朝の挨拶と日常の紹介
おはようございます。9月21日、日曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだこと、などなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタートしてほしいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝、6時15分頃から、ライブ配信という形で放送しております。
ぜひ、朝起きて準備をしながら、スタジオをしながら、DJの代わりに聴いていただいて、
ちょっと笑顔を増やしていただけたら嬉しいです。
それでは、今日も元気にスタートしていきましょう。
はい、ありがとうございました。おはようございます。
早速来ていただきました、リリアさん、そしてキムショさん、ありがとうございます。
はい、今日はですね、茨城県ですね。茨城県の南西部。
いつもの神社の前から、ちょっと歩きながらですね、お届けしております。
昨日の朝早くですね、昨日はほとんどね、昼間の中からやらせてもらいましたけれども、
昨日朝早くね、ルーマから茨城の方に来ました。
昨日は午前と午後と、ダブルヘッダーで高校バスケットボールチームですね、2チームを楽しませていただきました。
いやー面白い。何とか時間がいると思いながらも、ついつい難しい。
でもね、やっぱり時間の中でしっかりやり切るということなんです。
やっぱりプロとしては非常に大事なところなんですけどね。
はい、ちょっと気にはしてましたけれども、いつもよりはだいぶコンパクトにまとめられたかなと思いながらも、
どうしてもね、僕の場合体験のワークがあるので、
その生徒たち、子供たちの様子でね、ついそこで時間が長くなってしまうかなという傾向があるなというふうに思っているんですけれども、
でもね、昨日は両チームと両方とも久しぶり、久しぶりではないんですけどね、
久しぶりな気分でやるチームもあって、なんか嬉しいですね。
どんどん笑顔が増えていく感じ、声が出てくる感じ、夢中になって楽しんでいる感じ、
そういったものがですね、思い出していただくんですね。
やっぱり体験すると、体感すると分かるというのかな、自分で感じる。
そしてなんでそういう風になったのかとね、これからどうしていきたいのかと、やっぱりそこ大事だなって。
先日少しお話ししましたけれども、体験が学び成長させるわけではなくて、体験を振り返ることで学び成長があるというね、そのような言葉をね、
自分の中にすごく残っていて、確かにそうだなって思うんですよね。
日々の生活もそうだなと思って、やっぱりなんとなく毎日を過ごす以上に、
自分でやったこと、生活であれば過ごし方、そういったものを振り返ったりとかしてね、
もっとこうできたんじゃないかとかね、なんかいろいろ改善点が出てきて、
そして日々変化していくというのかな、そういうのが大事だなって、
伝えながら自分自身も本当にね、思うんですよね。
1.01の法則と習慣
昨日はどちらかというと、テーマ的には習慣、
この習慣ということについてお話しすることがメインだったのかなと思うとですね、
1日ね、やっぱりこの0.1%成長していく、まあ1%。
そうすると、この毎日成長していない、
例えば自分が1、今の自分が1ってことですよね。
それが毎日1%ずつ成長していくことで、
1年後にはいくつになるか。
なので1.01、まあ1.01の法則って言うんですけども、
毎日1.01でかけていく。
365乗っていう感じかな、1.01×1.01×1.01×ってね、
その時と何も成長しない1×1×1×1×4の365乗。
逆に毎日こう堕落した生活を送って、
0.9ね、まあ0.09か、0.01%、
0.01落ちるか、0.09、0.99、できるだけ0.99かと2.99かと言う感じで365乗したとき、
どれだけの差が生まれるのか、計算してください。
1日ね、少しの成長で、
まあ1.01、毎日1.01、0.01%増えていく。
計算していくと、ただ何もない1の時よりも37倍増えます。
増えます。1だったものが37になる。
1だった人はそのままの生活、何も変わらないと1のままだね、1の。
365乗も1。
逆にちょっと毎日ね、だらだらした感じ、だらけた感じ。
で、自分自身の能力とかも落ちていく。
0.99という人は、限りなく0に近づいてしまう。
0.99と1.01の人の差は、1500倍以上の差になる。
まあ数字上はね、そういうものです。
こんなにね、いきなり大きなことを頑張るということじゃなくて、
毎日毎日1つずつ、やっぱり成長するコツはコツコツですね。
これがやっぱり潜在意識に働きかけてくるんだね。
そしてその小さなチャレンジしたこと、成功したことをやり続けていることを、
どれだけ自分で自分を褒めてあげる。
できない日もあると思います。
できない日を責めるのではなくてね、だからこそまた明日からやろう。
そういう気持ちになってね。
別に毎日やることが習慣だなんて誰も決めてないですから。
別にね、三日坊主を何回も続けるのも素晴らしい習慣ですよ。
なので、とにかく意識、意識を持ってね。
小さな成功体験、筋トレしようと思ったら、もう1日1回の腕立て、よくやる。
毎日1回、いいじゃないですか。
1つずつ増やすのもいいじゃないですか。
どこかで10回やりたくなる意識が来ます。
本もね、読むのって思ってて、なかなかできない人も、
本の表紙を見るだけではまず。
そういうことで、1ページ読んだだけで。
それをやっている自分をね、褒めてあげるというところからスタートして。
小さなスモールステップをね、続けるというのも大事だし。
自分でやると決めることがまず一番最初にね、大事ですけどね。
そして、それが続けられる環境を作るということですね。
工夫をね、置いとくとか、
新しい靴を買うとか、いろいろ手はあると思います。
ぜひですね、1日ちょっとの成長を自分で褒めてあげる。
そして振り返る。
そんな時間が大事だよねっていうことをね、皆さんにお伝えしておきます。
はい、今日もたくさんの方来ていただいてありがとうございます。
はい、リリアさん、みどりさん、かえるさん、若、チェリー、ありがとうございます。
そしてアーカイブでいつも聞いているあなたも、本当にありがとうございます。
めちゃくちゃ嬉しいです。
今日もですね、今日も帰る。
今日また群馬に戻るんですけれども、
サポートチームの試合とかを少し見ながら、
群馬の方に戻ってきますけれども、
皆さんの放送をね、車の中で聞くのを楽しみにしております。
特に初めて私の放送を聞きに来てくれて、
いいねボタンを押していただける方を中心に、
はい、ちょろっとですけども、
聞いていく時間をね、
こうした東京で運転の時は楽しみにもしてますので、
ぜひいいねボタンを押していただけたら嬉しいです。
はい、今日なんかすごく爽やかな朝ですね。
曇りと晴れて、曇り時々晴れみたいな空模様ですが、
今日もご機嫌でワクワクな日にしていきましょう。
ちょっとね、僕の声が枯れ気味なのは、
昨日ダブルヘッダーで楽しい時間を過ごしたおかげでございます。
今日もあなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
また明日。
いってらっしゃい。じゃねぇ。
