朝のルーティンと掃除の大切さ
おはようございます。12月7日、土曜日の朝です。いや、6日でした。6日、土曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか?いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック、HIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドア会社として活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの方、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げてスタートしていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝、6時15分頃からライブ配信という形で放送しております。
ぜひ朝起きて、準備をしながら、課長しながら見ていただけたら嬉しいです。
それでは、今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、それでは、おはようございます。早速来ていただきました。
じゅんこさん、ありがとうございます。
今日もシャキッとする朝です。
今日、結構早めに目が覚めまして、そのまますぐと起き上がって、
何しようかなって思いながらも、うーんと何しようと決めていたのかなと思ってですね、
掃除から始まりました。
はい、僕は前の晩に、
よしくにというのを書いて、
次の日にやることを決めてから寝ているので、
朝ぼーっとしながらも、なんだっけなと思って見ると、
何するかなんとなく決まっているんです。朝起きて何するか。
今ね、新たな挑戦として朝起きて、
早めにトイレ掃除とかね、
お風呂場の掃除とか、部屋の掃除とか、
掃除をしようかなと、こんなに近くやっているんですけど、
結構早めに起きたので、いつもより早い時間にね、
のどんでやってたところ、めちゃくちゃ気分がいい。
それでですね、ちょっと夢中しすぎまして、
このスタンドFMもね、通常よりも3分くらい遅れてスタートという形になってしまいました。
前々からいいだろうなと思っておいたんですけど、
ぼーっとした頭のまま掃除を始めるという、
これはちょっといいなと思っています。
今、暗くて朝。
クマがね、訪問しているかどうかも怪しいでしょう。
なので、歩き行ったり走りに行くのを、ちょっとね、今早く控えているので、
その分の時間を使って何をしようかなと思っています。
掃除がいいですね。
まあ、一度いろいろ物も捨てたりとかして、
まだちょっとせっきりさせたいところはいくらでもあるんですけど、
でも掃除はいいですね。皆さん当たり前のようにわかっていらっしゃいます。
僕はそういうのをやっていなかった人なので、
神さん任せですね。ずっとやっていなかったので。
掃除によるポジティブな影響
気が向いた時だけお手伝いするくらいしかやっていなかったのでね。
情けない男なんですけども。
最近そういうのをね、ここ何年か自分でやるようになって、
さらにちょっと今ね、もっとね、さらにさらにという感じでやっているので、
掃除するとするほどいろんなことに気づけるんだなと。
いいなと思っています。
この習慣をきっちりつけてて、空気感が良くなるじゃないですか。
部屋がきれいになっているだけで気分も上がるし。
僕の場合は、いかにご機嫌でいられるか研究家なので、
その中にやっぱり掃除はいいですね。
こういうのは気分がいい時、気持ちがいい時じゃないと始められないので、
今、体調的にはだいぶ気持ちがいいので、
ちょっとね、あまり凝りすぎない。
凝りすぎないでそれなりに始めれば。
始めればやっぱり気になるところが気になってくるよね。
窓とかも気になるようになりましたね。
全然一回気持ち気になってないからね。窓ってことね。
これも部屋香りもあるしね。
冊子とかね。いろいろ気になるじゃないですか。
あとカビとかね。そういうのも気になるので。
カビ取りの存在とかね。
やけにいっぱいありますね。
なので、この天気がいい時に、
一気にやれたらあれですけども、
少しずつでもね。やるだけで。
でもちょっと変わるのでね。
やるところで次、
ここやりたいなり、あそこもやりたいなっていろいろ出てくるんだなって。
やれるとき。
あとちょっとね、ぼーっとしているようなときに
当時いいなと思っております。
ということでですね、今日もですね。
当時しながら、教授にここを片付けようとかね。
ここをすっきりと付けようとかね。
閃いてきておりますので。
時間決めてやるがいいですね。
じゃないとダラダラとずっとやっちゃうし。
なのでその時間内にやれることをね。
やっぱり当時とかって、今ここに集中できるというところも含めてね。
いいなと思うし。
今ここに集中しているはずなのに、
何か閃いてきたりとかそういったこともあるなと思うので。
やらなきゃいけないと思ってやるというよりは、
楽しくやっているという空間で自分なりにね。
やっているのが。
黙々と雑巾掛けしているとかね。
これ結構嫌いじゃないですかね。
そんなにやってないけど何言えば。
ここら辺もルーティン化してやっていくと、
僕的にはいいのかなと思っております。
皆さんはいかがでしょうか。
大掃除の季節です。
今日土曜日、日曜日でこの土日で天気がいいところの方が
大掃除されたりするのかなと思うので。
ぜひお気に入りの曲でもかけながら、
楽しんでやっていただけたらいいなって思います。
ということで、
今日もたくさんの方が来ていただいてありがとうございます。
じゅんこさん、みどりさん、りりやさん、
チェリー、レゲエさん、ありがとうございます。
あっという間に土曜日が来たなという感じで、
一週間のことが本当に早く、
12月も入って、一週間のことが。
あっという間に2026年がやってまいります。
今日も自分でこんな日にしようって決めて、
そして今月はこれやるんだったり、
今週これだったり、
もう一回見直してもらったり、振り返ってもらって、
思い出してもらって、
あなたが叶えたい夢も思い出してもらって、
一日楽しんでいただけたらいいんじゃないかなって思います。
今日もご機嫌でワクワクな日にしていきましょう。
今日もあなたの笑顔が回る人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
では、また明日。
いってらっしゃい。
じゃーねー。
