脚が痛いランナーに「立甲」を勧める理由

【こんな人にオススメ】

脚の痛みが慢性化して、なかなか改善しない

【今日の結論】

脚が痛いランナーに大事なのは、痛みが出ている部位の治療だけではありません。

「立甲」を行って脇を締めることで腹圧が改善し、結果的に脚への負担を軽減できるのです。

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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