でいろいろ仕事して、その後飲みに行って、もうなんて言うんだろう、HPゼロなんですよね。
そうでしょうね、移動もあるし。
帰ってきたら、もう何にもできないんですよ、仕事とか。
しかも飲んでるしね。
なのに、その3倍以上の酒量を、その、なんていうの、摂取したお姉さま方、帰ってから、なんか製作とかやってるんですよ。
製作?
なんだろうな、画像を軽く作ったりとか、なんかそういうことしてる人がいるんですけど。
すごいない?
すごい。
朝一とかっていうか、その夜の間に、なんかこう、すごいチャット来てたりとかしたり。
で、もう一人のお姉さまの方は、その日は寝ちゃうんだけど、すっごい翌朝、とてつもない早い時間に、めっちゃメールとか返してるんですよ。
で、え、この人たち、何?と思って。
なんか、
スーパーウーマンなんだ。
私、仕事もちろんね、平らなわけじゃないけど、本当に体力がなくて、並びでやってると、ダメーな人みたいな感じがすごいするんですよ。
比較対象はそれじゃあね。
そう。ただ、なんかやっぱり世の中そういう人多いと思うんですよね。
いわゆる、その、バリバリ働いてる人たちって、お酒飲んでもまた会社に戻るみたいな人、いるでしょ?
いる、いる、いる。
ちょっとこれから、え、どうしたの?なんか予定あんの?って、え、ちょっと会社戻るんで。
え?って。
今10時やけど、みたいな。
あと1時間仕事できるから、みたいな感じでさ、その。
いや、いるな。
あれ?
なに?って毎回思う。
いや、あれは、マジで、なんか、ていうか、バリバリ働ける人、体力ある説っていうか、なんていうの?
バリバリ働く人ってなんであんな体力あるんだろうっていうよりは、体力あるからバリバリ働く人になるんじゃないかっていう。
そうなのかな。
仮説。
なんか。
それがないと思うよ。
結局、仕事のできるできないって、もう、すごい体力影響するんですよね。
いや、影響するよ、そりゃあ。
日常もそうですけどね。処理能力とかがさ、もうガタ落ちなわけ。こっちはもう。夕方とかになってくると、もうなんも。
朝もそうなのに。
夕方もそう。
だから、なんていうの?もうすごいポンコツのPCみたいな状態だから、なんか、もうなんかヒューンみたいになっちゃって。
遅い遅い。反応が全然クリックしてるのに全然開かない。
全然動かない。これ開かないんだけど、みたいな。もう開きたくありません、みたいになってる感じ。
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いやそう、体力ある人と体力ない私たちみたいな人はなんか、例えば同じ8時間働いても、なんかフルパワー出せてる時間の長さが全然違うんすよね。
いや、本当にそう。
俺ね、でも年齢じゃないと思う。なんか、もちろん、お姉さま方ね。
いやー、昔のようには働けなくなったわ。もう年を感じるわ。疲れちゃって。とか言ってんの。
いやって。
個人の中では年齢はあるんでしょうね。だから私たちも20代前半の頃はもっと働けてたけど、相対評価しだすと、そこは年齢じゃないからね。もう個人差っていう感じ。
いや、鍛えなきゃなんだろうな。
別に会ったことはないけど、そういうの。でも、体力あるサイドの人からしたら、体力ないサイドの私とか、平らに見えるんじゃないかなっていう恐怖も結構常にあって。
わかる。
わかります?この人みたいには、私は量働けないから、そのことについてどう思われてるんだろうっていうのが、すごい心配になる日々。
たしかにそこは、ちゃんと話さないと本当に平らだと思われている可能性はあるっていうか。だって、うちの夫、夫ですよ。もう何年一緒にいるの?みたいな。
しみじみと、本当に体力ないんだね、みたいなこと言われる時あって、え?知らなかった?みたいな感じだしな。かやこと出かけるとさ、なんかしょっちゅうカフェに行って休憩しないといけないじゃん?みたいな。
いや、いけないじゃん?っていうか、休憩しなかったら終わるけどいいの?みたいな。もう私、人として機能しなくなるけどいいの?みたいな感じなんですよ。
そういう関係ですら、改めて、やれやれってなってるから、そのことについて話したことがない人とかだと、なんであいつあんなに、なんか全然やんないの?みたいな。
ずっと立ちっぱがきついとか、これ以上長時間打ち合わせが続いたらしんどいとか、そういったようなことを心から理解することできないじゃないですか。
できない。
だって、わりとイレギュラーな事態だから、すごい疲れるみたいなことが。それこそ旦那さんからしたら、その休憩いらなくないかって思ってるわけですもんね。
そうそう、いらない。今なんで全然疲れてないのに、またカフェに行って、5ドルの紅茶を飲んでゆっくりしなければいけないのか、俺はまだまだいけるのに、みたいな感じですよね。
想像しえないですもんね。その体力が落ちた時に、人がどういう状態になるのかっていうことがあまりに頻度が低いとね。
だって一回なんか、喧嘩の最中なんで、夫盛り言葉に買い言葉というか、ちょっと意地悪だったと思うんですけど、本心で思ってるとは思ってないんですけど、
いっぱい休憩するのも、娘がいるからやってる。娘が疲れるのはわかる。だから娘の休憩のためにカフェに行ってるけど、俺がかよこだけだったら行くのはおかしい感じだったんですよ。態度として。
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娘はわかるが、お前が疲れるのはわからないみたいな感じで、そんなってなりましたもん。
そんなんのやっぱさ、週2で早朝テニス2時間とかできる人に、同列に思わないでほしいですよね。
そうそう。そうなんすよ。でもね、やっぱ体感値としてわかんないんですよね。たったこんだけのことが疲れるみたいなことがわかんないから、もうかなさんも周りに言ったほうがいいですよ。
いやもうね、バレてるから大丈夫なんですけど。
よかった、バレてんならいいんだけど。わかってもらったほうがいいよ。
すごい言ってる。年だからとかじゃないですよみたいな。私からしたら、2人いるうちのその1人はやっぱテニスやってんすよ。
やっぱテニスかー。
土曜にテニス行って、趣味が着物とかなんですよね。着物で遠距離、例えば東京住んでんのに鎌倉行っちゃうみたいな、そういうのをやって帰ってきてみたいな。
すごい疲れるよ、着物で外出すんの。
それをね、だから土曜はテニスして、日曜はそうしててみたいな。最近ゴルフのレッスンも始めてみたいな、友達とゴルフしようって話してんのよみたいな。
え?マジやばい。
その人にね、週明けにさ、火曜日とかに、いやなんかちょっともう疲れちゃうよね、もう本当に体力なくてさとか言われて、
言葉の定義が違うからなんか違うこと言われてるみたいな。
頭働かなくなっていくんだよねとか言われても、私よりも絶対にタフに過ごしてるから、だってもう忙しい時期とか、前も言いましたけど本当に寝る、仕事する以外できなくなっちゃう。
それがさらに悪循環を生んで、どんどんどんどん動けなくなっていくみたいになるわけで。
いやこれあれだな、かなさん筋トレをやっぱするしかない。
いや、だからあと有酸素ね。
有酸素ね。散歩は有酸素にはなんないですか?
散歩はなりますけど、そんななんかたくさんは歩けないですよね。
まあね、朝だしね。
もうとにかく太陽の光を浴びるための外出なんで、なんかやってます?今は、運動。
やってないですよ、もうね。危機感だけが募ってて、まずね。すっごい疲れてるでしょ。
5年ぶりの妊娠で、5年前の記憶、ちょっとおぼろげではあるものの、ここまで疲れてたかなみたいな、まず気持ちが一つと、
5年前の妊娠で、めっちゃ体重増えて、そこからそんなに痩せなかったんですよ。
まず痩せるようなムーブをしてないので、自然に任せて痩せたいみたいな、怠惰なこと言ってたのがよくなかったんだけど、
でもよりも5年経って体も衰えて自然に痩せないじゃないですか。
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だから、より出産終わった後、痩せるような基礎体力作りしたいな、みたいな気持ちとかめっちゃあるんですよ。体力いるし。
気持ち悪いんだけど、もう何もしてない。何なら階段昇降ぐらいはできるかも。結構きついじゃないですか、妊婦の体で。
うちに娘が1歳ぐらいの時にもらった、木の結構どっしり重たい、何あれ、汽車ぽっぽの乗るおもちゃみたいなのあるんですよ。
あれがほんとちょうどいい段差だから、あれを階段昇降で、それこそYouTubeとか見ながら、毎日5分でもやったら違うだろうって思ってて、やろうと思ってたんですよ。
階段昇降するときにカウンターにスマホ置いて、その下に木のおもちゃ置いて、ちょうどやりやすい位置にセットまでしたんですよ。
でも、1回1分ぐらいやって、もういいわってなって、もう2度とやって。
まあ、1分でも単純な昇降より辛いかもしれない。
そうそうそう。毎日ね、これを機に、要はずっと二の腕が太いのがコンプレックス。太ももが太いのがコンプレックスだから、腹筋とかは赤ちゃんに良くないかなって気がするじゃないですか。
でも二の腕とか太ももって賞味あんま関係ないでしょ。筋トレしてもね。だからこれを機に、二の腕とか太ももとかはやってもいいなと。機にっていうか、いつでも始めりゃよかったんだけど、もうやるぞと。
やるぞと思ったら、もののやってない。だから、私、母さんに言いたかったんですよ。なんかそういうアプリないですかね。アプリでもいいけど、なんか二人で毎日やったらチェックし合うみたいな。
母さん、責任感が働くじゃないですか。まず早起きの時も、友達と一緒に起きてるでしょ。今も起きてるけど。だから、なんでもいいから、別に1分だろうが30分だろうが、それはいいから、とにかくやるっていうこと?
お互いに観測し合うみたいな。やったら参考にするみたいな、なんかそういう。
そうそうそうそう。そういうやつをやったら、私ちょっと3日サボってるけど、かんさんやってんなとか、ちょっとやってるからやろうかとかね。なんか気持ちになるじゃないですか。見てるっていう。相手が。やりませんっていう。だからどうやってやっていいかちょっとわかんない。
なんかね、ランニングアプリとかはよくあるけど、あんのかな?そういうワークアウトを報告し合うみたいなね。最悪お互いにチェックし合えるなんか楽しいアプリがあれば、例えばLINEで言い合ったっていいわけだけど、それだとちょっとUI的に上がらないですよね。
そうなの、そうなの。カレンダーがいい。スタンプみたいなの押して、かなかやことか押して、一覧でどれだけやってるかとかわかるから。そういうのがいい。そういうのをちょっとやりたいなってさっきから思ったんですよ。これはチャンスだと思って。
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こんだけなんか筋トレしたい、まあ本心ではしたくないけど、しなければならないと思ってるこの水澤女二人がいるということは、これは監視社会発動みたいな感じ。
なるほどね。やりたい。え、でもなんか全然私知らないわ。なんかあんのかな?
いやまあちょっとググりますよ。
なんかさ、結局健康とか仕事にいいとかになっちゃうじゃないですか。なんかこれスポーツの誤りで前もしたと思うんですけど、体力あったらこんなことできるとかなんかあるのかなと思って。
体力あったら?
体力あったらやりたいこと?
体力あったらやりたいことは、え、なんだろう。なんかでも体力ない人生に慣れすぎてて、なんか体力RBSで人生送ってないから。
そうなんですよね。
でもね、やっぱね、休日の1日がめっちゃ充実すると思う。休憩時間が減るのと詰め込める予定が増えるっていうか、1日美術館とか行っても、もう1時間回ったらヘトヘトなわけですよ、こっちは。
なんかはぁーとか足も疲れたし、まだ見たいのあるけど、はぁーみたいなのが、体力ある人はそっからの企画展も見れるしとか、満喫できるんですよ、マジで。
なんであんな足疲れるんですかね。あれ何?
美術館、なんかでも歩き方と思いません?なんかズンズンズンズン歩くとかじゃなくて、なんかそろそろそろそろ歩いてくるじゃないですか。
で、棒立ちみたいなのも増えて、なんかこの立ちっぱなしに近い筋肉の使い方なのかなと思うんですよ、なんか疲れるの。
うーん、あれも謎、謎の一つ。
同じように動き回って、なぜ私だけすごく足が痛いのかっていう。
わかる、靴なのか、そうなんだよな、美術館行ってもおっと疲れてないもんな。
だってね、かよこさんの方が美術館とか好きなわけじゃないですか、なんなら。
そう、なんかなんなら、私がその家族の構成員の中で一番行きたいわけですよ、意欲的なわけ。一番見たいわけ。
でも他のメンバーだから早く終わんねえからみたいな感じじゃないですか。楽しんではいるけど、まあまあみたいな。
なんなら夫は娘とは美術館行きたくないみたいな感じなんですよ。大変だから、走り回ったりとか物触んないかとかね。
さっさと済ましてくれぐらいの感じじゃないですか。だけど、こっちはじっくり見たい分にすんげえ疲れるから、なんかちょくちょくソファに座って
はーってなって、ちょっと美術館のカフェ行って、はーってなって、みたいになったらもう何時間コースなん?みたいになっちゃうから。
でも夫ずっと平気なんですよね。ずっと。
なんなんだろうね。うちの父親もめちゃくちゃ美術館好きで、まあ見客なんで、めっちゃ見てますよ、ほんとに。何時間も。
だからあれですよね、結局体力をつけると摂取できるコンテンツが増えるっていう話。
本当にそうじゃん。かなさん、これはコンテンツジャンキーに刺さるんじゃないの?外に行ってさ、見れるものが増えるし、なんならはしごもできるみたいな。
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いやそれですよね。近くでやってる企画展とか。
そう、本を読む体力も落ちてるなって思うんですよね。
本を読む体力ってどういうこと?集中力?
そうそうそうそう、集中力。長い本とかを読み通すのに、やっぱりすごい前よりも時間がかかるというか、本当にクライマックスに差し掛かったら読みきれるんですけど、割と前はもっとシュッと読んでたよな、みたいな本とかが。
いやわかるわかる。
時間かかるのは、単に時間がないとかだけじゃなくて、体力、要は体力って集中力に直結するんですよね。
仕事がそれでインプットとかアウトプットが減るっていうことは、つまりコンテンツのインプット量も落ちてるっていうこと。
そしてアウトプットも体力いるからね、完全に。元気ないとできないもん、考えたりとか。
そうなんですよね、語彙力なくなるから。
そうそうそうそう、なんか全部もうやばい、疲れたみたいになるから。
そうなんですよ。だからそうなのかも。
え?やっぱ人生充実させるのに体力しかないじゃん。
体力しかかたんみたいになってきた。
気づいちゃったわ。これもやっぱやるしかないですよ、筋トレを。
コンテンツを見る時間を削ってまで丸々したくないみたいなのがいっぱいあったわけですよね。
だけど、結局体力がないからコンテンツを摂取できる量が減るとすると、これは卵が先かニワトリが先かみたいな話に。
確かに確かに。結局その体力つけてみたら、同じ1時間でも後々摂取できる濃さが変わってくる。
そうなんだな。
そういうことになるじゃないですか、完全に。そうじゃん。コンテンツのために体力つけたら?
その発想はちょっと今美術館の話してて、ほんとそうだなって思った。
思いついたのは、私やっぱ疲れててもっと見れなくて、結構ニワムシを噛みつぶした経験みたいなのがあるんで。
この前も特別展か何か行って、こちらのチケットで常設展もご覧いただけますとか言われて。
そうそうそう、あるあるある。
あ、そうなんですね。見れないけどね体力的にって、その時も思ったんですよ。だって疲れちゃうから。
わかる。だって言われるのもおっとにこっちも見れるってとか言って、いや見ないよ疲れてるからみたいな。
でもね、せっかくのチャンスですもんね、来てるしだってお金だって払ってるしさ。
そうなんですよね。せっかく色々摂取できるチャンスなのに。
集中力落ちてるの結構、なんか今タイパタイパとか言うじゃないですか。動画とかも、流れで聞いてとか、
そもそもね、そういうライフスタイル的にも、集中力を要するようなことって、牽引されがちだと思うんですけど、
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でもなんか本当にすごく面白いコンテンツとかが、面白くなってくるまでにかかる時間とか、やっぱあるんですよね。
それこそファンタジーとかそうじゃないですか。
確かにね。確かに本当にそう。そうなんだよな。最初の方とかでやめちゃうとかありますもんね。面白いファンタジーとかね。
絶対に面白いんだけど、この最初の世界設定を頭に叩き込むまでに、結構時間がかかるみたいな。
ゲド戦記とかそれよ。めっちゃあったから序盤で。あれすごい体力いるんだから全部。
うちの母親がかつて山を一つ登ったかのような毒量感と。
あれじゃないの?ゲド戦記はずっと山なんじゃないんですか?
そうね。登り続けます。ゲド戦記は。ずっと難しいし、世界がマジで。でも面白いんだもん。
あれが体力ある時に読めててよかったと思うもん。初めて読むの大変よ、あれ。
大半のファンタジーはそうじゃないですか。指輪物語とか。
ロード・オブ・ザ・リング、私だから逆に子供の頃通らなかったから、大人になって読みたいと思っても読めないんですよ。疲れちゃって。
いつも序盤の木に飲み込まれるところでやめちゃう。もういいわみたいな。
今、三体って知ってます?
めっちゃ流行ってますよね。みんな勧めてくるんだけど、読みたいなって思ってるけど。
中国SFね。あれめっちゃ難しいんですよ。難しいっていうか、1・2・3とあって、
2が上下に置かれてて、3も上下に置かれてて。
5じゃん、じゃあ。
全部で5なんですよ。私は1だけ読んだんですね。確かにめちゃくちゃ面白いんですよ。めちゃくちゃ面白いんですけど。
最初の方の、え?何の話?みたいな時間が結構あって。
そうだよな。どうしてもそこにあるんですよね。深いSFはね。
そこを乗り越えないと面白いところに入れないみたいなのがあるのと。
言うてもやっぱり5冊あるから、1回読み終わるとフーみたいになって。
確かに先が見えちゃってるとね、逆にね、まだあと4冊あんのかみたいな。
ハードSFだから結構きつい。
結構読みたいなってね、いろんな人が勧められるから、いいなって思ってるんだけど、今の話聞いた直感的になんか読めない気がするって思ってたのがあって。
好きだと思うけど。
絶対好きだと思うんですよ、本当に。思ってるんですよ。めちゃめちゃ脳の片隅にはいるけど。
意外とキャラクターの作り込みとか素晴らしくて、だんだん共感できていったりするんですけど、始まりから中盤まで何の話?みたいな時間がすごいあるし、
これたぶん2巻、3巻と続いていって、ずっとその繰り返しなんだろうなみたいな。
そりゃなんか私がいつハマったかな、すごい好きなの高原香里さんのレディージョーカー、すごい好きなんですよ。
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実際のグリコ森永事件かな?を題材にして、ビール会社に届く脅迫の話なんですけど、
もうね、すっごい複雑な社会問題が絡み合ってて、風神も入ってるから、ただその社会問題のベースとかを冒頭ずっと説明するの。
もうね、もうね、あれ読むのしんどい。たぶん最初の10ページくらい挫折する人もいると思う。最初なんか手紙から始まるんですよね。
しかも誰から誰やってるの?みたいな感じやし、手紙の内容も手紙だから、説明苦調じゃないですか、要は。
登場人物は登場人物の事情だけで書かれてるから、なんのこっちゃさっぱりわからんみたいな手紙が数ページに渡ってあるんですよ。
え?みたいな感じなんですけど、マジで面白いけど、体力本当にいる、あれは。
元気じゃないと、疲れてる時に読んでも何も入ってこんと思う。
そういうのさ、読みたいな。
確かに。体力つけてね。
もし体力があったら、そういう長編。
確かに、確かに私サンタ読みたいわ。
古典とかでも、なんかあるわけですよね。ファンタジー系のとかもあるし。
あるある。
ユリシーズとか。
何ユリシーズって。
ユリシーズって、アイルランドの人が書いた小説なんですけど、漢字のユリシーズ何巻あるんだろうな。
長いんだ。
4巻あるわ。
4巻か。
この何、タイトルからして何の話じゃないですか。
何言まずみたいな感じ。
何の話?
新しい文体を創造し、表現の可能性の極限に迫ったと言われる傑作。
最高の役者たちによる、タツイの、タツイだってのかな、漢訳は、世界にも類のない作品って書いてあって。
そそるけどちょっと大変そう。
で、あらすじよくわかんないわけ。それで言われるとね。
まあ確かにね、あのなんかすごそうなことしか伝わってこなかった。
あとなんだっけな。
なになになになに。
失われた時を求めて。
あー、はいはいはい、聞いたことありますよ。そんな知らないけど。聞いたことあります。
これは、いつか読みたい。
失われた時を求めては何巻あるかというと。
何巻あるんですか。
ちょっと待って。
うん。全6巻。
全6巻か。
これもじゃあ体力案件でしょ。
完全に。
でね、持ってる私。
持ってんの?文字読めるじゃん、言ったら。
言ったら文字読める。
こんなのね、読めるわけないと思って。読めるわけないと思って買ってますから。
積むことはできるもんね、読まなくてもね。
失われた時を求めては、これ読んだら時が失われると思って読めてないんですけど。
友達と、読書が好きな友達がなんかチャレンジしてて、いや1個目は読んだみたいな。え、すご。みたいな。
いやこれ体力は全てのソリューションの可能性ありますね。
そうですね、なんかやっぱり死ぬまでに読みたい長編小説みたいなのって、やっぱりいくつかあるんで。
39:05
あと、だからカラマーゾフの兄弟とかも読みたい。
あー。もう読みたいとも思えないもんね、今の私の体力が。
そうか。
ドストエフスキーとか読みたいよ。
いやー、ドストエフスキーはマジで通りたいと思ってる。通っといた方がいいんだろうなって。
罪と罰もね、読んだ方がいいんだろうなって思ってますよ。
そうそうそう、罪と罰も全然読めてないですよ。トルストイ戦争と平和とかね、あの辺も。
いやもうね、通った方がいいんだろうなって思ってますよ。
私も、なんかあのありますよね、えっとあれ有名なやつで、なんだっけ、罪と罰みたいなタイトルの。
何?
超ボケてんじゃん、ナチスドイツのアウシュビッツについて書いたすごい有名な本あるじゃないですか。
何巻もあるんですか?
いやいや、一巻しかない一巻しかない。
夜と霧?ではない?
そうそうそうそう、夜と霧も友達に借りて、多分3号だったんですよね。
私5年かけてやっと本読めるようになってきたんですよ、3号。
夜と霧読めなかったですね、3号ね、なんか重くて。
でも夜と霧、3号に読まなくていいかも。
そうそう、3号に読むのダメじゃない?辛すぎる、子供がいて。
しかもちょうど3号まだちっちゃい時で、何ていうの、生きてる?みたいな感じの精神状態も相まっても読めなかったんですけど。
でもあれすら読めなかったのは、罪と罰とか読めるわけないよなって思ってます。
だから夜と霧は、読む時期を間違えなければ、多分割とすごい面白く読めると思うんですけど。
そう、面白かったのは覚えてるんですよね。ちょっと辛くなってやめたのもあるし、重くなって。
ラストがいい、ラストの方がいいから。
そうなんだ、返しちゃったからちょっと。
でもまた今から3号始まるんで、また5年後です。
まあそうですね、だから無理して別に辛い時期に読もうじゃない?
なんか本ってやっぱり、今だ!みたいな時来るんで。
でその、今だ!を待ってるんですよね、たくさんの本が私の。
ツンドクたちがね。
今日も増え続けるツンドクたちが。
私もツンドク増えてるもんな。
体力だよな。
でもこの5年かかったことは、結構私の中ですごい嫌な出来事なんですよ。読むのにね。
夜と霧は置いといて、普通に本が読みたいはずだと。
読めるやつもたまにね。たまーに読める時もあるけど、なんか読んで、うわやっぱ楽しかったし、この体験もっと重ねたいって思うけど、やっぱ次の一歩が踏み出せなくて。
なんかそれにまた5年かかるの、損失がすごすぎじゃないですか。そのコンテンツを摂取する上で。
なんかそう思ったらやっぱ体力つけて。
サンゴの脳がスカスカだし体力も全然なくて、なんか無理ですみたいな期間を、なんか限りなく短くしたいっていう思いがめっちゃあるから。
だから結構なんか切実に筋トレはしたいと思っている。みたいな気持ちで。
42:02
チャンスがあれば、要は娘についてって、プールとか行くじゃないですか。
で、うちの娘も浮きはなくても一人でずっと泳げるんですよ。だから目さえ離さなければ、結構ほっといていいんですよね。
一緒にプールに入って、すぐに駆けつけられる距離でいたら、ずっと支えとくとかしなくていいから。
だから娘の横で手をぶん回してみたり、足をこいでみたりして。
歩きながら行ったり来たりしてるだけでも結構運動量があるから、水の中でね。
そうなんですよ。だからプールに入ったら、結構頑張って動いてるんですけど。
逆にいいですよね。自然と運動、とりあえずプールには行かなきゃいけないわけじゃないですか。別に行かなきゃいけないというか、行く必要性が発生するわけですよね。
私とか泳ぎたい気持ちあるけど、わざわざ自分だけのためにプールに行くって、結局洗濯とかとセットじゃないですか。
だからちょっとめんどくさいなとなるんですけど、娘ちゃんと行くことが必死なのであれば、行った先で何するかって話だから、希望があるなと。
この必死を今、夫に投げてるんで。だるいから。去年の夏なんて週4、週5で行ってましたよ。
暑いし、やることないし、入っちゃえば、そのままいつもぐずられてめんどくさいシャワーもスムーズに終われるし、いいんですよ。
だけど今はもうしんどい。行くまでが。まず自分が水着着るのがしんどいし、よっこらせよっこらせって、もう準備してやいのやいの言って、行くぐらいだったらもうちょっと大人しくしといてもらって、
6時ぐらいに帰ってきた夫が、6時でも全然プール入れる気温なんで、そっからじゃあご飯作ってる間にプール行こうかとかしてくれたりするから、もう夫にやってもらおうみたいな。
素晴らしい。テニスに週に行って、プールも行けて。
そうそうそうそう。そうなんですよ。うちの夫やばいなっていう、なんか体力。
やっぱでもあれですね。
体力やばい。
お父さんに似たじゃないけど、そういうところはちょっと愛通じる何かがありますね。
そうなんですね。ほんとに父に似た人を選ぶみたいな。
だからね、とりあえずあれですね。一緒に運動しようみたいな。
ね。やりたいですね。これは。
だからお便りとかなくてもやっていきたいですけど、なんかいいソリューションがあれば、
教えてほしい。こういうの使ってるよみたいなね。
教えてほしいですよね。
いや、ほんとにちょっと、今回は、まずあれ前編になるのかな?時間的に。多分前編ぐらいで、どうやったら早く寝れるかを募集して、この後編ではどうやったら筋トレとかね、そういうことを続けられるのかと。
体力アップのためにしてることとかね。
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確かに。
体力アップのためにしてることとか教えてほしい。
分かってます。私も筋トレして、ヨガして、ピラティスして、有酸素運動して、健康的な食事して、睡眠の自分だったら、それは体力なのって分かってるんで。それは分かってるんで、それ以外にもし工夫してることがあれば。
そうですね。なんかその、自分をそこに持っていくためになんかやってることとかあったら、ぜひ教えてほしい。
そうそうそう。工夫とかをぜひシェアしてもらえたら、マジで嬉しいっていうのを。
今日はそんな感じで良いですかね。
良いですね。本当皆さんマジでお待ちしてますんで、ご協力のほどよろしくお願いします。
はい、そうですね。改めてご質問ご感想は、ハッシュタグあやまリスナー、あやまひらがなリスナーをカタカナにてお待ちしております。
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それではまた次回お会いしましょう。
はい、ありがとうございました。
ありがとうございました。
