朝スッキリ起きれないのは意志が弱いから、ではない本当の理由

【こんな人にオススメ】

早起きしたいのに、全然起きれない

スヌーズを何回も繰り返してしまう

【今日の結論】

朝スッキリ起きれないのは、意志が弱いからではありません。

原因は「背側迷走神経複合体モード」から「交感神経モード」へのスイッチがうまく切り替わっていないからです。

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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