休日の意義
朝7時、yamadaのラジオ。おはようございます、yamadaです。
9月15日、敬老の日でございます。
お休みの方も、お仕事の方も、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
この番組は、朝7時、皆さんに心休まる時間を過ごしてほしい、そんな番組です。
10分ちょこっとお付き合いいただけると助かります。
今日はですね、祝日3連休の方も多いでしょうということで、
こちらのテーマでお話をしていきたいなと思います。
今日のテーマは、こちらです。
休日は休むから休日。
はい、何言ってんだ当たり前だろうっていう感じかなと思いますが、
皆さん、休日、普段どう過ごしていますか。
私はですね、基本的に幼い頃から、とにかく寝てたい人だったんですね。
なので、休日は目覚まし時計をかけずに、好きなだけ寝て過ごしたい、みたいな思考をしておりまして、
起きてからもね、だらだらとスマホを見ながら過ごしてしまうことが非常に多かったりします。
これね、良くないなとはずっと思っているんですけども、
どうしても長年の癖と言いますか、染み付いた習慣って簡単に治らなくってですね、
なんとなくそういう過ごし方をずっと続けてきてしまっていますね。
皆さんはいかがですか。
私もそうですって方とかね、
あとお子さんいらっしゃる方とかはまたちょっと違う過ごし方になるんじゃないかなとは思うんですけども、
皆さんの休日の過ごし方はどんなふうでしょうか。
一応ですね、最近2つの理由で休日をもっと活動的にしていきたいと思うようにはなりました。
その2つの理由なんですけど、
1つは私の人生の残りの時間があとどれくらいなのかなとか、
もしくは元気な体でいられるのってあとどれくらいの時間あるんだろうみたいな、
そういうことを思うようになりました。
年のせいかなとも思うんですけど、
そう思うとずっと寝ているっていうのがすごくもったいないなって感じるようになったんですね。
これね、平日普段働いている時には出てこない感情なんですよ。
仕事がある時はもう目の前のことで頭いっぱいになっちゃうというか、
多分余裕がないのがいけないんだと思うんですけど、
だから平日働いている時はもうとにかく休みが来たら早く寝たい、めちゃくちゃ寝たい、
目覚まし時計かけずに好きなだけ寝たいみたいな欲望でね、
頭がいっぱいになっちゃったりするんですが、
お休みの日になった途端にね、
いや、これなんかずっと寝ててももったいないな、
なんかちゃんとそれなりに充実した日々を今のうちに過ごした方がいいんじゃないか、
なんて思ったりしてね、
充実した活動の重要性
自分の人生をいかに有意義に過ごしていくか、
すごく今更なんですけど、そういうことを考えるようになりました。
2つ目の理由、2つ目はですね、
充実した活動をすると心が満たされるということに気づきました。
これも今更なんですけど、
これね、ゴロゴロしていると平日のストレスが結局頭をよぎっちゃって休まらないっていう事実と
表裏一体なんじゃないかなって思ったりもするんですけど、
充実した活動っていろいろありますよね。
例えば出かけるとか遊びに行くとか、
日頃できない凝った料理をするとか、
ストレス発散みたいなイメージが近いのかなとは思うんですけど、
私的にここ最近一番充実するなぁと感じる瞬間は、
とにかく美味しいものを食べることです。
外食でも自炊でもどっちでもいいんですけど、
本当に美味しいものを食べた時にすごく心が満たされて、
ああ癒されてるなぁって思いますね。
休日にこそそういう心が満たされることをたくさんすべきだなぁと思ったりしています。
そんなわけでですね、以上この2つの理由から
休日の活動量をもう少し増やして、
そうすることが休日をしっかりと休むということにつながるのかなぁなんて思うようになりました。
皆さんこちらについてどう思いますでしょうか?
皆さんのご意見もいただけたら嬉しいです。
実際の休日の過ごし方
もちろんね、皆さんの好きなように過ごすのが一番いいとは思います。
ただもし、休日全然休まらない、疲れが取れない、
そんな風にね、感じていらっしゃる方がいたら、
それはもしかしたら、休日の過ごし方があなたに合っていない可能性があるかもしれません。
なので一番心も体も休まるような休日の過ごし方、
なんかこう自分は寝てたいって思ってたとしても、
ちょっと無理して一個出かけてみるとか、運動してみるとか、
ちょっと自分が考えてなかったようなことをね、
試してみたりしつつですね、
一番いい休日の過ごし方、休み方っていうのをね、
皆さんそれぞれ探求していってもらってもいいんじゃないかなぁなんて思ったりしますね。
ぜひ探してみてください。
今日これ収録はですね、日曜日の夜にしているんですけども、
今日1日は私も途中まで結構ダラダラとしていました。
本当は街に出かけたいなと思っていましたし、
映画もね、行きたかったんですけど、
結局スーパーに買い出しに行っただけで、
かなり怠け者な1日を過ごしておりました。
ただね、晩御飯だけはちょっと頑張りました。
結構頑張って作って、
結果的に満足度も非常に高かったんですけども、
今日はちなみにあのお米を炊いて、
サンマを塩焼きで焼いて、
厚揚げと小松菜の煮物を炊いて、
っていう感じだったのでね、
ぶっちゃけそこまで凝っているかって言われると、
そんなに凝っているわけじゃないと思うんですけど、
でも本当に一つ一つ工程丁寧に作りましたね。
サンマとかも久々に買ったんですよ、サンマ。
今年サンマがすごく大量というか、
良いサンマがいっぱい取れてて、
安く買えるっていう話を耳にしまして、
早速今日買ったんですけど、
立派なサンマが本当にお買い得になってまして、
匂い、臭み取りですね、下処理とかも、
せっかくなんで、すごくかなりしっかりめにやりまして、
塩加減もぱっちりじゃんって思えるぐらい、
いい感じに調整できたのでね、
本当に美味しいご飯が食べられて、
だいぶ心が満たされましたね。
そんな風に思います。
そんな感じにですね、
一日のうちの些細な一つからでいいと思います。
頑張ったことが少しだけでもあると、
心って意外と晴れやかになるものだなと思います。
ついついだらけてしまう皆さん、
ぜひまずは美味しいご飯を食べるところから、
休日を始めてみませんか。
というわけで本日は、
休日は休むから休日というテーマで話をしてみました。
皆さんどう感じましたでしょうか。
感想、ご意見などなど、
コメント欄やお便りフォームからお待ちしております。
番組フォローもしていただけると、
ものすごく喜びます。
今日はちょっと噛み噛みでしたね、申し訳ありません。
お休みなんでね、許してください。
というわけで皆さん、
今日もいい一日を過ごしていきましょう。
私もいい一日にできるように、
月曜日頑張っていきたいと思います。
それではまた水曜日お会いしましょう。
バイバイ。
