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どうも、平凡ワンママのあっこです。今日は6月の6日、火曜日です。
こちらはとっても天気が良くてですね、あの、今朝は息子に5時20分頃に起こされたんですけれども
眠いんですが、気分はいい感じですね。はい、ということで今日はですね、ちょっとその
最近ノートを買ったんですね。で、ノートに色々と書き込むことが増えてきて
あ、このやり方が自分には合ってるなぁって思ったことがあったので、それを共有したいと思います。
えっと、私はもともと手帳とかノートとかを持ち歩いて、常に書くみたいなことは全然していなかったんですけれども
あの産休に入って読書をしたりとか、ポイシー聞いたりとかして、で、あとはインスタグラムとかツイッターとかそういうのを見ていて
あの自分の中で言語化をしていく、そしてアウトプットしていくっていうことがすごい大事だなぁと思った時に
あの頭の中だけでやっぱり整理ができないので、ノートに書き殴るっていうことをするようになってきたんですね。
で、日々の予定とかトゥーデューの管理とか、ちょことやったことをメモしたりとかっていうのは手帳に書き込んで
あと一冊ノートを買って、そっちにはジャーナリング的な、今自分が思っていることを書き殴ってみたり
あとは読書とかポイシーとかでたことを書いたりっていうふうなことを産休に入ってからするようになりました。
で、最近その書き方もちょっと自分なりに工夫をしてきているんですけれども、まずそもそも今までの私のインプットアウトプットってどんな感じだったかっていうと
あの例えば読書であれば本をまず一冊読みましたと。で、ああ勉強になったなぁと思ったらそこで満足して終わってたんですよ。
なのでだいたい8割方忘れて、8割もっと忘れてるかな。結構忘れちゃってたんですね。
読んだことを。で、これじゃダメだなと思ってアウトプットをちょっと意識するようになってはいたんですね。
で、私が好きで何冊か読んでいる香葉沢詩音先生っていう精神科医の先生の本があるんですけど、そこでも本当繰り返し繰り返しアウトプットの重要性が書かれていて、
で、1週間の中で3回アウトプットするとその自分の中に残って蓄積されていくっていうことが書いてあったので、
よしと思って、本で何かここ、この点は私にとってすごく大事だなとかって思ったら、それをまずノートに書く。
で、プラス、それが1回目ですよね。2回目のアウトプットとして、その日の夜にパパにこういう本でこういうことを読んだんだよねっていう風な形でアウトプットをする。
プラス、3回目のアウトプットとしてツイッターで発信をするみたいな感じでやると3回になるからいいなぁなんて思っていたんです。
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で、全然これでも十分だなと思うんですけど、今私がちょっとチャレンジしていることとしては、アウトプットのその質をもうちょっと上げたいなぁと思っています。
本で書いていることって、一般的なことの方が多いかなと思うので、例えばこういうマインドを持つとうまくいくとか、こういう時にこういう風にするといいよとかね、そういうことが具体例は挙げられているにせよ、一般論的なことが多いのかなと思うんですけども、
それを自分ごとに落とし込むっていう作業、これがワンクッションあるかないかで結構大きく変わってくるのかなって思ったんですね。
で、私昨日一冊本をちょっと読んだんですけれども、その時にノートの左側、見開きで開いて左側にその本を読んで自分の中で心に残ったこととか、
この観点とかこのマインドは自分の生活に取り入れたいなとか、何か引っかかった部分を書き出していって、右側の方にこれを自分ごとに置き換えた時に具体的にどういう行動になっていくのかなっていうのを考えたんですよね。
で、それを具体的に、なるべく具体的に書いて、もうそれを行動するだけみたいな形にしたんです。
なのでそういう自分の行動指針じゃないですけれども、何か学びとか気づきとかを得た時に、じゃあ私だったら実生活でこういうふうにやってみようみたいな感じで、
本当に見てそのまま行動するレベルで具体的にしていくと、すごく行動としてのアウトプットになりやすくて、結局いろいろ学んでも行動しなかったら意味ないじゃないですか。
分かっているだけでもプラスだけど、行動まで移せたらもっともっと効果があるなと思うので、ちょっとこれを続けて自分の人生がどういうふうに変わっていくのかっていうのをちょっとやってみたいなと思っています。
はい、皆さんはどういうふうにインプットしたことをアウトプットしているのかなっていうのがちょっと気になりますので、もし私はこういうことをしてますっていうのがもしありましたらコメントで教えていただけると嬉しいです。
はい、ということで今日も頑張っていきましょう。じゃあまたねー
