00:01
は い、 み な さ ん こ ん に ち は。あ ま お で す。
今 日 は 久 し ぶ り に 夜 の 録 音 で す。最 近、 朝 活 で ね、 朝 散 歩 の 時 に 撮 っ て
い ま す し、 今 日 は 稽 古 充 実 の 稽 古 だ った ん で、 そ の 帰 り に 車 の 中 で 撮 っ て ま
す。今 ま で は ね、 こ の 格 闘 技 の レ ッ ス ン の
後 を 車 の 中 で 撮 る っ て い う の が ル ーテ ィ ン だ っ た ん で す け ど、 最 近 は 毎 朝
ウ ォ ー キ ン グ し て る ん で、 ウ ォ ー キ ング の 時 に。
一 個 取 る と、 歩 き な が ら 録 音 す る っ てい う ふ う に や っ て、 結 構 ア ッ プ し て た
ん で す け ど ね。こ こ ん と こ、 1週 間 ぐ ら い ち ょ っ と 関
西 の 方 に い ろ い ろ 旅 に 行 っ て た ん で。ま あ 仕 事 も 兼 ね て で す ね、 あ ま り 録 音
も で き な か っ た で す し、 朝 活 で き な かっ た ん で、 久 し ぶ り に な っ ち ゃ い ま し
た け ど、 戻 っ て き た の が。3日 4日 前 な ん で す け ど、 一 応 い つ も 通
り 朝 は 起 き る ん で す け ど ね。な ん か 気 持 ち 的 に、 や っ ぱ り 1週 間 朝
活 ウ ォ ー キ ン グ 休 ん じ ゃ う と、 な ん か出 る の が 億 劫 に な っ ち ゃ っ た り し て
ね。休 ん だ り と か、 ち ょ う ど 雨 降 っ て て、
あ あ 雨 だ か ら ち ょ っ と 今 日 休 も う かな と か あ あ、 ち ょ っ と 寝 不 足 だ か ら 今
日 休 も う か な ん て 言 っ て 甘 え が 出 て。朝 起 き る ん だ け ど、 ウ ォ ー キ ン グ し て
な い ん で す よ。こ こ 3日 ぐ ら い。
あ、 こ れ や っ ぱ り 1週 間。で も 週 間 崩 れ ち ゃ う と、 ま た 億 劫 に な
っ ち ゃ う ん で す よ ね。続 け て た こ と が。
や っ ぱ り 習 慣 を 壊 す の は 怖 い な と 思い ま す よ ね。
う ん。ま あ、 こ の 1週 間 の 間 も 結 構 不 規 則 な
感 じ だ っ た ん で、 生 活 ス タ イ ル も 崩 れた し。
1週 間 休 み。仕 事 も 休 み で 行 っ た ん で、 戻 っ て き て
か ら こ こ 3日 ぐ ら い。今 ま で の 倍 ぐ ら い ち ょ っ と、 や っ ぱ り
仕 事 数 も 増 え て、 な ん か 一日 8時間 ぐ らい。
ま あ 一日 8時間 普 通 だ よ っ て 言 わ れ る かも し れ な い で す け ど、 普 段 そ ん な に 働
か な い ん で。あ の、 ま あ 僕 は い ろ ん な 国 の 人 と 話 す
っ て い う 仕 事 を し て い て、 一日。そ う で す ね。
5人 と か 6人 ぐ ら い 話 す 感 じ の ス タ イル で ず っ と や っ て た ん で す け ど、 や っ
ぱ り 1週 間 仕 事 休 ん じ ゃ う と ね、 休 み明 け に 結 構 立 て 込 ん だ り す る ん で、
9人 と か 一日 8人、 9人 と か ね、 ち ょ っ と自 分 の 時 間 が な く な っ ち ゃ っ た り す
る と、 結 構 ス ト レ ス が 発 生 し ち ゃ う んで。
ス ト レ ス な き ス ト レ ス を な る べ く 仕事 で は 感 じ た く な い ん で ね。
う ん。ち ょ っ と こ こ 3日 ぐ ら い。
今 日 も 8時間 ぐ ら い か。忙 し か っ た で す ね。
う ん で、 夜 の 稽 古 行 っ て 今 帰 り な んで、 ち ょ っ と ク タ ク タ で す ね。
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明 日 も 起 き れ る か し ら。で も 明 日 こ そ ね。
ま た 朝 活 で 朝 ポ ッ ド キ ャ ス ト も や んな き ゃ な と 思 っ て る ん で、 頑 張 り た い
と 思 い ま す。そ う で す ね。
神 戸 の 方 に 仕 事 で 行 っ た ん で す け ど、や っ ぱ り 行 く 前 に も ね、 ポ ッ ド キ ャ ス
ト で 言 い ま し た け ど、 神 戸 行 く つ い でに ど こ 行 っ た か な。
神 戸 行 く つ い で に。ま あ 名 古 屋 エ リ ア も 行 っ た し。
あ と や っ ぱ り 何 日 か。え っ と、 伊 勢 志 摩、 伊 勢 志 摩 も 行 っ た
し。あ と 奈 良 で す か ね、 奈 良 の 田 舎 と か。
奈 良 の ド ラ イ ブ は 今 回 発 見 で し た ね。い い と こ い っ ぱ い あ る ね ん な ら、 お 寺
と か も ね、 神 社 と か も い っ ぱ い あ るし。
あ の、 天 理 市 で す か。昔 行 っ た ん で す け ど ね、 1回 天 理 市 の
市 役 所 と か、 天 理 教 の ね、 街 で す け ど、す ご か っ た で す ね。
天 理 教 の 建 物 が あ っ て、 こ こ な ん で すか っ た ら 病 院 で す っ つ っ て。
な ん か も う 本 当 に な ん で し ょ う ね。宮 崎 駿 の な ん か も の の け 姫 み た い な、
あ あ い う 舞 台 み た い な 感 じ の 建 物 がい っ ぱ い あ っ て。
ま あ そ れ も 近 々 イ ン ス タ グ ラ ム に あげ る ん で、 よ か っ た ら 見 て み て く だ さ
い。ユ ー チ ュ ー ブ と か ね、 テ ィ ッ ク ト ッ ク
と か に も あ げ ま す ん で 撮 っ て き ま した か ら。
車 で す ご い な あ と 思 っ て。奈 良 の 天 理 は か っ こ い い 街 に な っ て
ま す ね。た だ、 ち ょ っ と な ん か 過 疎 化 を 感 じ
て、 若 者 に あ ん ま り 合 わ な か っ た んで、 だ ん だ ん と そ う い っ た。
そ う い っ た、 ま あ、 文 化 と い う か リ リジ ョ ン と い う か、 わ か ん な い け ど、 だ
ん だ ん ち ょ っ と ね、 変 わ っ て き て る のか な な ん て 思 い ま し た け ど。
あ と は や っ ぱ り み、 あ の、 伊 勢 志 摩 です か ね。
は い。伊 勢 志 摩 の 猿 田 彦 神 社 っ て い う と こ
ろ に ね、 あ の、 よ く 行 く ん で、 今 回 も ちょ っ と お 参 り に 行 っ て き て、 そ の 後、
あ、 伊 勢 伊 勢 神 宮 の 近 く で す け ど ね、伊 勢 神 宮 は ち ょ っ と 時 間 が な か っ た
ん で 行 け な か っ た ん で す け ど。猿 田 彦 神 社 に ち ょ っ と 行 っ て。
で、 そ の 後、 伊 勢 志 摩 に 何 泊 か し て まし た ね。
伊 勢 志 摩 は リ ア ス 式 海 岸 で、 あ の ミ キモ ト の 真 珠 パ ー ル と か 有 名 な と こ ろ
で す け ど ね。真 珠 採 り な ん か も や っ た り し て、 面 白
か っ た で す ね。で、 尼 さ ん と い う か ね、 真 珠 の 養 殖 す
る お ば あ ち ゃ ん と い ろ い ろ お 話 で きて 楽 し か っ た で す ね。
跡 取 り 問 題 の 話 と か、 伊 勢 志 摩 が 最 近ど ん な 感 じ な の か と か も 聞 け て、 す ご
い 良 か っ た で す ね。伊 勢 志 摩 も 何 回 も 行 っ て る ん で、 も し
行 っ た こ と な い 方 は お す す め で す ね。う ん。
あ と は な ん か 神 戸 は ま あ 仕 事 も あ った ん で す け ど、 や っ ぱ 町 散 歩 み た い な
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感 じ で。う ん、 ま あ ち ょ っ と 横 浜 じ ゃ な い で す
け ど ね、 あ の ハ ー バ ー っ て い う か、 あの。
神 戸 の 港 っ て い う ん で す か ね、 チ ャ イナ タ ウ ン と か あ る エ リ ア と か も そ う
で す け ど、 な ん か ね、 ち ょ っ と か っ こい い イ メ ー ジ あ り ま す よ ね。
ま た 神 戸、 大 阪、 京 都、 奈 良 と ね、 そ れぞ れ カ ラ ー が 違 う の が う な ず け ま す
ね。神 戸 に 行 く と、 ま あ そ ん な 感 じ で。
ま あ 旅 の 様 子 な ん か は SNS に も ビ デオ を 作 っ て あ げ て ま す し、 今 後 も ま だ
残 っ て る ん で あ げ ま す ん で。よ か っ た ら そ ち ら の 方 も 見 て い た だ
け た ら と 思 い ま す。う ん、 で、 帰 っ て き て か ら ね、 や っ ぱ り
ち ょ っ と 忙 し い の も あ る。あ、 理 由 に 生 活 習 慣 が ち ょ っ と 乱 れ ち
ゃ っ た ん で ね、 ま た 起 き る こ と は 起 きて ん で す よ。
3時 半 に。最 近 起 き て ん で す け ど、 起 き る ん だ け
ど、 起 き た 後 ち ょ っ と ウ ォ ー キ ン グ サボ っ ち ゃ っ た ん で、 ま た 明 日 か ら 整 え
た い な と 思 っ て お り ま す。は い、 そ ん な 感 じ で す か ね。
近 況 と し て は。う ん。
ど う で す か ね。皆 さ ん も い ろ い ろ な 習 慣 が あ る と 思
い ま す け ど ね。や っ ぱ り、 ど ん な に 実 力 が あ っ た あ っ
て も、 ど ん な に こ う 感 性 と か ひ ら め きと か セ ン ス が あ っ て も、 や は り 継 続 で
き な い と 形 と し て 残 せ な い し、 1回 だけ す ご い ね 状 態 に な っ て も あ ま り 意
味 が な い ん で ね。何 を や る に も。
う ん。だ か ら、 だ か ら 習 慣 っ て い う の は す ご
い 大 事 な っ て 改 め て 思 い ま す ね。い か に 習 慣 化 す る か が す べ て っ て い
う 風 な 感 じ に な り ま す ね。昔 は な ん か セ ン ス の 方 が 大 事 だ ろ う
み た い な 感 じ で、 も う ア ド リ ブ と か、そ の 時 そ の 時 の そ の 自 分 の セ ン ス に
か け て い る と こ ろ は あ っ た ん で す けど。
う ん。や っ ぱ り 年 々 継 続 っ て す ご い な っ て
い う ふ う に 思 う ん で。継 続 で き る 環 境 を い か に 作 っ て、 そ れ
を た だ 続 け て い く っ て い う の か な。そ っ ち の 方 が よ っ ぽ ど パ ワ ー が あ る
し、 何 か 残 す も の を 作 れ る っ て い う ふう に 今 は 思 っ て る ん だ ね。
ま ず 何 か や ろ う と し た 時 は こ う、 プ ラン ニ ン グ し た 時 に 継 続 で き る こ と か
ら や っ て い く と。例 え ば？
ね、 筋 ト レ や り た い と 思 っ た ら、 一日5分 で も い い ん で と か、 一日 5回 で も い
い ん で と か ね。ス ク ワ ッ ト 5回 か ら や っ て、 ス ク ワ ッ
ト 5回 が 1週 間 続 い た ら、 2週、 2週 目 から ス ク ワ ッ ト 10回 に す る と か。
ス ク ワ ッ ト 一日 5回 が で き な い 人 が 毎日 ジ ム に 行 っ た り で き な い で す か ら
ね。も う、 で き る こ と か ら や る っ て い う の
が す ご い 大 事 だ な と 思 い ま す よ。い き な り 英 語 で し ゃ べ り た い っ つ っ
て も 一日。五 単 語 5個 の 単 語 を 覚 え て 毎 日 続 け る
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一日 5個 の 単 語 覚 え ら れ な い や つ が 英会 話 オ ン ラ イ ン レ ッ ス ン 毎 日 や る と
か ね。無 理 で す か ら ね。
う ん、 そ れ は も う 格 闘 技 ね。も う こ こ 最 近 ず っ と や っ て ま す け ど、
そ れ も 思 い ま す よ ね。と に か く 継 続 し て。
う ん、 一日 五 パ ン チ で も い い で す し、 五キ ッ ク で も い い で す し。
何 か そ う い う ふ う に 5個、 5個、 5回 だ けや る み た い な 感 じ で、 そ れ が で き て か
ら っ て い う ダ イ エ ッ ト と か も そ う だと 思 い ま す し。
も ち ろ ん、 何 か 今 独 立 し た い と か ビ ジネ ス し た い っ て い う 人 も そ う で す よ
ね。ま ず 一日 5分 で も い い か ら、 何 か 新 し い
ビ ジ ネ ス の た め に 何 か を や る と か ね。ア イ デ ア を 書 く と か で も い い で す し、
何 か ち ょ っ と ソ フ ト を い じ っ て み ると か で も い い で す し ね。
い ろ い ろ 調 べ て み る と、 毎 日 5分 だ け。副 業 の た め に 調 べ る と か、 副 業 を や る
と か、 お 金 が 欲 し い ん だ っ た ら ね。そ れ と か、 投 資 の 勉 強 を 毎 日 5分 だ け
や る と か で も い い で す し、 や っ ぱ 決 めて あ ま り 考 え ず に、 と に か く そ れ を 続
け る こ と の 力 が も の す ご い も の だ って い う の を 今 わ か っ て る ん で。
と り あ え ず そ う い う プ ラ ン を し た ら、そ れ を ま ず 続 け て み る っ て い う。
ま ず 僕 を 3時 半 に 起 き る 理 由 は。ほ と ん ど の 人 が 3時 半 に 起 き て な い か
ら な ん で す よ ね。こ れ、 3時 半 に 起 き て、 い ろ い ろ な 得 な
こ と っ て 結 構 あ る ん で す よ。ま あ、 そ ん な こ と と し て は 眠 い。
も う 昼 ぐ ら い 夕 方 で す し、 夕 方 ぐ ら いで す。
も う 夜 で す か ら、 夜 と か 夜 中 み た い な感 じ で 感 覚 に な っ て く る ん で、 一日 長
く 時 間 が ゲ ッ ト で き る の と、 朝 早 く は結 構 集 中 で き る ん で、 い ろ ん な こ と を
集 中 効 率 化 し て で き る と か あ る し。ま あ、 や っ ぱ り 太 陽 の 光 と と も に、 こ
う、 ま あ、 ち ょ っ と 早 い で す け ど ね。僕 の 場 合、 朝 の 空 気 を こ う 体 に 入 れ ら
れ る ん で、 光 と か ね、 結 構 一日 テ ン シ ョン が い い 感 じ に な っ た り と か す る し、
早 く 起 き て ま す か ら。夜 は も う 横 に な っ た ら す ぐ 寝 て し ま
う み た い な。夜 寝 れ な い と か、 そ う い う 問 題 も な い
ん で、 は い。時 々 昼 眠 す ぎ る と か あ る ん で す け ど
ね ま あ、 と に か く 早 起 き は。し た こ と な い 人 に は わ か ん な い と 思
い ま す け ど、 や っ て み る と い ろ い ろ 結構 利 点 が 多 い ん で す よ。
で、 と り あ え ず こ れ ほ と ん ど の 日 や って な い し、 自 分 で も 結 構 き つ い ん で す
よ ね、 3時 半 に 起 き る っ て。で、 朝 一 番 き つ い こ と を や る と、 そ の
後 の こ と っ て 大 し た こ と な い っ て 思え る ん で す よ。
だ 朝 ま ず 起 き る の が き つ い じ ゃ な いで す か、 3時 半 に。
で、 朝 ウ ォ ー キ ン グ す る っ て さ、 4時 半に も う ち ょ っ と お か し い で す よ ね。
ど う 考 え て も ね、 お じ い ち ゃ ん か っ てい う。
お じ い ち ゃ ん よ り 早 い ん じ ゃ な い かっ て い う。
12:02
ひ い お じ い ち ゃ ん か っ て い う 感 じ なん で す よ ね。
で も、 そ れ を 続 け て 続 け た ら、 怖 い もの が な い っ て い う か、 そ れ よ り 辛 い も
の は あ ん ま な い だ ろ う み た い な ね、 感覚 に な る ん で。
結 構 僕 は こ う い う の を 身 に つ け て おく の 好 き で す よ ね。
ま あ 筋 ト レ も そ う だ し、 こ う や っ て って も 疲 れ る し。
ま あ 格 闘 技 は ち ょ っ と 楽 し い と こ もあ る け ど。
や っ ぱ り ね、 ト レ ー ニ ン グ っ て 疲 れ るん で す よ ね。
何 発 も 何 発 も、 蹴 っ た り 打 っ た り す ると か も 気 持 ち が い い け ど、 ず っ と や っ
て て、 や っ ぱ ハ ー ハ ー ゼ ー ゼ ー す るし。
で も や っ ぱ こ れ を や っ た 後。結 構 大 変 な こ と を 俺 は や っ た ん だ っ
て い う、 こ の 自 己 肯 定 感 も 上 が る し。そ う い う、 な ん で し ょ う か ね、 自 分 が
辛 い こ と を や っ た ん だ っ て い う、 こ う達 成 感 み た い な の も あ る し ね。
そ の 後 の 気 分 が も の す ご く い い ん です よ ね。
だ か ら す ご く 似 て る と 思 い ま す。英 単 語 を 覚 え る と か、 英 語 の 勉 強 と か
も 辛 い け ど。ま あ、 や っ た 後、 結 構 ね、 英 語 が わ か っ
た り す る と、 う わ ー な ん て 感 動 し た りす る ん で、 や っ ぱ り 継 続 の お か げ だ な
っ て 思 い ま す し ね。も う 何 で も い い と 思 い ま す よ ね。
友 達 作 る で も い い し、 恋 人 作 る で も いい し、 な ん か そ う い っ た 自 分 の 中 で あ
あ し た い な、 こ う し た い な と 思 っ ても、 ほ と ん ど の 人 が ね、 実 現 し な い で
死 ん で い く わ け で す か ら。や っ ぱ り せ っ か く 1回 の 人 生 な ん で、
自 分 の 頭 で あ あ し た い、 こ う し た い って い う の が あ っ た ら、 ま ず は そ れ を そ
う す る た め に、 は じ め の 一 歩、 は じ めの 5回、 毎 日 一日 5回 何 か や る と か、 一日
5分 や る っ て い う の を や る こ と を 僕 はお す す め し ま す ね。
こ れ が 結 構 若 い 頃 か ら ね、 で き た ら よか っ た な っ て い う ふ う に は 思 い ま す
け ど。ま あ、 そ れ は し ょ う が な い で す よ ね、
今 言 っ て も。で、 若 い 頃 っ て 逆 に 例 え ば 僕 は 音 楽 に
夢 中 に な っ て ま し た け ど、 一日 12時間 だろ う が 14時間 だ ろ う が、 ず っ と ギ タ ー
弾 け る ん で す よ。そ の 時 の こ の 集 中 で。
そ う だ、 あ の 時 の ま た そ の パ ッ シ ョ ンと も 違 い ま す か ら ね。
年 々、 人 間 っ て い う の は 変 わ っ て く るん で、 年 を 取 れ ば 取 る ほ ど ね。
だ か ら、 年 を 取 れ ば 取 る ほ ど 大 事 な のが 継 続 み た い な 感 じ に な っ て い く よ
う な 気 が す る ん だ ね。ま あ、 こ ん な 感 じ で。
引 き 続 き 自 分 が や り た い こ と、 今 ま でや り た か っ た こ と を 我 慢 せ ず に や る。
叶 え た い 夢 や、 な ん か こ う い う こ と やれ た ら な、 こ う い う と こ ろ に 行 け た ら
な っ て い う こ と を 達 成 す る た め に、 その た め の。
ま ず 一日 5分、 一日 5回、 初 め の 一 歩 を やっ て い く と、 い ろ い ろ チ ャ レ ン ジ し て
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い く っ て い う の は、 こ れ は す ご く 楽 しい こ と な ん で。
も し 何 か 人 生 で こ う、 そ の よ う な 感 じで、 な ん か た そ が れ て い る 方 い ら っ し
ゃ っ た ら、 ぜ ひ お す す め で す。一日 5分、 一日 5回 は い、 5分 早 く 起 き る で
も い い で す し ね。5分 早 く 会 社 に 行 く で も い い で す し。
う ん、 5回 親 に あ り が と う と 言 う と かね。
一日 5回、 恋 人 に 5回 愛 し て い る と い うと か で も い い で す し。
5回 恋 人 に あ り が と う っ て 言 う と、 それ で も 全 然 人 生 変 わ る と 思 う ん で、 ぜ
ひ や っ て み て い た だ け れ ば と 思 い ます。
は い、 と い う こ と で ご ざ い ま し て、 今日 は な ん だ、 何 の ト ピ ッ ク か わ か ら な
い ん で す け ど、 い ろ い ろ 旅 行 の 話 とか、 そ の 継 続 の 話 と か ね、 い ろ い ろ お
話 し さ せ て い た だ き ま し た。と い う こ と で、 明 日 は 朝 ね、 ウ ォ ー キ
ン グ ポ ッ ド キ ャ ス ト。や り た い と 思 い ま す の で、 よ か っ た ら
ま た 聞 い て み て く だ さ い と い う こ とで ご ざ い ま し て、 今 日 も 聞 い て い た だ
き あ り が と う ご ざ い ま し た。じ ゃ あ ね。
