＼番組スポンサー 大正製薬「リポビタンDX」／
寝る前に飲む、ノンカフェインの錠剤タイプ！
朝の「持ち越し疲労」を感じる方へ！
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たっぷり寝たはずなのに、朝起きた瞬間から体が重い……そんな「持ち越し疲労」に悩んでいませんか？今回は、大正製薬「リポビタンDX」のスポンサー決定を記念して、翌朝に疲れを残さない夜の過ごし方を徹底解剖！5時こーじが実践する「17時退勤後の30分カフェタイム」や中村ゆうの「帰宅後ソファーに座らないタイムアタック」など、仕事モードから親・自分時間へスムーズに切り替えるナイトルーティンを公開します。30代以降に直面する体力低下や夜泣き対応とどう向き合い、睡眠の量と質を確保するのか。あなたの夜の過ごし方は翌朝をラクにできていますか？ぜひハッシュタグ #あさがたさん で教えてください！
持ち越し疲労 / ナイトルーティン / 17時退勤 / タイムアタック / リポビタンDX / 睡眠時間 / グラデーションタイム
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