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アトリ・ユエのラジトレ 遊びの週
リスナーの皆さん、こんばんは。アトリ・ユエです。
このラジオでは、ボイストレーナーの私、アトリ・ユエが、過去の経験や現役ラジオパーソナリティとして日々学んでいる
心に刺さる歌い方や話し方をおしゃべりしていきます。
声を出すことは好きだけど、人に聞かせる自信がないという方。
実は心に刺さる歌い方や話し方って、ほんのちょっとの工夫で大きく変化したりするんですよ。
このラジオでその工夫を聞いて、わからなかったらまた繰り返し聞いて、私と一緒に一段一段歌う前の階段を登っていきましょう。
さて、今週は遊びの週ということでゆるっとお届けしてきましたが、
今夜はアトリのゆるっと雑談ナイトということで、
最近の体調と喉の不調時にやっていたリアルなケア術についてお話ししていこうかなと思います。
大事な仕事やイベントがあるのに喉の調子が悪いなぁという方にぜひ聞いていただきたい内容です。
今日の配信でアトリの生態がわかったら、ぜひポチッといいねを押してもらえると嬉しいです。
はい、よろしくお願いします。
いやーそうですねー、スタイフ内では何度か話してるんですが、
実はここ最近、風邪からですね、腹部空炎と喘息を私こじらせてしまいまして、
本当にここ10年ぐらいの中で一番体調の危機というか声の危機でした。
どうしてもね、やっぱり子供がね、いろんな金もらってきますから、まだ未就学児なので。
いやー思い返すとですね、本当にここ2,3年は独身時代にはかかったことのないウイルスに次々とかかり、
一家全滅しちゃうなんてことがね、年数回ありますね。
いやー独身時代っていうのは本当にね、やっぱり自分だけで良かったからなのかな。
あとウイルスがいるところにわざわざ行かなかったりね。
それもあるんでしょうけど、無縁でしたよね、あの頃はね。
皆さんもきっとそうだと思うんですが、子育て世代のね、お子さんをお持ちのお父さんお母さんなんかは、もう首がしぎれるんじゃないかなっていうこと。
うんうんっていう、もうその姿が今浮かんできております。
これいつまで続くの?
お子さんが小学校に入ったお父さんお母さん、ちょっと教えてほしいんですよ。
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私はね、もうこの2、3年、今年は何もないことをお願いたい。
いや今年こそはって思い続けてるんですけど、
まあ見事にもう毎月毎月風邪をひき、年に数回は本当に、やれ呪うウイルスとかね。
やれヒトメタニウムだとか、RSだとか、そんなのにかかって家族みんながいっぺんにやられてしまうんですけど。
ちょっとは良くなるんですかね、小学校入ったら。
もうこれは是非、コメントでもレターでも何でもいいので、
あの先輩パパママさん、是非是非教えてください。
なんかその、もうだいぶ強くなったわよっていう声が聞けたら、その日を目標に私頑張ります。
はい、それでですね、こういう喉が不調な時って、仕事もね、声の出さない編集作業とかをね、どうしても優先的にやるんですけど、
まあ元の音源がないとね、編集もそこを尽きてしまうというか、
どうしても自分の喋った声っていうのが必要なわけで、
ラジオとかね、ボイトレとかの仕事をしている以上、
普段から喉のケアっていうのは結構してるんですけれども、
いや本当に今回のこじらせは久々に焦りました。
仕事を基本的に穴を開けるわけにはいかないと思っているので、
もう申し訳ないんですけど、何本かこの財布もね、週3更新って言ってるのにね、
まるまる1週間休んじゃったりとか、穴開けちゃってるんですけど、
一応ね、努力はしているということで、
私の持っている知識と、あと喉のケアグッズをフル稼働させて乗り切った、
リアルな体験談をお届けしていこうかなと思います。
咳が出始めてしまうと、喋ろうとした瞬間にもうヒュッとなるというか、
胸の方がムズムズムズって急になっちゃったりとかしますよね。
あの瞬間がもう恐怖で仕方なくて。
私の場合は、収録とかだと、この番組もそうですけど、
編集ということができるので、咳してしまったりとか、
あまりにも言い間違っちゃったなっていうものとかは、
ちょくちょくカットして編集できるじゃないですか。
でもね、絶対に咳やらかしちゃいけないというのは生放送ですね。
財布で言うとライブ配信か。
でもどうなんでしょう。
ライブ配信は思わず咳き込んでしまったわ。
ごめんなさいってなるのかな。
ちょっとごめんなさい。
ライブ配信やったことないのでわかんないんですけど。
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生放送はね、やっぱり放送に乗っているので、
それぞれ尺っていうものがあるんですよね。
私が毎日行っているのは、ニュースの生放送。
ニュースアナウンサーとして喋る機会が必ず毎日あるんですけど、
放送時間が10分間で、
10分間のうちにニュースを読んで、交通情報を読んで、
天気予報を読んでっていうふうに組み立てられていて、
自分の中で、例えば天気予報が、
今日なんだか天気が荒れそうだわとかってなったら、
お伝えする事項がたくさん増えていくので、
そうなるとニュースの本数だったり文字数っていうのをちょっとカットして減らしたりとか、
交通情報もしっかりですよね。
だいたい天気が悪い時は交通情報もたくさんあるというか、
通行止めになっちゃったりとかね、あるので、
その10分間の中で自分の中で調整はするんですけど、
その情報以外で調整するっていうことがないというか、
咳するかもと思って30秒の時間を取ってたりとか、
そういうことは基本的にはしないので、
なのでそこで咳をしてしまうと、
その後の番組の遅れに繋がっちゃったりとかね、大変なわけですよ。
なのでその生放送の時はやっぱり結構気をつけてるというか、
まあ自分の中でも負荷かかってるなっていう感じはしますね。
特にこういう喉とか喘息とかそういう調子が悪い時っていうのは、
いつ出るかちょっとなんか賭けみたいなところがあるので。
そうですね。なのでちょっとでもね、
今回聞いてくれてる皆さんもきっと声を使うお仕事だったりとか、
スタイフもそうですけど趣味などされてる方が多いと思うので、
少しでも役に立てばと思って、
今回この情報を共有させていただこうかなと思います。
喋りたいのに声が出ない、咳込むっていうそのもどかしさに寄り添いながら、
プロはどういうふうに乗り切っているのか共有していきます。
はい、ということで、私がするリアルな喉ケア術ですね。
普段使いと緊急時っていうのはちょっと分かれてるんですけど、
まず普段の方からいきますね。
普段の相棒は、私が使ってるのはミンティアのボイスプラスっていうのをよく舐めてます。
これはね、パッケージ見たら声優公認って赤い丸に白字で、
すごい目立つように書いてあって、
それでちょっと惹かれて、コンビニでは思わず手に取ってしまいました。
それがきっかけなんですけど、結構ずっと発売から舐めてますね。
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去年かな、発売したの?今年かな?
食べるタブレットのいいところっていうのは、
飴と違って舐める時間がかからない。
そして形状が飴よりもやっぱりちっちゃいので、
それこそ生放送で今日ちょっと調子が怪しいなっていう時は、
口の中にミンティアボイスプラスをポイッと入れて、
そのまま舐め回したりとかはしないんですけど、
口の中に入れて唾液を常に出してる感じですかね。
そして今回みたいな、コジラセ緊急時の時の神様って呼んでます私は。
何だと思います?
いや皆さんね、多分わかると思うんですけど、
流角酸のどすっきり飴。
これは、喉に何かあったら流角酸舐めとけっていうのを、
学生時代合唱やってたんですけど、
先輩から聞いて、そんな言うても飴やろって思ってたんですよ。
で実際に喉の調子が悪くなって、
でも最初は自分で買う気はなかったから、
多分分けてもらったと思うんですよね、誰かに。
で食べた瞬間に、うーわ、まずいではないんですけど、
皆さん食べたことありますかね。
なんかドクドクの、たぶん小薬みたいのがいっぱい入ってるんでしょあれ。
うわーって思ったけど、実際に舐め終わる頃には、
あれ?喉が痛かったのにガサガサするぐらいにはなったぞ。
みたいな感じで、なんか速攻性が結構ある、
喉飴だなっていう風な印象なんですよね。
はい、そして今度は食べ物ではないんですけど、
今回全足の時にはこんな風に収録してたよっていうのをお伝えしますね。
全足っていうのはね、一回出たら止まらないんですよ。
もう本当に病院の先生とかもホッサっていう言い方をするんですけど、
自分じゃどうにもできないぐらいゴゴゴゴっていうのがずっと止まらなくて、
私も今回一番ひどい時は本当に10分、15分、
もう本当に大丈夫って周りが背中をさすってくれるほどひどい日なんていうのもありました。
全足傾向の時の一番の敵っていうのは、
冷たく乾燥した空気。
これが気管に入ってしまうことが咳のホッサを起こしてしまう要因ですね。
でね、私北海道住みなんですよ。
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雪もまあまあ降る地域におりまして、
このね、冬の外の空気っていうのは本当になかなか厳しくて、
もう空気一吸いしただけでほんとむせる自信があるんですよ。
なので私は冬の間は外に出るときは必ずマスク姿で毎回おります。毎日。
ウイルス対策とかにもなるので、ちょうどいいっちゃいいんですけど、
ちょっとマスクがないと冬は生きていけないかなっていうぐらい、
特に全足になってからはね、なかなかひどいなと思いますね。
そんな私ですね、今回収録とか生放送現場、さっき言ってたニュースの時間とかですね、
マスク姿でマイクに向かっておりました。
これはね、なんかどうなんでしょうか。
ね、って思う部分もあるんですけど、
実際のところね、自分のその吐息で温度も湿度もこのマスクの中で保てるわけじゃないですか。
なので実際に機関への刺激っていうのは最小限に抑える、
めちゃくちゃ実用的な防衛策かなっていうふうには思ってるんですよ。
ただそれがラジオの現場とかでいいものなのかっていうのは、
ちょっとこれはどうなんだろう、見解が分かれるんじゃないかなと私は感じてはおりますね。
マスクで喋るとこもらないのって思いません?
私それが最初心配で、なかなかマスクつけたくなかったんですけど、
これはね、仕事場の方が教えてくれたんですけど、
マスクは確かにこもるんだけど、
マイクから指2本分ぐらい話せばそれなりによく聞こえるらしいんですよ。
私はマイクに顔を近づければ近づけるほどいいと思ってたんですよ。
声も届かないんじゃない?とか思っちゃったりとかしてて。
でも実はマイクから指を2本分ぐらい開けて喋るのがマスク姿では一番いいんですって。
もう音量は上げてですよね。
あとマスクをつけて喋るときは結構意識していることがあって、
いつもより口を大きめに開けて喋ってます。
声自体が大きくするわけじゃないんですけど、
口を大きく開けて喋るともごもごしにくいというか、
なるべくもごもごしないように、いつもよりもより気をつけていることがそこですね。
あとはかきくけことかさしすせそとかたちつてととか、
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シーンの部分ですね。かきくけこのk、さしすせそのs、たちつてとのt。
こういうのをしっかり発音することで、言葉が届きやすくなるのでそういう風にしてます。
そのほか、できることって言ったら、
飲み物。のどをうるおすことは大事なんですけど、
冷たい飲み物とか、カフェイン入っている飲み物とかも結構のどに刺激になるんですよね。
私、紅茶とかお茶系が大好きなので、本当はそれをずっと飲んでたいんですけど、
特にこののどの不調の期間中っていうのは、
意識して常温水ですね、飲むようにしてます。
味気ないけどね。
そうなんですけど、やっぱりお仕事なので、
その辺だけは、せめてできるところだけは気をつけてやっております。
ということで、私のしているリアルのどケア術っていうのはこんなところですかね。
みなさんののどのケア方法とか、お気に入りののど飴とか、
ぜひコメントで教えてもらえると嬉しいです。
みんなでのどをケアしていきましょう。
ということで、アトリのゆるっと雑談の糸、いかがでしたでしょうか。
来週からはまた学びの週に戻っていきます。
またって言っても一週はけてるので、久しぶりの学びの週ですけれども。
声や歌の上達に役立つコツを分かりやすくお届けしていきますので、楽しみにしててくださいね。
ではお知らせです。
XQツイッターやスタイフのレター欄でも、声や歌のお悩みいつでも募集しています。
そしてですね、今週お伝えしてきました、アトリゆえのラジトレ公式LINEが出来上がっております。
そこでですね、無料ワンフレーズ診断というものを始めました。
サビの音源をそのままスマホに録音して、トーク画面からポチッとアトリに送っていただくだけで完了です。
アトリがワンポイントレディオとして声でお返事順次していきますので、気になった方はぜひ概要欄から試してみてくださいね。
ランウィンスファン、アトリのラジオで歌うことを楽しみながら学んでいきましょう。
それではまた、次週の配信でお会いしましょう。
お相手はアトリゆえでした。
よい週末を。
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シルバーウィークだ。