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は い、 皆 さ ん、 お は よ う ご ざ い ま す。あ ま お で す。
朝、 散 歩 の お 時 間 で ご ざ い ま す。毎 朝、 近 所 を で す ね、 日 の 出 と と も に
朝 散 歩 を し て お り ま し て、 で、 散 歩 しな が ら ポ ッ ド キ ャ ス ト を 取 る っ て い
う ね。非 常 に 効 率 的 で 健 康 的 な。
は い、 ラ イ ブ 感 の あ る 感 じ で お 届 け して お り ま す。
聞 い て い た だ き あ り が と う ご ざ い ます。
今 ち ょ う ど 時 間 は 4時 54分 で す ね。は い、 前 回 も お 伝 え し ま し た け ど、 だ
い た い 4時 47分 頃 か ら 鳥 が 鳴 き 始 め ます。
ま あ も う す で に ち ゅ ん ち ゅ ん ち ょ んち ょ ん ち ゃ ん ち ゃ ん 泣 い て る ピ ー ピ
ー 鳴 い て る 鳥 も い ま す け ど、 も う 太 陽が 今 ち ょ う ど 出 て き た 感 じ で す ね。
は い。で、 私、 あ の 朝 の 様 子 を。
え え、 ブ ロ グ に 上 げ て ま す ん で、 そ ちら の 方 ち ょ っ と も し お 時 間 あ り ま し
た ら 覗 い て い た だ け れ ば と 思 い ま す。い ろ ん な も の を 撮 影 し な が ら で す ね。
そ れ を SNS に ア ッ プ し て る ん で す よ。で、 こ れ 毎 回 同 じ よ う な ね、 雰 囲 気 で
ア ッ プ し て る ん で、 何 や っ て ん の？っ て 思 う 方 も い ら っ し ゃ る か も し れ
ま せ ん け ど。ち ゃ ん と こ れ も 考 え 尽 く さ れ た と い
う か。ま あ た だ 単 に 何 か 目 的 が な い と 朝 散
歩 し な い ん で す よ。は い。
ま あ 一 個 は。ま あ そ の 一日 を 楽 し く。
力 の 限 り と い う か、 精 一 杯 生 き る 上で、 朝 早 く 起 き て こ う 太 陽 の 光 を ま ず
浴 び る っ て い う の は 非 常 に 体 に も。気 分 に も い い の で。
ま あ、 そ れ を 実 行 し て い る っ て 感 じ です ね。
た だ、 朝 起 き て 外 出 て 歩 く っ て め ん どく さ い じ ゃ な い で す か。
で、 習 慣 化 さ せ る た め に、 や っ ぱ り そう 記 録 す る と か ね。
い ろ ん な 方 い ら っ し ゃ る と 思 い ま すけ ど。
ま あ 僕 は ビ デ オ が 結 構 趣 味 と い う か、い ろ い ろ な も の を 撮 っ た り す る の が
好 き な ん で、 そ こ に つ な げ る と ね。朝、 ビ デ オ を 撮 る っ て い う 目 的 が あ れ
ば 外 に 出 れ る っ て い う、 ま あ そ ん な 感じ で や っ て る ん で す よ。
だ か ら こ れ ア ッ プ し な い と。ま あ サ ボ り 出 す っ て い う か、 基 本、 結
構 適 当 で。あ あ、 レイ ジ ー な 感 じ な ん で ね。
は い。基 本 や っ ぱ り み ん な 怠 惰 で す よ ね。
な ん か 筋 ト レ の よ く や っ て る 人、 筋 トレ ユ ー チ ュ ー バ ー み た い な 人 と か も。
1週 間 ぐ ら い 俺 ジ ム 休 ん じ ゃ っ た って、 ち ょ っ と 憂 鬱 だ っ た み た い な 発 言
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し た り す る ん で す よ。も う ム キ ム キ の 体 な の に、 散 々 何 年 も
筋 ト レ や っ た の に、 1週 間 休 ん だ だ けで 精 神 が 安 定 し な い っ て い う。
そ れ ぐ ら い あ あ い う ム キ ム キ の 人 って 何 か 精 神 的 に こ う。
ま あ ス ト レ ス も 含 め な ん で し ょ う ね、自 分 の。
な ん か 悲 観 的 と い う か、 自 分 に コ ン プレ ッ ク ス が あ っ た り と か、 マ イ ナ ス な
思 考 と か、 そ う い う 考 え が あ っ て あ るか ら こ そ、 筋 ト レ に ジ ム に 通 え る み た
い な、 と こ と ん や れ る み た い な、 そ うい う の が あ る と 思 う ん で す よ ね。
だ か ら、 そ う い っ た コ ン プ レ ッ ク ス とか ス ト レ ス と か っ て 嫌 で す け ど、 う ま
く 利 用 す れ ば す ご く こ う。何 か を こ う 成 し 遂 げ る パ ワ ー に な る
と い う か。は い。
自 分 を ど ん ど ん 高 め る 上 で も 必 要 な工 程 と い う か ね。
そ う い う も ん だ と 思 え ば、 ま あ あ、 また 来 た な と。
な ん か ス ト レ ス き た な と か、 な ん か 悩み が 来 た な っ て。
こ う 思 っ た 時 に、 よ し、 じ ゃ あ こ れ をチ ャ ン ス だ と 思 っ て と か、 ま あ こ れ を
餌 に と か ね、 き っ か け に。何 や ろ う か な み た い な。
う ん。ベ ラ ン ダ で。
日 向 ぼ っ こ で も い い で す し。一時 な ん か チ ェ ア リ ン グ と か 流 行 っ た
じ ゃ な い で す か、 車 を。あ、 車 じ ゃ な い、 椅 子 を ね、 川 と か 海 と
か 山 に 持 っ て っ て、 そ こ で 椅 子 に 座 って、 で、 読 書 し た り と か。
ま あ、 そ う い う 気 分 転 換 っ て い う ん です か ね。
ス ト レ ス が あ る か ら、 わ ざ わ ざ 椅 子 を家 か ら 持 っ て っ て。
海 と か に 持 っ て っ て、 そ う い う 面 倒 くさ い こ と を す る わ け で す か ら。
で、 癒 さ れ る っ て い う、 そ う い う 意 味で も 何 か そ う い う 癒 し で も い い で す
し。例 え ば 私 も 今 格 闘 技 や っ て ま す け ど、
ス ポ ー ツ と か ね、 格 闘 技 と か で サ ン ドバ ッ グ 殴 る と か。
あ と は な ん で し ょ う ね、 ゴ ル フ と か でも い い で す し。
あ あ、 こ こ は い つ も 鳥 が す ご い 鳴 き ます ね。
ラ イ ブ 感 も お 届 け し て ま す の で、 た まに 坂 道 登 っ て い る 僕 の あ の。
な ん で し ょ う い き、 息 遣 い っ て い う んで す か。
お、 す ご い 泣 い て る。ち ょ っ と 皆 さ ん 聞 き づ ら い 部 分 も あ
る か も し れ な い で す け ど、 い い で す よね、 こ う い う 鳥。
こ う い う の、 朝 か ら 聞 け る の い い ん です よ。
あ と 僕、 花 の ビ デ オ も 朝 歩 い て い る 時に 見 つ け た 綺 麗 な 花 を 撮 影 し て い る
ん で す ね。ま さ か そ ん な 大 人 に な る と は。
06:00
子 供 の 頃、 夢 に も 思 い ま せ ん で し たが、 こ れ も 結 構 い い ん で す よ。
歩 く 目 的 が 見 つ か る と い う か。あ と 朝 か ら こ う 綺 麗 な も の、 自 然 の 中
に 入 る と 空 気 も そ う で す し。朝 の 空 気、 す ご い い い ん で。
あ あ、 な ん か ど ん ど ん パ ワ ー が 体 に 入っ て い く っ て 感 じ。
ま あ 意 識 も し ま す し ね。太 陽 と か こ の 空 気 と か、 自 然 と か か
ら、 こ う 自 分 の 体 に 入 れ み た い な 感 じで。
う ん、 ま あ、 メ デ ィ ス テ ー シ ョ ン に 近い か も し れ な い で す ね。
昨 日 で す ね。僕、 休 み で 朝 一時間 半 ぐ ら い か な。
朝 散 歩 と 朝 の 4時 ぐ ら い で す よ ね。朝 散 歩 と 4時 半 か あ と ち ょ っ と 朝 の ト
レ ー ニ ン グ な ん か し た ん で す よ。外 で で 帰 っ て き て。
で、 昨 日 久 し ぶ り に 僕 左 手 を 格 闘 技 で突 き 指 し た ん で、 ま だ 85% ぐ ら い し か
治 っ て な い ん で す け ど、 久 し ぶ り に 格闘 技 教 え て く れ る パ ー ソ ナ ル ト レ ー
ナ ー。の と こ ろ に 行 っ て、 朝 の 6時 45分、 毎 週
月 曜 日、 朝 6時 45分 か ら い つ も 格 闘 技練 習 し て た ん で す け ど、 久 し ぶ り に ど
う で す か？み た い な 感 じ で で、 行 っ て き た ん で す
け ど。で、 そ の 方 新 し く 近 所 に 住 ん で る ん で
す け ど、 引 っ 越 し を し て。で、 会 い に 行 っ た ら、 ま あ 引 っ 越 し 祝
い ず っ と。一、 二 ヶ 月 ぐ ら い か。
私 そ び れ て て さ。で、 引 っ 越 し 祝 い と と も に お 引 っ 越 し
お め で と う ご ざ い ま す っ て 言 っ て 挨拶 し に 行 っ て。
そ し た ら ち ょ っ と 今 日 散 歩 し ま す か？っ て 言 わ れ て、 お お。
と 思 っ て。結 構 そ う い う 僕 サ プ ラ イ ズ 好 き な ん
で、 い き な り ね、 予 定 変 更 と か は い。で、 そ の 人 の 近 所 を で す ね、 一 緒 に 散
歩 し た ん で す ね。や っ ぱ そ の 人 結 構 ス ピ リ チ ュ ア ル と
い う か、 メ デ ィ テ ー シ ョ ン と か ね。そ う い っ た の は 結 構 す る 方 な ん で、 な
ん か 2時間 ぐ ら い で す か ね。ま た 散 歩 し て、 ど ん だ け ど ん だ け 散 歩
す る ん だ と 思 い ま し た け ど、 昨 日 はで、 そ の 方 と 一 緒 に 川、 川、 川 ぺ り に 行
っ て、 ち ょ っ と 瞑 想 し ま し ょ う っ て 言っ て、 太 陽 を 吸 収 し な が ら。
瞑 想 し ま し ょ う と か 言 わ れ て は い いで す ね。
で、 ま あ す ご い 良 か っ た ん で す け ど、昨 日 瞑 想 も ね、 川 の と こ ろ で 太 陽 を 吸
収 し な が ら や り ま し た ね。で、 そ の 方 も 結 構、 格 闘 技 と か 武 術 だ
け じ ゃ な く、 そ う い う 哲 学 的 な こ と とか、 瞑 想 と か ね、 そ う い う メ ン タ ル と
09:08
か、 そ う い っ た 感 じ の。ア ド バ イ ス み た い な 感 じ で も い た だ
け る ん で、 い ろ い ろ そ ん な 話 も し な がら 迷 走 し て き ま し た ね。
だ か ら 昨 日、 4時間 以 上 散 歩 し て ま し たね。
は い。で、 指 ど う で す か？
っ て い う か ら 85% ぐ ら い で す ね っ て言 っ て。
ま あ 今 日 は じ ゃ あ ち ょ っ と 簡 単 な 散歩 と。
少 し 久 し ぶ り な ん で、 お 話 し ま し ょ うっ て こ と で、 昨 日 は 会 っ て き ま し た け
ど。ま あ、 ま た 出 張 か ら 帰 っ た ら い ろ い ろ
教 わ ろ う か な と 思 っ て ま す ね。は い。
で、 今 日 は 忙 し い ん で す よ。ま た 今 日 か ら 出 張 な ん で す け ど、 午 前
中 ち ょ っ と 仕 事 が 1週 間 休 み お 休 み いた だ く ん で、 ち ょ っ と 立 て 込 ん で て。
で、 そ れ を 終 わ っ て か ら 今 度、 午 後、 都内 で。
今、 イ ギ リ ス か ら 前 こ の ポ ッ ド キ ャ スト で 話 し た と 思 う ん で す け ど、 イ ギ リ
ス か ら の ピ ア ニ ス ト の 方、 結 構 ク ラ シッ ク の ピ ア ノ 会 で は 有 名 な 方 な ん で
す け ど、 演 奏 に ま あ 昨 日 コ ン サ ー ト やっ た の か な。
一日 東 京 で。で、 今 日 オ フ な ん で っ て い う こ と で、
ぜ ひ 時 間 が あ っ た ら っ て こ と で お 誘い い た だ い た ん で、 ち ょ っ と 出 張 の 日
だ っ た ん で す け ど、 じ ゃ あ 出 張 行 く 前に そ の 方 に 会 い に 行 こ う か な と。
都 内 で コ ー ヒ ー を 飲 み ま し ょ う み たい な 感 じ で。
は い、 午 後 3時 ぐ ら い か な。は い、 会 う ん で す よ。
だ か ら 結 構 忙 し い で す ね。う ん、 今 日 は 朝 の 仕 事 は？
何 人 だ。今 日 は 僕、 あ の 海 外 の 人 と お し ゃ べ り
す る っ て い う 仕 事 し て る ん で す け ど、朝 6時 か ら。
今 日 は ア メ リ カ 人、 7時 か ら ド バ イ の出 身 の 方 か。
今 そ の 方 カ ナ ダ に 住 ん で ま す け ど。で、 3人目 が カ リ フ ォ ル ニ ア の は い、 小
学 生 の 女 の 子 で、 そ の 後。ア メ リ カ 人 の 方、 11時 か ら 十 あ 10時 か
ら か で 11時 か ら 中 国 の 方 で し ょ？で、 11時 半 か ら。
ま あ、 そ の 方 も カ リ フ ォ ル ニ ア の 方、韓 国 出 身 の 方 か。
は い、 何 人 し ゃ べ る？1 2 3 4 5 6人 か で、 そ の 後 そ の 都 内
12:00
に。お 茶 し に 行 く ん で、 7人 で す ね は い、 結
構 喋 り ま す ね は あ と か 言 っ ち ゃ っ たけ ど、 い や、 楽 し い ん で す け ど、 や っ ぱ
り ね、 あ の お 仕 事 で も あ る ん で、 う ん、や っ ぱ り 常 に こ う、 プ レ ッ シ ャ ー を 抱
え て お 話 し す る わ け で す か ら。は い、 ま あ あ ん ま り 感 じ て な い か ら、
も う ね、 仕 事 な ん で 慣 れ ち ゃ っ て ま すけ ど。
は い、 ま あ 楽 し み で す ね、 忙 し い の がち ょ っ と 僕 ね、 や っ ぱ さ っ き 言 っ た よ
う に、 基 本 怠 惰 な ん で。の ん び り し て ん の が 好 き な ん で。
は？い ま あ、 の ん び り し て ん の が 好 き で、
怠 惰 な 人 が 朝 4時 半 か ら 外 出 て、 ポ ッド キ ャ ス ト 録 音 し な い で す よ ね。
う ん、 ち ょ っ と よ く わ か ん な い で す けど。
何 を や っ て ん の か。ま あ、 あ と そ っ か ら も う 神 戸 の 方 に 向
か っ て 走 ら せ よ う か な と。で、 そ の 神 戸 の イ ベ ン ト と か 仕 事 の 日
は ま だ 日 に ち が あ る ん で。わ か ん な い な。
静 岡 か 三 重 県 か、 ど っ か わ か ん な い けど、 行 く 途 中 で ど っ か 一 泊 し よ う か な
と 思 っ て ま す ね。は い。
ま あ、 取 れ た ら そ の 最 中 も 取 り ま す けど、 ま あ、 よ か っ た ら ま た こ ち ら の ポ
ッ ド キ ャ ス ト も チ ェ ッ ク し て い た だけ れ ば と 思 い ま す。
は い、 と い う こ と で ご ざ い ま し て、 今日 も 見 て い た だ き あ り が と う ご ざ い
ま す。あ と、 い ろ い ろ な SNS で 今 日 の 朝、 散
歩 の 様 子 と か も。発 信 し て お り ま す の で、 良 か っ た ら 見
て み て く だ さ い。vlog で す ね。
は い。と い う こ と で、 今 日 も 聞 い て い た だ き
あ り が と う ご ざ い ま し た。今 日 も 楽 し い 一日 を 皆 さ ん お 過 ご し く
だ さ い。じ ゃ あ ね。
