糖質のジェルを摂っても後半ペースダウンしてしまう理由

【こんな人にオススメ】

フルマラソン、30km以降ペースダウンしてしまう

【今日の結論】

糖質のジェルを摂れば必ずエネルギーになる――これは常識のように思われていますが、実はそうではありません。

胃腸や自律神経の状態次第では、せっかく摂った糖質がエネルギーとして働かないことがあるのです。

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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