前腿が硬いと故障しやすい理由

【こんな人にオススメ】

✅ ずっと足部や足首周囲の痛みが改善しない

✅ 股関節周りの痛みが改善しない

【今日の結論】

前腿が硬いと脚の後方スイングに滞りが発生するから

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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