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【40歳以上ランナーの教養】バテやすい人の姿勢、バテにくい人の姿勢
2026-07-24 34:03

【40歳以上ランナーの教養】バテやすい人の姿勢、バテにくい人の姿勢

・肩甲骨を寄せる姿勢はバテやすい

・背中は丸めよ

・変調できる人はバテにくい

・脊柱は固めるな

・胸郭は鉄格子ではない


続きは本編にて。


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