約90%のランナーが正しく使えてない筋肉とは？

【こんな人にオススメ】

調子が良い時と悪い時の浮き沈みが激しい

脚が攣りやすい

脚がむくみやすい

あなたもこんなお悩み、抱えてませんか？

【今日の結論】

約90%のランナーが正しく使えてない筋肉、それは…横隔膜です。

今日は、なぜほとんどのランナーが横隔膜を正しく使えてないということがわかるのか？ということや、そのような方でもほぼ全ての人が横隔膜が正しく使えるようになるドリルをご紹介していきます。

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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