育児中の朝活は「捨て活、満ち活、積み活」
その順番が大事✨
⏰タイムスタンプ⏰
花凛さんの朝活ハイパーが始まった
4月からの朝活チャレンジが終わってから1人で朝活をしてみてた→辛くなった（笑）
子どもの起きる時間が早まる→ 自分の時間が減ってた
まず自分を満たす行為を削っていた
花凛さんは「捨て活→満ち活→積み活」の順番が大事と言っていた
順番を間違えてるから辛くなっている→ 何かに詰んだ時はいつもこの構図だった
積む・積むは持続可能ではない
今年2026年の漢字を「削」にしてたのに（笑）
ずっと「捨てる→積む→時間があったら満たす」をしてた → 育児中だと満たすまでなかなか辿り着けない
以前から長期スパンでは捨て活・満ち活の意識はあった。でも詰んでた→短いスパン、日常でその3つを意識することが大事
3ヶ月間まずは捨て活を意識したい。
短い時間で心を満たすには「好き」を知ることも大事
コミュニティの力を借りながら日常に落とし込みたい
朝活をすると色々なことに気づく。朝活オススメです
五十嵐花凛さんの朝活コミュニティ↓
https://note.com/karin_reflore/n/n8c17c2c99189
#子育て
#スタエフ初心者
#朝活
その順番が大事✨
⏰タイムスタンプ⏰
花凛さんの朝活ハイパーが始まった
4月からの朝活チャレンジが終わってから1人で朝活をしてみてた→辛くなった（笑）
子どもの起きる時間が早まる→ 自分の時間が減ってた
まず自分を満たす行為を削っていた
花凛さんは「捨て活→満ち活→積み活」の順番が大事と言っていた
順番を間違えてるから辛くなっている→ 何かに詰んだ時はいつもこの構図だった
積む・積むは持続可能ではない
今年2026年の漢字を「削」にしてたのに（笑）
ずっと「捨てる→積む→時間があったら満たす」をしてた → 育児中だと満たすまでなかなか辿り着けない
以前から長期スパンでは捨て活・満ち活の意識はあった。でも詰んでた→短いスパン、日常でその3つを意識することが大事
3ヶ月間まずは捨て活を意識したい。
短い時間で心を満たすには「好き」を知ることも大事
コミュニティの力を借りながら日常に落とし込みたい
朝活をすると色々なことに気づく。朝活オススメです
五十嵐花凛さんの朝活コミュニティ↓
https://note.com/karin_reflore/n/n8c17c2c99189
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