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こんまり流片づけコンサルタントの木口ゆみ子です。
今日は2月の18日、水曜日ですね。
週の真ん中になりますが、
今日も自分にとってのときめく1日を送っていきましょう。
毎日、頑張る皆さんとともに
暮らしを整える、成長する、をテーマに
日々の暮らしの中での気づきや
こんまり流片づけコンサルタントの私が大好きな
片づけのことについてシェアしています。
今日のテーマなんですけれども、
今日のテーマは片づけについてなんですが、
片づけでつけられるメタ認知力です。
片づけでつけられるメタ認知力。
最近、去年ぐらいから
メタ認知能力とかっていう言葉をすごく
目にする方も多いかなと思うんですけれども、
本当にタイトル通りなんですけれども、
メタ認知力って自分を俯瞰して
自分のことを見れるっていうのが
メタ認知力だと思うんですけれども、
客観視できるようになるとかっていうのが
メタ認知力だと思うんですけれども、
片づけはメタ認知力をつけさせてくれるっていうのが
すごい感じていて、
ぜひぜひそれについてシェアしたいなと思ったんですけれども、
客観視するようになる片づけをすることによって、
日々の片づけじゃなくて、
いる、いらないの、本当に自分と向き合う片づけなんですけど、
元に戻すだけの片づけじゃなくて、
これは手放すか残すかみたいなのの
大元の片づけなんですけど、
そういう片づけって、
自分を客観視できるようになるなっていうふうに思っていて、
なんでこれが捨てられないのか、
なんでこれ、どうして私はこれを捨てられないんだろうとか、
考えることによって衝動外を防いだりとか、
自分の執着に気づいたりとか、
これがもったいなくて捨てられない、
捨てられないのは過去への執着か未来への不安か、
どちらかっていうふうに言われているんですけれども、
自分の執着に気づけたりとか、
あとは前出しすることによって、
例えばクローゼットのものを全部出すのが、
コマリ流の片づけでは鉄則と言われているんですけれども、
全部出すことによって気づくことがある。
自分がこれだけの量を持っていたんだ、
クローゼットの中に収めていたら分からなかったけれども、
出してみることによって、
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客観的に今の自分自身を目の当たりにするっていうのがあったりするんですね。
ものと向き合っていくことっていうのは、
本当に今の自分の状態に気づけるっていうふうになっていくので、
片づけて自分を俯瞰してみるには最適だなっていうふうに思ったりもしています。
片づけていくごとに、
自分の癖とかに気づけたりとか、
こだわりがこんなにあったんだっていうのを知っていくんですね。
衣類から本類、書類、小物、思い出品をやっていくごとに、
自分の好きな傾向とかが分かっていったりするので、
もう一人の自分が自分のお家とか持っているものとか、
自分自身に対して客観的に俯瞰するようになっていくんですよね。
自分を知るっていうのがまさに片づけだなっていうふうに思ったりもしてるんですけれども、
コンマリ流の片づけって持った時に自分がどう感じるかっていう感情を本当に大切にした片づけではあるんだけれども、
本当に実際に自分が持っているもの、その今ある事実に対してしっかり見ていくので、
実際にあるもの、これだけのものがあるんだっていう事実に対してしっかり物と向き合っていくので、
本当に感情を感じるって聞くとちょっとスピリチュアルっぽく感じるかもしれないんですけど、
本当に手も動かしながらしっかり自分自身を見つめる機会になるので、
現実的に自分の人生を動かしていくっていう要素が本当に詰まっているなっていうふうに思ったりもしています。
メタ認知力があると何がいいかっていうと、
目の前の出来事に振り回されにくくなる力がついたりとか、
冷静に判断できたりとか、感情のコントロールがしやすくなっていく力がついていくっていうメリットもあったりするんですよね。
あとは悩みとか問題解決に対しても外側からの自分で自分を見るので、
悩んでいる時ってその中でぐるぐる考えるといつまで経っても何も解決しなかったりする時ってあると思うんですけど、
でもそれに対して俯瞰して自分自身を見ることによって、
今はこうするべきなんだなっていうふうに対処しやすくなったりすることがあるんですよね。
あとは人間関係に対しても客観的に見れる力とかがあったりすると、相手への言葉選びとかも変わってくるので、
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そうすると人間関係に対してもスムーズになることがあったりとか、
やっぱり今の時代には情報がものすごく入ってくるけれども、
自分は何を選び取るべきかっていうのも冷静に判断する力もつくなっていうふうに思ったりしているので、
自分の好みとか傾向とか癖とかこだわりとかっていうのも片付けで知っていくことができるので、
まさに自分自身を知ることができるんですよね。
本当に感情で動くっていうのももちろんすごく大事なことかなと思うんですけれども、
ちょっと俯瞰して自分自身を見るっていう力もあると、やっぱり毎日がより充実してくるんではないかなと思ったりしています。
ジャーナリングとかも自分自身を書き出す、いろいろ自分の中にあるものを外に出して、
視覚化して、今自分はこう考えてるんだとか、こんなことにこんな思いがあったんだっていうふうに、
自分自身を冷静に知ることができるっていうのもジャーナリングのメリットかなと思うんですけれども、
なので本当にメタ認知力をつけるにはジャーナリングもすごくいいってよく言われていますけれども、
本当に片付けもジャーナリングもすごくリンクするなと思ったりもしていたので、
本当にメタ認知力は片付けでつけられるなっていうふうに思ったりもしていたので、
今日はメタ認知力についてのシェアをさせていただきました。
片付けは本当にメリットだらけなので、メリットしかないので、
ぜひ自分と向き合う片付けっていうのもしてみていただきたいなっていうふうに思ったりしています。
今日も私のアウトプットに付き合ってくださりありがとうございます。
今日も自分にとってのときめく1日をお過ごしください。応援しています。
ありがとうございます。
