1月の振り返り
おはようございます。 1月26日、月曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか? いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、 アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、 アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、 学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げて スタートしていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分頃からライブ配信という形で放送しております。 ぜひ朝起きて準備をしながら、課題をしながら聞いていただけたら嬉しいです。
それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、それでは改めましておはようございます。 早速来ていただきました、ミドリさん、リリアさん、おはようございます。
いつもありがとうございます。
今日からまた新しい1週間ということですが、 1月最後の1週間ですね。あっという間ですね。
これ1月皆さん、いかがだったでしょうか。 そして2月はどんな月にしちゃいますか。
私、吉福講師としてはですね、この1月最後の週というのは、 次の2月に向けてのね、
振り返りや、2月こうしようという、進む日ですね。 そんな1週間、大体毎期最後の1週間というのは、そんなことをですね、思いを乗り出す、
そんな時間にしております。 人間ですね、どうしてもね、忘れるね。
特に何を忘れるかというと、夢を忘れる。 自分のやりたい、やってみたい。
そして、自分が本当に大切にしているものは何かっていうこと。 忘れる動物です。
特に今、日常、情報があまりにも多すぎる。
いろんなことにね、刺激を受けてですね。 ニュースですね、テレビつけてニュース。
なぜか同じニュースを何度も何度も見てしまうという、 自然ループ的な作りになっているこのテレビ。
ワイドショーとかね、そういうのもあります。 あとSNSですね。
仲間のね、楽しそうにしている。 新たなチャレンジとかね、そんなものをですね、
見てしまう。 頑張ってるなって思うところがあればいいなって思うところもあったり、 いろいろすると思うんですけど。
とにかくですね、自分が本当に大切にしているはずのことと違うところに、 脳が、意識が抜けられてしまうというのは、
非常にリフレッシュするには良いのかもしれないんですけども、 やはり大事にしているものに割く時間というのは、
どうしても割かれてしまう。
なので、やはりこのスタンドFMと同じように、 ある程度で自分で時間を決めてね、送るというのも非常に大事なことだと思います。
昔はね、新聞がね、面白い例だったなと思っていたので、 新聞とかあとは親が見ているニュースとかね、意味もわからず見てて、
なぜか興味を示すとかね、そういった新たな刺激というのはなかったなって思う。
だから僕は新聞とかは、やっぱり紙で見るベースの方が面白かった。 ちょっと時間があって、全然関係ないところまでね、普段興味を持たないところまで興味を持って見る時に、
刺激をいただいたっていうのはあると思うんですけれども、 ちょっと今の世の中はあまりにも情報が多すぎるかなと思うんですよ。
僕は軽いADHDなところもあるので、意識を持っていかれちゃうとね、 もともとやったことを何だか忘れちゃうんですよ。
集中してしまうと本当に忘れてしまう、
そういうところもあるので、本当に自分で意識して時間を持っていかなきゃいけないな、 と思っていてもできないんですよ。
これはどうしてもしょうがない特性なので、本当に自分である程度決めておくっていうのは非常に大事だし、
また決めた通りにならないことに対するイライラ感、昔は特に強かったんですけれども、 今はそれも含めて受け止めるように、受け入れることができるように自分に慣れているので、
なおさらそういった部分も大事かなと、やっぱり気がそがれちゃうね。 何かしててもすぐに思いついたことに手を伸ばしてしまって、
それがもう3つ4つ進んじゃってね、 あれ何してたっけって本当によくあるんですよ。
ということで話を戻しまして、
この1月、どうだったかなと振り返る時間もね、 2026年始まるときにきっとみなさん今年はこういう年にしようと決めていたと思うんですよね。
2月への準備
そこを見返す、どこかに書いてあるんだったらやはりそれを見る。 毎週月曜日に見るとか、週のどこかで必ず見るとか、
ある程度ね、やれないときもあると思うんですけど、 決めておくというのが非常に大事かなと。
その中でジャーナリングって呼んだりしてね、ジャーナルって結構今流行りでね、やってる人も多いのかなと思うんですけども、
まず自分がどんな自分であるのか、
それは
一人の人間としてどういうふうにやりたいのかとか、 仕事上の自分としてどういう自分でいたいのか、
そして親としてという人もいらっしゃるし、
ひょっとしたらパートナーにとって、 あとは子供にとって自分はこうやりたい、
あとは仲間にとってこんな自分でやりたいとか、 それぞれの立場で
全部一緒って人はそうそういないと思うんですけど、それぞれがある。 そこで自分はどういった自分でやりたいかというと、
子供としてというのもありますよね、親からですね。 そういったことをですね、書き出す。
そして、自分が本当にやりたい、やってみたい。 その前にあれだな、自分が大切にしているポリシーとかね。
僕の養殖講座を受けた方だったら、ポリシー5箇所。 これをしっかり見直す。
それは本当にやりたい、やってみたいこと。 そしてそれを叶えるために馬鹿げた。
そうしたらいいなって。そうしたらやれるよって。 自分で世界一ふざけた夢の叶え方っていうのをやるんですけども、
もう適当にね、こうなったら絶対できる。
年収このくらい。
本出したり、いろいろいろんなことを自由に思い描く。
あと大事なのはね、やっぱり感謝ですね。感謝。
感謝できること。 特に自分が大切にしている人に対しての感謝。
10個くらい書く。 そんなような時間を
作ると、落ち着いてきます。心が落ち着いてくるので。
改めてね、1月が終わったので。
そして2月にこうしよう。
そういったものを書き出す。
それからスケジューリングを入れてくる。 一つ目は仕事のことのスケジューリング。
決まっちゃってることね。決まってないことはまだ入れなくていい。 最初に決まっちゃってることは何時に捉えて、
何時に捉えて、決まってることは。
続いて大事なこと。健康のこと。
自分が健康を保つために入れている予定がありましたらそれでいい。
続いて考えていただきたい。お金のこと。
お金をどのように扱って、どのように使っているのか。
どのように、得るかというと。
お金に対してどんな思いでいるか。 お金といってもいろいろあります。
またこの詳しくて。 今の皆さんが一番思い浮かぶのは現金です。
お金の概念と重要性
あとはお金というのは、何かしてもらったりとかした代わりに渡すものです。
ということでは、物というのもお金のひとつですね。
また今度詳しく。
何かしてもらったらお土産を渡したり、いろいろします。 これは現金とはまた違うお金という意味。
言葉もお金ですね、言葉。 ありがとう。めちゃくちゃ嬉しい。
そういうことです。それもお金だと思ってください。
言葉でお礼を伝える。
これは非常に大事ですね。 あの人にお礼伝えたいなあって。
恨みかくてね。そういうの大事なことですよね。 他にもあってね。
あとは応援。
誰かが何をする。 あ、じゃあ私これをやっておいてあげる。
行動ですね、行動。行動する。
ご飯を食べてお金を払い足してください。 これもお金のひとつです。
行動、応援。
どんなことができるかな。
あとは人と人をつなぐ。
紹介してあげる。教えてあげる。 そんなこともお金のひとつです。
って考えると、みんなお金持ちになっている。
現金じゃないからね。お金持ち。これも考え方。 非常に私最近好きで。面白いなあ。
金ならある。 金ならある。
いろんな種類のお金が。話がだいぶずれました。 というふうなことです。
お金のこと。
お財布を整理する。そういうのも大事です。
あとは経歴とかね。しっかりつける。家計もしっかりつける。
やっぱり数字に出すっていうのはね、結構怖いことの一つでもありますけども、 やることでやっぱり客観的に見れます。
こういったものに結構お金使っているんだなあ。 僕も最近、改めて自分が使っているお金に関して全部出してみた。
思ってた以上に、コンビニとかで買うのを控えようかなとね。 やっぱり思うようになるんですよ。
そういうのが大事だと。お金の使い方。これはもう喜んで使う。 本当に大事なことなんです。
なんとなく使わない。
はい。そしてあとは人間関係ですね。人間関係。どんなことに対処していこうかってことも考える。
そして最後に趣味娯楽。自分が大事にしている趣味。 これはやっぱり何がするにしたら、先にスケジュールにしておく。
好きに行ったら必ず映画見に行くって決めてるから、映画見に行く日は決めてしまう。
それから、まだ決まっていない仕事をここに入れようとね。 そんな風に入れていただくといいかなと思う。
ジャーナルって言ったりしますけれども、やはり大事にしていることを改めて考え直す。
この時間をこの1週間、どこかで作っていただけたらいいんじゃないかなって思います。
東京での勉強会
部分の思考を整理する。
こんなことをやるとより鮮明になっていくかなと。
皆さんに言いながら、今自分に私、言い聞かせております。
はい、ということで、繰り返しますけれども、
まず自分がね、やりたいと思っている、やりたい姿を思いっきり描くためにも、
仕事のこと、健康、そしてお金のこと、人間化、そして趣味は何か。
これについて考えてもらいます。
はい、さあ、ということで、今日はですね、これから私、東京に行きます。
メンタルトレーナーの勉強会、今回は東京で行くことに。
いつもミューラーまで行っています。今回は東京、渋谷で行ってもらいます。
新たなメンバーが15人加わるということなので、どんな人と出会うのか、そんなことがわくわくします。
ということで、今日は東京方面に、今日は電車で向かいます。
はい、めちゃめちゃ楽しみです。
はい、月日をこうした仲間たちとの勉強会が非常に刺激的になるので、楽しんでいきたいと思います。
はい、今日もたくさんの方が来ていただきまして、ありがとうございます。
みどりさん、リリアさん、カエルさん、イージーさん、サドヤン、チェリー、ありがとうございます。
そしてアーカイブで聞いているメロンちゃん、ありがとうございます。
本当に聞いているのか。
昨日の夜の放送で何か言ってくれていました。
はい、アーカイブで聞いていただいている方、本当にありがとうございます。
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よかったら押してください。
はい、それでは今日もご機嫌でわくわくな日に、あなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたからできます。
You got this!
ではまた明日。いってらっしゃい。
じゃあねー。
